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J'aide les femmes qui souffrent d'addictions & de troubles alimentaires à retrouver une vie libre.

08/03/2026

En ce 8 mars 2026, journée internationale des femmes, célébrons la force et la résilience de toutes les femmes qui mènent des combats parfois silencieux et douloureux. 🙏🏻

Chaque femme est unique et extraordinaire.
Chaque corps raconte une histoire.
Chaque histoire de vie mérite respect et bienveillance. 💗

Grande ou petite, ronde ou fine, jeune ou plus âgée, la beauté d’une femme ne se mesure pas à des centimètres mais à sa force intérieure, son intelligence émotionnelle et sa capacité à se relever et se pardonner ses erreurs ou ses mauvais choix.💝

Aujourd’hui, prenons un moment pour nous honorer nous-mêmes.
S’autoriser à être soi.
Se respecter.
Traiter son corps comme un temple sacré.
Et peut-être commencer à se regarder avec un peu plus de douceur et d’indulgence. 🙌🏼

Je suis fière de vous accompagner dans votre réconciliation avec vous-même et votre corps et vous voir lâcher prise et retrouver une belle estime. 💞

❤️💯

01/03/2026

🥑Ton assiette ton équilibre 🥬🍽️

Ce matin, j’ai rempli mon panier de légumes frais et de protéines même si, honnêtement, cuisiner n’est pas ma passion mais c’est essentiel de consacrer un minimum de temps pour donner à ton corps ce dont il a besoin. 🍗

Les aliments métaboliques, bruts, frais, cuisinés maison, apportent les bons nutriments et ils te soutiennent sur le chemin de ta perte de poids et réduit tes troubles alimentaires et ça passe par des plats riches en fibres (merci les légumes verts !) et des repas nourrissants à base de protéines (20g par repas). 🥦🫛🥒

Quand tu viens me dire en séance que tu n’as pas le temps…. Prends-le ce temps pour ta santé sinon un jour tu devras le consacrer à la maladie… 🥹

Quand tu me dis que ça coûte cher… faux alors arrête de te raconter des histoires, la junk food ou tes sessions shopping parce que tu ne rentres plus dans tes fringues, te coûtent bien plus cher n’est-ce pas ?!

Applique cette règle simple des 80-20 🙌🏼
Mange sain à 80% et accorde-toi 20% de plaisir (un plaisir n’est pas un craquage)

Dis-moi ce que tu en penses en commentaire 😉

24/02/2026

✨Parce que l’hypnose est la voie idéale vers l’inconscient ✨

Ton inconscient gère tes comportements automatiques, active tes peurs, remise tes traumas/épreuves de vie, pilote tes réactions émotionnelles. 🌪️

C’est pour cette raison que tu peux vouloir changer et ne pas y arriver car ton inconscient pense te protéger ainsi.

Grâce à un profond lâcher prise et l’état de conscience modifié, je t’aide à archiver ta mémoire traumatique, te libérer de ton mental qui te maintient dans un contrôle permanent, reprogrammer de nouveaux comportements bénéfiques pour ton corps et ta santé.

Si toi ou un proche en ressent le besoin, je t’accompagne en douceur et à ton rythme pour actionner les changements désirés et gagner ainsi en sérénité durablement. 🔜

#

30/01/2026

⏳L’addiction… cette voleuse de vie⌛️

Cette impression de perte de contrôle renforce ton besoin de consommer pour reprendre temporairement le contrôle.

🤦🏽Tu te sens impuissant(e) face à ton addiction… tu culpabilises… tu consommes à nouveau pour soulager la honte et la culpabilité…🤦‍♀️

⛓️ La bascule vers la dépendance s’opère lorsque le cerveau ne consomme plus pour obtenir du plaisir mais pour éviter la souffrance lié au manque. 🧨

Tu te reconnais ? Tu n’en peux plus ?

Le travail psychothérapeutique en profondeur est essentiel pour comprendre ce qu’il y a derrière l’addiction.

Une fois le bon levier actionné, tu retrouves ta liberté. Le chemin peut parfois être long mais ça en vaut la peine !

27/01/2026

Merci à vous chers clients, mes meilleurs ambassadeurs, merci encore une fois pour vos recommandations et vos témoignages qui me touchent énormément 🙏🏻
Merci pour votre confiance ✨

23/01/2026

Chaque histoire est unique.. 🫴🏼

La guérison est un processus qui implique de déconstruire les comportements pathologiques, archiver les blessures, développer une meilleure estime de soi et une relation plus apaisée avec son corps et avec la nourriture. 🙏🏻

Ça te parle ?

Je suis passée par là, je peux t’aider ✨

20/01/2026

Le surpoids, ce bouclier qui veut ton bien…

Ce n’est pas ton corps que tu rejettes, c’est la douleur qu’il a dû contenir depuis des années, parfois depuis l’enfance.

La thérapie ce n’est pas juste parler, c’est s’autoriser à relier une sensation à une émotion enfouie, c’est laisser le corps exprimer ce qu’il a retenu/tu depuis trop longtemps.

Le corps se forge une carapace/armure à travers le surpoids ou l’obésité pour te protéger des blessures ou traumas enfouis jamais cicatrisés.

Ce post parle de toi ? Tu te sens désespéré(e) ? Tu en as marre des régimes et de craquer encore et encore ?

Je suis là pour te redonner espoir et te réconcilier avec ton corps et la nourriture !

Je t’accompagne en douceur et à ton rythme pour archiver tes blessures et ainsi te libérer de tous ces poids pour faire enfin la paix avec toi et ton corps. 🎈

18/01/2026

Le Blue Monday, ce fameux troisième lundi de janvier, nous rappelle que l’hiver peut peser sur nos émotions et exacerber nos rapports à l’alimentation. 🤯😩

En tant qu’hypnothérapeute spécialisée en troubles alimentaires, j’accompagne celles et ceux qui ont besoin de se libérer de cette obsession à la nourriture pour enfin faire la paix avec leur corps sans frustration. 🌈

Tu n’es pas seul(e), je sais ce que tu traverses car moi aussi je suis passée par là. 🙌🏼

Oser demander de l’aide, c’est déjà faire un pas vers soi. Grâce à l’hypnose mais pas que, je t’accompagne en douceur et à ton rythme pour retrouver un équilibre. ✨

13/01/2026

✨13 janvier, Journée nationale de l’hypersensibilité ✨

Être hypersensible, ce n’est pas être faible : c’est percevoir le monde avec une intensité plus forte que les autres.

Les personnes hypersensibles ressentent plus fortement les émotions, les ambiances, les stimuli sensoriels. Un bruit, une lumière, une parole, un regard ou une tension particulière peuvent avoir un impact psychologique profond.

On estime que 10 à 20% de la population est concernée et bien plus encore avec les personnes avec un TDAH et des TCA, quel que soit leur âge.

Contrairement aux idées reçues, l’hypersensibilité n’est ni une pathologie, ni une faiblesse, ni réservée aux femmes. C’est un fonctionnement neurologique et émotionnel particulier, souvent associé à une grande empathie, une fine perception et une analyse profonde du monde.

Dans une société qui valorise la performance, la rapidité et le contrôle, cette intensité peut devenir difficile à vivre… mais elle peut aussi être une immense richesse.

👉 En cette Journée nationale de l’hypersensibilité, rappelons l’importance de la bienveillance, de la compréhension et du respect des fonctionnements émotionnels de chacun — aujourd’hui et tous les jours.

💬 Et parce que cette sensibilité peut parfois devenir envahissante, invalidante, des accompagnements comme l’hypnothérapie permettent d’apprendre à accueillir et apprivoiser ses émotions et à mieux canaliser cette intensité en soi.

🫣Toi aussi tu te reconnais ?

🌙L’hypnose est un outil formidable pour retrouver sérénité et équilibre.

➡️Contacte-moi et avançons ensemble !

À bientôt 🙌🏼

08/01/2026

Je suis passée par là… Moi aussi j’avais besoin d’un p’tit verre le soir pour relâcher la pression 🍷

J’ai réussi à sortir de cette addiction car je ne voulais plus dépendre d’une substance néfaste qui alimentait finalement mon mal-être 🫗

✨Le Dry January, c’est le déclic pour changer en profondeur et durablement ✨

🌙Avec l’hypnose, j’accompagne hommes et femmes à créer de nouvelles habitudes saines, sans alcool, pour gagner en santé et en sérénité à long terme.
Meilleur sommeil, plus d’énergie, plus de légèreté, plus de liberté. On avance ensemble, sans jugement, et on célèbre chaque victoire à votre rythme.

🌈C’est maintenant qu’on écrit la suite !

➡️Contacte-moi ou clique sur le lien de ma bio pour prendre rdv directement sur mon site.

À bientôt 🙌🏼

santéetbienêtre

06/01/2026

🥣 Alimentation & hypnose : nourrir autrement

En janvier, après tous les excès des fêtes, beaucoup veulent « faire attention »,
contrôler, se restreindre, compenser…
Et pourtant, le corps a surtout besoin de sécurité, de chaleur et de régularité.

🧡La soupe de butternut est ma préférée :
elle nourrit sans alourdir,
elle rassasie sans frustrer,
elle réconforte sans culpabiliser.

👉 Quand le corps se sent nourri, les fringales diminuent.
👉 Quand les émotions sont accueillies, les compulsions s’apaisent.

🌙 C’est exactement là que l’hypnose intervient :
pas pour forcer,
pas pour contrôler,
mais pour apaiser la relation à la nourriture et permettre au corps de retrouver ses propres signaux.

✨ Manger chaud, simple, rassasiant…
✨ Se reconnecter à ses sensations…
✨ Arrêter de lutter contre soi…

C’est souvent le début d’un changement durable 🙏🏻

💬 Et si tu changeais d’approche cette année ?

🗓️ Si tu veux aller plus loin, je t’accompagne en séance pour travailler les fringales, les compulsions et la relation au corps et à l’image, sans frustration ni culpabilité.

➡️ Contacte-moi ou clique directement sur le lien de ma bio.

À bientôt !

01/01/2026

Un grand bravo à chacune et chacun pour tout ce que vous avez déjà traversé et archivé.. les prises de conscience, les pas hésitants, les élans. 👏🏼

En 2025, vous avez avancé, parfois trébuché. Les rechutes ne sont pas des échecs, elles font partie du processus thérapeutique, elles enseignent, elles ajustent et elles transforment. 💪🏼

Le travail thérapeutique n’est pas une ligne droite ni un sprint, il y a des avancées, des détours, des sorties de route c’est normal. Rien n’est perdu, chaque étape a du sens, chaque petit pas construit. 🫰🏼

Merci pour cette nouvelle année partagée ici, pour votre confiance, votre présence, vos histoires, vos partages, vos retours réguliers. 🙌🏼

Je vous souhaite une année 2026 plus douce, plus juste envers vous-mêmes,
faite de petits pas, de respect de votre rythme et de transformations profondes, même discrètes. ✨

Janvier n’est pas une obligation de transformation. Commencer l’année en douceur est déjà un choix 🤲🏼

Ne laissez jamais personne vous faire douter de vous-même, les critiques des gens parlent d’eux, pas de vous…
soyez fière/fier de votre cheminement 🫶🏼

Adresse

32 Rue De La Porte Dijeaux
Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 13:00
Jeudi	13:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 20:00

Site Web

http://Www.Sonia-dhont.fr/

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