06/01/2026
Hello you 🤍
C’est juste un petit rappel que je viens déposer ici.
Parce que peut-être qu’en ce moment… tu as besoin de te souvenir de ça.
C’est ce que je fais pour moi :
me rappeler que mon hypersensibilité ne veut pas dire que je suis “trop”.
Elle veut simplement dire que je vis, que je ressens, que je suis humaine.
Parfois, nos émotions nous jouent des tours.
Et le plus difficile, ce n’est pas de les ressentir…
c’est de ne pas se laisser bouffer par elles.
Elles m’ont mangée plus d’une fois, crois-moi.
Et encore aujourd’hui, même si c’est moins fréquent qu’avant.
Ce qui change tout, c’est ça :
laisser sortir.
Dire. Écrire. Pleurer. Ressentir.
Ne pas retenir.
Parce qu’en réalité, plus tu te retiens, plus tu refoules, plus tu gardes pour toi…
et plus tu te bouffes de l’intérieur.
La vie est déjà bien assez compliquée pour qu’on se rajoute ça, non ?
Alors oui, team hypersensible ici.
Team je ressens, donc team je suis vivante.
Et si j’ai écrit vivantes, ce n’est pas pour rien.
Quand j’étais en burn-out, j’étais submergée par la peur, l’angoisse, la terreur, le désespoir, la tristesse…
Je voulais fuir tout ça.
Revenir à quelque chose de calme. De lisse.
Mais je n’y arrivais pas.
Et plus je résistais, plus les émotions étaient décuplées.
Puis un jour, j’ai décidé de me lâcher la grappe.
Pas un peu.
Beaucoup.
Et j’ai compris quelque chose d’essentiel :
si tout ça criait si fort en moi, ce n’était pas parce que j’étais foutue…
c’était parce que j’étais en désaccord avec ma vie.
Je me croyais perdue. Au fond du seau. Cassée.
Alors qu’en réalité, mes émotions hurlaient une seule chose :
je suis vivante.
Ressentir est une chance.
Même quand ça fait mal.
Il ne faut jamais l’oublier.
Love u.
Justine
