Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 20:00 Mardi 10:00 - 20:00 Mercredi 10:00 - 20:00 Jeudi 10:00 - 20:00 Vendredi 10:00 - 20:00 Samedi 10:00 - 18:00

Sylvie Palin-Luc Incarnez Votre Force d'Agir

Page d'Accueil
France
Bordeaux
Sylvie Palin-Luc Incarnez Votre Force d'Agir

Hypnopraticienne spécialisée dans la prévention, l'accompagnement et la rémission du cancer du sein et la gestion du stress

praticienne en thérapies complémentaires

01/09/2025

On parle beaucoup de la rentrée… des agendas qui débordent, des journées qui s’enchaînent.

Mais toi, comment tu te sens vraiment ?

Tu sais, ce n’est pas « normal » d’avoir envie de rester en vacances, de fuir le quotidien à tout prix.
Si tu ressens ça, c’est qu’il y a un message derrière. Une fatigue, un stress, une anxiété qui demandent à être entendus.
La vérité, c’est que tout ne se solutionne pas en lisant un livre de développement personnel ou en allant faire tes ongles le samedi.

Le mieux-être, ça se construit, ça s’accompagne, ça s’ancre.
Mon rôle est de t’aider à retrouver ton équilibre, à reprendre confiance et à avancer plus sereinement.

✨ En septembre, je te propose un accompagnement spécial : 3 séances à 249€ (au lieu de 260€).
Respire. Prends rendez-vous. Laisse-toi guider.

Et tu sais quoi ?
Si tu as juste besoin de parler, rejoins-moi en MP, loin de la pression de la rentrée.🌸

Je t’attends 💖

23/08/2025

JE VAIS ME LIVRER AU FIL DES JOURS 🩷

Parler de moi n’est pas toujours simple. Mais aujourd’hui, j’ai envie d’ouvrir un peu mon cœur.

Si j’accompagne les femmes dans leur chemin de vie, c’est parce que je sais ce que veut dire traverser des tempêtes.
J’ai connu des épreuves qui m’ont profondément transformée.
Elles m’ont appris que, même dans les moments les plus sombres, il existe toujours une lumière intérieure capable de nous guider.

C’est cette conviction qui m’anime chaque jour …
AIDER les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à dépasser leurs peurs, à retrouver leur force et leur sérénité.
À travers l’hypnose et une écoute sincère, je propose un espace où l’on peut déposer ses fardeaux, avancer plus léger, et se réconcilier avec soi-même.

Mon engagement est né de mon histoire.
Et c’est avec tout mon cœur que je mets cette expérience au service des femmes que j’accompagne.

Si tu rentres de vacances et que tu as l’impression qu’elles sont la seule échappatoire à ton quotidien, alors contacte-moi.
Tu mérites de retrouver ta sérénité chaque jour, pas seulement en pause.

Incarne ta force d’agir, je suis là à côté de toi pour t’aider à faire ce chemin ⭐️

17/08/2025

𝐏𝐚𝐮𝐥𝐞 𝐚 𝟒𝟐 𝐚𝐧𝐬. 𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝.

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞́𝐞.

Toujours une tâche à finir, une chose à lancer, une impression d’être en retard… même en vacances.
Elle pense :
« Si je ralentis, je perds du temps. »
« Si je ne fonce pas, je rate une opportunité. »
Mais derrière cette pression constante, il y a autre chose.
Quelque chose de plus profond.

👶𝐄𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭, 𝐏𝐚𝐮𝐥𝐞 𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐯𝐢𝐭𝐞.
Des parents débordés. Peu de place pour ses émotions.
Quand elle traînait, on lui disait :
« Allez, dépêche-toi ! »
« Tu fais perdre du temps à tout le monde. »

Petit à petit, Paule a appris que 𝐬𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞.
Aller vite est devenu 𝐬𝐨𝐧 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞́.

Mais aujourd’hui, ce pilote automatique 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞.

🎯 En séance, on a mis un mot sur ce mécanisme :
👉 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫 “𝐃𝐞́𝐩𝐞̂𝐜𝐡𝐞-𝐭𝐨𝐢”.
Un message inconscient, ancré dès l’enfance, qui influence ses décisions d’adulte.

🔍 Et c’est là que tout change :
Ce driver n’est 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐝𝐞́𝐟𝐚𝐮𝐭.
C’est une stratégie émotionnelle construite pour 𝐬’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞𝐫, 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐢𝐦𝐞́𝐞, 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐣𝐞𝐭.

✅ En le reconnaissant, Paule a pu :
• Distinguer l’urgence réelle de l’urgence émotionnelle
• Apprendre à ralentir sans culpabilité
• Répondre à ses vrais besoins, pas à ses automatismes

💡 𝐓𝐮 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧𝐞𝐧𝐭𝐞 ?
Ce n’est pas une fatalité. C’est un programme que 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞𝐫.

📩 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬 ?
Commente « 𝐉𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 » ou écris-moi en DM.

🎯 On ira voir ce qui te pousse à courir… et comment t’en libérer.

10/08/2025

⚠️ Ce n’est pas ton driver “𝐅𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬” qui t’épuise.
C’est la façon dont tu l’utilises.

Tu as appris très tôt que plus tu te donnais, plus on t’aimait ou te reconnaissait.
Ce réflexe t’a construit·e… mais il peut te user si tu le laisses 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧𝐞𝐧𝐜𝐞.

Voici comment je le vois en consultation 👇
📌 Personnes qui ne savent plus s’arrêter
📌 Culpabilité dès qu’elles ralentissent
📌 Fatigue chronique et tension de fond

💡 Bonne nouvelle : ce driver peut devenir un 𝐦𝐨𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐦𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐢𝐬𝐞́.

En séance, on travaille pour que tu puisses :
✔ Savoir quand 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐥’𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭
✔ Savoir quand 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫
✔ Rester engagé.e 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞

Ce n’est pas la peine d’effacer ce driver.
🎯 Le but, c’est que 𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐞 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐞𝐬, 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐧 𝐥’𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞.

Et si tu as déjà ressenti cette petite voix qui dit “allez, encore un effort”…
➡ Dis-moi en commentaire : est-ce qu’elle t’aide… ou elle t’épuise ?

—
💾 𝐄𝐧𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞 ce post pour y revenir les jours où tu culpabilises de te reposer.
📩 Besoin d’apprendre à canaliser ton énergie sans t’épuiser ? Écris-moi en DM, je peux t’accompagner

03/08/2025

Tu ouvres le frigo, pas parce que t’as faim… mais parce que t’as besoin de souffler ?

Je te comprends.
Moi aussi, je l’ai fait.
Et je l’entends chaque semaine en séance.

Ce n’est pas un manque de volonté.

C’est une réaction naturelle de ton cerveau sous stress.
Quand tu es sous tension, ton corps produit du cortisol, une hormone qui augmente l’envie de sucre, de gras, de réconfort.
C’est biologique.

L’Hypnose, elle, vient calmer ce système d’alerte.

Elle t’aide à :
🧘‍♀️ Retrouver un état de calme
🍽 Reconnecter avec tes vraies sensations de faim
💡 Reprendre le contrôle… en douceur

👉 Avant d’ouvrir le frigo la prochaine fois, fais juste une chose :

Pose une main sur ton ventre et demande-toi : “𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣’𝐚𝐢 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐦… 𝐨𝐮 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 ?”

Tu verras : parfois, une respiration consciente vaut mieux qu’un paquet de biscuits. 😉

31/07/2025

Quand j’étais petite…
on m’a dit :
“Allez, sois forte. Ne pleure pas.”
Alors j’ai appris à ravaler.
À tenir bon.
À sourire, même quand c’était dur.

Et avec le temps…
on m’a trouvée forte.
Et je l’étais.
Mais à l’intérieur…
je m’étais coupée de moi.

Je ne demandais jamais rien.
Je portais tout.
Et j’avais appris à faire ça toute seule.

Jusqu’au jour où j’ai réalisé :
je ne veux plus tenir.
Je veux vivre.

Pas faire semblant.
Pas encaisser par réflexe.
Pas dire “ça va” quand ça ne va pas.

Aujourd’hui,
je redéfinis ma force.

Je suis forte quand je pose mes limites.
Quand je ralentis.
Quand j’ose dire : “j’ai besoin.”

Ma force, c’est plus une façade.
C’est une façon d’être.
Alignée. Présente. Authentique.

Et toi…
Quelle force tu choisis d’incarner, maintenant ?

29/07/2025

On a souvent tout en nous pour agir, changer, avancer.

Mais ce sont nos croyances, nos peurs, qui nous freinent.

Alors qu’il suffit parfois…
D’un souffle d’audace.
D’un élan de courage.
Pour enfin vivre la vie qu’on porte en nous depuis toujours.

Et toi, tu lui dirais quoi… à celle que tu étais quand tu doutais ?

credit : Sylvie Palin-Luc

27/07/2025

« 𝐓𝐮 𝐝𝐢𝐬 𝐎𝐔𝐈 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐜𝐫𝐢𝐞 𝐍𝐎𝐍 ? 𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢. »

Pendant des années, j’ai cru que dire OUI tout le temps me rendrait plus aimée.
Mais en réalité… je m’épuisais et je m’oubliais.

En PNL, on appelle ça un 𝐝𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫.
Celui-ci : “𝐅𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫.”
C’est une petite voix héritée de l’enfance qui murmure :
« 𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐱, 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫. »

👉 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 : 𝐜𝐞 𝐝𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦𝐢.
Il te donne de la générosité, de l’empathie, la capacité de créer des relations fortes.
Le problème ? Quand tu fais passer les autres avant toi, tout le temps.

𝐋𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭 : 𝐫𝐞́𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐝𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫.

Dire OUI quand ton cœur dit OUI.
Dire NON quand tu veux te respecter.
Te rappeler que tu n’as rien à prouver pour avoir de la valeur.
𝐎𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐍𝐎𝐍, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐎𝐔𝐈.

💬 Et toi, est-ce que tu te reconnais dans ce driver ?
Écris “OUI” en commentaire si tu veux apprendre à dire NON.
➡️ 𝐒𝐚𝐮𝐯𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐭’𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞𝐫.

22/07/2025

On a trop souvent réduit le driver "𝐒𝐨𝐢𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭" à une prison.

Un masque, un carcan, une armure émotionnelle.

Mais et 𝐬𝐢 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐝’𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 ?

Un instinct de survie transformé en puissance intérieure ?

💥 L’enfant qui entend "Sois fort" ne devient pas dur.

Il devient 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐞 souvent pour les autres.

Et l’adulte qu’il devient peut traverser le feu sans perdre son cap.

Alors non, "Sois fort" n’est pas l’ennemi.

Il devient toxique seulement 𝐬’𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐞𝐮𝐥 𝐚𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬.

Mais quand on y ajoute la tendresse, la conscience, la liberté émotionnelle…

🔥 Ce n’est plus une armure, c’est un socle.

Et tu sais quoi ?

Être fort, c’est oser dire : "𝐋𝐚̀, 𝐣’𝐚𝐢 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐢𝐝𝐞."

C’est être capable de pleurer sans perdre sa dignité.

C’est tenir, non pas pour prouver, mais pour 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐫, 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫, 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐫.

💡 Le monde n’a pas besoin de gens durs.

Il a besoin de gens solides 𝐞𝐭 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐬

De piliers qui savent encore vibrer.

Alors à toi qui portes ce driver :

🙌 Sois fort…

Mais surtout, 𝐬𝐨𝐢𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭.

Et toi, ton driver "Sois fort", tu en fais quoi aujourd’hui ?

Bouclier ou boussole ?

20/07/2025

🌿 Avant, je pensais qu’il fallait courir pour être en vie.

Remplir mes journées, en faire toujours plus, ne jamais m’arrêter.

Mais le cancer est venu me rappeler une vérité essentielle :

𝐂𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐯𝐢𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱.

C’est en ralentissant que j’ai appris à ressentir, à savourer, à vraiment vivre.
À être présente.

Et tu sais… c’est aussi grâce à 𝐥’𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 que j’ai pu m’autoriser à 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞.

À écouter ce que mon corps et mon cœur me murmuraient depuis si longtemps :

✨ Tu n’as rien à prouver.
✨ Tu as le droit de ralentir.
✨ Tu as le droit de simplement être.

Aujourd’hui je choisis de savourer.
Un thé.
Un silence.
Un instant.

Et toi… est-ce que tu t’accordes ce luxe-là ?
𝐑𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫… 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐞.

Dis moi en commentaire si tu fais partie de la Team 1 "vivre vite" ou de la Team 2 "Ralentir".

Adresse

Bordeaux

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 20:00
Mardi	10:00 - 20:00
Mercredi	10:00 - 20:00
Jeudi	10:00 - 20:00
Vendredi	10:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 18:00

Site Web

http://www.hypnose-f2b.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sylvie Palin-Luc Incarnez Votre Force d'Agir publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.