Cabinet d'ostéopathie d'Amélie Prouteau

24/01/2026

Bonjour à toutes et à toutes !
Aujourd’hui nous allons parler du lien entre vos corps et vos émotions et plus particulièrement de leur localisation. Vous trouverez ci-joint un article sur ce thème.
Je reste bien évidemment à l’autre écoute pour toutes vos questions.
Je vous souhaite un bon week-end.

23/01/2026

Bonjour à toutes et à tous, ce matin nous allons parler des maux de tête.
Vous trouverez ci joint un publication qui met en image leur différentes localisations et donc leurs possible sources.
Bien qu’ils soient fréquents ils sont souvent mal pris en charge et les ostéopathes sont là pour vous aider à les soulagés et mieux les comprendre !
À noter que beaucoup d’entre eux sont aussi maximisés par le manque d’hydratation alors n’oubliez pas de bien boire de l’eau 😉
Belle journée

Les maux de tête ne sont pas tous les mêmes, et leur localisation peut en révéler beaucoup sur leur origine. Comprendre les différents types de maux de tête peut aider à mieux gérer et traiter la douleur. Voici un aperçu des types courants et de leurs zones de douleur spécifiques.

Les maux de tête de tension sont souvent décrits comme une douleur serrante qui entoure le sommet de la tête. Ce type est généralement lié au stress, à la fatigue ou même à une mauvaise posture. La plupart des gens peuvent reconnaître cette sensation, car elle est assez fréquente dans notre mode de vie moderne.

Les migraines, quant à elles, se caractérisent par une douleur lancinante, souvent accompagnée de nausées, de changements de vision et d'une sensibilité accrue aux sons et à la lumière. Elles peuvent être déclenchées par divers facteurs, y compris certains aliments, le stress ou même des fluctuations hormonales.

Les maux de tête sinusaux se manifestent généralement par une douleur localisée au niveau des pommettes, juste au-dessus des yeux. Cela est souvent lié à une infection des sinus ou à des allergies, et ils peuvent être très inconfortables, surtout lors de changements de pression atmosphérique.

Les maux de tête en grappe, moins fréquents mais très intenses, se concentrent autour d'un œil. Ils surviennent souvent par épisodes et peuvent être accompagnés d'autres symptômes comme des larmoiements ou une congestion nasale.

Les douleurs liées au TMJ (articulation temporo-mandibulaire) se situent généralement aux tempes, devant les oreilles, et peuvent résulter de tensions musculaires ou de problèmes dentaires. Ces douleurs sont souvent aggravées par des mouvements de la mâchoire.

D'autres types de maux de tête peuvent être liés à des douleurs cervicales, se manifestant à l'arrière de la tête et du cou, ou à des fluctuations hormonales, telles que les migraines menstruelles, qui entraînent douleur et sensibilité accrue à la lumière et au son. Enfin, les maux de tête causés par le stress sont souvent ressentis des deux côtés de la tête et peuvent aussi affecter le cou.

En comprenant ces différents types de maux de tête et leurs localisations, il est possible de mieux cibler les méthodes de gestion et de soulagement.

22/01/2026

Bonjour à toutes et à tous, hier nous avons parler des expressions corporelles de l’anxiété et aujourd’hui nous allons essayer de faire la différence entre le stress et l’anxiété afin de mieux définir ces émotions qui sont souvent confondues.
Je reste à l’écoute de vos questions.
Bonne journée

🧠 La différence entre le stress et l’anxiété.

Le stress aide parfois à réagir vite. L’anxiété agit différemment parce qu'elle reste plus longtemps.

Le stress apparaît généralement face à une situation précise et il s'arrête une fois l’événement passé. Le corps mobilise de l’énergie, l'attention se fixe sur l’action.
Alors ce sont des réactions normales qui aident à s'adapter.

L’anxiété se base sur des anticipations, le danger est souvent flou ou éloigné. Elle dure plus souvent et peut entraîner des ruminations, avec un sentiment d’insécurité.

📖 Pour aller plus loin : https://urlr.me/!DiagTND

Infographie réalisée par C.K.

21/01/2026

Bonjour à toutes et à tous !
Ce matin nous parlons de comment l’anxiété s’exprime dans votre corps.
Beaucoup de gens ne savent pas en reconnaître les signes alors en voici quelques-uns.
Je reste bien évidement à l’écoute pour toutes vos questions.
Belle journée.

20/01/2026

Bonjour à toutes et à tous !
Ce matin nous allons parler de la flore intestinale. Elle tapisse tout le tube digestif et se compose de pré et probiotiques.
Afin de garder une bonne digestion et une bonne assimilation des nutriments, il est important qu’elle soit de bonne qualité.
La réparer après une période de stress , une infection , un virus ou encore une prise d’antibiotiques et donc central.
Vous pouvez trouver de bon complément alimentaire en pharmacie mais de nombreux aliments contiennent naturellement des pré et probiotiques.
En voici quelques exemples :

Prébiotiques et Probiotiques : Comprendre Leur Rôle Essentiel pour la Santé Digestive

Les prébiotiques et les probiotiques jouent un rôle fondamental dans notre santé digestive, mais beaucoup de gens ne savent pas vraiment comment ils diffèrent.

Les prébiotiques sont des composants alimentaires non digestibles qui nourrissent les bonnes bactéries déjà présentes dans notre intestin. Ils se trouvent dans divers aliments comme les bananes, l'ail, les oignons et les asperges. Ces aliments favorisent la croissance des bactéries bénéfiques, aidant ainsi à équilibrer notre microbiote intestinal. En consommant des prébiotiques, vous boostez votre bien-être digestif tout en renforçant votre système immunitaire.

D'autre part, les probiotiques sont des microorganismes vivants, souvent appelés « bonnes bactéries », que l'on trouve dans certains aliments fermentés. La choucroute, le yaourt en coco, le kimchi et le kéfir sont d'excellents exemples de sources probiotiques. En intégrant des probiotiques dans votre alimentation, vous pouvez directement augmenter la quantité de bonnes bactéries dans votre intestin, ce qui peut améliorer la digestion et favoriser une santé intestinale optimale.

Il est important de noter que ces deux éléments agissent de manière complémentaire. Les prébiotiques nourrissent les probiotiques, permettant à ces bonnes bactéries de prospérer. En combinant une alimentation riche en prébiotiques et en probiotiques, vous créez un environnement intestinal sain, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur votre santé globale.

Pour une digestion optimale, envisagez d'intégrer une variété d'aliments prébiotiques et probiotiques dans votre régime alimentaire quotidien. Cela peut non seulement améliorer votre santé digestive, mais aussi renforcer votre immunité et votre bien-être général.

19/01/2026

Bonjour à toutes et à tous !
Ce matin on s’étire pour bien commencer la semaine.
Voici un lien qui vous permettra de voir comment s’y prendre et quel muscle vous étirer.
Bonne semaine!

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer (lien en commentaire)

17/01/2026

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16/01/2026

Bonjour à toutes et à tous , ce matin nous parlons du sucre !
Bien qu’il soit central pour le fonctionnement du cerveau, il est important de bien choisir les aliments qui en contiennent.
Vous trouverez un article ci-joint sur les glucide raffinée, qui sont des sucres de mauvaise qualité et en story sur la page Instagram, une vidéo sur ce que l’on appelle les indices glycémiques.
Je vous laisse découvrir tout ça et suis là pour répondre à vos questions.
Bonne journée. 

Le message anti-gras de ces dernières années, s'alarment des chercheurs, a entraîné une surconsommation de glucides raffinés et transformés, à l’origine d’une épidémie de surpoids et de diabète.

15/01/2026

Stress invisible : à quoi il ressemble dans le corps

14/01/2026

12/01/2026

10/01/2026

La méditation de pleine conscience soulage la douleur en agissant sur le cerveau.