Zineb Réghay - Naturopathe et Coach

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Zineb Réghay - Naturopathe et Coach

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Zineb Réghay - Naturopathe et Coach, Naturopathe, Bordeaux.
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Troubles digestifs, perte poids, fatigue & inflammations chroniques
Détoxination, rééquilibrage alimentaire, immunité

RDV & Coachings personnalisés
Ateliers cRusine & nutrition
Ateliers Respiration & Renforcement immunité
Atelier de la Bonne Humeur

08/03/2026

🌿 Le Festival du Vivant session 2026 !

📅 Du 11 au 25 juillet 2026 | 📍à La Ferme Des Filles – Captieux (33)

✨ Accordez-vous une pause ressourçante et vitaminée !
Choisissez entre jeûne, cure de jus ou détox et laissez-vous porter par un programme vivant : yoga, balades en nature, baignades, respiration, musique live, ateliers créatifs et conférences inspirantes.

Venez vivre 1 jour, 1 semaine ou 15 jours de reconnexion profonde, guidé·e·s par des intervenants passionnés.
🎶 Au programme :
🌅 Yoga chaque matin
🌳 Balades en forêt, baignades, canoë
🎵 Voyages sonores, chant intuitif, ateliers de la bonne humeur
🧘 Respiration Wim Hof, breathwork, cercles de parole, chemin de vie astrologie
🥗 Ateliers de cuisine vivante
💃 Soirées DJ, biodanza, concerts live avec des supers invités
🎤 Conférences inspirantes chaque soir avec des intervenants passionnés du vivant comme Florian Gomet et Bernard Clavière..
🏡 Hébergements :
En gîte écologique, en chalet en bois, sous tente ou en camping-car… choisissez votre cocon idéal !

📍 Toutes les infos en cliquant ici 👇https://www.helloasso.com/associations/citoyens-en-action/evenements/festival-du-vivant-juillet-2026

💛 À la joie de partager ces instants magiques avec vous ! ✨

07/03/2026

🔥 Viens déployer le pouvoir incroyable de ton souffle ! Il reste quelques places à l'atelier Respirations hyperoxygénantes type Wim Hof et Yoga Toumo, ce jeudi 12 mars à 19h15 (au Bouscat, au pied du tram, 31€)

🪶Une technique puissante et anti-inflammatoire, qui améliore le souffle, augmente l’énergie et la clarté mentale, améliore la mémoire et le sommeil, apporte un grand apaisement intérieur... et permet d’activer le nerf vague et donc une meilleure récupération de l’organisme.

⭐️Un atelier de 2h pour comprendre et pratiquer cette technique respiratoire ponctuée d’apnée suivi d’une relaxation guidée très profonde et savoureuse.

Bienvenue !🧡

👉Lien pour s'inscrire: sur mon site zinebreghay.fr ou dans mon linktree dans ma bio 👆

Zineb ✨️ 🍊
Www.zinebreghay.fr

04/03/2026

Après la tempête ...

Je vous partage ce petit texte que j’ai écrit, une invitation à aller visiter nos tempêtes, nos chutes, et de voir comme étrangement, elles nous relient à la Vie.

Quels sont tes derniers grands apprentissages de la vie ?

Partages-moi en commentaire ! 👇

⭐️Tu retrouveras ces édito dans mes newsletters, des réflexions, mais aussi des astuces de santé naturelle, de recettes saines et délicieuses, mes prochains événements.
👉 Si tu veux t’abonner, c’est juste ici : urlr.me/BYvSQP
⭐️Pour t’inscrire à mes prochains ateliers ou à mes prochaines retraites en France et au Maroc, rendez-vous sur mon site internet :
👉 Pour les retraites : https://zinebreghay.fr/retraites-et-stages/
👉 Pour les ateliers : https://zinebreghay.fr/les-ateliers/

À bientôt 🤍

01/03/2026

✨ Le vendredi 6 mars, viens respirer, vibrer et t’abandonner à une expérience sensorielle profonde : breathwork, grand voyage sonore sous hypnose et chant collectif à la lumière des bougies. ✨
Un voyage initiatique et vibratoire profondément connecté à soi et au beau collectif d’humain·es que nous formerons 🕊🧡
🩵 Au programme :
💨 Un breathwork puissant pour une relaxation profonde et une mise en état d’hypnose naturelle.
🎶 Un voyage sonore initiatique avec bols de cristal, tambour chamanique, shruti box, carillons etc...et ma voix.
🧘‍♀️ Une méditation guidée pour guérir, libérer, ressentir ou simplement savourer — selon ce qui sera juste pour chacun·e.
🎵 Pour clôturer la soirée, un chant collectif (ou simplement vibrer ensemble en silence) pour faire grandir des graines de paix et de joie à l'arrivée du printemps.🤍
Un moment d’unisson, de vibration, d’humanité et de soin… pour soi et pour le Vivant 🌈🌍
📍 Infos pratiques :
📆 Vendredi 6 mars — de 19h30 à 21h30
📍 Le Bivouac Darwin
👥 40 participant·es
💸 35 € (paiement via le lien ci-dessous)
🎟 Réservation :
https://www.billetweb.fr/breathwork-oxygene-voyage-sonore-sous-hypnose
✨ Partage à tes ami·es et viens vivre ce moment unique avec nous 🫶
Avec tout mon cœur,
Zineb 💖💛💚🩵💜

27/02/2026

On ne se lasse jamais des jus de légumes, tant ils sont délicieux, bons pour la santé … et surtout s'ils sont faciles et simples à préparer!
Why les jus de légumes ?
• Un max de nutriments très faciles à digérer
• Pour compenser les carences modernes liées à une alimentation appauvrie et au stress quotidien
• Ultra reminéralisants!

Pour moi, le top des extracteurs reste le HUROM (H320N ou H330P).
En ce moment, ils proposent une offre exceptionnelle valable jusqu’au 1er mars 🔥
Jusqu’à -35%, cumulables avec mon code promo, 187 euros d'économie !!🥳
(Partenariat commercial avec )

Pourquoi j'ai choisi cet extracteur :
✨Robuste
✨Simple à utiliser
✨Excellente qualité d’extraction
✨Pas besoin d’insérer les légumes un par un
✨Rapide… et surtout super rapide à nettoyer
Parce que oui, on veut tous boire des jus…
mais sans passer 20 minutes à laver l’appareil.

Ne rate pas cette occasion !
Pour commander ton HUROM :
https://www.hurom-europe.com/fr/?ref=zineb.reghay
Mon code promo cumulable: zinebreghay10.

N’hésite pas à me poser tes questions,
sur les appareils ou sur les bienfaits des jus.
Je te répondrai avec plaisir en DM.
Belle journée,
Zineb

25/02/2026

C’est quand même fou tout ce qui est considéré comme "normal" ...et donc "naturel", et donc banalisé comme "bon pour nous" !

• Être entassés dans des bouchons pour aller travailler, dans des lieux souvent éclairés par des néons
- Respirer un air toxique et vivre dans le béton
- Être en activité du matin au soir non stop, avec un impératif de rentabilité dans tous les aspects de notre life
- Manger une nourriture industrielle, c’est à dire issue de procédés de standardisation incompatibles avec la qualité, achetée dans un supermarché
• Être scotché(e) non stop à nos écrans ordi, TV, téléphone... pour mieux communiquer !

La liste est longue…

En revanche, tu veux manger des légumes, te connecter à la nature, faire des câlins aux arbres (et aux humains), bouger ton corps, lézarder, laisser ton tel de côté... tu passes pour un(e) hippie, un extrémiste, un doux rêveur ou peut-être un vacancier ! 🤪

Ça te dit de faire un pas vers notre "normalité qui fait du bien"? Et donc :
✨ Ralentir.
✨ Respirer.
✨ Manger en conscience.
✨ Bouger avec plaisir.
✨ Respecter son énergie.
✨️ Se faire des câlins (et aux arbres aussi ! Essaye je t'assure c'est magique! 😉)

Et toi, comment prends-tu soin de toi au quotidien ?
Dis-le-moi en commentaire 👇

Tout au long de l’année, je t’accompagne pour redéfinir ce qui est juste pour ton corps et ton bien-être.🧡

🌳Inscris-toi à ma newsletter bimensuelle gorgée d’astuces de santé naturelle, de recettes saines et les infos sur mes ateliers et retraites en France et au Maroc :
https://urlr.me/P6b2nd

Ou Rendez-vous sur mon site internet :
https://zinebreghay.fr/

22/02/2026

Femme artiste, femme philosophe, femme guérisseuse, femme sensible, femme joueuse, femme rebelle …
Lesquelles de ces femmes es-tu ?

Du 22 au 28 novembre 2026, à Marrakech, viens te reconnecter à ta féminité et écouter ces femmes qui murmurent en toi dans toutes tes facettes …

Au programme :
💆‍♀ Rituels ancestraux au hammam traditionnel
🍊 Détox douce & cuisine marocaine végétarienne savoureuse,
💃 Danse envoûtante au rythme des percussions gnaoua
🧘‍♀ Yoga & méditation pour un ancrage profond
🚲 Exploration de la médina à vélo & découverte de l’artisanat local
🏔 Randonnée dans l’Atlas pour se reconnecter à la nature
📖 Cercles de femmes & partages inspirants
🎁 Des surprises pour éveiller vos sens ✨

Le tout dans un riad magnifique, au calme, avec whirlpool bath et terrasse sous les étoiles 🤩

💛 Un séjour sans prérequis, où règnent partage, douceur et liberté.

Infos et inscriptions en cliquant sur ce lien :
https://zinebreghay.fr/calendrier-des-retraites-et-stages/

20/02/2026

🥬 1 verre de jus de légumes = un max de nutriments et d’énergie !
Dans ce monde de surcharge nous sommes souvent carencés, les fruits et les légumes sont bien plus pauvres en nutriments qu’il y a à peine 50 ans.
Les jus de légumes frais à l’extracteur de jus t'apportent une grande quantité de :
✨ vitamines
✨ minéraux
✨ oligo-éléments
À faible coût digestif !😌
💧 Résultats :
• énergie plus stable
• reminéralisation
• digestion plus légère
• véritable boost cellulaire 💚

Pour moi le top des extracteurs, c’est le HUROM (H320N ou H330P)
🚨 En ce moment ils font une promo de fou jusqu'au 1er mars !
Jusqu’à -23,50 % cumulables avec mon code promo 🚨(partenariat commercial avec Hurom Europe )

Pourquoi cet extracteur change vraiment le quotidien :
✨ robuste
✨ simple à utiliser
✨ excellente qualité d’extraction
✨ pas besoin d’insérer les légumes un par un
✨ rapide… et surtout super rapide à nettoyer
Parce que oui, on veut tous boire des jus…

mais sans passer 20 minutes à laver l’appareil 😉
💥 Offre cumulable avec mon code promo :
-10 % supplémentaires avec → zinebreghay10
👉 458 € → 412 €
Oui oui 😌
Soit près de 187 € d’économie ✨
C’est clairement le moment de prendre soin de toi…
…et de ton énergie 💚

Pour commander ton HUROM :
👉 https://www.hurom-europe.com/fr/?ref=zineb.reghay
N’hésite pas à me poser tes questions :
sur les appareils ou sur les bienfaits des jus ✨
Je te répondrai avec plaisir en DM 🧡

Belle journée,
Zineb ✨

18/02/2026

🌬 Cycle Souffle 2026 – Réveillez la puissance de votre respiration !
Et si votre souffle devenait votre plus grand allié pour retrouver énergie, clarté mentale et force intérieure ?

Ce cycle vous embarque dans une expérience profondément régénérante autour des respirations hyperoxygénantes type Wim Hof.

Un cycle de 6 ateliers, à raison d’1 atelier par mois un jeudi soir (hors vacances scolaires), de septembre à février, qui se veut peu contraignant mais puissant, avec coaching entre chaque atelier...et qui se termine en beauté !

Portés par la joie, la bienveillance et la puissance du collectif, vous apprendrez à :
✨ Booster votre énergie et soutenir votre système immunitaire
✨ Apaiser les tensions, le stress et améliorer votre sommeil
✨ Renforcer votre clarté mentale et votre corps
✨ Découvrir, à votre rythme, l’expérience du bain froid dans un cadre sécurisé
Entre chaque session, vous bénéficiez d’un accompagnement sur WhatsApp :
exercices respiratoires, routines physiques et conseils en nutrition pour ancrer durablement les bienfaits dans votre quotidien.
📅 Infos pratiques
🗓 Début : jeudi 24 septembre 2026
📆 6 séances de 2h – les jeudis soirs (hors vacances scolaires)
🧊 Session finale : samedi 6 février 2027
Préparation mentale & physique + immersion en bain froid (optionnelle et adaptée à chacun·e), suivie d’une relaxation profonde.

📩 Réservations & inscription en cliquant sur ce lien : https://www.billetweb.fr/cycle-6-ateliers-et-coaching-liberez-lincroyable-pouvoir-du-souffle?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPNTY3MDY3MzQzMzUyNDI3AAGnUqdK8PK-g43vrX0uYRHYCOnzNsGtDdyGb3Yot4DIQrO5-vZVE3FZL-8OE0c_aem_VE451cv6_Q0rs_kuUfiU0w

📲 Si vous avez des questions, je suis disponible en DM, sur WhatsApp au 06 50 75 68 62 ou par mail : zineb.reghay@yahoo.com

11/02/2026

🌿 Cycle Vibrations 2026-2027 : l’expérience commence bientôt ! 🌿

Le Cycle Vibrations, c’est un parcours immersif pensé pour vous aider à apaiser le mental, relâcher les tensions, ralentir, retrouver de la clarté, rester connecté-e à vous malgré la vie souvent surchargée, et réveiller votre énergie naturelle.

✨ Un cheminement en 6 ateliers, de septembre 2026 à février 2027 :
- 1 atelier de 2h, 1 mardi soir par mois (hors vacances scolaires) et 1 dernier atelier d'une demi-journée en week-end pour clôturer le Cycle en beauté,
- Des ateliers progressifs pour monter en puissance, activer le nerf vague en profondeur, mais aussi élever la conscience
- Une formule légère sur 6 mois (pendant la période automne-hiver où l'on a souvent plus besoin d'énergie), et efficace pour garder le fil grâce à ces RDV réguliers
- Un coaching entre chaque atelier avec des pratiques de respiration, de méditation et des conseils alimentation, pour intégrer les bénéfices dans votre quotidien
- Un groupe whatsapp avec des échanges nourrissants et soutenants

Au fil des rencontres, vous explorerez :
• Relaxation guidée, visualisation, induction hypnotique
• Voyages sonores (bols de cristal, tambour, carillons, voix…)
• Yoga
• Méditation en pleine conscience
• Techniques de respiration
• Pratiques spécifiques pour stimuler le nerf vague
Aucun prérequis.
Juste l’envie de prendre soin de vous.💛
Le tout dans une dynamique de groupe chaleureuse, soutenante et bienveillante.

📅 Organisation
6 ateliers de 2h (un mardi par mois, hors vacances scolaires), 19h15-21h15
• Une session finale exceptionnelle de 4h le week-end
🗓 Début : 22 septembre 2026
📍 Lieu : Le Bouscat (au pied du tram Calypso, 4 stations des Quinconces, parking gratuit à proximité)
💶 Tarif : 263€ (si le prix est un souci, contactez-moi)
📩 Réservations : https://www.billetweb.fr/cycle-vibrations-2026-2027-6-ateliers-et-coaching-eleve-la-conscience-active-le-nerf-vague
📱WhatsApp pour toute question : 06 50 75 68 62
✉️ Mail : zineb.reghay@yahoo.com
Prenez ce temps pour vous.
Votre équilibre intérieur vous dira merci 🌸

Adresse

Bordeaux
33000

Téléphone

+33650756862

Site Web

https://zinebreghay.fr/, https://linktr.ee/zinebreghay

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