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J'aide les femmes qui souffrent d'addictions & de troubles alimentaires à retrouver une vie libre.

18/01/2026

Le Blue Monday, ce fameux troisième lundi de janvier, nous rappelle que l’hiver peut peser sur nos émotions et exacerber nos rapports à l’alimentation. 🤯😩

En tant qu’hypnothérapeute spécialisée en troubles alimentaires, j’accompagne celles et ceux qui ont besoin de se libérer de cette obsession à la nourriture pour enfin faire la paix avec leur corps sans frustration. 🌈

Tu n’es pas seul(e), je sais ce que tu traverses car moi aussi je suis passée par là. 🙌🏼

Oser demander de l’aide, c’est déjà faire un pas vers soi. Grâce à l’hypnose mais pas que, je t’accompagne en douceur et à ton rythme pour retrouver un équilibre. ✨

13/01/2026

✨13 janvier, Journée nationale de l’hypersensibilité ✨

Être hypersensible, ce n’est pas être faible : c’est percevoir le monde avec une intensité plus forte que les autres.

Les personnes hypersensibles ressentent plus fortement les émotions, les ambiances, les stimuli sensoriels. Un bruit, une lumière, une parole, un regard ou une tension particulière peuvent avoir un impact psychologique profond.

On estime que 10 à 20% de la population est concernée et bien plus encore avec les personnes avec un TDAH et des TCA, quel que soit leur âge.

Contrairement aux idées reçues, l’hypersensibilité n’est ni une pathologie, ni une faiblesse, ni réservée aux femmes. C’est un fonctionnement neurologique et émotionnel particulier, souvent associé à une grande empathie, une fine perception et une analyse profonde du monde.

Dans une société qui valorise la performance, la rapidité et le contrôle, cette intensité peut devenir difficile à vivre… mais elle peut aussi être une immense richesse.

👉 En cette Journée nationale de l’hypersensibilité, rappelons l’importance de la bienveillance, de la compréhension et du respect des fonctionnements émotionnels de chacun — aujourd’hui et tous les jours.

💬 Et parce que cette sensibilité peut parfois devenir envahissante, invalidante, des accompagnements comme l’hypnothérapie permettent d’apprendre à accueillir et apprivoiser ses émotions et à mieux canaliser cette intensité en soi.

🫣Toi aussi tu te reconnais ?

🌙L’hypnose est un outil formidable pour retrouver sérénité et équilibre.

➡️Contacte-moi et avançons ensemble !

À bientôt 🙌🏼

08/01/2026

Je suis passée par là… Moi aussi j’avais besoin d’un p’tit verre le soir pour relâcher la pression 🍷

J’ai réussi à sortir de cette addiction car je ne voulais plus dépendre d’une substance néfaste qui alimentait finalement mon mal-être 🫗

✨Le Dry January, c’est le déclic pour changer en profondeur et durablement ✨

🌙Avec l’hypnose, j’accompagne hommes et femmes à créer de nouvelles habitudes saines, sans alcool, pour gagner en santé et en sérénité à long terme.
Meilleur sommeil, plus d’énergie, plus de légèreté, plus de liberté. On avance ensemble, sans jugement, et on célèbre chaque victoire à votre rythme.

🌈C’est maintenant qu’on écrit la suite !

➡️Contacte-moi ou clique sur le lien de ma bio pour prendre rdv directement sur mon site.

À bientôt 🙌🏼

santéetbienêtre

06/01/2026

🥣 Alimentation & hypnose : nourrir autrement

En janvier, après tous les excès des fêtes, beaucoup veulent « faire attention »,
contrôler, se restreindre, compenser…
Et pourtant, le corps a surtout besoin de sécurité, de chaleur et de régularité.

🧡La soupe de butternut est ma préférée :
elle nourrit sans alourdir,
elle rassasie sans frustrer,
elle réconforte sans culpabiliser.

👉 Quand le corps se sent nourri, les fringales diminuent.
👉 Quand les émotions sont accueillies, les compulsions s’apaisent.

🌙 C’est exactement là que l’hypnose intervient :
pas pour forcer,
pas pour contrôler,
mais pour apaiser la relation à la nourriture et permettre au corps de retrouver ses propres signaux.

✨ Manger chaud, simple, rassasiant…
✨ Se reconnecter à ses sensations…
✨ Arrêter de lutter contre soi…

C’est souvent le début d’un changement durable 🙏🏻

💬 Et si tu changeais d’approche cette année ?

🗓️ Si tu veux aller plus loin, je t’accompagne en séance pour travailler les fringales, les compulsions et la relation au corps et à l’image, sans frustration ni culpabilité.

➡️ Contacte-moi ou clique directement sur le lien de ma bio.

À bientôt !

01/01/2026

Un grand bravo à chacune et chacun pour tout ce que vous avez déjà traversé et archivé.. les prises de conscience, les pas hésitants, les élans. 👏🏼

En 2025, vous avez avancé, parfois trébuché. Les rechutes ne sont pas des échecs, elles font partie du processus thérapeutique, elles enseignent, elles ajustent et elles transforment. 💪🏼

Le travail thérapeutique n’est pas une ligne droite ni un sprint, il y a des avancées, des détours, des sorties de route c’est normal. Rien n’est perdu, chaque étape a du sens, chaque petit pas construit. 🫰🏼

Merci pour cette nouvelle année partagée ici, pour votre confiance, votre présence, vos histoires, vos partages, vos retours réguliers. 🙌🏼

Je vous souhaite une année 2026 plus douce, plus juste envers vous-mêmes,
faite de petits pas, de respect de votre rythme et de transformations profondes, même discrètes. ✨

Janvier n’est pas une obligation de transformation. Commencer l’année en douceur est déjà un choix 🤲🏼

Ne laissez jamais personne vous faire douter de vous-même, les critiques des gens parlent d’eux, pas de vous…
soyez fière/fier de votre cheminement 🫶🏼

31/12/2025

Vos témoignages et vos recommandations sont la plus belle reconnaissance.
Merci pour votre confiance, elle me touche sincèrement.

26/12/2025

Aujourd’hui je célèbre non seulement mon anniversaire,
Mais aussi tout ce que chaque rencontre m’a appris et apporté après presque 4 ans dans mon cabinet d’hypnothétapie.

Merci pour votre confiance.

Je suis ravie poursuivre encore avec vous ces magnifiques accompagnements.

Prenez soin de vous et passez de belles fêtes. ✨

À bientôt,
Sonia

25/12/2025

🎄 Balade de Noël au parc aujourd’hui avec ma chienne Simone 🩶🐾

Respirer, ralentir, décompresser avec des décors féeriques, un beau ciel bleu d’hiver,
et cette joie simple de marcher ensemble en regardant des écureuils.

Parfois, le bonheur c’est juste vivre l’instant présent, en pleine conscience 🍂

Dis-moi en commentaire ce que tu as fait pour Noël ça m’intéresse 🙌🏼

24/12/2025

✨Je ne suis pas devenue psychothérapeute par hasard✨

Je comprends ce que tu traverses parce que moi aussi je suis passée par les addictions, les TCA, le yo-yo au niveau du poids.
Si tu lis ce post, c’est que mon histoire fait écho à ce que tu vis.
Si toi aussi tu as tout essayé sans succès, alors tu es au bon endroit.
Contacte moi.

21/12/2025

Légumes et fruits de décembre : une palette de saveurs et de bienfaits 🥬🍊

En décembre, la nature nous gâte avec une grande diversité de légumes et de fruits de saison. Des carottes aux choux de Bruxelles, en passant par la betterave, le fenouil, ou encore les agrumes comme la clémentine et l’orange, les possibilités sont infinies. 🍐

Adopter ces légumes/fruits de saison, c’est choisir une alimentation saine et équilibrée. 🍎
Alors en cette période de l’année, mollo sur la raclette et les chocolats et concentrons-nous sur notre bien-être mental et physique. 🥕

Dis-moi en commentaire quels sont tes fruits et légumes d’hiver préférés 😉

16/12/2025

Quand une émotion n’est pas entendue, le corps trouve parfois un autre langage.

Adresse

32 Rue De La Porte Dijeaux
Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 13:00
Jeudi	13:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 20:00

Site Web

http://Www.Sonia-dhont.fr/

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