Greta Liberge La Maison du Zen Shiatsu Bordeaux

Greta Liberge La Maison du Zen Shiatsu Bordeaux La Maison du Zen Shiatsu à Bordeaux , lieu de ressourcement, du mouvement et du kiff

Partage des articles, idées et réflexions sur la santé, le bien être et l'autonomie de l'être humain ainsi que du développement personnel, de la Médecine Traditionnelle chinoise, des dates pour les stages et cours concernant le shiatsu et du Do In à bordeaux et la CUB.

28/02/2025

L’intégration – Faire de chaque expérience un atout.
Transformez vos expériences en force intérieure.

En entraînement physique, l’intégration consiste à combiner force, souplesse et coordination pour un mouvement fluide et efficace. Dans la vie quotidienne, intégrer, c’est apprendre de chaque expérience et la transformer en ressource.

➡️ Comment pratiquer l’intégration ?

Acceptez vos défis : Pensez à une difficulté récente. Que vous a-t-elle appris ? Quels outils pouvez-vous en tirer pour l’avenir ?

Unifiez vos actions : Choisissez une intention claire pour votre journée (par exemple : “rester calme”).
Alignez vos pensées, paroles et gestes avec cette intention.

Créez du lien : Faites un pont entre vos routines physiques (sport, shiatsu) et vos émotions. Par exemple, utilisez un étirement pour relâcher une tension émotionnelle.

L’intégration est la clé pour avancer avec fluidité et sérénité. Chaque moment vécu, qu’il soit doux ou difficile, peut enrichir votre équilibre global.

Faites de chaque jour une pierre à votre édifice !👍

26/02/2025

Reconnectez-vous à vous-même cette semaine !

Dans l’entraînement physique, la connexion est essentielle : sentir chaque mouvement, écouter son corps et rester concentré(e) sur l’instant présent. Mais cette connexion va bien au-delà de l’effort physique. Elle est une clé pour vivre une vie plus consciente et alignée.

➡️ Comment cultiver la connexion au quotidien ?

Avec votre corps : Prenez une minute chaque matin pour scanner votre corps. Où ressentez-vous des tensions ? Respirez dans ces zones pour les détendre.
Avec votre esprit : Notez une pensée ou une émotion dominante aujourd’hui. Accueillez-la sans jugement.
Avec votre environnement : Lors d’une tâche simple (manger, marcher), concentrez-vous uniquement sur ce que vous faites, sans distraction.
En shiatsu, cette connexion est ce qui permet de ressentir et rééquilibrer l’énergie. En vous reconnectant à vous-même, vous ouvrez la voie à une meilleure harmonie intérieure.

Prenez le temps de vous écouter cette semaine !😉

24/02/2025

Suivez votre propre courant avec l’homéorhésie
Avancez avec le flow de votre vie !

La vie n’est pas une ligne droite, et c’est une bonne chose. Avec l’homéorhésie, on comprend que l’équilibre, c’est savoir s’ajuster tout en restant fidèle à son chemin. Vous êtes comme une rivière qui contourne les obstacles mais ne perd jamais de vue sa direction.

➡️ Comment s’aligner sur votre propre flow ?

Physique : Adaptez vos routines. Fatigué(e) ? Faites une séance de shiatsu ou une promenade douce. En forme ? Essayez une nouvelle activité.

Mental : Arrêtez de chercher la perfection. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez améliorer aujourd’hui.
Spirituel : Prenez un moment pour visualiser votre objectif de l’année. Quels petits pas pouvez-vous faire cette semaine pour vous en rapprocher ?

Votre mission : Cette semaine, identifiez une situation où vous résistez au changement. Au lieu de lutter, demandez-vous : Comment puis-je m’ajuster tout en restant aligné(e) avec mes valeurs ?

La clé de l’autonomie, c’est de savoir évoluer tout en avançant vers ce qui compte pour vous.

Avec fluidité, Greta

23/02/2025

Transformez les défis en force avec l’hormèse
Les petits stress sont vos meilleurs alliés !Et si je vous disais que les défis ne sont pas vos ennemis, mais vos meilleurs professeurs ? C’est le principe de l’hormèse : de petites doses de stress renforcent votre capacité à grandir et à devenir plus résilient(e).

➡️ Quelques exemples concrets :

Physique : Un effort modéré, comme une marche rapide ou une séance de sport, stimule votre énergie.

Mental : Résolvez un problème complexe ou apprenez quelque chose de nouveau pour booster votre confiance.

Spirituel : Essayez une pratique inhabituelle, comme écrire vos pensées ou méditer en silence, pour sortir de votre zone de confort.
Action pour cette semaine : Choisissez un petit défi à relever dans chaque domaine (physique, mental, spirituel) et notez comment vous vous sentez après. Vous serez surpris(e) de votre capacité à évoluer !

Les petits stress d’aujourd’hui sont les grandes forces de demain. Prêt(e) à relever le défi ?

Avec énergie,

23/02/2025

Corps, esprit, énergie – Réveille ta puissance intérieure

Si tu veux une transformation réelle, regarde au bon endroit.
Tu sens que quelque chose coince. Ton énergie fluctue, ton mental tourne en boucle, ton corps t’envoie des signaux que tu ignores. Ce n’est pas un hasard.

Tu n’es pas juste un corps. Tu n’es pas qu’un esprit. Tu es un système vivant, un équilibre subtil entre trois forces :

🔥 Le physique → Ton énergie brute, ta vitalité, ta posture.
🧠 Le mental → Tes pensées, tes émotions, ta résilience.
⚡ L’énergie subtile → Ce qui circule en toi, ce qui te connecte au vivant.

Quand l’un des trois vacille, tout l’édifice tremble.
Trop de mental ? Ton corps se crispe.
Pas assez de mouvement ? Ton esprit s’éteint.
Énergie bloquée ? Tout devient plus lourd.

👉 Cette semaine, je te propose un exercice simple :
Chaque matin, prends 30 secondes pour scanner ces trois niveaux en toi. Où es-tu déséquilibré(e) ? Qu’est-ce que ton corps, ton mental et ton énergie essaient de te dire ?

Reprends le pouvoir. Écoute-toi. Ajuste.

Avec force et clarté,

"Le shiatsu face aux défis du 21ᵉ siècle : une réponse à un monde en déséquilibre. 🌍✨"👉 À l’origine, le shiatsu s’adress...
24/01/2025

"Le shiatsu face aux défis du 21ᵉ siècle : une réponse à un monde en déséquilibre. 🌍✨"

👉 À l’origine, le shiatsu s’adressait à des corps sollicités par le travail physique, des rythmes de vie intenses, et des maux souvent aigus. Aujourd’hui, le tableau est bien différent :

Sédentarité omniprésente,
Alimentation déséquilibrée,
Stress chronique et absence de philosophie de vie saine.
💡 Ces changements ont transformé les pathologies que nous rencontrons :
1️⃣ Des douleurs chroniques : tensions musculaires, troubles digestifs, insomnies.
2️⃣ Un déséquilibre énergétique profond : fatigue constante, perte de vitalité, esprit dispersé.
3️⃣ Un besoin urgent de réapprendre à vivre en harmonie : reconnecter le corps, l’esprit et les émotions.

🌟 Le shiatsu, plus que jamais, est une réponse adaptée aux besoins modernes.

Il agit en profondeur pour libérer les blocages énergétiques liés à la chronicité.
Il reconnecte le corps à ses rythmes naturels, souvent oubliés.
Il invite à une approche holistique : mieux comprendre son corps, ses choix de vie, et son équilibre intérieur.
📌 Dans un monde en perpétuel déséquilibre, le shiatsu offre un espace de recentrage et de régénération.

Et vous, à quand remonte la dernière fois où vous avez écouté ce que votre corps vous disait ? 🌿

L’énergie hivernale, votre alliée contre le stressEn hiver, ralentir, c’est avancer !En Médecine Traditionnelle Chinoise...
07/12/2024

L’énergie hivernale, votre alliée contre le stress

En hiver, ralentir, c’est avancer !

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’hiver est la saison où l’énergie doit être préservée. Trop d’activité ou de stress pendant cette période peut affaiblir vos reins, ces précieux gardiens de votre vitalité.

👉 Alors, que faire pour préserver votre équilibre ?
1️⃣ Acceptez de ralentir : Ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Réduisez votre charge mentale en priorisant l’essentiel.
2️⃣ Nourrissez vos reins : Des bouillons, des aliments chauds, et des pauses régulières pour respirer profondément.
3️⃣ Pratiquez le "lâcher-prise" : Libérez les tensions inutiles avec des techniques comme le shiatsu, qui réactive vos énergies stagnantes.

En adoptant ces gestes simples, vous vous préparez à accueillir le printemps avec force et sérénité.

Et si cet hiver, vous choisissiez de prendre soin de votre vitalité ?

👉 [Prenez rendez-vous pour une séance shiatsu]. Ensemble, préparons votre corps et votre esprit à traverser cette saison en toute sérénité. Lien en commentaire

Prenez soin de vous,

💡 Transformez l’hiver en une opportunité pour renforcer votre vitalité et votre énergie intérieure !L’hiver est souvent ...
23/11/2024

💡 Transformez l’hiver en une opportunité pour renforcer votre vitalité et votre énergie intérieure !

L’hiver est souvent vu comme une période de fatigue et de ralentissement, mais en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), c’est LA saison pour cultiver vos racines et préparer un renouveau puissant. 🌱

👉 Pourquoi l’hiver est une période clé ?

Il est lié à l’élément eau et à vos reins, sources de votre vitalité.
C’est un moment pour ralentir, écouter votre corps et renforcer votre énergie profonde.
Il vous enseigne l’antifragilité : non seulement surmonter les défis, mais en sortir grandi(e).
✨ Voici 3 rituels simples pour traverser cette saison avec force :
1️⃣ Chaleur interne : optez pour des boissons comme le thé au gingembre ou à la cannelle. Nourrissez vos reins en évitant les aliments crus et glacés.
2️⃣ Reconnexion : 10 minutes de respiration profonde ou de méditation quotidienne pour calmer l’esprit et renforcer votre énergie vitale.
3️⃣ Mouvement doux : restez actif(ve) avec des exercices comme le Qi Gong ou des étirements pour maintenir votre énergie fluide.

💬 Et vous, comment prenez-vous soin de votre énergie en hiver ? Partagez vos astuces en commentaire ! 👇

Pour aller plus loin, je propose des séances spécifiques pour harmoniser votre énergie selon les saisons. 💆‍♀️ Transformez cette période en tremplin pour votre bien-être.

👉 Prenez rendez-vous directement sur mon site ou contactez-moi en MP.
Cet hiver, ne laissez pas la fatigue vous ralentir : choisissez la force et la sérénité. 💪

Je sous loue mon cabinet de Bien-Etre à Bordeaux, dans le quartier des Chartrons. Cette espace de 50 m2 se trouve au RDC...
22/11/2024

Je sous loue mon cabinet de Bien-Etre à Bordeaux, dans le quartier des Chartrons. Cette espace de 50 m2 se trouve au RDC et peux accueillir 6 à 8 personnes pour les cours de Yoga, Tai chi ou autre pratiques corporelles de bien- être. Elle peut aussi convenir pour les consultations en ostéopathie, psy, hypnose etc.

L'espace est divisé en 2 parties, elle possède une vestiaire, espace toilette et lavabo.

Disponible à partir de janvier 2025, les jeudis, vendredis et samedis avec un engagement de 3 mois minimum.

Merci de me contacter via le messanger.

L’hiver approche, et c’est le moment parfait pour prendre soin de vous en profondeur ! Pour vous aider à traverser cette...
07/11/2024

L’hiver approche, et c’est le moment parfait pour prendre soin de vous en profondeur ! Pour vous aider à traverser cette saison avec force et sérénité, je vous propose une offre exclusive combinant Shiatsu et Coaching.

Au programme :
✔️ Séance de Shiatsu revitalisante : Détendez-vous et rééquilibrez votre énergie en travaillant sur les méridiens essentiels pour renforcer votre vitalité.

✔️ Session de Coaching introspectif : Clarifiez vos objectifs et libérez votre potentiel grâce à un accompagnement personnalisé.

✔️ Bonus : Guide Bien-être d’Hiver : Adoptez des routines simples pour soutenir votre énergie (conseils en alimentation, respiration, et plus encore).

🎁 Offre limitée : 15% de réduction cette semaine uniquement !

Ne laissez pas la fatigue s’installer cet hiver. Prenez soin de vous dès maintenant ! Réservez votre créneau ou contactez-moi pour en savoir plus. 💆‍♀️✨

La maladie est l'effort que fait la nature pour guérir l'homme.Carl Jung
11/04/2024

La maladie est l'effort que fait la nature pour guérir l'homme.

Carl Jung

06/01/2024

Post 4: Équilibre Énergétique en Hiver

☃️ En hiver, l'équilibre énergétique est essentiel. Explorez avec nous comment le Shiatsu peut harmoniser l'énergie du rein et de la vessie, renforçant ainsi votre système immunitaire naturel.

L'Énergie du Rein: Comprenez l'importance des reins dans la MTC pendant l'hiver. Découvrez comment le Shiatsu peut maintenir et renforcer cette énergie, essentielle pour votre bien-être général.

Système Immunitaire Renforcé: Le Shiatsu ne se contente pas de détendre, il renforce également votre système immunitaire. Explorez comment des séances régulières peuvent vous préparer à affronter l'hiver en toute vitalité.

Réservez votre Séance d'Équilibre: Préparez votre corps à affronter la saison avec force. Réservez dès maintenant votre séance de Shiatsu pour un équilibre énergétique optimal.

Adresse

5 Rue Cornac
Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00

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Rester serein et heureux dans le monde moderne.

Les informations, idées et suggestions de cette page sont basées sur un système potentiellement subversif. En essence, je propose des outils pour un retour à notre vraie nature qui est innocente et droite. La seule stratégie de survie dans ce monde de folie collective est faire l’appel à notre véritable intelligence, celle qui repose derrière intellect, intelligence du corps.

Pour prendre un rendez vous pour une séance de Shiatsu Immersion à Bordeaux :

https://calendly.com/gretaliberge/shiatsu-immersion