Alexandra Bourderou • Naturopathie

18/03/2026

Ça c’est une spiruline de qualité ! Faite avec amour et passion 🧡 et c’est local !

Pour y avoir fait un stage avec Jean Baptiste, je vous la recommande si vous souhaitez retrouver de la vitalité 🚀

🌸 Grande nouvelle ! 🌸

Notre offre de printemps se prolonge jusqu’au 22 mars 🎉

✨ Profitez de -30 % sur toute la boutique pour faire le plein de bien-être et d’énergie avec notre spiruline 100 % bio, française et locale, produite en Gironde ! 💚

👉 Rendez-vous dès maintenant sur notre site : https://www.spiruleyre.fr
N’attendez pas pour en profiter !

17/03/2026

Une belle journée au CIAS du Fronsadais
Sessions massages pour les aides à domicile Merci de votre accueil et de votre confiance 🧡

28/02/2026

Une super spiruline ❤️

🌸 Le printemps arrive… il est temps de recharger les batteries ☀️

Pour accueillir comme il se doit les beaux jours, La Spiruline du Val de l’Eyre vous invite à découvrir son tout nouveau site internet 💻✨

Faites le plein d’énergie, boostez votre vitalité et dites adieu aux coups de fatigue de ces mois pluvieux grâce aux bienfaits de notre spiruline ! 🌧️💪

🎉 Bonne nouvelle !

Profitez de -30 % sur tout le site avec notre code promo de bienvenue.

⏳ Attention, l’offre est valable jusqu’au 15 mars seulement !
Ne tardez pas, c’est le moment idéal pour prendre soin de vous 🌿

👉Lien : https://www.spiruleyre.fr/boutique

01/02/2026

🌿 Naturopathie & Massage relaxant à Martignas 🌿

Fatigue persistante ?
Troubles digestifs ?
Stress, sommeil compliqué ?
Envie de perdre du poids ou de revoir votre alimentation ?

👉 La naturopathie vous aide à retrouver équilibre et vitalité grâce à une approche naturelle et globale.
👉 Le massage relaxant vous offre un vrai temps de lâcher-prise pour relâcher les tensions.

📍 Je vous reçois en cabinet à Martignas, le vendredi
1, avenue du 18 juin 1940

🔗 Infos & prise de rendez-vous sur mon site internet
https://harmonie-naturo-33.fr/

Au plaisir de vous accompagner 🌱
Alexandra 🌸

14/01/2026

✨ Bienvenue 2026 ✨

Une nouvelle année commence et avec elle de nouvelles intentions, de nouveaux élans…

Depuis 2 ans, j’ai la joie de vous accompagner à travers les ateliers collectifs, les accompagnements en naturopathie et les massages bien-être, au cabinet comme en structures.

🙏 Merci du fond du cœur pour votre confiance, votre fidélité, vos retours, vos partages et votre soutien ici.
Cette aventure humaine n’existerait pas sans vous.

🌿 En 2026, je poursuis cette mission qui me tient profondément à cœur :
« vous aider à prendre soin de votre santé de façon naturelle, globale et préventive, en respectant votre rythme et votre réalité ».

✨ Si vous me suivez depuis quelque temps sans encore avoir osé franchir la porte du cabinet, sachez que chaque accompagnement commence simplement… par une rencontre.
Les rendez-vous sont ouverts en cabinet.
Lien de réservation en bio ou via mon site internet harmonie-naturo-33.fr

💬 Et si cela peut aider quelqu’un autour de vous, n’hésitez pas à parler de mon approche ou à partager ce post.❤️

Qu’aimeriez-vous améliorer pour votre bien-être en 2026 ? Un mot, une intention, une priorité… je vous lis avec plaisir 🤗

31/12/2025

🍎 La gr***de vous fait envie… mais vous la laissez au rayon fruits parce que c’est trop long à égrainer ?

Bonne nouvelle 👉 j’ai la solution 🙌

Je vous montre tout en vidéo, pas à pas :
⏱️ 5 minutes chrono et votre gr***de est prête à être dégustée.👍

👉 Bonus : une fois égrainée, elle se conserve plusieurs jours au frigo.
Résultat ? Un fruit prêt à l’emploi, quand vous voulez

✨ Pour moi la gr***de, c’est mon coup de boost naturel !
💥 Ultra riche en antioxydants → effet anti-âge ++
⚡ Pleine de vitalité et de micronutriments

🥣 À saupoudrer sans modération :
• dans un pudding de chia
• sur vos salades
• en salade de fruits
• dans vos yaourts

Alors, astuce validée ? 😍
Dites-moi en commentaire 👇

🌿 À très vite, pour d’autres conseils naturo
Alexandra, Naturopathe

***de

18/11/2025

🎄Cette année, je vous propose une version revisitée de la carte cadeau massage : un véritable coffret bien-être rempli de douceurs et de petites attentions cocooning

🎅 2 formats au choix :
- un coffret à 40€ pour une carte cadeau massage d’1/2h
- un coffret à 70€ pour une carte cadeau massage d’1h

🍫 Gourmandises, infusions de Noël, une bougie, une petite recette ou un conseil en naturopathie pour l’hiver

💝 Un cadeau plein de sens, d’amour et de douceur fabriqué avec soin et bienveillance

ℹ️ les réservations sont ouvertes : il suffit de m’envoyer un massage privé pour réserver votre coffret de Noël

🎉 Je serai présente au salon cocooning le dimanche 30 novembre à Martignas, vous pourrez venir récupérer ou acheter votre coffret 🎁

Retraits également possibles aux cabinets :
-les lundis à Bordeaux Caudéran
-les vendredis à Martignas

À très vite
Alexandra 🤶

10/11/2025

🍲 Petit plat d’automne équilibré et gourmand 😋

-Je suis réconciliée avec les choux de Bruxelles grâce aux . Riches en antioxydants !
- Une touche de crème de soja légère et digeste
- Du bacon pour relever le goût et l’apport en protéines

💡Les choux de Bruxelles, je les avais fait cuire 15 min à la vapeur avant de les faire revenir avec le bacon et les oignons

🚀Un vrai combo plaisir et vitalité

🌸 En consultation, je vous aide à adapter votre assiette à vos besoins pour retrouver énergie et légèreté 🍃

📆 Prenez rendez-vous pour un accompagnement personnalisé !

Alexandra, Naturopathe et praticienne bien être ☀️

07/11/2025

😏 Fatigue, ballonnements, baisse d’énergie 🫠

🍂 L’automne, saison parfaite pour ralentir et penser à vous 🧡

➡️C’est que le corps a besoin d’un petit reset naturel

🥝 Détox douce pour apaiser les intestins, relancer l’énergie et renforcer l’immunité

💆🏽‍♀️ Profiter de la période pour se faire masser tout en aidant le corps à se nettoyer naturellement

Prenez soin de vous ☀️
🚀Réservez un créneau, je vous reçois à Martignas ou Cauderan et on avance ensemble 🧡

À bientôt, Alexandra 🌱

31/10/2025

🎃 JEU-CONCOURS SPÉCIAL HALLOWEEN à Martignas ! 👻

C'est aujourd'hui ! viens fêter Halloween dans le Cœur de Ville de Martignas et participe à notre grand jeu-concours organisé par le Club Entreprises de la Jalle (CEJ) !

🕸️ Règle du jeu :
1️⃣ Récupère des bonbons chez les commerçants participants 🎁
2️⃣ Trouve au moins 3 citrouilles cachées dans les vitrines portant le logo du CEJ 🎃
3️⃣ Like notre page Facebook et identifie en commentaire les commerces où tu as trouvé les citrouilles 💬
4️⃣ Participe automatiquement au tirage au sort pour tenter de gagner une pause gourmande en famille 🍫☕

🍬 À gagner :
Une pause gourmande pour toute la famille avec vin chaud, chocolats chauds et douceurs sucrées 🍩
🎁 À retirer sur le stand du CEJ lors du Marché de Noël de Martignas.

Alors, prêt(e) à partir à la chasse aux citrouilles ? 🕷️
➡️ On compte sur toi pour jouer et partager la magie et les frissons d’Halloween !

23/10/2025

Des sujets qu’on aborde « TOUT LE TEMPS » en cabinet :

- la qualité des aliments que nous mangeons
- l’envie de consommer local
- le pain blanc et les troubles digestifs
- le budget et le bio
- la gestion du temps et l’organisation des courses…

Je vous partage mon point de vue, mes astuces et mes enseignes coup de cœur 🧡


➡️ Partagez moi en commentaire vos astuces et vos enseignes coup de cœur ❤️🧡

🌻 Besoin d’un accompagnement sur mesure, prenez rdv 😉 ➡️ lien dans ma bio 🙂

11/09/2025

« Mieux consommer sans se ruiner ! »
🍂C’est le thème de ma newsletter de septembre

-Des conseils en terme d’organisation pour les courses
-Des achats malins
-Tout miser sur la qualité….

🍇 Elle vous intéresse cette newsletter ?
Commentez OUI et je vous l’envoie 👍🏻😉

💌 A très vite dans votre boîte mail 🌱

Alexandra, Naturopathe et praticienne en massage bien être 🌸