14/08/2025
Et si la meilleure façon de réguler tes émotions commençait… par un simple pas ? 🚶♀️
En séance, je remarque souvent à quel point nos vies sont devenues sédentaires.
On reste assis, on bouge peu, on ne s’étire peu.. et pourtant, c’est l’un des gestes les plus simples pour réguler nos émotions.
Bouger, même juste marcher ou faire quelques étirements, envoie à ton cerveau un message clair : tout va bien. Tu es en sécurité 🙏🏼
C’est un moyen naturel de contrer le stress et l’anxiété, et c’est essentiel pour retrouver de l’équilibre émotionnel.
Alors aujourd’hui, offre-toi ce cadeau : lève-toi, bouge, respire… ton corps et ton esprit te remercieront. 🌿
🌬️Parce que chaque histoire est unique, je t’accompagne — en présentiel ou en visio — avec une approche intégrative pour comprendre et réguler les émotions et t’aider à retrouver sérénité et énergie.
👉🏼 RDV en Bio
