Quel est le site Web ?

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Bordeaux Chiropratique, 48 Rue de Cursol, Bordeaux (2026)

16/04/2026

Ça y est ! C’est le printemps ! Tout le monde ressort les baskets !

Beaucoup de personnes reprennent la course avec enthousiasme au printemps … mais souvent sans préparation adaptée ou trop brutalement.
Résultats : douleurs aux genoux, aux chevilles, au dos, ou performances qui stagnent malgré les efforts et parfois arrêt à cause de blessures.

Et c’est bien dommage car la chiropraxie peut accompagner la reprise de la course :
- en corrigeant les déséquilibres posturaux,
- en améliorant la mobilité articulaire,
- en soulageant les tensions musculaires,
Bref on aide le corps à mieux encaisser les impacts liés à la course à pied.

Si vous êtes un coureur amateur qui reprend après une pause, ou qui a un d’objectif sportif, ou que vous avez des douleurs en courant, alors consultez un chiropracteur pour le faire dans les meilleures conditions.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux,
j’aide les coureurs à reprendre sans douleur et à performer durablement.

pied periostite

09/04/2026

Oui, les astronautes souffrent énormément du dos — c'est l'un des problèmes de santé les plus documentés dans les vols spatiaux !

Pourquoi ont-ils mal ? En microgravité ou en apesanteur, la colonne vertébrale n'est plus soumise à la pression habituelle vers le bas : elle s'allonge, ce qui fait littéralement grandir les astronautes de 2 à 7 cm en moyenne et les muscles paravertébraux qui ne servent plus à soutenir le corps pendant que les astronautes flottent s'atrophient progressivement.

70 % des astronautes souffrent donc de leur dos dès leurs premiers jours dans l'espace, et la moitié d'entre eux ont des douleurs importantes à leur retour sur Terre.

En effet leur risque de hernie discale est environ quatre fois plus élevé que la population générale dans les mois qui suivent leur retour. De plus, leurs muscles paravertébraux perdent environ 14 % de leur densité durant une mission, et les astronautes ne récupèrent que 9 % de volume musculaire par la suite — 5 % étant définitivement perdu.
les recherches menées sur les maux de dos des astronautes sont directement applicables à la population générale.

Car sur Terre, la sédentarité fait exactement pareil : 6 heures par jour assis au bureau = des muscles qui ne travaillent plus, une colonne qui se dérègle, des douleurs qui s'installent.

Vous travaillez assis toute la journée ? Votre dos mérite la même attention que celle qu'on porte aux astronautes.

Mon rôle de chiropracteur, c’est rééquilibrer la colonne vertébrale, réactiver les muscles profonds, et stopper le cercle vicieux de la douleur — avant qu'il ne devienne chronique.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux.

bienêtre télétravail chiropracteur posture dos

02/04/2026

Une grossesse, ça devrait être du bonheur… pas de la douleur.

Pendant la grossesse, le corps se transforme vite, il doit s’adapter au centre de gravité qui se modifie, à l’ augmentation de la cambrure lombaire, au relâchement ligamentaire , à la prise de poids...

Douleurs dorsales, dans le bas du ventre, sciatiques... et jusqu’à 50 à 70 % des femmes enceintes souffrent de douleurs lombaires ou pelviennes au cours de leur grossesse.

La chiropraxie permet de redonner de la mobilité aux articulations, de relâcher les tensions et d’aider le corps à mieux s’adapter à ces changements pour moins de douleurs, plus de confort, et une grossesse vécue beaucoup plus sereinement tout en favorisant un accouchement dans les meilleures conditions.

Les soins chiropratiques sont doux et non médicamenteux et s’adaptent à tous les stades de la grossesse.

Et vous ? Comment avez-vous vécu votre grossesse ? Avez-vous été suivie en chiropraxie ?

Je suis Hedwige Nadolski chiropracteur à Bordeaux, pour le bien-être des futures mamans.

19/03/2026

A votre avis : faut-il être costaud pour être chiropracteur ?

Aujourd’hui en France 67% des chiropracteurs sont des femmes…
On pense encore que la chiropratique demande de la force.
Qu’il faut être puissant pour ajuster un patient.

Dans mon cabinet, je pratique essentiellement des techniques douces.
Je peux ajuster un enfant ou une personne âgée fragile comme un sportif très musclé, une personne très grande ou en sur-poids.

On n’a pas besoin de force pour redonner de la mobilité.
On a besoin de maîtrise, de précision et d’une bonne technique. Venez le découvrir en prenant rendez-vous au cabinet chiropratique.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux.
Et j’aide à soulager les douleurs de chaque personne, quel que soit son gabarit.

08/03/2026

Saviez-vous que la première femme chiropracteur exerçait déjà en 1905? Elle s appelait Mabel Heath Palmer.
Aujourd'hui en France 67% des chiropracteurs sont des femmes .

Je suis Hedwige Nadolski Chiropracteur à Bordeaux.

22/01/2026

Et si cette année, je reprenais le sport ?
Reprendre le sport après une pause, c’est une excellente décision pour la santé… à condition de le faire intelligemment et progressivement. Beaucoup de blessures surviennent non pas à cause du sport en lui-même, mais d’un corps qui n’est pas prêt à encaisser de nouvelles contraintes.
C’est là que la chiropraxie peut être une vraie alliée.
🔹 Préparer le corps à l’effort
La chiropraxie vise à optimiser la mobilité articulaire, la coordination et le bon fonctionnement du système nerveux. Plusieurs études montrent qu’une bonne mobilité de la colonne vertébrale et des articulations améliore la qualité du mouvement et la performance fonctionnelle, tout en réduisant le risque de compensations (Haavik & Murphy, 2012).
🔹 Prévenir les blessures
Lors d’une reprise sportive, le corps peut présenter des raideurs, des déséquilibres musculaires ou des limitations de mouvement. Les ajustements chiropratiques, associés à des conseils personnalisés, peuvent contribuer à diminuer ces contraintes mécaniques et à réduire le risque de blessures liées au surmenage (Sports Health, 2018).
🔹 Mieux récupérer et progresser
Une récupération efficace est essentielle pour progresser. Certaines recherches suggèrent que les soins chiropratiques peuvent avoir un impact positif sur la perception de la douleur, la récupération neuromusculaire et la qualité des mouvements chez les sportifs, amateurs comme confirmés (Rubinstein et al., 2019).

Donc reprendre le sport, c’est une aventure enthousiasmante. Bien accompagné, avec une approche globale (chiropraxie, hygiène de vie, progressivité), vous mettez toutes les chances de votre côté pour reprendre durablement, sans vous blesser et avec plaisir.
Alors , cette année vous reprenez le sport ? Dites le moi en commentaire.
Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux.
Je vous aide pour reprendre le sport dans de bonnes conditions.

07/01/2026

Nouvelle année, nouvelle résolution : je mise sur ma santé !
On attend souvent d’avoir une douleur pour agir… pourtant, la santé se construit au quotidien.
👉 Prévenir vaut toujours mieux que guérir.
La chiropraxie ne s’adresse pas uniquement aux personnes “en douleur”. Elle accompagne aussi celles et ceux qui veulent :
✔️ bouger plus librement
✔️ améliorer leur posture (travail, écrans, stress…)
✔️ réduire les tensions et la fatigue
✔️ se sentir mieux dans leur corps, durablement
Bonne nouvelle :
Des études montrent que les soins chiropratiques sont efficaces pour les douleurs musculo-squelettiques (notamment le dos et le cou) et peuvent réduire le recours aux médicaments, y compris les opioïdes.
📚 The Lancet (2018) – recommandations internationales sur la prise en charge du mal de dos
📚 Systematic Reviews (2024) – association entre soins chiropratiques et réduction de la prescription d’opioïdes
📚 Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics – amélioration de la mobilité et de la qualité de vie chez des patients sans pathologie lourde
👉 Pas besoin d’avoir mal pour se prendre en main.
Écouter son corps aujourd’hui, c’est se remercier demain
Objectif 2026 : mieux bouger, mieux vivre, plus longtemps en mettant en place un vrai plan de prévention grâce à la chiropraxie.
Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux

25/12/2025

Joyeux Noël à tous 🎄

22/12/2025

À l’approche de Noël, le Père Noël sentait son dos devenir lourd et raide sous le poids de sa hotte. Des années et des années à porter des sacs remplis de rêves, à se faufiler dans des cheminées trop étroites…
Et un matin, en voulant grimper dans son traîneau, une douleur dans le bas du dos lui murmura qu’il était temps de prendre soin de lui. Les lutins lui soufflèrent alors un précieux secret : « Va te faire ajuster, Père Noël… Toute la féerie de Noël dépend de la solidité de ton dos »

C’est ainsi que le père Noël est venu jusqu’à mon cabinet, et sous mes mains, ses vertèbres se sont remises à chanter comme des clochettes d’argent et ses muscles se sont dénoués.
Un ajustement, un souffle, et son corps s’est allégé comme un flocon.
En repartant, il a souri : « Ho ho ho, maintenant je suis prêt pour la grande tournée «
Et depuis, il revient chaque année, pour que la magie opère de nouveau. ✨🎄

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteure officielle du Père Noël.

04/12/2025

Idée reçue n°3 :
« La chiropraxie, c’est la même chose que l’ostéopathie »
➡️ Pas tout à fait…
Il y a des similitudes :
Les deux approches utilisent des manipulations manuelles
Elles sont reconnus légalement depuis 2002 (Loi Khouchner)
Elles bénéficient de la même prise en charge par les mutuelles
Elles ont le même champs d’applications (les dysfonctionnement de l’appareil locomoteur)
Elles traitent les mêmes douleurs et proposent des solutions pour les mêmes symptômes

Mais il existe des différences importantes :
– Au niveau des techniques :
• Chiropraxie : centrée sur la colonne vertébrale, le système nerveux et leurs impacts sur la santé globale avec un accompagnement dans la durée et préventif pour des résultats durables.
• Ostéopathie : articulaire, viscérale et crânienne en relation avec circulation sang, lymphe, liquide céphalo-rachidien avec une prise en charge souvent ponctuelle.
• Ils existe des centaines de techniques dans chaque profession mais seuls les chiropracteurs ont le droit d’utiliser des instruments, outils et tables spécifiques pour pratiquer leurs ajustements.

– Au niveau de la formation :
• Chiropraxie : formation en 5 à 6 ans à temps plein, diplôme reconnu au niveau international, enseignement standardisé.
• Ostéopathie : formation en 4 à 5 ans parfois moins, et hétérogénéité selon les écoles.
• Seuls les chiropracteurs peuvent pratiquer des manipulations au niveau cervical sans avis de non contre-indication effectué au préalable par un médecin.

En résumé :
Chiro et ostéo sont concurrents dans la majorité des cas (mais si votre souci touche le dos, le cou ou le système nerveux : le chiro est le spécialiste) , certains patients aiment consulter les deux professionnels en complémentarité.
L’essentiel ? Que chacun puisse trouver le praticien avec lequel il se sent en confiance et qui lui procure soulagement et mieux-être .

Je suis Hedwige Nadolski , chiropracteur à Bordeaux

27/11/2025

Douleur à l’épaule ? Vous n’êtes pas obligé(e) de vivre avec !
Que ce soit après un effort, un faux mouvement, une chute, un travail répétitif ou simplement parce que ça traîne depuis trop longtemps… la douleur d’épaule peut vite vous empêcher de bouger, de dormir, de vous entraîner ou même de vous habiller sans grimacer.
Bonne nouvelle : la chiropraxie peut vous aider à retrouver confort et mobilité.

En quoi la chiropraxie peut vous apporter un vrai soulagement ?
🔹 Comprendre l’origine de votre douleur : articulation, muscles, posture, nerfs…
🔹 Diminuer les tensions qui entretiennent la douleur et l’inflammation
🔹 Améliorer la mobilité de l’épaule mais aussi de la colonne (souvent liée aux douleurs d’épaule)
🔹 Optimiser votre posture pour éviter que la douleur ne revienne
🔹 Relancer une mécanique harmonieuse dans tout le haut du corps
Vous ressortez généralement de la séance avec une sensation de légèreté, d’ouverture, et la sensation que “ça circule mieux”.

À quoi ressemble une séance pour une douleur d’épaule ?
1. Bilan complet
J’analyse les mouvements, la posture, teste les muscles, les articulations et identifie les zones en cause. J’étudie les examens complémentaires ( radios, IRM, échographie...)
2. Ajustements chiropratiques
J’effectue des manipulations ciblées de l’épaule, de la clavicule, des omoplates ou même du cou/haut du dos pour redonner de la mobilité et diminuer les contraintes.
3. Travail musculaire & libération des tensions
Pressions, mobilisations douces, relâchement des muscles tendus pour apaiser la zone.
4. Correction de posture + conseils personnalisés
Petits exercices, mouvements à éviter temporairement, astuces pour le quotidien.
Le but : vous permettre de bouger mieux, avec moins de douleur, et de retrouver un fonctionnement naturel.

Vous avez mal à l’épaule ?
Ne laissez pas la douleur s’installer.
Une évaluation chiropratique peut vous aider à comprendre ce qui se passe et à retrouver une vraie liberté de mouvement.

Je suis Hedwige Nadolski, chiropracteur à Bordeaux

31/10/2025

Happy Halloween ! 🎃 👻💀😱 Prenez soin de votre dos.

Je suis Hedwige Nadolski Chiropracteur à Bordeaux

Bordeaux Chiropratique

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