Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Kinésithérapeute à domicile 🥼 & Créateur de contenu 🎞️
Retrouvez votre mobilité, contrôlez vos douleurs et améliorez votre qualité de vie avec moi !
(27)

Rééducation personnalisée à domicile, conseils et astuces pour une vie plus active et plus saine🙌🏽.

15/01/2026

🚨 JE ME SUIS HABITUÉ À LA DOULEUR

Beaucoup de personnes disent :
« Je me suis habitué à la douleur »

⚠️ S’habituer à la douleur, ce n’est pas guérir.
La douleur est un signal d’alerte du corps.

Plus on attend, plus ça s’aggrave.

💪🏾 Écoute ton corps.

📞07 89 06 48
— • DR NEK • |

07/01/2026

🚨 KINÉSITHÉRAPIE À DOMICILE ⚕️

Vous ressentez des douleurs, des raideurs ou une difficulté à bouger ?
La kinésithérapie peut vous aider.

👐 Services proposés :
🥰 Massage thérapeutique : 10 000 F CFA
💪🏾 Rééducation fonctionnelle : 10 000 F CFA
🔥 Forfait spécial (massage + rééducation) : 20 000 F CFA

📍 Intervention à domicile
📍 Libreville

👉 Soulager la douleur, améliorer la mobilité et le confort au quotidien.

📞 Contact / Rendez-vous : 07 89 06 48
Une seule adresse : • DR NEK •

06/01/2026

🚨 TEST DE SCHOBER

Le test de Schober est un examen clinique utilisé pour évaluer la mobilité de la colonne lombaire, principalement lors de la flexion du tronc.
Il permet d’apprécier une raideur lombaire, notamment dans les lombalgies chroniques et certaines pathologies inflammatoires.

🔴 Procédure

Le patient est debout.

1️⃣ Le praticien repère le niveau L5–S1 (ligne des épines iliaques postéro-supérieures).
2️⃣ Il marque un point à ce niveau, puis un second point 10 cm au-dessus.
3️⃣ Le patient effectue une flexion maximale du tronc vers l’avant.
4️⃣ La distance entre les deux points est mesurée.

🔴 Interprétation

✅ Test normal si :
• Augmentation de la distance d’au moins 5 cm

⚠️ Test positif si :
• Augmentation inférieure à 5 cm
👉 Cela peut indiquer une raideur lombaire ou une limitation de la mobilité vertébrale.

🔴 Quand réaliser ce test ?

Chez les patients présentant :
• Lombalgies persistantes
• Raideur lombaire
• Suspicion de spondylarthrite ankylosante
• Suivi de l’évolution fonctionnelle lombaire

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01/01/2026

🚨 Bonne et Heureuse Année 2026 ✨

Je vous souhaite une année remplie de santé, de force et de progrès 💪🏾
Merci à tous pour la confiance et le soutien.

🎯 Pour 2026, je vous souhaite :
• Une santé solide
• De l’énergie et du courage
• Des objectifs atteints
• Et surtout… zéro douleur inutile 😉

Je reste engagé à vous accompagner avec professionnalisme, passion et humanité dans votre rééducation et votre bien-être.

✨ Excellente année à tous !

07 89 06 48

fans

30/12/2025

🚨Tu te dis : « Pourquoi l’électrostimulation ? »⚡

✔️ Active les muscles
✔️ Améliore la circulation
✔️ Aide à la récupération après douleur ou AVC
Chaque séance compte 💯

🫡 La rééducation, ce n’est pas magique…

C’est la régularité, le bon suivi et la discipline qui font la différence 💪🏾

On avance pas à pas ✔️

📞07 89 06 48

25/12/2025

🚨🎄 Joyeux Noël à tous 🎄

Que cette journée vous apporte paix, santé et sourire.
Prenez soin de vous et de votre corps… il vous accompagne toute la vie 💪🏾
👉 Et vous, comment allez-vous aujourd’hui ?

📞07 89 06 48

18/12/2025

🚨Pourquoi votre téléphone 📱 vous donne mal au cou et au dos ?

🧠 Beaucoup de personnes passent plusieurs heures par jour sur leur téléphone sans s’en rendre compte.

👉 Quand vous regardez longtemps votre téléphone :
• la tête est penchée vers l’avant
• le cou est sous tension
• le dos s’arrondit
• les épaules se ferment

⚠️ Cette posture répétée fatigue les muscles du cou et du dos.

❌ Résultat :
• douleurs cervicales
• raideur du cou
• douleurs dorsales
• maux de tête
• fatigue musculaire

📌 Ce n’est pas le téléphone le problème,
c’est la posture prolongée.

👉 Bonne nouvelle : avec de bonnes habitudes et une prise en charge adaptée, on peut corriger ça.

💬 Est-ce que tu te reconnais dans cette posture ?
👍🏾 Dis-le en commentaire.

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15/12/2025

🚨 Pourquoi vos genoux sont lourds ?

Avoir une sensation de « lourdeur » dans les genoux n’est pas normal.
Ce n’est pas seulement de la fatigue : c’est souvent le signe que quelque chose bloque dans la circulation, les muscles ou les articulations.

🦵🏾 Beaucoup de personnes ressentent ce poids dans les genoux en marchant, en montant les escaliers ou même au repos.
Comprendre la cause permet d’agir rapidement et d’éviter que cela s’aggrave.

🔍 Symptômes courants

• Sensation de poids dans les genoux
• Fatigue rapide en marchant
• Raideur ou gonflement
• Impression que le sang « stagne »

⚠️ Causes possibles

• Mauvaise circulation sanguine ou veineuse
• Rétention d’eau
• Fatigue musculaire
• Surpoids (augmentation de la charge sur les genoux)
• Tendinite ou irritation articulaire
• Arthrose débutante
• Longue station debout ou assise

💪🏾 Que faire ? (Conseils rapides)

• Bougez régulièrement pour activer la circulation
• Surélevez les jambes 10–15 min
• Étirez quadriceps + mollets
• Appliquez du froid si c’est inflammatoire
• Hydratez-vous suffisamment
• Consultez un kinésithérapeute pour un bilan complet

📞07 89 06 48

fans

08/12/2025

🚨 Pourquoi vous avez des douleurs dans le bras sans effort ?

💪🏾 Beaucoup de personnes ressentent des douleurs dans le bras… même sans faire d’effort.
Ce n’est pas “le vieillissement” ou “la fatigue” comme on l’entend souvent.
Dans la majorité des cas, cela vient d’une tension, d’un nerf irrité, d’une mauvaise posture ou d’un problème cervical.

🛑 Ignorer la douleur, c’est laisser le problème s’installer.
Un simple bilan permet souvent d’identifier rapidement la cause et d’éviter une tendinite ou une douleur chronique.

Prenez soin de votre corps. Il vous parle.
• DR NEK •, votre kiné

📞07 89 06 48

05/12/2025

🚨 MASSAGE À DOMICILE – L’EXCELLENCE DU SOIN CHEZ VOUS

Prendre soin de son corps n’est pas un luxe : c’est une nécessité.
Avec mon service 100% professionnel, je me déplace chez vous pour vous offrir un massage adapté à vos besoins: douleurs, tensions, stress, récupération, ou simple recherche de bien-être.

⭐ Ce que je vous propose

Chaque séance est personnalisée selon votre état musculaire, votre niveau de douleur et vos objectifs :
• Massage relaxant
• Massage thérapeutique
• Massage sportif
• Massage anti-douleur
• Massage de récupération
• Massage du dos et des jambes

💠 Une prise en charge adaptée à tous, même aux enfants IMC

Je travaille également avec des enfants présentant une Infirmité Motrice Cérébrale (IMC).
Le massage thérapeutique leur permet de :
✔ réduire la spasticité et les raideurs,
✔ améliorer la mobilité des membres,
✔ diminuer l’inconfort musculaire,
✔ favoriser un meilleur développement moteur.
C’est un accompagnement délicat, précis et essentiel pour leur confort et leur progression.

💠 Pourquoi me choisir ?

✔️ Techniques professionnelles adaptées à chaque patient
✔️ Approche thérapeutique et sécurisée
✔️ Résultats visibles dès les premières séances
✔️ Confort absolu : je viens directement à votre domicile

💙 Bénéfices immédiats
• Diminution des douleurs et contractures
• Amélioration de la circulation sanguine
• Relaxation physique et mentale profonde
• Accélération de la récupération musculaire

📞 Réservations : 07 89 06 48
Prenez soin de vous, votre corps en a besoin.

04/12/2025

🚨Redonner du Mouvement, Redonner de l’Espoir ✨

La kinésithérapie, ce n’est pas seulement traiter…
C’est accompagner, soulager et redonner de l’espoir. 🙏🏾

📞07 89 06 48

01/12/2025

🚨Pourquoi vous avez mal à la nuque en vous réveillant 😣💤?

Se réveiller avec la nuque lourde, raide ou douloureuse n’est pas normal.
Dans la majorité des cas, votre corps vous envoie un signal : quelque chose dans votre sommeil n’a pas été respecté.

🔍 Les symptômes les plus fréquents
• Raideur au niveau de la nuque au réveil
• Douleur en tournant la tête
• Sensation de blocage ou de tension
• Maux de tête matinaux
• Courbatures autour des trapèzes

⚠️ Les causes possibles

👉🏾 1. Mauvais oreiller : trop haut, trop dur ou pas adapté à votre position de sommeil.
👉🏾 2. Mauvaise posture nocturne : dormir sur le ventre tire sur les cervicales.
👉🏾 3. Stress et tensions musculaires : le cou se crispe pendant la nuit.
👉🏾 4. Manque de mobilité cervicale : muscles trop tendus ou faibles.
👉🏾 5. Matelas trop mou : il laisse tomber la tête dans une mauvaise position.

✅ Que faire pour soulager la douleur ?
• Changez pour un oreiller adapté (ni trop haut, ni trop plat)
• Évitez de dormir sur le ventre
• Faites 2–3 étirements doux du cou le matin
• Appliquez du chaud pour relâcher les muscles
• Consultez un kiné si la douleur revient trop souvent

👨🏾‍⚕️ Conseil du kiné

Un réveil douloureux, c’est souvent une mauvaise posture répétée pendant des heures.
Un bon oreiller et quelques corrections peuvent changer vos matins.

📞07 89 06 48

Adresse

Avenue Mérignac
Bordeaux
33000

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 15:00
Mardi	12:00 - 15:00
Mercredi	09:00 - 15:00
Jeudi	12:00 - 15:00
Vendredi	12:00 - 15:00
Samedi	13:00 - 19:00
Dimanche	10:00 - 21:00

Site Web

https://ditrick2015.wixsite.com/website, https://wa.me/24104598136

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