Pôle Sommeil de Bordeaux

10/03/2026

🌙 26e Journée du Sommeil – “Les Cafés du sommeil” à Bordeaux

À l’occasion de la 26e Journée du Sommeil (vendredi 13 mars 2026), .sommeil.bordeaux vous invite à un temps d’échange convivial et accessible à toutes et tous : Les “Cafés du sommeil”

Le sommeil est un pilier majeur de la santé… et pourtant, beaucoup de troubles restent méconnus ou banalisés : fatigue persistante, ronflements, insomnies, somnolence dans la journée, réveils nocturnes, difficultés de concentration…

Cette journée est l’occasion de mieux comprendre, de poser vos questions, et de repartir avec des repères concrets.

✨ Au programme :

- Un stand d’information et d’échanges (11h30 → 14h30)

Conseils, réponses à vos questions, prévention et dépistage des pathologies du sommeil

- Le grand Quiz Sommeil (12h30 → 14h00)

3 sessions pour tester vos connaissances, déconstruire les idées reçues et mieux comprendre les bons réflexes à adopter

Le tout dans une ambiance chaleureuse. Notre barista sera présent pour vous offrir : cappuccinos, cafés, matcha latté, chai…

📍 Lieu : Salle de réunion – Nouvelle Clinique Bel-Air, Bordeaux

Venez seul(e), en famille, ou entre collègues : bien dormir, ça s’apprend… et ça se partage !

INSV CETB Nouvelle Aquitaine Alliance Apnées du Sommeil Asthme et Allergies ASDIA Nouvelle Clinique Bel-Air .official Mairie de bordeaux

12/02/2026

[ ENQUÊTE❓]
Vous êtes la mère ou père d'un enfant ou d'un adolescent qui est ou qui a été soigné pour une apnée du sommeil, nous avons besoin de votre témoignage pour l'étude ESPERANS Apnée du Sommeil.

Participez à un entretien en ligne pour témoigner ! Inscrivez-vous !

Le lien d'inscription 👉 https://www.esperans.fr

11/02/2026

Merci à Doado pour cette vidéo très utile avec le Dr Kelly Guichard, médecin du sommeil au Pôle Sommeil de Bordeaux.

Le message est essentiel : quand la douleur s’installe, elle ne perturbe pas seulement le sommeil par les réveils nocturnes, elle entretient aussi un hyperéveil (anticipation, tension, hypervigilance) qui retarde l’endormissement et favorise le cercle vicieux douleur 🔄 insomnie.

Nous partageons pleinement les leviers mis en avant :
✅ bouger et renforcer progressivement dans la journée,
✅ travailler le retour au calme le soir,
✅ et surtout éviter les idées reçues sur “la posture parfaite”.

👏 Un contenu clair, concret et rassurant pour toutes les personnes concernées par le mal de dos et les TMS.

10/02/2026

📸 [Portrait d’équipe] Dr Nathalie RAYMOND, médecin du sommeil et co-fondatrice du Pôle Sommeil de Bordeaux.
Elle fait partie de celles qui ont vu naître le Pôle Sommeil de Bordeaux en 2010… et continue, depuis, à le faire grandir !

Le Dr Nathalie Raymond s’investit depuis plus de 15 ans dans la prise en charge des troubles du sommeil, et en particulier du syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAHOS), avec un engagement fort pour la collaboration entre disciplines et l’amélioration des parcours de soins.

🩺 Médecin du sommeil, elle travaille aux côtés des autres spécialistes du Pôle (kinés, diététiciennes, infirmières, médecins de différentes spécialités) pour proposer une approche globale et personnalisée à chaque patient.

🔬 Elle est également très impliquée dans la formation, la recherche clinique et la sensibilisation :
- Présidente de l’association ISSOF, qui œuvre pour une prise en charge pluridisciplinaire du SAHOS et pour une meilleure connaissance des pathologies du sommeil auprès des professionnels comme du grand public
- Intervenante lors de congrès, formations et études cliniques sur le sommeil
- Actrice engagée dans le suivi des pathologies respiratoires chroniques comme l’asthme et la BPCO

💬 « Le Pôle Sommeil permet un travail en réseau et en confiance avec des professionnels aux expertises complémentaires : une vraie richesse au service des patients. »

Plus ℹ️ https://polesommeilbordeaux.fr/lequipe/

21/01/2026

💊Vers une “pilule” contre le SAHOS ? Une innovation prometteuse… à intégrer avec prudence dans le parcours de soins.

📰 Un article de Forbes (12 janvier 2026) revient sur la société Apnimed et son candidat traitement oral AD109, présenté comme l’un des premiers médicaments visant à traiter directement l’apnée obstructive du sommeil (SAHOS). L’entreprise annonce se préparer à un dépôt de demande d’autorisation auprès de la FDA.

🔎 Pourquoi ce sujet intéresse autant la médecine du sommeil ?
La PPC reste le traitement de référence, efficace… mais l’adhésion est un point critique dans la “vraie vie” : beaucoup de patients la refusent ou l’abandonnent.
Une option médicamenteuse pourrait, à terme, élargir l’arsenal thérapeutique pour certains patients, notamment ceux qui refusent ou tolèrent difficilement le masque.

🧪 Ce que l’article met en avant :
AD109 est une association de deux molécules visant à limiter le collapsus des voies aériennes supérieures pendant le sommeil (mécanisme neuro-musculaire).
Des résultats d’essais avancés sont présentés comme encourageants, avec une amélioration de paramètres respiratoires nocturnes (dont l’IAH) et des effets indésirables rapportés comme principalement modérés (ex. sécheresse buccale, insomnie).

⚠️ Prudence scientifique indispensable
Avant d’envisager une place précise dans la stratégie de prise en charge, plusieurs questions restent déterminantes :
- Quels profils de patients répondent le mieux ? (phénotypes, sévérité, comorbidités)
- Quelle tolérance et quelle efficacité à long terme ?
- Quels impacts au-delà de l’IAH : somnolence, qualité de vie, risques cardio-métaboliques, observance réelle ?
- Comment articuler ce traitement avec les approches existantes : PPC, OAM, perte de poids, prise en charge des facteurs anatomiques et environnementaux, etc. ?

🎯 Parcours de soins : l’enjeu clé
Si ces options se confirment, l’avenir du SAHOS pourrait ressembler à d’autres maladies chroniques : choisir la bonne stratégie pour le bon patient, au bon moment, avec un suivi coordonné, plutôt qu’un traitement unique pour tous.

📅 Aux JPRS 2026 (26–28 mars, à Marseille & en distanciel) jprs.fr

15/01/2026

🛏️ Sommeil des Français : ce que révèle le dernier baromètre 2024 de Santé publique France

Dormir est essentiel… mais encore faut-il en avoir le temps, les conditions et la possibilité.

Et selon les dernières données, 1 adulte sur 5 dort 6h ou moins par nuit, et 1 sur 3 se plaint d’insomnie.

Certaines populations sont plus touchées que d’autres : femmes âgées, personnes en situation financière difficile, métiers physiques…

📊 Ce carrousel vous résume les chiffres clés à connaître.

💬 Et vous, dormez-vous assez ?

🩺 Au Pôle Sommeil de Bordeaux, on vous aide à mieux comprendre vos troubles du sommeil, et à agir.

07/01/2026

✨ Bonne année 2026 💫

Toute l’équipe du Pôle Sommeil de Bordeaux vous adresse ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année.

🌙 Que 2026 soit placée sous le signe de la santé, de nuits réparatrices et d’un rythme de vie respectueux du sommeil, pour chacun et chacune d’entre vous.

🙏 Merci à tous nos patients pour leur confiance, à nos partenaires pour leur engagement à nos côtés, et à tous les professionnels de santé qui partagent notre conviction : le sommeil est un pilier fondamental de la santé.

23/12/2025

🎄✨ Fêtes de fin d’année : 5 conseils pour préserver votre sommeil… sans renoncer aux bons moments !

Pendant les fêtes, le rythme change, les repas s’allongent et les soirées se prolongent. Résultat : notre sommeil peut vite être mis à mal 😴

Voici 5 conseils simples pour aider votre corps à récupérer malgré les excès :

1️⃣ Après un repas copieux, misez sur la digestion active
Un dîner trop riche ? Plutôt que de vous allonger aussitôt, faites une petite marche de 10 à 20 minutes et laissez passer au moins 2h30 entre la fin du repas et l’heure du coucher. Votre sommeil n’en sera que meilleur.

2️⃣ Gardez des horaires de sommeil réguliers
Un coucher tardif ponctuel n’est pas grave, mais essayez de garder un rythme régulier d’un jour à l’autre. La régularité est votre meilleure alliée pour un sommeil réparateur.

3️⃣ Profitez de la lumière naturelle en journée
Exposez-vous à la lumière du jour (surtout le matin) pour aider votre horloge biologique à rester synchronisée, même en hiver.

4️⃣ Hydratez-vous bien
Les repas salés, sucrés et alcoolisés déshydratent. Boire de l’eau tout au long de la journée et entre les verres d’alcool permet d’éviter les réveils nocturnes liés à une mauvaise hydratation.

5️⃣ Faites une courte sieste si besoin… sans décaler vos nuits
Si vous êtes fatigué·e, faites une courte sieste (20 minutes max). Et surtout, ne cherchez pas à « rattraper » une nuit trop courte par une grasse matinée de 3 heures : cela dérègle davantage le rythme veille/sommeil.

🌟 Toute l’équipe du Pôle Sommeil de Bordeaux vous souhaite de belles fêtes, reposantes et bienveillantes… pour le corps comme pour l’esprit.

✨ Nous tenons à remercier sincèrement nos patients, partenaires et collègues pour leur confiance durant cette année 2025.

🎁 Profitez bien de ces moments et prenez soin de votre santé.

18/12/2025

🟦 Retour sur le Staff Sommeil d’hier soir au Pôle Sommeil de Bordeaux
Un grand merci à tous les professionnels présents pour cette soirée riche en échanges autour d’un sujet essentiel :
« Quelles places des recommandations dans la prise en charge du SAHOS de type 1 de l’enfant face aux difficultés de terrains ? » 👶😴

Nous avons eu le plaisir d’accueillir le Dr Guillaume Aubertin 👨🏻‍⚕️🩺😴🫁🌬️, pneumo-pédiatre à l’AP-HP, Assistance Publique - Hôpitaux de Paris, pour une intervention à la fois précise, engagée et tournée vers la pratique clinique.

📌 Parmi les points à retenir :

– La priorité à donner à la chirurgie ORL (adénoïdectomie, amygdalectomie).

– Puis, l’importance des prises en charge associées : orthodontie, kinésithérapie oro-myo-faciale pour rééduquer les fonctions respiratoires et linguales, sans oublier le traitement des allergies.

– La pertinence ciblée des examens du sommeil (PSG) : pas systématiques chez tous les enfants. Il est souvent préférable de consulter le plus rapidement un ORL pédiatrique formé. 

– Le besoin de s’appuyer sur un réseau structuré de professionnels formés et coordonnés.

🧠 ORL pédiatres, orthodontistes, kinés, chirurgiens maxillo-faciaux, pneumopédiatres, médecins du sommeil, pédopsychiatres…
Plus de 50 participants réunis pour partager, débattre et renforcer notre culture commune du sommeil de l’enfant.

Merci à toutes et tous pour votre engagement et votre enthousiasme 🙌

11/12/2025

🌙 Une équipe pluridisciplinaire au service du sommeil 🌙
Au Pôle Sommeil de Bordeaux, chaque patient est pris en charge par une équipe complète et complémentaire, réunie autour d’un objectif commun : comprendre, diagnostiquer et améliorer la qualité du sommeil.

🩺 Les médecins du sommeil posent le diagnostic, définissent un parcours de soins et coordonnent la prise en charge.

💪 Les paramédicaux (kinésithérapeutes, diététiciennes, psychologues, etc.) accompagnent les patients sur les dimensions corporelles, nutritionnelles et comportementales du sommeil.

🦷 Les chirurgiens-dentistes proposant des dispositifs personnalisés qui améliorent la respiration nocturne.

💤 Les techniciens du sommeil assurent les enregistrements et analyses des données de sommeil en laboratoire ou à domicile.

🤝 Les assistantes et secrétaires médicales garantissent un accueil, un suivi et une coordination fluide du parcours patient.
Parce que le sommeil est un pilier essentiel de la santé, nous croyons à une approche intégrative, où chaque professionnel apporte sa compétence pour un accompagnement personnalisé et humain.

✨ Le sommeil se soigne… en équipe.

👉 Découvrez l’ensemble de notre équipe pluridisciplinaire sur notre site : https://polesommeilbordeaux.fr/

03/12/2025

🟦 L’École du Sommeil de Bordeaux : agir en amont pour mieux dormir demain

😴 Pourquoi dort-on mal ?

💬 Comment mieux comprendre les troubles du sommeil ?

🛠 Quels leviers concrets pour améliorer ses nuits ?

🎯 Parce que bien dormir, ça s’apprend, l’École du sommeil propose des contenus éducatifs, des sessions d’accompagnement, et des actions pédagogiques sur mesure, en lien avec les besoins des patients et les avancées en médecine du sommeil.

📆 Les prochaines réunions d’information auront lieu à la Maison Bleue :

▪️ Vendredi 12 décembre de 14h à 15h : “La respiration buccale et ses conséquences sur le sommeil” avec le Dr Krystel ALBERT-MANGUER

▪️ Mercredi 17 décembre de 15h à 16h : “Comment s’endormir plus facilement” avec Lucile MAFFRE

Inscription obligatoire via 📩 ecole.sommeil.bordeaux@gmail.com

📖 Pour en savoir plus l’École du Sommeil de Bordeaux, consultez notre article 👉

La qualité du sommeil est un déterminant majeur de la santé, influençant directement notre bien-être physique et mental. L’École du sommeil de Bordeaux, fondée en 2021, se positionne comme un acteur clé dans l’éducation et la prévention des troubles du sommeil, grâce à son équipe pl...

21/11/2025

🗞️ Apnées du sommeil : alerter, diagnostiquer, traiter autrement

Dans son dernier numéro, la r***e Le Figaro Santé consacre un dossier aux apnées du sommeil. Un trouble fréquent, sous-diagnostiqué, et pourtant lourd de conséquences sur la santé.

🎙️ Le Docteur Marc Sapene, pneumologue au Pôle Sommeil de Bordeaux, y est interviewé pour alerter sur l’ampleur du problème de santé publique et rappeler l’importance d’une prise en charge individualisée, au-delà du traitement par PPC (pression positive continue).

💡 Dans cet article, il :
🔹 revient sur les traitements alternatifs, comme la neurostimulation du nerf hypoglosse,
🔹 insiste sur la vigilance à avoir dès l’enfance,
🔹 partage 3 conseils concrets pour reconnaître les signes et mieux s’informer.

📌 À retenir :

1️⃣ Le ronflement, surtout s’il est accompagné de fatigue ou de pauses respiratoires, doit alerter.

2️⃣ Chez l’enfant, un sommeil bouche ouverte, des troubles de l’attention ou une irritabilité peuvent révéler un SAHOS.

3️⃣ Le traitement par PPC doit être régulier et quotidien, même pendant les siestes.

👉 Une lecture essentielle pour mieux comprendre ce trouble… et mieux le prévenir. (Actuellement dans les kiosques 📰)