🚨Breaking News 🚨 : nouvelles recommandations alimentaires aux US
Séisme en cours aux US avec les nouvelles recommandations alimentaires pour la période 2025-2030 : la pyramide des priorités a (enfin !) été inversée.
🤩 Une victoire : celle d'une autre alimentation, la vraie. Celle de l'approche naturopathique aussi, car ces préconisations, nous les connaissons bien.
🚫 Une défaite claire et nette, du moins dans les intentions : celle des produits ultra-transformés, source d'infinis troubles chroniques, à commencer par l'inflammation, et maladies de société. Eh oui, ces mêmes maladies que la naturopathie s'acharne à prévenir 😛 ...!
👉 Je te laisse admirer l'infographie, elle a le mérite d'aller à l'essentiel (pas mal de raccourcis et un trait grossi, mais ça, c'est un autre sujet 😉).
Savourons ce nouveau début !
Photo : dietaryguidelines.gov
07/01/2026
💝 Hello janvier 💝
Ce n'est pas n'importe quel mois que j'accueille 🤗 avec ce nouveau Reel : janvier 2026, une nouvelle année qui apporte son lot de nouveautés 🌟 pour moi... et pour toi aussi j’espère.
👉 Embarque dans mon tour d'horizon d'une page qui se tourne, bye 2025, et d'une page blanche à remplir avec une nouvelle énergie 💫 naturelle.
Comment s'annonce cette nouvelle année pour toi ?
On se retrouve lundi prochain,
Sonia
05/01/2026
😌 Système nerveux au calme 😌
Quand la tension monte ou s'accumule 🤯, il fait bon avoir quelques solutions sous la main pour revenir à l'équilibre 😌.
👉 Pour toi, voici 4 clés 🔑 naturelles pour réguler ton système nerveux en cas de surchauffe.
💥 Spoiler : elles peuvent être particulièrement utiles en cette période post-fêtes à gogo. A bon entendeur...😜
Laquelle t'inspire le plus ?
Sereinement vôtre 💓,
Sonia
31/12/2025
📍Choisir ton magnésium 📍
J'avais envie de clore cette année avec un super supplément : le magnésium. Il en existe diverses formes et ce n'est pas toujours évident de s'y retrouver.
👉 Alors, laquelle privilégier ? Je te réponds dans cette vidéo.
Quels bienfaits 👊 du magnésium connais-tu ?
A bientôt, dans la nouvelle année ❣️,
Sonia
29/12/2025
👅 Bouche propre 👅
Montre-moi ta bouche 😛 et je te dirai qui tu es.
C'est un peu ça, car l'état de ta bouche en dit long aussi sur l'état de ton organisme.
Est-ce important de prendre soin 🤲🏻 d'elle ? Comment s'y prendre ? (💥 Spoiler : le brossage des dents ne suffit pas.)
👉 Fais défiler pour voir mes réponses.
Comment prends-tu soin de ta bouche ?
Vive le sourire 😃 en toute confiance,
Sonia
24/12/2025
❄️ Fibres même en hiver ❄️
En période estivale, les salades 🥗 tombent sous le sens ET dans nos assiettes. Nous avons forcément plus de mal en hiver 🥶... Pourtant, les fibres restent plus que jamais essentielles en cette saison aussi.
👉 Découvre pourquoi dans ma toute nouvelle vidéo. 💝 En prime, quelques idées de fibres savoureuses et rigoureusement de saison à ajouter à tes menus 📋.
Arrives-tu à manger des fibres en hiver ?
Bon appétit 😋,
Sonia
23/12/2025
😵💫 Douleurs chroniques 😵💫
Inutile de faire la sourde oreille 🔕... Quand la douleur s'installe pour de bon ou revient régulièrement 🔄, c'est une sonnette d'alarme 🛎️ en direct depuis ton organisme.
Justement, la naturopathie 💚 repose sur une écoute globale des signaux qu'il t'envoie.
👉 Découvre dans mon tout dernier article ✍️ comment elle peut soulager les douleurs chroniques :
Temps de lecture : 5 minutes Point fort de la naturopathie Lorsque les douleurs sont chroniques, la naturopathie peut intervenir en apportant ses approches naturelles holistiques. Cette vision globale de
23/12/2025
GRANDE NOUVELLE ! 🥳
Je suis ravie de vous annoncer mon déménagement !
Après 7 belles années rue Servandoni à Bordeaux, j'ai trouvé mon nouveau cocon.
Retrouvez-moi dès le 5 janvier à ma nouvelle adresse :
📍 274 avenue de la Libération au Bouscat
Venez découvrir ce nouvel espace que j'ai préparé pour vous.
Je vous attends pour toujours mieux vous accompagner vers une pleine santé pour cette année qui va commencer.
Sonia
🚊TRAM : Ligne D - arrêt Mairie du Bouscat
🚘 Rocade sortie 7 : Le Bouscat - Eysines
Parking gratuit 1h3O juste en face
́ménagementprofessionnel ́part
22/12/2025
🫶🏻 Avec mes mots 🫶🏻
C'est l'heure des vœux 🌲, à lire et à savourer sans modération, pour une fois 😜 !
On se retrouve mercredi 24, fidèles au poste, pour un dernier petit tour de piste naturo 🌱 avant le 🌟réveillon...
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque SoHealthy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Je m’appelle Sonia, je vis à Bordeaux et je suis naturopathe, diplômée du C.E.N.A Robert Masson (Centre d’Enseignement de Naturopathie Appliquée). A travers mon blog SoHealthy, je souhaite donc vous faire découvrir les avantages de cette médecine douce.
Mais pourquoi naturopathe, vous me direz ? Parce qu’après 20 ans passés dans la création publicitaire, j’ai ressenti un énorme besoin de donner du sens à mon activité professionnelle. S’en est suivi un long travail de réflexion et d’introspection personnelle. J’ai alors compris que je voulais aider les autres à aller mieux, à aller bien… En effet, après de nombreuses années passées à m’intoxiquer, j’ai compris, grâce à certaines rencontres et une grosse remise en question qu’il y avait une autre façon d’appréhender l’avenir à travers son quotidien, son alimentation et son hygiène de vie.
Ma 1° révolution a été l’arrêt du tabac. Je n’aurais jamais pensé ressentir la nécessité d’arrêter de fumer, quelque chose était en train de se passer dans ma vie et de ce que j’en attendais… Puis, j’ai expérimenté une première cure detox (les jus pression à froid), qui s’est révélée être très efficace, tant en termes de bienfaits pour mon organisme que sur ma vitalité. Je me suis alors vivement intéressée aux produits naturels, locaux et nutritifs et à leur consommation.
J’ai alors rapidement constaté les aspects positifs de ce changement sur mes enfants (et leurs maladies chroniques), mon mari et sur moi-même.
Ainsi, mon intérêt pour l’alimentation, ma prise de conscience de son impact sur notre santé, mixés à ces nouvelles velléités de soigner les gens, m’ont convaincue de devenir naturopathe. J’ai donc repris mes études. Je suis maintenant diplômée et j’ai plein de sujets à partager avec vous sur cette médecine alternative qui me passionne lors de mes ateliers/conférence. Je vous reçois aussi en consultation à mon cabinet dans Bordeaux Centre ou bien par Skype, Facetime ou même téléphone.
Retrouvez toute mon actualité sur mon site sonia-naturopathe-bordeaux.fr
