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HYPNOTHÉRAPEUTE
PSYCHOPRATICIENNE SPÉCIALISTE DE L’ACCOMPAGNEMENT ARTISTIQUE �

15/04/2026

💬 cet exercice te semble possible ?

13/04/2026

Il y a des choses que tu portes qui ne t’appartiennent pas vraiment ...

Des schémas, des blocages, des peurs qui semblent venir de nulle part. Mais qui viennent en réalité de bien plus loin que toi.

Dans ce post, je t’explique ce que sont les loyautés familiales, et comment elles opèrent en silence dans ta vie sans que tu t’en rendes compte.

💬 Est-ce qu’il y a un schéma dans ta vie que tu n’arrives pas à t’expliquer ?

09/04/2026

Les loyautés familiales sont ces liens invisibles qui nous poussent à répéter, à rester, à ne pas dépasser pour ne pas trahir ceux qu’on aime.

💬 Est-ce que tu sens que changer te donne parfois l’impression de trahir quelqu’un ?

31/03/2026

Et quand ça ne suffit pas ?

Parfois le mental est trop présent, la résistance trop ancrée pour être traversée seul.

C’est exactement là qu’intervient l’hypnose.

En état hypnotique, le mental analytique se met en veille. Ce qui était bloqué au niveau cognitif peut enfin être accueilli, et intégré, à un niveau plus profond.

L’acceptation ne se force pas. Elle se facilite.

💬 Tu essaies la pratique des 3 temps et tu me dis ce que ça fait ?

30/03/2026

Tu peux tout analyser. Tout comprendre intellectuellement. Et bloquer quand même. 💜

Parce que le mental a une limite : il peut cartographier, mais il ne peut pas accepter à ta place.

Dans ce post, j’approfondis ce que j’aborde souvent en séance, pour celleux qui fonctionnent beaucoup par la tête, et qui se demandent pourquoi la connaissance ne suffit pas.

💬 Est-ce que tu te reconnais dans ce profil analytique ?

29/03/2026

L’acceptation, c’est pas ce que tu crois 💜

On me parle souvent de blocages. De personnes qui savent exactement ce qui ne va pas, qui ont lu, cherché, compris intellectuellement et qui pourtant restent au même endroit.

La raison est presque toujours la même.

Entre le savoir et la compréhension, il y a une étape qu’on saute systématiquement. Une étape sans laquelle aucun changement réel ne peut avoir lieu.

Et non, ce n’est pas la motivation.
Ce n’est pas la volonté.
C’est l’acceptation.

Pas la résignation. Pas le “c’est comme ça”.

Mais ce moment où tu cesses de te battre contre ce que tu sais déjà et où tu le laisses enfin exister, sans le rejeter.
Parce qu’on ne peut pas intégrer ce qu’on repousse !

👆🏽Je t’explique tout dans ce réel, avec un outil concret que j’utilise en séance.

💬 Et toi, tu as plutôt tendance à savoir sans accepter, ou à vouloir agir avant d’avoir vraiment compris ?

22/02/2026

On associe souvent l’addiction à quelque chose de visible : un produit, un comportement, une habitude qui prend trop de place.

Mais ce qu’on remarque moins, c’est le moment précis où ça arrive.

Ce petit espace dans la journée où quelque chose bascule.
Une tension.
Un vide.
Une fatigue mentale.
Ou parfois simplement une difficulté à rester avec soi-même.

Et c’est souvent là que le mécanisme s’installe.

Pas parce que la personne est “faible”.
Mais parce qu’à cet instant précis, c’est ce qui est disponible pour tenir.

Certaines personnes mangent.
D’autres scrollent.
Travaillent.
Achètent.
Boivent.
S’occupent sans arrêt.

Pas toujours pour fuir la vie.
Parfois simplement pour ne pas ressentir ce qui est là.

Observer ces moments change beaucoup de choses.
Parce que c’est souvent là que se trouve la porte d’entrée vers une autre manière de faire.

17/02/2026

On parle souvent des addictions en termes de contrôle.

“Se reprendre.”
“Faire preuve de volonté.”
“Décider d’arrêter.”

Mais si le problème était posé au mauvais endroit ?

Une addiction n’est pas uniquement un comportement excessif. C’est souvent une réponse adaptative à une tension interne qui dépasse les capacités actuelles de régulation.

Le cerveau apprend vite.

S’il trouve quelque chose qui soulage rapidement, il va le réutiliser. Encore. Et encore.

Ce n’est pas une question d’intelligence. Ni de morale.

C’est une question de circuits neuronaux et d’apprentissage émotionnel.

Comprendre ça change tout : on ne travaille plus contre soi, on commence à travailler avec ce qui cherche à survivre.

Et parfois, la vraie avancée ne commence pas quand on “arrête”, mais quand on comprend pourquoi on a commencé.

14/02/2026

On ne devient pas addict “par hasard”.

Une addiction n’apparaît pas dans un système qui va bien.
Elle s’installe là où il y a une tension chronique, un vide, une douleur non digérée, un stress qui ne redescend jamais vraiment.

Ce n’est pas une question de faiblesse.
C’est une question de régulation.

Quand l’intérieur est trop intense, on cherche quelque chose à l’extérieur pour faire baisser le volume.

Le problème, ce n’est pas seulement le comportement.
C’est ce qu’il empêche de rencontrer.

Parce que derrière beaucoup d’addictions, on retrouve :

• un système nerveux en hypervigilance
• une difficulté à tolérer certaines émotions
• un sentiment d’insécurité profond
• une solitude intérieure
• une honte qui ne se dit pas

Et tant que la racine n’est pas travaillée, le comportement change mais le mécanisme reste.

Comprendre la fonction d’une addiction, ce n’est pas l’excuser. C’est commencer à sortir du cycle.

08/02/2026

En thérapie, ce n’est pas un problème d’arriver avec ça.

Personne n’attend un récit parfait. Personne ne distribue des bons ou des mauvais points.

Ce qui compte, c’est le moment où tu réalises : “Je suis en train de me raconter une histoire et j’ai envie de comprendre pourquoi.”

C’est souvent là que quelque chose s’ouvre. Pas parce qu’on force. Pas parce qu’on enlève des couches trop vite. Mais parce qu’on devient curieux de soi.

L’honnêteté intérieure, ce n’est pas une performance. C’est une pratique. Une capacité à revenir à soi, encore et encore. À écouter ce qui est vivant. À reconnaître ses peurs sans s’y réduire. À admettre ses désirs sans les justifier. À voir ses limites sans se mépriser.

01/02/2026

La justification spontanée, ce flot d’arguments qui sort sans qu’on l’ait demandé, ce n’est pas un défaut. C’est souvent une protection.

Pas contre le thérapeute. Mais contre ce que ça commencerait à révéler à l’intérieur.

Se justifier, rationaliser, minimiser, détourner, … ce sont parfois les premiers signaux qu’une vérité cherche à émerger.

Et en thérapie, ce n’est pas négatif. Au contraire : c’est souvent là que le travail commence vraiment.

31/01/2026

On pense souvent que la thérapie commence quand on parle de ses problèmes. Mais bien souvent, elle commence quand on remarque ce qu’on évite, ce qu’on minimise, ce qu’on contrôle ou ce qu’on raconte pour tenir.

Se protéger n’est pas un échec.

C’est souvent une stratégie ancienne, intelligente, qui a permis de traverser certaines choses.

Ce réel t’invite à regarder autrement ces mécanismes : non pas pour les combattre, mais pour comprendre pourquoi ils existent et ce qu’ils essaient encore de protéger aujourd’hui.

Quand on commence à voir ses propres détours, ses filtres, ses silences, le travail thérapeutique change de niveau.

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