Stéphanie Colindre Sophrologue

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Stéphanie Colindre Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Stéphanie Colindre Sophrologue, Site web santé et bien-être, 9 Rue Ferdinand de Lesseps, Bordeaux.

24/04/2026

✨ Si tu es à l’approche de ton accouchement et que tout cela te fait peur : respire. Tu n’as pas à être parfaite, juste présente à ce moment-là.

Garde ce post près de toi si tu en as besoin. Et partage-le à une future maman qui aurait besoin d’être rassurée. 💛

🌿 En sophrologie périnatale, j’accompagne les futures mamans à traverser cette période avec plus de confiance et de sérénité.

📩 N’hésite pas à me contacter pour échanger.

21/04/2026

“Une image positive de la naissance est la pierre angulaire d’une expérience heureuse de l’accouchement. Les croyances et les attitudes positives contribuent à une expérience heureuse de la naissance, permettant à la mère d’avoir un travail plus efficace et d’ouvrir le passage à son enfant avec moins d’efforts.”

Cette citation de Carl Jones nous rappelle à quel point l’état d’esprit peut influencer l’expérience de la naissance et combien croire en ses capacités et se sentir en confiance joue un rôle essentiel dans la naissance 🤍

La confiance se construit, petit à petit… à travers l’écoute de soi, la respiration, et un accompagnement adapté :

L’accompagnement Sophro&Maternité vous aide à :
🌿apaiser vos peurs et aborder le jour J avec plus de sérénité
🌿renforcer vos ressources, à votre rythme
🌿vous sentir actrice de votre accouchement, quelle que soit la manière dont il se déroule.

Chaque femme, chaque naissance est unique… il n’y a pas de “bonne façon” de vivre ce moment.

Si vous ressentez le besoin de vous préparer en douceur, je suis là pour vous 🤍

08/04/2026

On n’est jamais vraiment prête à accoucher… et c’est normal 🤍

Même lorsqu’on a déjà vécu une naissance, chaque expérience est unique.💫

Il est impossible de savoir à l’avance comment vous vous sentirez le jour J.
👉Peut-être serez-vous fatiguée, ou au contraire pleine d’énergie.
👉Peut-être traverserez-vous une émotion particulière, liée à un événement de vie…
👉ou peut-être vous sentirez-vous étonnamment calme.
De nombreux éléments entrent en jeu, et c’est aussi ce qui rend ce moment si vivant, si imprévisible.

Alors, plutôt que de chercher à tout maîtriser, la préparation en sophrologie vous invite à autre chose…
✨À développer la confiance.
✨À accueillir ce qui vient avec plus de sérénité.
✨À vous sentir capable, quoi qu’il se passe.

Parce que la naissance ne suit pas toujours un chemin parfaitement tracé.
Et c’est justement là que réside sa beauté : dans cette capacité à lâcher prise, à s’adapter, à se laisser porter.

🌊Comme une vague que l’on apprend à accompagner plutôt qu’à contrôler.

24/03/2026

Comment la réflexologie peut vous accompagner:

🌿 Bien-être global & équilibre
La réflexologie invite à une profonde détente et aide le corps à relâcher les tensions liées au stress. Elle contribue à apaiser l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil, pour retrouver un équilibre durable.

⭐️ Soulagement des tensions & inconforts
En stimulant les capacités naturelles d’autorégulation du corps, la réflexologie peut aider à soulager les troubles digestifs et les douleurs chroniques (lombaires, cervicales, migraines, fibromyalgie, sciatiques, tensions musculaires…).

🌸 Femmes & harmonie du corps
J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie. La réflexologie soutient les périodes de déséquilibres hormonaux ou de transition : règles douloureuses, SPM, endométriose, parcours PMA, ménopause…
🤰🏻 Spécialisée en périnatalité, je propose également un accompagnement dédié au post-partum.

🌱 Enfants & bébés
Formée en réflexologie à la petite enfance, je propose des séances douces et adaptées au rythme de chaque enfant, dès les premières semaines de vie. La réflexologie peut accompagner les troubles du sommeil, l’anxiété, les troubles digestifs, les fragilités ORL ou encore l’énurésie.

💬 Envie d’en savoir plus ?
📩 Écris-moi, je serai ravie d’échanger avec toi 🤍

19/03/2026

Offre de lancement 🤩

Pour célébrer le début de cette belle aventure, j’ai envie de vous faire plaisir avec une offre spéciale :

👣Je vous propose de découvrir la réflexologie plantaire avec une séance découverte à 40€ au lieu de 60€ (-20€)

🌿 Un vrai moment pour vous… pour ralentir, relâcher les tensions, rééquilibrer votre corps et retrouver une sensation de bien-être profond.

Offre valable jusqu’au 26 avril 2026

Si vous ressentez le besoin de prendre soin de vous, c’est peut-être le bon moment 💫

📩 Je serai ravie d’échanger avec vous en message privé

13/03/2026

Une nouvelle pratique arrive au cabinet! 🤩

Je suis très heureuse de vous annoncer que je propose désormais des séances de réflexologie.

🌿 La réflexologie est une approche douce qui agit par la stimulation de zones réflexes situées sur les pieds, en lien avec différentes zones du corps et organes.

🧘‍♀️Elle permet notamment de favoriser une détente profonde, de relâcher les tensions, de soutenir le sommeil et d’accompagner le corps dans sa recherche d’équilibre.

Très complémentaire de la sophrologie, elle agit davantage par le corps, là où la sophrologie passe souvent par la respiration et la détente mentale.

Je me réjouis de pouvoir vous proposer cette nouvelle approche et de vous accompagner aussi à travers cette pratique.

📍 Séances au cabinet
📅 Prise de rendez-vous via le lien en bio

30/01/2026

On associe souvent la sophrologie à la détente et au bien-être. Et c’est vrai, c’est un espace pour souffler, se relâcher.

Mais pas seulement ! La préparation mentale est une dimension essentielle de la grossesse, et pourtant encore souvent méconnue.

Se préparer mentalement avec la sophrologie, c’est se donner les moyens d’être présente, plus ancrée, plus confiante et alignée le jour de la naissance.

👉Et toi, est-ce que tu ressens ce besoin de te préparer mentalement pour ton accouchement ?

naissance confianceensoi

20/01/2026

Se préparer à l’accouchement, ce n’est pas chercher à tout contrôler. C’est apprendre à faire confiance à son corps, et être à l’écoute de ses besoins.

19/12/2025

Un espace de douceur après la naissance.

La naissance ne s’arrête pas le jour J. Et l’accompagnement ne s’arrête pas à l’accouchement.

Après, il y a souvent beaucoup à ressentir : de la joie, de la fatigue, des émotions mêlées… et parfois le besoin d’un espace pour déposer.

Cette séance est pensée comme un temps pour la femme, pour respirer, se recentrer, accueillir le vécu de la naissance et s’ajuster à cette nouvelle étape, en douceur.

Un espace qui existe, si tu en ressens le besoin.
🤍
 Séance post-partum à prix doux, réservée aux femmes que j’ai accompagnées pendant la grossesse.
 Me contacter en message privé.

24/11/2025

🌲Cette année, offrez bien plus qu’un cadeau…

💫Offrez une expérience unique, un moment de détente pour souffler, une parenthèse de douceur pour se recentrer et retrouver le calme intérieur.

Un cadeau qui fait du bien au corps, au cœur et à l’esprit. 💛

Parce que prendre soin de ceux qu’on aime,
c’est aussi leur offrir du temps pour eux.

🎁 Carte cadeau valable pour une séance de sophrologie, à partir de Noël et pendant 6 mois. Envoyée par mail en version pdf ou en version papier à récupérer au cabinet durant tout le mois de décembre.

Pour toute question n’hésitez pas à me contacter

🌿Je suis Stéphanie Colindre, Sophrologue certifiée RNCP, et je vous propose un accompagnement tout en douceur vers un mieux-être.

24/10/2025

Un voyage au cœur des émotions ! ✨

Offrez à vos enfants un moment unique pour mieux comprendre et apprivoiser leurs émotions, grâce à un atelier ludique, bienveillant et plein de découvertes !

Conçu spécialement pour les petits dès 4 ans, cet atelier les aide à identifier, exprimer et apaiser leurs émotions tout en s’amusant 🌈

💡 Au programme :
🎭 Jeux et mises en situation autour des émotions
🌬️ Exercices simples de respiration et de relaxation
🎨 Activité créative pour exprimer ses ressentis

Une belle parenthèse pour grandir en douceur, développer la confiance en soi et retrouver le calme intérieur.

Et vous, en tant que parent, comment vivez-vous les émotions du quotidien ?

🌿 Je suis Stéphanie Colindre, Sophrologue certifiée RNCP, et j’accompagne les adultes et les enfants vers un meilleur équilibre émotionnel et un mieux-être durable.

22/10/2025

Accompagner les enfants et les adolescents, c’est leur offrir un espace où ils peuvent se comprendre, s’apaiser et grandir en confiance 🌱

À travers la sophrologie, je les aide à :
💫 reconnaître et exprimer leurs émotions
🌿 apaiser le stress et l’anxiété
🎯 retrouver concentration et confiance dans leurs apprentissages
🧠 se préparer mentalement aux examens
🌺 et mieux vivre les changements du corps et de l’identité qui jalonnent l’adolescence.

Chaque séance est un moment pour apprendre à se connaître, à écouter son corps et à accueillir ce qui se vit, avec bienveillance.

✨ Parce qu’apprendre à se sentir bien, ça commence tôt.

Je suis Stéphanie Colindre, Sophrologue certifiée RNCP, et j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes à développer équilibre, confiance et apaisement au quotidien.

Adresse

9 Rue Ferdinand De Lesseps
Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

09:30 - 19:00

Téléphone

+33667016181

Site Web

https://www.stephanie-colindre.fr/

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