Quentin Rochedreux - Ostéopathe

07/01/2026

🧠 Pourquoi la posturologie est pertinente dans la douleur chronique

Je suis ostéopathe et je suis actuellement un Diplôme Interuniversitaire (DIU) de posturologie clinique, une discipline qui s’intéresse à expliquer et comprendre les mécanismes de la posture, de l’équilibre et de la locomotion.

Dans ce cadre, je rédige actuellement une r***e de littérature scientifique consacrée à l’impact de la douleur chronique sur le contrôle postural.
Les données actuelles montrent que la douleur chronique ne se limite pas à un symptôme local, mais qu’elle modifie profondément la manière dont le corps se repère, se stabilise et s’adapte à son environnement.

Voici quelques éléments clés issus de cette littérature 🙂

Ce que l'on constate dans la littérature, c'est que quand une douleur s’installe dans le temps, le problème n’est plus seulement mécanique ou local.
Plus la douleur dure, plus le corps modifie ses stratégies de régulation pour se protéger! On s'aperçoit que les informations venant des muscles, des articulations et du dos deviennent moins fiables pour notre cerveau, que le corps a tendance à se rigidifier,
le cerveau sur-utilise la vision pour maintenir l’équilibre +++ ce qui se traduit aussi par les ajustements posturaux devenant moins précis et moins adaptables.

La ou ca devient intéressant en clinique du coup...

🩺 La posturologie clinique permet d’observer comment le corps s’organise face à la douleur dans la durée !

En évaluant le contrôle postural dans différentes conditions (yeux ouverts, yeux fermés, support stable ou instable), il ne s’agit pas de rechercher une « mauvaise posture », mais de comprendre :

comment les informations sensorielles sont utilisées,

quels capteurs sont sous- ou sur-sollicités,

quelles stratégies de compensation se sont installées avec le temps.

👉 Le contrôle postural devient alors un outil clinique pour observer l’impact fonctionnel de la douleur chronique sur le système nerveux !!! C'est plus détaillé pertinent personnalisé et objectif qu'un simple EVA...

A l'école d'ostéo, on nous demandait de trouver des "marqueurs d'état de santé" afin de suivre l'évolution d'un marqueur d'une consultation à une autre...la posturo offre donc un outil très très intéressant de compréhension, de traitement ET AUSSI de suivi !

⚡ Pourquoi agir sur le contrôle postural peut aider dans la douleur

Travailler sur le contrôle postural ne consiste pas à forcer le corps à être plus stable ou plus droit.
L’objectif est plutôt de :

redonner de la fiabilité aux informations corporelles,

diminuer les stratégies de protection excessives,

améliorer la capacité du corps à s’adapter sans se crisper.

En rendant le système plus cohérent et plus lisible, on réduit l’état d’alerte permanent et on crée un contexte favorable à une diminution de la douleur.

Les essais cliniques récents montrent que des approches sensorimotrices et un accompagnement personnalisé peuvent avoir un impact direct sur la douleur et la fonction, notamment dans la lombalgie chronique.

🩺

🌱 Idée clé à retenir

La posturologie clinique ne cherche pas à expliquer la douleur,
mais à comprendre comment le corps vit avec elle —
et comment l’aider à sortir d’un état de protection durable.

Voici quelques références bibliographiques que j'ai utilisé :

The effect of chronic low back pain on postural control during quiet standing: A meta-analysis https://www.nature.com/articles/s41598-023-34692-w

Effect of Graded Sensorimotor Retraining on Pain Intensity in Patients With Chronic Low Back Pain (RESOLVE Trial, JAMA)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35916848/

Postural sensorimotor training versus sham exercise in chronic low back pain
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29522571/

Short-term effect of neurophysiological education and sensorimotor retraining in chronic low back pain
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25887550/

Proprioception and chronic musculoskeletal pain
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28453452/

Postural control alterations in chronic low back pain: systematic review
https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2474-15-382

Low back pain (LBP) has been associated with altered body sway during quiet standing, but the pattern of results is inconsistent. The purpose of this meta-analysis is to examine the effects of vision (eyes open, eyes closed) and changing the support surface (foam surface, firm surface) on postural s...

02/12/2025

🔬Parce que le corps humain est complexe, que ce n’est pas parce qu’on ne sait l’expliquer que ça n’existe pas! Peut être simplement qu’on cherche encore, qu’on a pas trouvé ou que l’on a pas encore les outils et les moyens pour le vérifier…

Rien que sur le sujet de la douleur, on ne comprend pas encore tout et on continue de chercher (d’ailleurs, on a fait encore de belles découvertes ces dernières années, j’y reviendrai sans doute un jour😉). Ce que l’on sait par contre, c’est que, en autre, la cognition la culture et les croyances ont leur rôle…

La cognition incarnée est une de ces études qui relie le corps à l’esprit et, ces sujets là, je les affectionne particulièrement depuis mes débuts dans le monde de la thérapie manuelle ☺️

Ce que j’aimerai, à la place de se vouloir « sachant » dixit tout connaître, tout savoir et finalement rejeter ce que l’on ne comprend pas; être davantage humble devant l’être vivant, avec un « scepticisme bienveillant » comme disait Freud, ou tout simplement curieux car c’est sans doute la plus belle forme d’intelligence!

Bien à vous 🌷

Quand des patients lisent "je brûle" ou "je me cogne", on voit s’activer l’insula, une petite région du cortex qui sert à ressentir la douleur, la température ou le malaise. Le cerveau réagit aux mots comme à une vraie sensation.
➡️ https://l.franceculture.fr/jkS

20/10/2025

🌿 Douleur chronique et posture : un lien largement sous-estimé

Selon un baromètre publié par la Fondation Analgesia, 42 % des Français déclarent souffrir de douleurs chroniques — soit plus de 23 millions de personnes. Ces douleurs, souvent installées depuis des mois ou des années, concernent le plus souvent le dos, les articulations ou le cou.

👉https://www.franceinfo.fr/sante/medicament/sante-42-des-francais-affirment-souffrir-de-douleurs-chroniques-selon-un-barometre-inedit_7562683.html

Mais au-delà du symptôme, la douleur chronique est aussi le reflet d’un déséquilibre global du corps.
Nos capteurs sensoriels (yeux, oreilles internes, mâchoire, pieds, peau, muscles, fascias…) informent en permanence le cerveau sur notre position dans l’espace. Si l’un de ces capteurs est perturbé — à cause d’une ancienne blessure, d’une tension tissulaire ou d’une posture prolongée — le système nerveux reçoit des signaux incohérents, et le corps compense en permanence.

Cette compensation posturale crée parfois une stimulation nociceptive continue : les tissus sursollicités envoient des messages de douleur.
Avec le temps, cette nociception périphérique peut se centraliser : le système nerveux s’adapte, la douleur devient autonome, même sans lésion apparente. C’est ce qu’on appelle la sensibilisation centrale.

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👐 Une approche manuelle et posturale pour redonner du sens au mouvement

Mon approche en ostéopathie et thérapie manuelle posturale vise à accompagner le corps vers un nouvel équilibre :
• en libérant les tissus trop sollicités,
• en réharmonisant les capteurs sensoriels,
• et en rééduquant la posture pour diminuer les signaux de douleur transmis au système nerveux.

L’objectif n’est pas de « corriger » mais de normaliser le fonctionnement global pour que le corps retrouve sa capacité d’autorégulation et que le message douloureux perde son intensité.

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🕙La douleur chronique n’est pas une fatalité : comprendre son origine, c’est déjà commencer à la transformer

Merci de m’avoir lu 😉, portez vous bien 🙏

04/09/2025

Aller c’est la rentrée aussi ici pour moi à Bordeaux ! 👨‍🎓🚸
Sur la façade de l’établissement, je lis ceci « le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce que vous faites, vous réussirez »
Alors on y va 🤞😜

12/08/2025

On se place tranquillement à Bordeaux 🙂 Objectif : développer et sensibiliser à la posturologie auprès des patients et différents professionnels de Gironde pour un travail d'équipe optimum et un soin apporté de qualité !

23/06/2025

Hello everyone !!

J'en profite pour vous dire qu'à partir du 15 juillet 2025 , mon nouveau cabinet ouvrira durablement ses portes dans le quartier de Bacalan à Bordeaux ! J'ai hâte 🙂

Bel été à tout le monde :)

23/06/2025

DIU Posture, Équilibre et Locomotion : une formation exigeante pour une meilleure compréhension du vivant en mouvement

Je suis très heureux d’annoncer mon admission au Diplôme Inter-Universitaire (DIU) de Posture, Équilibre et Locomotion, formation de référence co-organisée par les universités de médecine de Lille, Toulouse, Marseille et Grenoble. Ce programme s’adresse aux professionnels de santé souhaitant approfondir les mécanismes fondamentaux et cliniques du système posturo-locomoteur.

Ce DIU propose une vision transdisciplinaire et actualisée des grandes fonctions de régulation posturale, d’équilibre et de locomotion, à travers des apports en neurosciences, biomécanique, analyse instrumentale et prise en charge des troubles d’origine neurologique, sensorielle ou fonctionnelle. Il articule cours théoriques, ateliers pratiques et rédaction d’un mémoire.

En tant qu’ostéopathe investi dans la posturologie clinique et manuelle, cette formation s’inscrit dans la continuité de mes engagements : affiner mes outils d’analyse, rester en phase avec les données scientifiques actuelles, et enfin transmettre. Mon objectif est de partager ces connaissances avec d’autres thérapeutes ou professionels de santé afin de travailler en équipe dans une volonté commune d'aider au mieux notre patient ou également étudiants, futurs ostéopathes/kinés/podo/ide/dentistesinteressés par une approche globale, cohérente et rigoureuse du patient.

Je suis convaincu que l’intégration de ces savoirs dans nos pratiques permettra d’enrichir les prises en charge et de mieux comprendre les adaptations du corps face à la gravité, au mouvement et au déséquilibre. Cette dynamique collective et interdisciplinaire me tient à cœur, et je serai heureux de continuer d’échanger ou de collaborer avec celles et ceux qui partagent cette vision.

Bonne journée à toutes et tous :)

17/02/2025

Se porter volontaire pour répondre à son formateur en milieu de seminaire d'apprentissage sur les Acouphènes, ca donne ca 😝

26/01/2025

Nouvelle formation aboutie pour vous venir en aide : Les Acouphènes somatosensoriels

Les acouphènes, ces bruits parasites qui résonnent dans les oreilles sans source externe, sont souvent perçus comme une fatalité. L’idée reçue qu’« il n’y a rien à faire » pousse de nombreuses personnes à subir cette condition dans le silence et l’impuissance. Mais en réalité, il existe des solutions pour atténuer et mieux gérer les acouphènes, notamment grâce à l’ostéopathie.

Une formation spécifique pour mieux comprendre et traiter

Récemment formé en ostéopathie appliquée aux acouphènes neurosensoriels, je suis désormais en mesure de mieux identifier les symptômes, de tester et d’évaluer les différentes causes possibles. Cette approche globale permet de cibler les déséquilibres qui peuvent aggraver les acouphènes et d’agir de manière personnalisée.

Un travail sur plusieurs fronts

L’ostéopathie manuelle peut intervenir sur des zones clés du corps comme la mâchoire, le cou, ou encore les structures nerveuses et vasculaires liées à l’audition. Mais le traitement ne s’arrête pas là :

Orientation vers des outils simples : Des exercices de rééducation et des techniques de relaxation peuvent être intégrés dans le quotidien pour atténuer les gênes.

Accompagnement émotionnel : Les acouphènes ne touchent pas seulement le patient, mais aussi son entourage, créant un cercle de stress qui peut être brisé avec un suivi adapté.

Orientation adaptée : plusieurs professionnels peuvent aider dans ce domaine. Il s'agit de savoir pourquoi. Pour ce faire j'irai prochainement directement les rencontrer pour affiner mes connaissances dans ce domaine

Une approche humaine et globale

Mon objectif est de proposer un accompagnement sur mesure pour aider les patients à retrouver une meilleure qualité de vie. Bien que les acouphènes puissent être complexes, il est essentiel de déconstruire l’idée qu’ils sont irréversibles. Avec une approche holistique et des outils simples mais efficaces, il est possible de faire une vraie différence au quotidien.

Vous souffrez d’acouphènes ou connaissez quelqu’un qui en est affecté ? N’hésitez pas à me contacter pour discuter des solutions possibles.

Quentin Rochedreux - ostéopathe Paris 3

09/01/2025

Ca fait toujours plaisir et c'est motivant :) Bonne journée tout le monde et prenez soin de vous :)

Mes meilleurs voeux !!

30/12/2024

La Posturologie : Une Révolution Scientifique pour le Bien-être

En tant qu'ostéopathe, je m'efforce constamment d'approfondir mes compétences et d'explorer des méthodes innovantes pour accompagner mes patients vers un mieux-être durable. C'est dans cette optique que je suis inscrit en première année de formation en thérapie manuelle posturale (anciennement PNS) auprès de Connaissance & Évolution. Cette spécialisation en posturologie, qui s'étend sur trois ans, s'appuie sur les avancées des neurosciences et propose une approche globale et scientifique du corps humain.

Une Approche Dynamique : La Posturologie et la Proprioception

Contrairement à une vision figée de la posture, la posturologie étudie la proprioception, c’est-à-dire la capacité du corps à percevoir et ajuster sa position dans l’espace. Cette discipline s’intéresse aux interactions complexes entre les différents capteurs posturaux – comme les pieds, les yeux, l’oreille interne et les récepteurs cutanés – qui informent le système nerveux central. Ces informations permettent au corps de maintenir un équilibre dynamique et un tonus musculaire optimal.

Cependant, des perturbations de ces capteurs ou des dysfonctionnements nerveux peuvent entraîner des déséquilibres posturaux. Ces derniers sollicitent de manière excessive le système musculaire, augmentant la dépense énergétique et favorisant l’apparition de douleurs chroniques.

Le saviez-vous ?
- Plus de 80 % des douleurs chroniques sont d'origine posturale.
- Environ 75 % des maux de tête cervicogènes sont liés à des dysfonctionnements posturaux, notamment des anomalies des capteurs sensoriels.
- Une correction efficace des capteurs posturaux peut réduire jusqu’à 30 % la dépense énergétique globale du corps, permettant une meilleure récupération physique.
- Près de 70 % des douleurs aiguës, lorsqu’elles sont liées à un déséquilibre postural, peuvent être soulagées en intervenant directement sur les capteurs sensoriels.

Ce que j’apprends pour vous accompagner :

Lors de cette première année de formation, je développe une compréhension approfondie des mécanismes posturaux et des outils pour intervenir efficacement. Voici les principaux axes du programme :

Les réflexes archaïques et leurs impacts : Étudier comment ces réflexes, hérités de notre développement neuro-moteur, influencent notre posture adulte.

L’analyse des capteurs posturaux : Identifier les dysfonctionnements au niveau des pieds, de la mandibule, de l’oreille interne ou du système visuel.

Les plexus nerveux et les points de neurostimulation : Comprendre comment agir sur ces zones pour rétablir les connexions nerveuses et optimiser le fonctionnement global.

Le tonus musculaire : Explorer comment les ajustements sur les capteurs permettent de corriger le tonus musculaire, réduisant ainsi la charge énergétique nécessaire pour maintenir la posture.

Pourquoi la Posturologie Fait la Différence ?

En se concentrant sur les causes profondes des déséquilibres – qu’il s’agisse de "parasites" majeurs comme des anomalies des capteurs ou des troubles neuro-musculaires – la posturologie offre des résultats durables. En agissant sur ces perturbations, on réduit significativement les tensions inutiles, permettant au corps de retrouver son équilibre naturel. Résultat ? Les douleurs disparaissent, et l’énergie est redistribuée vers des fonctions plus essentielles.

La posturologie peut transformer la vie des patients souffrant de :
-Douleurs chroniques (lombalgies, cervicalgies, douleurs articulaires...)
-Troubles de l’équilibre et sensations de vertige
-Fatigue chronique ou baisse de performance physique
-Problèmes post-traumatiques ou post-chirurgicaux
-Céphalées d’origine cervicogène
-Douleurs aiguës nécessitant une intervention rapide...

Cette approche douce, précise et scientifique s’adresse à tous, des enfants aux seniors, en passant par les sportifs. Elle permet d’optimiser non seulement la posture mais aussi le fonctionnement global du corps.