Marco Marques - Instructeur de méditation-MBSR et psychologue

20/02/2024

Bonsoir à toutes et à tous, 🌻

J'ai la joie de vous informer que j'animerai une retraite de méditation de pleine conscience en avril au Domaine du Pas de l'Âne, à Mios (30 minutes de Bordeaux).

Le Printemps sera parmi nous et ce moment de retraite pourrait être un véritable cadeau pour soi, pour observer, en son for intérieur, ce que l'hiver aura laissé en nous, et ce que nous sommes prêt(e)s à faire germer 🦋

Vous trouverez toutes les informations sur mon site ainsi que mes coordonnées pour de plus amples précisions 😀

05/02/2024

☺️Bonjour à toutes et à tous,

Beaucoup d'entre nous sont intrigués par la méditation de pleine conscience sans nécessairement faire le pas de se lancer pleinement dedans, de tester cette aventure. 🧘‍♀️🧘

Pour entrer en douceur dans ce voyage, je vous propose un programme découverte sur Youtube sur 4 semaines, à raison d'une séance de 10 minutes par jour 😊🍀🍂

Je vous invite à commencer avec la vidéo "Ce qu'est la Pleine Conscience" et de poursuivre sur les suivantes.
Les vidéos sont numérotées de 1 à 4. Essayez de répéter chaque méditation durant une semaine avant de passer à la suivante.

Belle découverte à vous😀🌼🌺

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