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Feel de Soi

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Pour en finir avec la survie
Remettre du mouvement là où il y a contractions, tensions, épuisement.
👉 bonheur de vivre & expansion

🌟 Facilitatrice Integral Breathwork®
Individuel, duo, collectif - Bordeaux,Creon, visio

🌟 Thérapie-coaching

10/04/2026

Ouverture des journées de respiration holotropique, une pratique du breathwork qui offre encore plus de profondeur, de présence, facilitant d'autant le processus intérieur de chacun.

Porté par le soutien et la présence du collectif dans ce format qui se veut intimiste, nous ouvrirons la journée avec douceur grâce aux partages, ancrage et pratiques respiratoires avant de poursuivre sur 2 sessions de respiration holotropique de 2h.
Nous déjeunerons ensemble le midi et profiterons de la nature extérieure face à mon cabinet.

J'accompagne vos traversées avec cadre, sécurité et douceur en créant les conditions pour que vos libérations deviennent possibles.

Je me réjouis de ces espaces proposés et des ouvertures que cela permettra aux participant.e.s.

Participation : 110€ (prévoir votre déjeuner)
Lieu : Créon
Nul besoin de matériel, tout est présent.

Inscriptions www.feeldesoi.com ou par MP.

Séverine

09/04/2026

Exercice puissant de conscience de soi

Viens me partager ce dont tu as pris conscience.

Avec ❤️
Séverine

08/04/2026

On parle beaucoup de bien-être. C’est devenu une vraie tendance.

Mais on parle rarement de ce que le corps porte tout d’abord en silence puis de façon plus pesante avec l’accumulation.
Que cela soit des tensions non dites, des émotions ravalées, du stress que l’on pense digéré mais qui reste et de la fatigue qui finit par se transformer en épuisement.

Le corps lui, n’oublie pas.

Le système nerveux a 3 besoins bien distincts : se calmer, se réguler, se libérer.

Je te partage aujourd’hui 3 outils, 3 portes pour répondre à ses besoins. Méditer aide à voir. Respirer en cohérence aide à récupérer et à stabiliser. Le breathwork aide à se libérer.

Ton corps mérite les 3.
C’est une réelle hygiène de vie.

Lors de mes accompagnements, il m’arrive de conseiller de la méditation, même courte, ou de la cohérence cardiaque pour les personnes qui traversent de forts stress (3 fois 5 min par jour seulement).

Et j’accompagne sur des sessions dédiées avec le breathwork.
Ce qui est pour moi la thérapie somatique la plus puissante.
Car elle calme, régule et libère.
Cette pratique redonne au corps sa capacité de se remettre en mouvement.
Quand on sort de sa contraction intérieure, cela change tout.

Les retours en témoignent mieux que moi :
« Au delà de la superficialité de ce monde, l’accompagnement en Breathwork proposé par Séverine est une vraie transformation intérieure.
Elle nous accompagne de sa présence inconditionnelle avant, pendant et après la séance.
J’ai vécu, ressentis de puissantes libérations que cela soit dans mon corps physique, émotionnel et mentale. Un peu fatigué avant la séance, je suis reparti avec une énergie débordante.
Je recommande fortement l’accompagnement de Séverine. Son professionnalisme, sa posture sont rares et précieux. Avec elle, au cœur de soi n’est pas une promesse mais une réalisation. Merci encore 🙏 » C. Bechacq

J’ai écrit un article complet sur le sujet, partageant mon expérience et ce que chacune de ces pratiques aborde et permet (lien en commentaire ou blog sur mon site web).

Et toi, lequel de ces 3 besoins ton corps réclame-t-il en ce moment ?

infos en bio

06/04/2026

4 terminologies pour une même réalité.

Ce caroussel te donnent quelques éléments sur la transe, les états de conscience modifiés ou élargis et les états de conscience non ordinaire.

Le breathwork et la respiration holotropique sont des pratiques qui amènent ces états pour offrir un espace au corps de régulation, de libération et d'expansion.

Avec un système nerveux régulé, un corps libéré de ses tensions, on accède à d'autres dimensions, d'autres clés, ressources soutenantes et aidantes pour poursuivre son parcours de vie, à la fois allégé de ce qui plombait et freinait et à la fois rempli de ce qui élève et permet d'avancer.

Oser emprunter cette voie de la thérapie par le corps est puissant.
Il n'y a qu'à y goûter pour le ressentir et le comprendre.

Karell a respiré avec moi, son retour :
"J’ai eu la chance de vivre une séance de breathwork absolument incroyable avec Severine, une thérapeute exceptionnelle. Dès le début, je me suis sentie en totale confiance grâce à ses explications, sa grande bienveillance, son écoute active et sa présence très juste.

Cette expérience a été à la fois profonde, libératrice et apaisante. Elle m’a permis de me reconnecter à moi-même d’une manière que je n’avais encore jamais expérimentée. Une très belle découverte !
Severine a su m’accompagner avec beaucoup de douceur tout au long du processus, en créant un espace ultra sécurisant et cocooning du début à la fin.

Je ressors de cette séance transformée, plus alignée et apaisée. Je recommande cette expérience les yeux fermés à toute personne en quête de mieux-être ou de découverte intérieure.

Un immense merci ma chère Severine pour ce moment hors du temps 💕"

Alors prêt.e ?
Réservation en bio ou www.feeldesoi.com

Soirées breathwork sur Bordeaux
Journées respirations holotropiques sur Créon
Séance individuelle ou en duo
=> infos en fin de caroussel

04/04/2026

Un petit exercice d’1 minute avec la respiration consciente
Simple, efficace et assez puissant pour calmer le système nerveux.

Viens me partager en commentaire ce que tu as ressenti lors de la pratique !
Et me dire si ta main bougeait au tout début.

01/04/2026

Je vous partage deux pratiques que j’affectionne particulièrement et qui font partie de mon quotidien.
La méditation qui m’apporte un apaisement profond, un retour à moi en pleine authenticité et transparence. Je perçois des éclairages et des clés. Mon mental reçoit de l’info. Je suis pleinement connectée à mon corps.

Le breathwork qui m’emmène dans la libération de mes blocages émotionnels notamment. La coupe se remplit régulièrement. Mon corps conserve les empreintes. Je ressors légère. J’accède à des espaces cachés insoupçonnés par mon mental, mon inconscient me parle. Je goûte par les sensations et émotions de mon corps à des dimensions vastes et enrichissantes. Cela reprogramme mon ordinateur interne. L’âme qui agit, place disponible laissée par mon mental et mon ego.

Je ne croyais pas que cela était possible, tant de possibilités et de richesses accessibles.
Je suis tellement en gratitude.
Le dépassement de mes points de douleurs, de tensions, de souffrances, je vois en cela la reprise de mon pouvoir et de ma liberté.
Parce que je l’ai choisi.

Et toi, qu’as tu choisi ?

Avec ❤️🌟
Séverine
***
Séances individuelle ou duo ou collectives ou encore en ligne

30/03/2026

Aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours eu un inconfort à respirer.
Ce n'était en rien une pathologie mais déjà dans mon running, je m'essoufflais vite.
Il faut dire que je suis venue au monde avec un léger souffle au cœur.
Aussi, respirer pleinement n'était pas naturel pour moi.

Alors quand le breathwork est entré dans ma vie, sans que je ne le cherche, je me suis très clairement dit :
"Je ne vais jamais arriver à respirer activement pendant une heure."

Et contre toute attente, mon corps a lâché.
Assez facilement, naturellement même.
Ce fut une surprise totale.

Ce moment a tout changé dans ma compréhension du corps.
Je travaillais déjà avec les sensations et émotions logées dans le corps dans mes accompagnements mais cela m'a invitée à aller bien au-delà.

Parce que la science dit quelque chose de fondamental : la respiration est la seule fonction du système nerveux autonome que tu peux contrôler consciemment.

Et j'ai observé que ce n'est pas un hasard. Des respirations lentes, entre 4 et 6 cycles par minute, synchronisent tes rythmes cardiaques et cérébraux.
Les effets bénéfiques de la cohérence cardiaque persistent entre 3 et 6 h après chaque pratique.
5 minutes de souffle conscient suffisent à modifier ta biologie.

Mais ce que j'ai découvert va bien au-delà de la régulation.
Depuis 3 ans d'expérimentation et une formation approfondie de plus d'un an,
j'observe que le breathwork atteint des couches bien plus profondes.
Des blocages émotionnels, psychiques, se dissolvent.
Des schémas répétitifs s'interrompent.
Les ressentis puissants du corps viennent, enfin, remettre en mouvement ce qui était figé.
Ce que la tête analysait sans bouger, le corps l'a traversé.

Comme le dit le Dr Stanislav Grof, fondateur de la respiration holotropique :
"La respiration est un pont entre le conscient et l'inconscient."

Ce que cette sérendipité m'a appris :
🌿 Le corps sait, même quand le mental doute.
🌿 Rien n'est figé, ce qu'on croit être une limite attend juste de l'espace.
🌿 Le souffle est une porte, simple, naturelle, déjà en toi.

Et toi, sens-tu que quelque chose dans ton corps a besoin de se détendre ?

28/03/2026

Nous ne sommes pas seulement faits pour comprendre. Nous sommes aussi faits pour ressentir, traverser, libérer, retrouver.

-> Le cortex préfrontal, siège du rationnel, du contrôle, du jugement, est l'une des dernières zones du cerveau à mûrir.
Avant 7 ans, il est encore immature et peu connecté. Sa maturation se poursuit jusqu'à 25 ans, voire 30 ans selon les études.

-> Le système limbique, lui, siège des émotions et de la mémoire, est actif dès la vie fœtale.
Ce qui signifie que ce que tu as vécu avant de savoir penser, ton corps, lui, s'en souvient.

Comment s’est passée la grossesse de maman ? Comment se sentait-elle ? Que vivait-elle ?
Tout a eu une empreinte en toi...

Il existe en nous de nombreux espaces que le mental ne sait pas atteindre seul.
Des mémoires personnelles, des héritages émotionnels familiaux, des émotions cristallisées, des vérités enfouies sous le contrôle, l'adaptation et la survie.

La méthode Intégral Breathwork de type holotropique que je pratique ouvre un passage vers cela.
Un espace pour revenir là où quelque chose en soi demande enfin à bouger.

Respirer, parfois, c'est bien plus que respirer.
C'est laisser le corps parler.
C'est redonner du mouvement à ce qui était resté bloqué.
C'est accéder à des parts de soi que le mental tenait à distance.

Dans un cadre sécurisant, avec de la présence, de l'écoute et de l'intégration, le souffle peut devenir un véritable espace de transformation profonde.

Parfois, ce que vous ne pouvez plus résoudre par la seule compréhension… le souffle peut commencer à le remettre en circulation.

Si tu souhaites enfin débuter un process de transformation en profondeur, contacte-moi.

26/03/2026

Je laisse l’espace aujourd’hui pour partager quelques retours de sessions de breathwork avec moi.
=> Découverte de la méthode ou bien une méthode déjà expérimentée mais une première fois avec moi.

Ce qui revient dans ces témoignages :
🌿 La sécurité - avant tout
🌿 La profondeur - inattendue
🌿 La transformation - réelle, ressentie dans le corps

Parce qu’un chemin de retour à soi n’est pas toujours confortable, je suis présente pour accompagner les processus individuels avec douceur et justesse.
Et celles et ceux qui osent, comprennent la puissance de cet outil de thérapie par le corps et y reviennent régulièrement.

Le souffle ouvre l’espace.
Mon rôle, c’est de contenir, guider et sécuriser ce qui s’ouvre.

En présentiel Bordeaux, Créon ou en ligne.
Réservation www.feeldesoi.com ou en bio

25/03/2026

Je suis Séverine, Facilitatrice Intégral Breathwork®

Soirées Breathwork chaque 1er mercredi du mois.
On se retrouve les 1er avril, 6 mai, 3 juin et 1er juillet.

Horaires : 19h/22h
Lieu : Omniia, rue Turenne, Bordeaux Fondaudège-St Seurin
Participation : 85€
Places limitées à 8 pour garantir un espace sécurisé et un respect essentiel du cadre, propice à une expérience optimum.

Réservation MP ou bio

23/03/2026

Le plus troublant, quand on goûte à une vraie paix intérieure, c’est de voir à quel point on s’était habitué au bruit.

Les philosophes stoïciens parlaient d’ataraxie.�
Un mot pour désigner l’absence de trouble.�

Je ne me serais probablement pas arrêtée sur ce mot il y a quelques années.
Mais je suis retombée sur ce terme il y a quelques jours et il résonne autrement.

Parce que j’ai expérimenté quelque chose qui s’en rapproche.
Une forme douce de tranquillité intérieure qui ne s’apparente pas à un effacement, ni même à une déconnexion laissant sous-entendre une disparition des émotions.
Mais plutôt un espace en moi qui ne part plus dans tous les sens à chaque contrariété, à chaque peur, à chaque agitation extérieure.
Je suis toujours très connectée à mes ressentis, mon hypersensibilité mais j’observe ce calme intérieur la plupart du temps, non remis en cause par ce que je vis.

J’ai cherché à mettre des mots sur cette expérience.�
Et voici ce que cela m’inspire.

Nous vivons souvent bien plus agités que nécessaire.�
Nous croyons que cette agitation est normale.�
Nous finissons parfois par la confondre avec l’engagement, la responsabilité ou même l’intensité de vie.
Mais non.
Est-ce que cette agitation nous donne l’illusion d’être vivants ?

Je crois qu’on peut être pleinement impliqué sans être intérieurement en guerre.�
On peut ressentir avec confiance sans se sentir débordé.�
On peut agir sans se crisper en permanence.
La contraction intérieure a besoin de respirer pour se détendre.
C’est tout cela que le mot ataraxie m’évoque aujourd’hui : la possibilité d’une paix lucide.

Et, honnêtement, dans le monde dans lequel nous vivons, ce n’est pas un luxe philosophique.�C’est presque une hygiène intérieure.
Et ce chemin est accessible, je vous l’assure.

En cherchant ce qui m’avait permis de toucher cela, une évidence s’est imposée à moi : le souffle, la respiration, ont été un tremplin puissant.
Le souffle ne m’a pas emmenée loin de moi.�Il m’a ramenée à un endroit en moi où la lutte cesse.

Et cela change profondément la manière d’habiter sa vie.

Et toi, connais-tu cet endroit en toi qui reste calme, même quand tout s’agite autour ?

16/03/2026

Trouver le sens...

J'avais 42 ans.
Je pensais avancer avec sens.
Une crispation dans mon corps m'a arrêtée net.

Et là, j'ai compris :
je posais la question du sens dans la vie.
Jamais du sens pour moi.

Ce n'est pas la même chose...

👉 Glisse pour découvrir les 3 repères qui ont tout changé.

Et toi, qu'est-ce qui t'ancre quand rien n'est stable ?
Dis-moi en commentaire.

***
Prochaine soirée Breathwork, mercredi 1er avril, 19h, Bordeaux
info en bio

Adresse

Bordeaux

Site Web

https://www.feeldesoi.com/

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