Holom

07/04/2026

[Breathwork - Mercredi 3 juin - 19h] Le breathwork est une pratique de respiration consciente qui aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles, à calmer le stress et l’anxiété, et à apaiser le mental. En respirant de manière guidée, le corps relâche les blocages, le système nerveux se régule et une sensation de détente profonde s’installe. Cette pratique permet aussi de se reconnecter à soi, de retrouver de l’ancrage et de favoriser un mieux-être global, avec plus de clarté, de légèreté et de présence dans le corps et l’esprit. Cette séance vous est proposée par Quentin Guiraud, sur le thème de l'Océan et du nettoyage; elle est ouverte à tous. Sur réservation, 15€/pers.
Inscriptions et renseignements : 06 59 80 05 41.

Atelier Breathwork sur le thème de l'océan. Voyage par la respiration avec visualisation. L'intention : libérer la charge de stress, d'anxiété et de se reconnecter pleinement au corps

03/04/2026

[Stage de Yoga - Detox de printemps - Samedi 25 avril 10h-12h] Une matinée spéciale de yoga, conçue pour accompagner le corps dans son processus naturel de détoxification et stimuler la vitalité.
Le printemps est souvent synonyme de renouveau 🌱, mais le changement d’heure et la fin de l’hiver peuvent laisser notre corps fatigué et notre esprit moins énergique.
Ce stage de yoga dédié à la détox de printemps vous aide à stimuler l’énergie vitale, ctiver les organes émonctoires (foie, reins, intestins, poumons, peau), apaiser le mental et réduire le stress, renforcer et étirer le corps, retrouver vitalité et équilibre émotionnel, cultiver clarté, présence et constance.
Au programme :
🫁 Pranayama – exercices de souffle
🧽 Krya – techniques de nettoyage du corps
🤸‍♀️ Postures pour stimuler les organes internes
✨ Savasana – relaxation guidée
Accessible à tous, débutants comme pratiquants réguliers.
Moment de partage pour clôturer la matinée en douceur autour d’une collation offerte !
7 personnes max - 38 €/pers (matériel fourni)
Inscription auprès de Roxana Rosu, L'Equinoxe Yoga : 07 82 35 59 57

C’est avec joie que je vous donne rendez-vous le ✨ 25 avril ✨ pour une matinée spéciale de yoga, conçue pour accompagner le corps dans son processus naturel de détoxification et stimuler la vitalité.

03/04/2026

[Les voyages sonores du dimanche, 17:30 - 18:30] Les 5 et 19 avril, 3, 17 et 31 mai, 14 et 28 juin, avec Julie Harter de Holistic Care. Le voyage sonore est une expérience de relaxation, adaptée aux personnes débutantes, sans aucune connaissance préalable. Il suffit d’écouter et de se laisser porter par les sons et vibrations d’instruments (bols chantants, gong, carillons…), qui soutiennent naturellement l’apaisement du mental et la libération des tensions. Cette pratique est recommandée pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser un mieux-être global.
Séances proposées 2x/mois chez Holom, dans un cadre calme et bienveillant.
Conseils pratiques : venir en tenue confortable.

Un moment de détente profonde pour apaiser le stress, relâcher les tensions et se recentrer grâce aux sons et aux vibrations.

16/02/2026

Elle dit que ce serait plus simple de l'appeler "rebouteuse", mais que c'est trop galvaudé. Elle dit que c'est pas évident, pour une bordelaise bien élevée, HPI Asperger, titulaire de trois Mastères, d'expliquer qu'après une carrière internationale elle fait des massages en écoutant des esprits et parle avec les animaux... Mais que c'est encore moins évident de se l'expliquer à elle-même ! Sophie Parenteau incarne avec humour et grâce des paradoxes que nous sommes nombreux·ses à connaître, entre intériorité et pragmatisme, logique et sensibilité, rationalité et expérience... Aujourd'hui, elle assume de mettre son énergie à faire plutôt qu'à expliquer, parce que "ça marche", que ça fait du bien aux gens, et que ça la rend heureuse. Ses massages, guidés par une "équipe invisible" de Kahunas Hawaïens, sont des massages Lomi au sens le plus traditionnel et thérapeutique du terme, dans l'art de trouver les points gâchette qui détendent toutes les chaînes musculaires et soulagent nettement les tensions profondes. Sa précision anatomique est étonnante, on ressent clairement ses tensions au fur et à mesure qu'elle les dénoue, pour finir à coup sûr en chamallow. Il est bien possible que des douleurs familières s'allègent voire disparaissent dans les jours qui suivent, comme si on était "remis d'équerre". Dans la communication animale, Sophie est également extrêmement précise, en transcrivant à la virgule près ce qu'elle entend de nos compagnons animaux, vivants ou décédés. Son compte Les Terres de Balios Balios rend compte des messages émouvants, surprenants, parfois philosophiques de nos amis silencieux. Pour les massages, rencontrez-la chez Holom, faites l'expérience : vous risquez seulement de ne plus jurer que par elle quand vous aurez un truc qui coince, qui tire ou qui bloque...
Et pour en savoir plus lisez sa savoureuse interview !
https://www.holom.fr/praticiens/1116-massage-par-mediumnite-communication-animale-bordeaux-sophie-parenteau

29/01/2026

[Vendredi 30 janvier - 19h] Atelier pilote "Yoga & Théâtre", seulement 10€ !
Quand le mouvement est abordé comme le mode d'expression du corps, chaque posture de yoga raconte une histoire, la voix s'ajoute au souffle... et on retrouve une présence authentique. Inspirée des pratiques du théâtre corporel, cette séance vous invite à habiter pleinement le mouvement, à ressentir plutôt qu’à chercher à faire « juste », à sortir des schémas automatiques . Le lâcher-prise ne se force pas : il émerge naturellement lorsque l’on se sent en sécurité, écouté, accueilli tel que l’on est. Les postures sont alors abordées comme des états, des intentions, des paysages intérieurs. Elles permettent d’ouvrir des espaces, de délier les tensions physiques mais aussi mentales et émotionnelles. Le souffle accompagne le mouvement, le ralentit, l’approfondit. Il soutient le système nerveux et invite à un état de détente profonde, favorisant le relâchement et la régulation du stress. Par des sons simples, des explorations vocales douces ou plus instinctives, chacun est invité à laisser émerger sa propre voix, sans jugement. La vibration sonore agit comme un massage intérieur, libérant les tensions, apaisant le mental et favorisant une meilleure circulation de l’énergie. Cette pratique s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de sortir du mental, de se reconnecter à leur corps et à leur souffle. Aucun prérequis n’est nécessaire : il ne s’agit pas de savoir faire, mais d’oser ressentir. Chaque proposition peut être adaptée, respectant les limites et le rythme de chacun.
Cette approche favorise une meilleure conscience corporelle, une relation plus douce à soi-même et une plus grande capacité à se détendre dans le quotidien. Elle permet de développer la présence, l’ancrage, la créativité et l’écoute intérieure. En mêlant théâtre, yoga et voix, elle ouvre un espace singulier, à la fois ludique, profond et profondément humain.
Chaque séance est une expérience unique, guidée par l’énergie du groupe et l’instant présent. Un moment pour respirer, ressentir, s’exprimer et se déposer. Un temps pour revenir à l’essentiel : le corps, le souffle, la présence.
Réservations auprès de Rym rymyoga33@gmail.com

Par le corps en mouvement, les postures de yoga et la vibration de la voix, nous irons à la rencontre de la relaxation et du lâcher-prise.

19/11/2025

[Méditations olfactives - le 6 décembre, puis jusqu'à juin ] Les odeurs sont de formaidables véhicules de relaxation... et de transformation ! Martine Terrail, oflactothérapeute, également sophrologue et hypnothérapeute, vous propose régulièrement jusqu'en juin de rejoindre des voyages olfactifs et méditations olfactives avec les huiles essentielles, à la rencontre de leurs messages éclairants. Au programme : la découverte du monde magique des odeurs à travers des expériences olfactives, des exercices pratiques autour du souffle, de la visualisation, d’intention dans le sens de votre objectif, d’écoute de la voix et de relaxation profonde. Vous êtes accompagnés lors de ce voyage par sa voix. Par la respiration consciente d’huiles essentielles, vous entrez dans un état modifié de conscience grâce à l’association des odeurs et de la relaxation. Les odeurs magiques, vos perceptions et les cartes messages des plantes vous aideront sur votre chemin, éclaireront vos questionnements. Un chemin parfumé pour vous reconnecter à vos sensations et retrouver votre musique intérieure...
Prochain atelier chez Holom le samedi 6 décembre à 14h30.

Les ateliers bien-être de Martine : chaque mois sur un thème différent, venez explorer le pouvoir de détente et d'ancrage des huiles essentielles en olfaction.

03/11/2025

[Initiation au magnétisme - sam 15 & dim 16 novembre] Il reste quelques places pour rejoindre le stage proposé par Bruno Personnaz, magnétiseur, à la découverte de vos propres ressentis et des techniques énergétiques de bien-être. Tout ne s'explique pas, mais ce qui se vit et se ressent, c'est bien présent... Si vos mains se posent naturellement, en empathie, là où ça fait mal, si vous pensez pouvoir faire du bien, n'hésitez pas, venez explorer.

Le magnétisme n'est pas un don, mais une capacité naturelle accessible à tous.

28/10/2025

[Samedi 15 novembre, 10h] Vous cherchez un rituel de Yoga simple, sécure et complet à accomplir chez vous ? Les 5 Tibétains sont pour vous. Rituel ancestral, transmis à l'occident dans les années 1930 par les moines de l’Himalaya, cet ensemble de 5 postures est considéré comme un véritable élixir de jeunesse, agissant à la fois sur le corps physique, les centres d’énergie (chakras) et le mental. Il stimule la circulation de l’énergie vitale, renforce les muscles profonds, assouplit les articulations et réveille les systèmes internes : nerveux, digestif, hormonal. C'est un rituel de vitalité accessible à tous, quels que soient l’âge ou le niveau de pratique. Venez l'apprendre avec Roxana de lors de cet atelier de 2h, c'est un véritable cadeau à vous faire en entrant dans l'hiver ! Inscriptions et infos :

Une immersion énergétique avec le yoga et les 5 Tibétains. Une matinée pour se reconnecter à l’énergie du corps, réveiller les centres vitaux, et installer une routine simple et régénérante.

27/10/2025

[Mercredi 12 novembre - 19h30] Vous l'attendiez, ou plutôt il vous a attendu·e : l'esprit gardien animal qui vous accompagne comme un ange gardien, cet ami pas-si-imaginaire qui vous introduit aux mondes chamaniques vous donne rendez-vous le 12 novembre ! Allongez-vous, fermez les yeux, et faites connaissance en toute simplicité au son du tambour d'Alfred Delsinne, praticien chamanique chevronné et sécurisant. Pour plus d'infos et pour s'inscrire :

Chaque mois, expérimentez une technique thérapeutique de voyage intérieur. L'atelier Animal-Totem vous propose de rencontrer votre part instinctive, le gardien de votre intégrité.

21/10/2025

[Martine Terrail, olfactothérapeute, astrologue et formatrice] Un puits de connaissances, une accompagnatrice unique, une formatrice généreuse... Martine est un véritable couteau suisse du bien-être, avec une affinité particulière pour le pouvoir des odeurs, des plantes, qui nous connectent à l'Inconscient, tout comme l'astrologie. Après plus de 10 années d'exercice à Paris elle vient d'arriver à Bordeaux, et a choisi Holom pour vous proposer ses consultations et formations. "Olfactothérapeute, je suis formée en aromathérapie énergétique, en sophrologie, en hypnose Ericksonnienne, en astrologie cellulaire et à des outils d'art-thérapie. Sensible à l’énergétique, notamment celle des plantes, j’utilise également le pendule de manière très légère, si le consultant y est ouvert. Mon objectif est de vous accompagner vers le bien-être, la connaissance de soi, l’harmonie corps-cœur-esprit. En thérapie brève, j’ai mis au point des protocoles de séances qui croisent olfactothérapie, sophrologie et hypnose, selon vos besoins. Pour accompagner la connaissance de soi, je propose des séances individuelles d’astrologie, ou des ateliers d’art-thérapie par le collage. Enfin il me tient à cœur de transmettre ces techniques, et je propose des formations individuelles, en olfactothérapie, en astrologie, ainsi qu’à l’utilisation du pendule." Sa (longue) interview sur le site d'Holom vous en apprendra long sur ces outils puissants !

J’exerce comme thérapeute holistique depuis plus de 10 ans. Olfactothérapeute, je suis formée en aromathérapie énergétique, en sophrologie, en hypnose Ericksonnienne, en astrologie cellulaire et à des outils d'art-thérapie. Sensible à l’énergétique, notamment celle des plantes, j’ut...

29/09/2025

[Les mercredi, wednesday, Miércoles... 19h15] Yoga d'alignement, Body alignment Yoga, Yoga de alineación corporal... Amaïa est espagnole et offre un yoga multinlingue chaque mercredi soir ! Le cours a lieu dans la langue majoritaire des inscrits, avec traductions si nécessaire :D... Entoncés, come as you are and enjoy !
Details in english / detalles en español / détails en français ...par ici !

In english/en español depending on participants/según las personas inscritas. Conscious movement+postural alignment+gentle stretching /movimiento consciente+alineación postural+estiramientos suaves

29/09/2025

[Psychothérapie en Maïeusthésie - Accompagnement prénatal et parental] Alexandra Dupart se définit poétiquement comme une "sage-femme de l'âme" : elle accompagne celles et ceux pour qui "venir au monde" commence par la naissance, mais ne s'y arrête pas... La Maïeusthésie est une approche de la psychothérapie sensible et profonde, qui propose d'écouter et de faire alliance avec les parts de soi qui se sont divisées au fil de nos difficultés et traumas. Fondée sur l'écoute totale et sans jugement du praticien, elle invite au voyage intérieur, dans une modification légère de l'état de conscience, pour se mettre à l'écoute de ce qui émerge. Elle s'adresse à toute personne désireuse "d'accoucher d'elle-même", d'un soi plus unifié, dans un moment difficile.
Alexandra ayant une sensibilité particulière pour la naissance et la parentalité, étant par ailleurs professeur de yoga, notamment prénatal, et formatrice en ateliers de parentalité Faber et Mazlish, propose un accompagnement spécifique aux personnes ayant le projet d'accueillir un enfant. En conjuguant tous ses outils, elle offre aux futurs parents un parcours d'accueil en conscience, dans le corps, le coeur et l'âme, de l'Etre qui va venir... Une proposition tendre et sensible, à relayer aux futurs parents "branchés spiritualité", pour qui le projet d'enfant a un sens profond, particulièrement si la PMA s'en mêle et rend le parcours douloureux. Aux parents parfois débordés et bousculés par le concret du quotidien dans la communication avec leurs enfants (la spiritualité prend un coup dans l'aile quand on n'en peut plus!), elle propose enfin le suivi des ateliers Faber et Mazlish “parler pour que les enfants écoutent” et “frères et soeurs sans rivalité” en accompagnement individuel. Conteuse, yogi, thérapeute, pédagogue hors pair... Elle porte à merveille sa couronne de "sage-femme", au sens littéral !
Lire son interview, prendre RDV :

Sage-femme de l’âme, je propose aujourd’hui l’accompagnement en psychothérapie individuelle par la Maïeusthésie. Elle aide à être plus pleinement soi, à se déployer, en faisant la paix avec des endroits de soi-même qui demandent à être entendus. Depuis plus de 15 ans, je suis accomp...