Evelyne Leyton Sophrologue Caudéran

Evelyne Leyton Sophrologue Caudéran La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme voie thérapeutique. Elle combine Association Sophro Enjoy

10/11/2025

L’intelligence émotionnelle, c’est un véritable levier de performance.

Mais pourquoi est-ce si important ?

Le schéma ci-dessous vous éclairera parfaitement sur le sujet 🔥

95 % des personnes qui réussissent ont un bon niveau d’intelligence émotionnelle.
Mais avant d’en parler, voyons ce qu’elle n’est pas :

↳ Ce n’est pas répondre à chaud
↳ Ce n’est pas éviter les sujets difficiles
↳ Ce n’est pas penser qu’on a toujours raison
↳ Ce n’est pas tirer des conclusions trop vite
↳ Ce n’est pas faire comme si les autres n’existaient pas
↳ Ce n’est pas se concentrer uniquement sur les résultats
↳ Ce n’est pas faire abstraction de ce que l’on ressent
↳ Ce n’est pas jouer un rôle au bureau

Ce que c’est, en réalité :

↳ Garder son sang-froid dans les moments compliqués
↳ Mieux se connaître soi-même
↳ Être à l’écoute des autres
↳ Valoriser les réussites des collègues
↳ Gérer les désaccords sans tension
↳ Créer un espace où chacun peut s’exprimer
↳ Savoir garder une ambiance posée
↳ Installer un climat de respect au sein de l’équipe

Si vous voulez progresser et aller plus loin,
travaillez votre intelligence émotionnelle.

→ Vous serez un meilleur manager
→ Vous comprendrez mieux votre équipe et elle avancera plus vite
→ Vous prendrez plus de plaisir dans votre job

Commencez à travailler votre QE dès maintenant.
Et ouvrez la voie à de nouvelles opportunités.

———

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Si la respiration profonde est efficace pour apaiser la peur, la douleur ou le stress, ce serait parce qu’une connexion profonde existe entre ces émotions négatives et des neurones d’un type particulier dans les centres nerveux de la respiration. De quoi préciser la compréhension et la prise en charge de ces émotions.

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🍃Alors, prêts à une séance de Sophrologie pour amener
le calme de l’esprit🍃

RESPIRATION ALTERNÉE
Est utile pour combattre l’anxiété,
le stress

1. Fermez les yeux
placer votre annulaire
sur votre narine gauche
et votre pouce droit
sur votre narine droite

2. Fermez votre narine droite
avec votre pouce droit
et inspirez lentement
par votre narine gauche

3. Fermez votre narine gauche
avec votre annulaire et
ouvrez votre narine droite
expirez par la narine droite

4. Inspirez par la narine droite
Fermez votre narine droite
avec votre pouce et
expirez par la narine gauche

* Répétez l’exercice pendant 15 mn
peut contribuer à réduire l’anxiété

Vous pouvez me joindre
au 06 50 00 71 23
Évelyne Leyton

Respirer profondément à un effet sur le stress et l’apaise
05/03/2025

Respirer profondément à un effet sur le stress et l’apaise

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Adresse

16 Rue Morton
Bordeaux
33200

Heures d'ouverture

Lundi 14:00 - 20:00
Mardi 14:00 - 20:00
Mercredi 14:00 - 20:00
Jeudi 14:00 - 20:00
Vendredi 14:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 16:00

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