Aurélie Delmas Thérapeute Diplômée

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Aurélie Delmas Thérapeute Diplômée

Sophrologie / Hypnose E/ PNL
Cabinet Bordeaux, Paris & visio
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21/04/2026

Que vos douleurs soient chroniques ou ponctuelles, l’hypnose est un outil puissant pour reprendre la main sur vos sensations et retrouver un mieux-être au quotidien.

Aujourd’hui en séance, encore une belle preuve que le corps et l’esprit travaillent ensemble, Merci à cette patiente pour sa confiance lors de cette consultation pour l'aider à mieux vivre les douleurs liées à sa

La douleur n’est pas “juste physique”.
Elle est influencée par le système nerveux, les émotions, la tension interne…
🔸 L’hypnose permet de :
• diminuer l’intensité des sensations
• relâcher les tensions profondes
• apaiser le système nerveux
• retrouver une sensation de contrôle
• reconnecter avec des zones de confort dans le corps
Et surtout…
👉 sortir de cette sensation de subir
Que ce soit dans le cadre de douleurs chroniques (comme la Fibromyalgie) ou ponctuelles, il est possible d’agir autrement.
🔸 Chaque séance est adaptée à votre rythme, à votre corps, à votre vécu et commencera tjr par du conversationnel

📍Consultations à Bordeaux chez et en visio
📩 Prise de rendez-vous via Medoucine ( lien en bio )
💵Éligible au remboursement mutuelle

09/04/2026

Je suis thérapeute intégrative (sophrologie, EMDR, TCC…) et moi-même concernée par la misophonie depuis l’enfance.
Cette double approche, à la fois professionnelle et vécue, m’a permis de construire un protocole spécifique, profondément adapté à la réalité de ce trouble.

La misophonie n’est pas simplement une gêne au bruit : C’est une réaction automatique du système nerveux, qui associe certains sons à une forme d’insécurité, déclenchant des réactions intenses et incontrôlables.

Mon accompagnement repose sur une approche intégrative, qui agit à plusieurs niveaux :

La régulation du système nerveux, grâce à des outils concrets que vous pouvez utiliser au quotidien pour apaiser les réactions.

Un travail en EMDR, qui permet de retraiter les associations entre les sons, les émotions et les réactions, afin de diminuer progressivement leur intensite.

Une compréhension fine du trouble, pour vous aider à reprendre du pouvoir sur ce que vous vivez
L’objectif est de vous permettre, pas à pas, de retrouver du calme, de la maîtrise et de la liberté face aux sons déclencheurs.

Cela demande un engagement régulier, notamment avec les exercices, mais les évolutions sont bien réelles lorsque le travail est investi.

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je serai ravie de vous accompagner dans ce processus.

Les séances peuvent être éligibles au remboursement mutuelle.
Je consulte en présentiel à Bordeaux et en teleconsultation.

08/04/2026

Vous vous sentez lourd(e)… fatigué(e)… comme bloqué(e) ?
Un mental chargé, des émotions qui stagnent, une énergie en baisse…
Comme si quelque chose avait besoin de circuler à nouveau.
🔸 Cette séance signature est un véritable nettoyage de printemps intérieur.
En 60 minutes, à travers une approche intégrative mêlant sophrologie, hypnose et travail énergétique, nous venons libérer ce qui encombre, apaiser le système nerveux et remettre du mouvement là où tout semblait figé.
✨ Vous repartez plus léger(e), plus clair(e), avec un regain d’énergie immédiat.
Comme après avoir fait de la place… en vous.
🔸Une séance unique, profonde et puissante
🔸 Éligible au remboursement mutuelle (médecines douces)
🔸Lien en bio pour prendre rdv sur Medoucine

03/04/2026

Tes pensées n'ont d'importance que la valeur que tu leur donnes :)
Et si le problème, ce n’était pas ces pensées… mais le fait d’y croire immédiatement ?
✨ La défusion cognitive, c’est apprendre à prendre du recul, à ne plus être associé à chaque pensée.
Ce n’est pas :
❌ lutter contre ses pensées
❌ les faire disparaître

C’est :
✔️ les observer
✔️ les laisser passer
✔️ ne plus leur obéir automatiquement

Parce qu’une pensée n’est pas un fait. C’est juste une production de ton cerveau.

Et quand tu changes ta relation à tes pensées… tu changes ta manière de vivre les situations :

🙏🏼Moins de réactions automatiques.
🙏🏼Plus de choix.
🙏🏼Plus de liberté intérieure.
Et ça, ça change tout !!!!

Et toi ?
👉 quelle est la pensée qui revient le plus souvent chez toi ?

31/03/2026

Aujourd’hui, je vous parle à travers une expérience personnelle :).
Lors de ma dernière session de surf, impossible de prendre une vague !!

La frustration montait en moi..j'aurai pu sortir avec ce bagage émotionnel de l'eau mais ... Je me suis posée sur ma planche, j’ai respiré et j'ai utilisé l'exercice de la spirale des sens, c'est à dire utiliser ses 5 sens pour s'apaiser, s'ancrer...Et petit à petit, la frustration s'est dissipée pour laisser place à l'apaisement..

Je n'ai pas lutté contre elle ; je l ai ressentie, identifiée, comprise.

C’est exactement ce que je travaille en séance : les émotions ne sont pas le problème. C’est notre façon de réagir à elles qui peut nous mettre en difficulté.

Avec des outils, des exercices, on apprend à les accueillir, à les comprendre… et surtout à mieux les réguler au quotidien.

Et souvent, ça change tout. 🌊
Et vous, quand la frustration arrive, vous faites quoi ?

28/03/2026

Se ressourcer…ces semaines entre jungle, eaux cristallines et surf me font un bien profond :
Je ralentis. Je respire. Je m’écoute. Je recharge en profondeur mes batteries.
Je ressens une immense gratitude de vivre cette aventure.
Et surtout… d’être à ma place.
Il y a 10 ans, mon dernier grand voyage était tout autre.
Je partais en rupture, en fuite d’un quotidien parisien qui ne me ressemblait plus, épuisée, vidée, perdue.
Aujourd’hui, je suis partie en étant alignée. À ma place.
Ces jours me nourrissent profondément.
Ils me reconnectent à l’essentiel, à mon rythme, à mon corps, à ce qui fait sens pour moi. Et ce qui est précieux, c’est que je sais que je ne fuis plus rien : Je me ressource en profondeur pour mieux revenir.
Revenir vers un quotidien que j’aime profondément : Mon métier de therapeute, Mes accompagnements. Les rencontres que je fais chaque jour avec vous qui lisez ces mots.
Revenir avec encore plus de présence, d’ancrage, et de justesse.

08/03/2026

Aujourd’hui, en cette Journée internationale des droits des femmes, j’ai une pensée pour toutes celles qui se posent mille questions… et qui portent souvent bien plus qu’elles ne devraient.
Celles qui doutent en silence.
Celles qui ont toujours l’impression de ne pas en faire assez.
Celles qui ont appris à être fortes, parfois bien avant d’avoir appris à être libres.
Aujourd’hui, j’ai simplement envie de leur dire :
Tu n’as rien à prouver. Tu as juste le droit d’exister pleinement.

02/03/2026

En ce moment, le contexte géopolitique est lourd. Les infos tournent en boucle. Les scénarios s’emballent.
Et notre mental se nourrit de ça.
L’anxiété, ce n’est pas le présent. C’est une production d’images.
Des anticipations.
Des « et si… » qui créent des réactions bien réelles dans le corps.
Le problème, c’est que notre système nerveux ne fait pas bien la différence entre un danger immédiat… et un danger imaginé.
Alors quand le monde devient incertain, revenir au corps devient un acte presque militant :

Respirer plus lentement.
Sentir son corps, ses appuis etc..
Bouger. Marcher en conscience...etc..

Ce n’est pas fuir la réalité.
C’est redonner au système nerveux un signal de sécurité.
Le mental anticipe.
Le corps, lui, vit dans l’instant.
Et dans l’instant, ici, maintenant… vous êtes en sécurité.
Dans un monde instable, l’ancrage est une ressource précieuse.

18/12/2025

Chaque accompagnement est unique, chaque parcours l’est aussi.
L’hypnose peut aider à agir à la racine : se libérer du tabac ou
rééquilibrer la relation à la nourriture, ( et bien d autres sujets )en mobilisant ses propres ressources.
Avant chaque voyage hypnotique nous effectuons un temps de travail conversationnel en PNL, à la sortie du voyage des exercices concrets vous sont transmis à mettre en place au quotidien.
Un approche complète, intégrative pour vous accompagner au plus juste.

Vous souhaitez être accompagné(e) pour travailler sur le tabac, l’alimentation ou un comportement limitant qui ne vous convient plus ?
J’accompagne chaque personne de manière personnalisée, avec mon approche intégrative, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.

📩 Me contacter en message privé ou via le lien en bio

16/11/2025

Et si tu offrais à ton esprit un vrai sas de douceur avant de dormir ?
Ces 9 phrases ne sont pas des mantras magiques… ce sont des rappels essentiels : tu fais déjà de ton mieux, ton corps a besoin de repos, et tu as le droit de lâcher prise.
Alors ce soir, choisis-en une. Répète-la. Laisse-la devenir ton dernier geste de tendresse envers toi-même.

03/11/2025

Me revoilà avec mes notes 😁
Et si, plutôt que de laisser un seul moment gâcher toute une journée, on apprenait à nuancer ?
La méthode des 4 quarts permet de redonner du relief à nos journées : un quart difficile ne définit pas tout le reste.
Un outil simple, mais redoutablement efficace pour entraîner votre cerveau à voir plus clair… et plus juste

10/10/2025

Avec ce nouveau format je vous offre des tips pour vous reconnecter à vous même, accueillir vos émotions, travailler votre ancrage et sortir du mode survie.
🔧 N'oubliez pas de les enregistrer pour les retrouver facilement
😀

Adresse

Smoos Bordeaux 137 Cours De L'Yser
Bordeaux
33800

Site Web

http://www.aureliedelmas.com/

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