20/11/2025
Un atelier pour ralentir, respirer… et vraiment vous déposer.
Imaginez un cocon de coton où tout s’adoucit : votre respiration, votre mental, votre rythme intérieur. C’est l’espace que nous allons créer ensemble.
Au cœur de cet atelier, vous explorerez le nerf vague, ce grand messager qui relie la gorge, le cœur, le diaphragme et le ventre. Lorsqu’il s’apaise, tout le corps suit : digestion, respiration, équilibre nerveux, sensation d’ancrage… un véritable chemin vers la détente profonde.
Nous tisserons également les chemins énergétiques — chakras et méridiens — pour remettre en circulation ce qui a besoin de bouger et calmer ce qui demande à s’apaiser.
🧡 La pratique
• Yin Yoga profond : des postures ciblant le bas-ventre, le plexus, le diaphragme, le cœur et la gorge pour libérer la respiration, soulager la digestion et apaiser le système nerveux.
• Yin réconfortant : des positions enveloppées de coussins, bolsters et couvertures pour adoucir la poitrine, relâcher la gorge, détendre le centre abdominal et apaiser le bassin — un lâcher-prise sans effort, soutenu par le confort des supports.
💫 Ce que vous pourrez ressentir
Une respiration plus ample, un mental plus calme, une sensation de sécurité intérieure… et l’impression d’avoir réellement déposé quelque chose.
Respirer, relâcher, vous recentrer.
Bienvenue dans votre cocon.
📆 Dimanche 14 décembre • 17h–19h15 • avec .ananda.yoga
💫 À partir de 31,50 € (ou 2 séances sur votre carte)
📍 Oareil
🔗 Réservations : omsweetomyoga.fr/les-ateliers-de-yoga
