Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 19:00 Mardi 10:00 - 19:00 Jeudi 10:00 - 19:00 Vendredi 10:00 - 19:00

Nicolas Costa Sophrologie

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France
Bordeaux
Nicolas Costa Sophrologie

Ton Co-Pilote bien-être 🧭

🧘Trouve ton équilibre
😌Régule tes émotions
🧠Prépare toi mentalement

28/09/2025

Nuits difficiles ? 😬

Ce sera bientôt du passé 👍

À Bordeaux🍷ou en Visio 💻
Cet atelier est accessible
en prenant rendez-vous
sur Médoucine 🗓️
en me contactant 📞💬
ou sur le site 💻
Retrouver le Sommeil · Atelier de Sophrologie

À Sweet Ôm Montauban 🖼️
Les inscriptions pour l'atelier
du 12 Octobre à 15h se font
en me contactant 📞💬
ou sur mon site 💻
Retrouver le Sommeil · Atelier de Sophrologie

Chaque mois, participe à
un atelier mensuel autour
d'une thématique originale 🤗

Découvre des exercices
pour améliorer ton quotidien ✨
comme pour te préparer à
affronter les épreuves de la vie 🌪️

Même si tu n'y connais rien
en sophrologie ou en méditation 😌
Et sans aucune obligation
de partager ou raconter tes tracas 👍

Profite de l'opportunité
Retiens les exercices qui te plaisent
Pratique les régulièrement
Savoure ta progression

Liens et Contacts ⬇️
Nicolas Costa Sophrologie

Prenez soin de vos nuits 😴
comme de celles de vos proches 💙

Le cabinet est situé au 9 rue Garat,
dans le centre de Bordeaux 🍷

Sweet Ôm Montauban est un espace
de partage de pratiques bien-être,
en centre-ville de Montauban 🏺

21/09/2025

On est bien là 🤗

Au centre de Bordeaux

Entre les places
de la Victoire et des Capucins
et proche de l'université.
Disons-le clairement :
au beau milieu de l'agitation 😂

Et pourtant, une fois installé·e
le calme prend de l'ampleur
la luminosité du lieu vous apaise
mon cabinet devient votre cocon 🌼

Isolé·e du monde extérieur
vous prenez enfin un moment
dédié exclusivement à vous 🙂

Horaires d'ouvertures

Lundi et Mardi : de 10h à 19h*
Mercredi : fermé
Jeudi et Vendredi : de 10h à 19h*
Week-end : fermé

Uniquement sur rendez-vous 🤗

*heure de début de consultation

14/09/2025

Un Heureux Évènement 🤗

Pendant plus de 3 ans
vous me le demandiez
et je refusais poliment 😅

Il y a quelques mois
j'ai fini par dire "okay"
Pourquoi ? Honnêtement...
La maman ne m'a pas laissé le choix 😂
Mais quelle magnifique expérience 💙

J'ai donc décidé de vous accompagner
Mamans comme Papas
dans cette belle aventure
si vous en ressentez le besoin
si cela vous semble nécessaire 👶

Je vous invite à d'abord en discuter
avec votre sage-femme 🗣️

Puis à me contacter au 07 49 48 30 85 📞
ou sur les réseaux
➡️ Nicolas Costa Sophrologie

Prenez soin de vous et de vos proches 💙

07/09/2025

📣Il est de retour 🤗

Votre rendez-vous Bien-être Mensuel 🧘

Pratiquez Seul·e ou Accompagné·e

Partagez OU PAS vos ressentis

Testez ou Engagez-vous à l'année
(réductions à la clefs 🤫)

🍷À Bordeaux ça se passe

➡️Au Cabinet (9 rue Garat)
➡️À Domicile (Bordeaux et alentours)
➡️Dans votre Établissement
➡️Au Travail, voire au Co-work

🎨À Montauban, ça se passe
comme depuis toujours
à Sweet Ôm Montauban

Contacts et Liens
➡️ Nicolas Costa Sophrologie

Sweet Ôm Montauban est un espace
de partage de pratiques bien-être,
en centre-ville de 📍

31/08/2025

🚨Offres exceptionnelles 😮

La rentrée c'est compliqué 🎒
j'ai donc décidé de vous gâter 🎁
à Bordeaux comme à Montauban 🤗

Pour profiter de l'occasion ⬇️
contactez moi au 07 49 48 30 85 📞
ou sur les réseaux ⬇️
Nicolas Costa Sophrologie 💬

Dépêchez-vous ⏳
il n'y en aura pas
pour tout le monde 👀

Semaine Découverte - Bordeaux
Week-end Découverte - Montauban

Le cabinet est situé
au 9 rue Garat à 📍

Sweet Ôm Montauban est
un espace de partage
de pratiques bien-être,
en centre-ville de 📍

26/08/2025

Eeeeeh oui... C'est la reprise 😅

Mais rassure toi,
tu as tout ce qu'il faut
en toi pour y survivre 💙

Si si 🙂

Je suis là pour t'aider
à en prendre conscience,
ou à te le remémorer.

Mon travail c'est de t'aider
à t'accaparer tes capacités
pour que tu retrouves un rythme
plus adapté à tes obligations
comme à tes besoins 👍

On en discute? 🤗

📞07 49 48 30 85
🔗Liens sur la page Nicolas Costa Sophrologie

📍 Sweet Ôm Montauban est un espace
de partage de pratiques bien-être,
en centre-ville de

31/07/2025

🪫Il est temps de recharger les batteries🔋

Car pour vous offrir
un accompagnement de qualité,
j'ai besoin de m'accorder du repos 😪
et de passer du temps auprès des miens 💙

Même si je continue de vous préparer
une rentrée aux petits oignons 🤌
Ralentir le rythme est nécessaire 😌

(En vrai : il me tarde déjà la reprise 😄)

Profitez des vacances
comme bon vous semble
(pour celles et ceux qui en ont)

Et continuer à prendre soin de vous
comme de vos proches 💙

13/07/2025

⚠️Dernière chance⚠️

On le sait, on va avoir chaud cet été 🌡️

Et tout le monde n'a pas la climatisation 😬

Pour survivre, il est temps d'apprendre à :
🌬️Réguler ta température corporelle
😪Mettre corps et pensées en veille
💧T'imbiber de fraîcheur

Les Pauses Fraîcheur c'est :
⏲️45min, seul·e ou accompagné·e
🌳Où tu veux
👌Quand tu veux
👍Pour 15€ par personne

Allez, viens te reconnecter à toi-même
comme à la nature 🤗
Ça va te sauver ton été 😉

📞 07 49 48 30 85
➡️ Pause Fraîcheur - Montauban
➡️ Pause Fraîcheur - Bordeaux

28/06/2025

Savourons la fraîcheur matinale 🤗🌳

Si toi aussi tu meurs de chaud
alors qu'on est qu'en juin 😅

Seul·e ou accompagné·e
profite d'une Pause Fraîcheur pour :

🌡️Réguler ta température corporelle
🤤Lâcher prise nerveusement
🍃Savourer les courants d'air frais
💧T'imbiber de fraîcheur

📞07 49 48 30 85
➡️

Pause Fraîcheur - Bordeaux
Pause Fraîcheur - Montauban

22/06/2025

Juillet, Août... et petit teasing de Septembre 🤫

Pour en savoir plus, il faudra patienter...
(ou me tirer les vers du nez 😅)

Et toi, t'as prévu quoi pour cet été ?
Réponds en commentaire et lâche un p'tit 💙

Ça me rendra plus visible sur les réseaux
(fais le pour les personnes dans le besoin,
ce sera ta bonne action du jour 🤗)

Pause Fraîcheur - Bordeaux
Pause Fraîcheur - Montauban

25/05/2025

C'est la dernière de la saison 🥲

Partons en vacances
le corps et l'esprit légers 🪶

En juin, il est grand temps de :

🕊️Faire la paix avec soi-même
👍Valoriser ses progrès et efforts
🏖️Se projeter sereinement dans l'été

Plus de ponts, plus d'excuses 😜
On prend soin de soi 🤗

Inscriptions et Réservations :

➡️ Évolution🐣 Ateliers de Sophrologie
📞 07 49 48 30 85
💬 Commentaire ou DM

Je vous attend en nombre 😀

18/05/2025

📣 Bon plan ultime pour l'été 😉

Une relaxation méditative guidée
en mouvement ou en statique
pour apaiser le corps et l'esprit à moindre coût

À Bordeaux, la Pause Fraîcheur c'est :
🌲au Parc Bordelais
🌳au Jardin Public
🌱dans votre jardin
ou autre part au choix 🤗

À Montauban, elle se déroule :
🌳au Jardin des Plantes
🏖️à la Plage d'Ardus
🌱dans votre jardin
ou ailleurs 🤗

Vous avez un autre lieu en tête ?
Indiquez le moi en commentaire 🙂

Toutes les idées sont bonnes à prendre 👍

Adresse

9 Rue Garat
Bordeaux

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:00
Mardi	10:00 - 19:00
Jeudi	10:00 - 19:00
Vendredi	10:00 - 19:00

Site Web

http://costasophrologie.com/ateliers, https://www.medoucine.com/consultation/bordeaux/nicolas-costa/15400

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