La Sfera

22/04/2022

Tu as le rat des villes, le rat des champs et enfin le rat des salles.

Le rat des salles est particulier.
Exemple : tu vas t’isoler bien loin dans la campagne pour être sûr d’être le gars le plus balaise du coin 🤌🏼🤌🏼

Maintenant avoue que tu as zoomé sur la photo. Curieux.
Ça c’est une autre technique de rat, mettre des photos paysage, comme ça on te distingue à peine et ça peut laisser croire que tu as un physique correct.

Et là tu es choqué de la qualité du contenu proposé 🥲

Note à moi même :
- mieux travailler ses descriptions.

Merci pour ton attention, pour ton soutient, j’apprécie énormément !

16/04/2022

(Le lien de l’offre est dans la bio)
Le concept plaît, et surtout il me permet d’aider beaucoup de monde à voir leur physique au travers d’un œil objectif, une expertise extérieure.
J’ai de plus en plus de demandes et je suis obligé de répondre à l’écrit, « vite fait ».

Mais ça ne me plait pas de faire du travail à la chaîne, c’est pour ça que je propose cette offre.

Elle ne plaira pas à tout le monde mais elle permet aux plus motivés et curieux d’avoir une réponse longue, plus détaillée que dans les réels (parce qu’ils sont limités à 1 minute et ça m’oblige à sacrifier certains sujets), et surtout de donner de meilleures explications sur le pourquoi et le comment.

Exemple sur moi même : « Pourquoi j’ai pas de bras ? Comment je fais pour régler ça ? »

Chaque corps a sa particularité qui le rend unique et finalement tu peux faire de tes points faibles un avantage.
C’est aussi ce que j’essaie de partager au travers des réels.

Et pour finir, ne te compare pas à ce que tu vois sur insta : si tu fais du sport, félicitations tu look mieux que 90% des gens. Tu peux être fier de toi.

11/03/2022

13/01/2022

https://lasfera.fr/perdre-du-poids-formation/

Hello !

Je viens de créer une formation mail dans laquelle je t'explique comment faire pour perdre du poids sainement et te sculpter ;
J'explique aussi pourquoi tu n'as pas confiance aux "régimes miracles" (qui ne fonctionnent plus après un mois).

N'hésite pas c'est gratuit !

Tanguy

Perdre du poids et comprendre pourquoi 5 jours de conseil gratuit pour comprendre les fondements d’un régime qui fonctionne en partant de zéro 1 – Savoir comment faire pour maigrir 2 – Comprendre comment son corps fonctionne 3 – Profitez de vos premier résultats Recevoir la formation par ...

07/01/2022

Un bon repas qui prend 5 minutes à faire

Il est 13h, tu as pleins de travail, il faut vite enchaîner et tu n'as pas le temps de te cuisiner un super truc healthy.
2 options : un uber-eat Mcdo mais bon ...
Ou alors une idée pour un repas ultra rapide à faire et qui reste sain (sans préparation, sans vaisselle à faire)

Ici tu as des tartines de saumon (120g), un demi avocat, carré frais, aneth et pain complet

Dans les prochaines semaines je te proposerai d'autres idées de plats sains, rapides et bons
Dit moi si ça t'intéresse!

10/10/2021

On teste des pistes pour un prochain défi ! Tes idées sont les bienvenues en commentaire 💡