Monespacepsy

22/09/2025

On parle beaucoup de la charge mentale, mais qu’est-ce que c’est vraiment ? 🤯

Ce n’est pas seulement ce que l’on fait concrètement (préparer les repas, gérer les enfants, penser au travail…).

C’est aussi tout ce qu’on anticipe, organise, planifie, porte en silence dans sa tête.
Cette accumulation fatigue autant, parfois plus, que l’action elle-même.

💡 Reconnaître sa charge mentale, c’est déjà un premier pas pour la réduire.

💬 Et vous, avez-vous parfois l’impression de porter “tout dans votre tête” ?

19/09/2025

18/09/2025

La quarantaine est souvent perçue comme une crise. Pourtant, en psychologie, on la considère plutôt comme une phase de transition.

C’est une période où l’on fait le point :

🔹 sur son passé (réalisations, regrets, réussites),

🔹 sur ses valeurs et ses désirs actuels,

🔹 sur la vie qu’on souhaite construire pour l’avenir.

Cette étape peut parfois être inconfortable, mais elle est aussi une opportunité de croissance.

💡 L’accompagnement psychologique peut aider à traverser ce moment avec plus de clarté et de sérénité.

17/09/2025

On parle souvent de la “crise de la quarantaine” comme d’un moment difficile, presque inévitable.

Et si on changeait de regard ? 👀

À 40 ans, vous avez déjà exploré, testé, expérimenté… Vous avez accumulé de l’expérience et appris à mieux vous connaître.

Ce n’est pas une fin, c’est une transition vers une vie plus consciente et alignée avec vos vraies priorités. 🌱

15/09/2025

On parle souvent de la « crise de la quarantaine »… et si, au lieu de la voir comme une fin, on la voyait comme un commencement ? 🌱
À 40 ans, on a plus de recul, plus d’expérience, et une meilleure connaissance de soi.

C’est le moment de se libérer des « il faut » et des « je dois » pour avancer vers une vie qui nous ressemble vraiment.
💡 Jung le disait si bien : « La vie commence à quarante ans : jusque-là, on fait des recherches. »
Et vous, qu’aimeriez-vous réinventer à ce tournant de votre vie ?

13/09/2025

11/09/2025

Les comportements d’un enfant sont parfois des messages codés. Derrière une "crise", il peut y avoir une émotion qu’il n’arrive pas encore à nommer.
🌱 En tant que parent, l’enjeu n’est pas de "corriger" le comportement immédiatement, mais de chercher à comprendre ce qui se cache derrière.

✅ Accueillir → "Je vois que tu es en colère."
✅ Nommer → "Tu es peut-être triste que ce jeu soit fini ?"
✅ Rassurer → "Je suis là pour toi."

C’est ainsi que l’enfant apprend à reconnaître et gérer ses émotions, avec votre soutien comme repère.

10/09/2025

Les enfants apprennent moins par ce qu’on leur dit… et beaucoup plus par ce qu’ils voient.
Chaque geste, chaque réaction, chaque mot devient une leçon.

Être parent, ce n’est pas être parfait, c’est montrer qu’on peut apprendre, s’excuser, gérer ses émotions et avancer ensemble.

💡 En incarnant respect, patience et bienveillance, vous offrez à vos enfants des repères solides pour grandir en confiance.

👉 Et vous, quel est l’exemple le plus précieux que vous souhaitez transmettre à vos enfants ?

08/09/2025

08/09/2025

Un enfant apprend avant tout en observant. ✨
Vos gestes, vos mots, votre façon de gérer vos émotions deviennent ses repères.
Les critiques blessent, mais les modèles inspirent.

💡 Rappelez-vous : être un exemple bienveillant est souvent plus puissant que mille conseils.

💬 Et vous, quel modèle aimeriez-vous offrir à vos enfants ?

04/09/2025

La qualité du lien compte bien plus que l’absence d’erreurs. 🌱

On culpabilise souvent en tant que parent… Mais la recherche en psychologie le confirme : ce qui aide réellement un enfant à bien grandir, ce n’est pas la perfection, mais la sécurité affective. 💛
Alors souvenez-vous : un parent imparfait mais engagé reste un repère essentiel.

03/09/2025