16/02/2026
Le stress je le connais intimement.
Boule au ventre permanente.
Coeur qui tape vite et fort.
La peur de parler.
La peur de mal faire.
La peur d'être jugée.
Je pensais que c'était " ma nature ".
Que j'étais fragile.
Trop sensible.
Pas assez solide.
Alors je compensais.
Je travaillais plus...
Je contrôlais plus...
Et plus je contrôlais, plus je m'épuisais.
A l'extérieur ça "tenait "
A l'intérieur je m'effondrais !
Jusqu'au jour où mon corps a décidé pour moi !
Un problème de santé sérieux
Un an a comprendre que je ne pouvais plus continuer à vivre en état d'alerte permanent.
Et là LA VRAIE PRISE DE CONSCIENCE
Ce n'était pas le stress le problème
C'était la peur inconsciente qui dirigeait ma vie !
Le besoin de reconnaissance
Le besoin de prouver
De ne pas déranger
De ne pas échouer
Le stress n'était qu'un symptôme.
Quand j' ai découvert l'hypnose Ericksonienne
j'ai compris une chose essentielle
On ne calme pas le stress en surface
On va voir ce qui le nourrit en profondeur.
En travaillant avec l'inconscient
j'ai commencé à démonter les mécanismes automatiques que j'avais construits pour survivre... mais qui m'empêchaient de vivre.
Ce n'est pas devenu parfait
C'est devenu plus libre.
Respirer sans oppression.
Parler sans trembler.
Choisir au lieu de subir.
Si tu te reconnais lis bien ceci
Ce que tu vis n'est pas une fatalité.
Ce n'est pas ton caractère.
C'est un schéma appris.
Et ce schéma appris peut se transformer.
Aujourd'hui, avec mes accompagnements thérapeutiques, je tends la main que j'ai un jour moi même acceptée de la part d'un thérapeute.
Si tu sens que ton corps commence à dire STOP
N'attends pas qu'il crie !
Le premier pas n'est pas de gérer le stress
C'est d'en comprendre la racine
Enregistre ce post pour ne pas l'oublier 🙏
✨✨✨✨
Moi c'est Isabelle, infirmière formée à l'hypnose, à la sophrologie et à l'EMDR
Oserhypnose33 - Bordeaux
Stress Anxiété Émotions Confiance en soi
Je t'accompagne pour apaiser ton mental agité et ton corps en souffrance
✨✨✨✨
