
10/07/2023
🥵 4 astuces pour se protéger de la chaleur //
Les beaux jours sont enfin là, les risques associés aux fortes chaleurs aussi ! À n’importe quel âge, adopter les bons réflexes permet d’éviter les complications liées à la déshydratation :
💦 Pour se protéger de la chaleur, misez sur le rafraîchissement : mouiller régulièrement le corps et le visage, prendre des douches pour faire baisser la température corporelle...
💨 Adapter le domicile des personnes âgées : fermer les volets et rideaux, investir dans un système de climatisation / ventilation efficace et éviter d’utiliser des appareils électriques chauffants (four).
💧 Pour lutter contre la déshydratation, il est recommandé de boire régulièrement, et ce avant l’arrivée de la sensation de soif.
🍉 Adopter la bonne alimentation : les fruits, les légumes crus et les repas froids sont à privilégier en cas de forte chaleur. Soupes froides, compotes fraîches, sorbets, jus, légumes riches en eau …
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Personnes âgées et chaleur ne font pas bon ménage. ASAP Domicile, agence d'aide à domicile à Bordeaux, vous liste 4 astuces pour se protéger de la chaleur.