Nataraja Yoga

Page d'Accueil
France
Bordeaux
Nataraja Yoga

Studios de Yoga à Bordeaux. 2 Espaces totalement dédiés à la pratique du yoga. Une équipe d'experts studio Nataraja yoga à Bordeaux.

Cours de Vinyasa - Hatha - Ashtanga - Hatha Flow -Yoga Abdos - Prenatal - Méditation Nidra - Yoga en ligne
Fédération Française de Yoga - Certification Dct De Gasquet. Référencé Yoga Alliance
Espace 1 : 20 rue Vilaris / Espace 2 : 43 rue Eugene Le Roy

21/04/2026

Le Hatha Flow est une pratique à part ✨

Ni totalement statique comme un Hatha traditionnel, ni aussi dynamique qu’un Vinyasa, il propose une approche intermédiaire, où le mouvement reste fluide, mais toujours guidé et conscient. 🌿

Le cours permet de rester en mouvement, tout en prenant le temps de sentir, d’ajuster et de respirer.

Un format particulièrement adapté au milieu de journée, pour relancer l’énergie sans brusquer le corps, la séance hybride idéale avant le week-end.

Vendredi à 12h30 en présentiel et en ligne avec Berna 💻

👉 Infos et réservations sur le site : https://www.studio-yoga-bordeaux.com/les-cours/hatha-flow/

14/04/2026

Le mardi à 1️⃣7️⃣h est un moment un peu à part dans la semaine.

Ni tout à fait en début de journée,
ni encore dans le rythme du soir,
il permet d’aborder la pratique autrement.

Le cours de Hatha Yoga laisse plus de place à la compréhension, à la respiration et à l’exploration des postures.

On y prend le temps de travailler une zone du corps, d’affiner les alignements et de laisser la pratique s’installer.

Un format différent, pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur ressenti.

👉 Infos et réservations sur le site : https://www.studio-yoga-bordeaux.com/les-cours/hatha-yoga/
😁 Tous les mardis à 17h avec Géraldine

07/04/2026

Le samedi matin est souvent un moment privilégié pour pratiquer : le rythme ralentit, le corps est disponible.

Au studio Nataraja Yoga, deux cours se suivent le samedi matin :

🧘‍♂️ 8h - Vinyasa Yoga avec Géri, une pratique dynamique
🧘‍♀️ 9h15 - Hatha Yoga, une pratique plus structurée.

✨ Nouveauté : le cours de Hatha Yoga du samedi est désormais guidé par Myriam.

Les deux cours peuvent se pratiquer indépendamment ou à la suite, selon l’énergie et l’envie du moment.

Et plusieurs fois dans l’année, le samedi à 18h15, le studio accueille aussi des Yoga Solidaires, ouverts à tous sur donation libre, guidés par les stagiaires de la formation professeurs de yoga.

👉 Une belle occasion de pratiquer ou de faire découvrir le yoga à ses proches.
Toutes les informations sur notre studio à retrouver ici : https://www.studio-yoga-bordeaux.com/

31/03/2026

🐰 𝐍𝐨𝐬 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐝’𝐀𝐯𝐫𝐢𝐥

Explorer le yoga autrement, c’est aussi sortir du cadre du cours hebdomadaire du studio. En complément de la pratique proposée chaque semaine, nos ateliers thématiques offrent un espace pour approfondir, affiner et découvrir de nouvelles approches.

En avril, 2️⃣ rendez-vous pour aller plus loin : renforcer votre pratique de l’Ashtanga avec cette 4e édition et plonger dans l’univers du Munz Floor, petite nouveauté en exclusivité au studio. ✨

1️⃣ 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐀𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞 𝐎.
Un temps pour approfondir le Ashtanga - module 4, affiner les transitions et ancrer la pratique dans la régularité.
📅 Samedi 25 avril
🕥 15h - 17h30
📍 Espace 1

2️⃣ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐌𝐮𝐧𝐳 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐒𝐲𝐥𝐯𝐢𝐞
Découvrez une nouvelle pratique au sol du début à la fin ou vous effectuez des mouvements d’une extrême lenteur, précis mais toniques. Les forces multi-directionnelles déclenchent l’auto-production de protéines (collagène, élastine protéoglycane). Cet atelier vous apporte ainsi une plus grande mobilité articulaire et une régénération.

📅 Dimanche 26 avril
🕥 10h30 - 12h30
📍 Espace 1

🔗 Pour s'inscrire à l'atelier : les ateliers se déroulent en groupe restreint afin de préserver la qualité de l’accompagnement.

𝐒𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 :
https://www.studio-yoga-bordeaux.com/ateliers-et-stages/sinscrire/

24/03/2026

On entend de plus en plus parler du diastasis : un écartement des muscles abdominaux, souvent lié à la grossesse ou à des pressions mal gérées.

👉 Pourquoi c’est important ?
Parce que tous les abdominaux ne se valent pas. Certains fragilisent le périnée, d’autres viennent au contraire protéger et renforcer en profondeur.

Au studio, nos professeurs propose des cours de Yoga Abdos où le travail repose sur la respiration, le périnée et les muscles profonds. On parle de travail hypopressif : plus respectueux du corps et surtout plus durable.

Le Yoga Abdos est un cours complet, on se focalise sur la sangle abdominale profonde, la stabilité du bassin, la proprioception et aussi la compréhension du corps pour des résultats dans la durée.

Un travail utile pour la santé, et un vrai soutien pour la pratique du Hatha, Vinyasa ou Ashtanga et vos postures du quotidien.

📅 Tous les jeudis à 18h15 avec Cyril Moreau
📍 En présentiel et en ligne
🔗 Réservez votre séance : https://www.studio-yoga-bordeaux.com/les-tarifs/reserver-un-cours/

17/03/2026

🎓 Nataraja Yoga accueille aussi des formations. Au-delà des cours hebdomadaires, nos studios sont aussi des lieux de transmission et d’apprentissage.

Depuis plusieurs années, nous avons à cœur d’ouvrir nos espaces à des formations de qualité autour du yoga et de l’accompagnement des professeurs.

Parmi elles, les formations de CMYoga, qui se déroulent régulièrement dans notre Espace 2. La prochaine session de la formation pour devenir professeur de yoga débutera prochainement, aux côtés d’autres modules destinés aux enseignants souhaitant approfondir leurs compétences.

Formations à venir :
– Formation pour devenir professeur de yoga
– Ajustements par le toucher
– Yoga sur chaise
– Yoga pré et post-natal
– Yoga restauratif
– Histoire & philosophie du yoga

👉 Toutes les informations et les prochaines dates sont à retrouver sur le site de CMYoga.

Enfin, l’Espace 2 accueille également d’autres organismes de formation reconnus. Depuis plusieurs années, l’Institut De Gasquet y organise notamment ses formations bordelaises.

Un lieu refuge pour certains mais aussi de transmission pour d'autres. Notre studio mise avant tout sur l'humain et le partage. 🤲

🔗 Informations et programmes : https://www.cyril-moreau-yoga.com/

10/03/2026

🗓️ À noter : Nouveaux horaires

La pratique évolue, le planning aussi. Voici les 3️⃣ nouveaux horaires pour vos cours de :

🌙 Ashtanga avec Coraline, désormais le lundi à 19h30
Un début de semaine structuré, rythmé, engagé. Une pratique qui ancre, clarifie et donne le ton.

🔥 Vinyasa avec Clémence, désormais le jeudi à 19h15
Un flow du soir pour délier la journée, relancer le souffle et retrouver de la fluidité.

🌅 Vinyasa avec Géri, tous les samedis à 08h00
Un réveil dynamique pour commencer le week-end avec énergie et présence.

Que vous soyez fidèle au studio ou curieux de découvrir une nouvelle dynamique, ces créneaux sont là pour accompagner vos rythmes de vie, sans les bousculer mais en les soutenant.

Le planning complet est disponible sur notre site.
👉 Réservez votre cours directement en ligne et venez pratiquer avec nous.
https://www.studio-yoga-bordeaux.com/les-tarifs/reserver-un-cours/

À très vite sur le tapis.

03/03/2026

🌸 𝐍𝐨𝐬 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐫𝐬

Ce mois marque une transition : l'arrivée du printemps et les jours qui s’allongent. 🌿 À Nataraja Yoga, nous abordons ce passage de saison comme une invitation à relancer la vitalité, clarifier le souffle et approfondir la pratique avec conscience.

Nos professeurs vous proposent une série d’ateliers pour explorer différentes dimensions du yoga : pratiques dynamiques, respiratoires, techniques et introspectives, en lien avec l’énergie du printemps.

1️⃣ 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 𝐀𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞 𝐎.
Un temps pour approfondir la Première Série, affiner les transitions et renforcer l’ancrage dans la pratique.
📅 Samedi 7 mars
🕥 15h - 17h30
📍 Espace 1

2️⃣ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞
Explorer les techniques de respiration pour soutenir l’énergie et équilibrer le système nerveux.
📅 Samedi 14 mars
🕥 10h30 - 13h30
📍 Espace 1

3️⃣ 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐞-𝐍𝐨𝐞̈𝐥𝐥𝐞
Un travail ciblé pour mieux comprendre son corps, adapter les postures et progresser durablement.
📅 Samedi 21 mars
🕥 10h30 - 13h30
📍 Espace 1

4️⃣ 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝟏𝟎𝟖 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐮 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐢𝐥 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞 𝐕.
Effectuer 108 enchaînements de la Salutations au soleil (Surya Namaskar) à chaque solstice pour marquer le début d'un nouveau cycle.
📅 Dimanche 22 mars
🕥 11h30 - 13h30
📍 Espace 1

5️⃣ 𝐋'𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 : 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐢𝐫 & 𝐚𝐟𝐟𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐂𝐲𝐫𝐢𝐥
L'atelier annuel attendu pour déployer votre pratique et ainsi faire un pas de plus dans votre pratique du yoga
📅 Samedi 28 mars
🕥 10h30 - 13h30
📍 Espace 1

🔗 Pour s'inscrire à l'un de nos ateliers : les ateliers se déroulent en groupe restreint afin de préserver la qualité de l’accompagnement.

𝐒𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 :
https://www.studio-yoga-bordeaux.com/ateliers-et-stages/sinscrire/

24/02/2026

⏰ Matin, midi ou soir, on ne pratique pas le yoga avec la même énergie.

Chez Nataraja Yoga, les cours sont pensés en fonction du moment de la journée,
mais aussi des saisons, des périodes de l’année et de ce que chacun traverse 🌿

🌅 Le matin
Quelques exemples pour celles et ceux qui aiment démarrer la journée avec du mouvement et de la clarté :
– Ashtanga à 7h45,
– Vinyasa à 8h le samedi matin,
– Hatha le mercredi à 10h30, pour une pratique avec des exercices de respiration

☀️ Le midi
Une vraie pause pour se recentrer et relâcher les tensions comme :
– Hatha Yoga le lundi midi,
– Hatha Flow le vendredi,
– Yoga & alignement le mercredi, pour mieux comprendre sa pratique.

🌙 Le soir
Pour décharger le corps et apaiser le système nerveux, selon l’énergie du jour :
– pratiques dynamiques ou plus intériorisées,
– en Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin ou Yoga Restauratif 🧘‍♀️

Les professeurs adaptent le rythme, l’intensité et les thématiques pour que le yoga s’intègre réellement au quotidien, sans pression 🤍

👉 Et vous, êtes-vous plutôt yoga du matin, pause du midi, ou pratique du soir pour relâcher ? Dites-nous en commentaire !

📅 Consultez le planning complet depuis notre site : https://www.studio-yoga-bordeaux.com/les-cours/les-plannings/

✨ Envie d’essayer une séance ? Réservez une séance découverte : https://www.studio-yoga-bordeaux.com/les-tarifs/reserver-une-seance-decouverte/

17/02/2026

🌿 Le yoga peut être un véritable outil de santé, à condition d’être adapté.

Chez Nataraja Yoga, nous ajustons systématiquement les postures, la respiration, le rythme et l’intensité, en tenant compte des morphologies, des capacités physiques et des moments de vie.

Proprioception, mobilité articulaire, travail du dos, périnée, temps de relaxation, supports de yoga, ajustements pédagogiques par le toucher, ces éléments font partie intégrante de notre enseignement.

Même en cours collectif, l’accompagnement reste individualisé. C’est ce cadre qui permet au yoga de faire réellement du bien. 🤍

👉 Découvrez notre approche et nos cours via les séances découvertes : https://www.studio-yoga-bordeaux.com/les-tarifs/reserver-une-seance-decouverte/

10/02/2026

On pratique les postures 🧘 pour s’assouplir, se renforcer mais ce n’est pas tout.

Leur rôle a évolué au fil des siècles : de la préparation à la méditation aux approches modernes qui intègrent santé, respiration et équilibre global.

Chez Nataraja Yoga, nous transmettons 🤲 les asanas comme un outil de conscience et de bien-être durable.

Quel que soit le style, les postures sont toujours pensées dans une logique de yoga tourné vers la santé, adapté aux corps, aux rythmes et aux moments de vie.

Cela peut prendre la forme :
🔸 d’un Yoga Restauratif, Yin yoga pour soutenir le relâchement et la récupération,
🔸 d’un Hatha, pour poser des bases solides et conscientes,
🔸 ou d’un Vinyasa / Ashtanga, pour relier souffle et mouvement.

👉 Venez découvrir nos cours à Bordeaux et vivez les postures autrement :
comme un chemin vers la santé.
🔗 https://www.studio-yoga-bordeaux.com/les-tarifs/reserver-une-seance-decouverte/

03/02/2026

✨ Être accompagné en yoga, ce n’est pas seulement pratiquer dans un cours collectif.

🧘‍♂️ C’est évoluer dans un lieu stable, avec des professeurs expérimentés, qui connaissent le yoga, les corps, et savent adapter, conseiller, faire évoluer une pratique dans le temps : sans intrusion & sans jugement. 🤍

🏡 Chez Nataraja Yoga, le lieu fait partie intégrante de l’accompagnement.
Pas comme un décor, mais comme un lieu-refuge, un espace où l’on revient, où l’on est reconnu et où la pratique peut s’inscrire dans la durée 🌱

📍 Fondé en 2012, Nataraja Yoga est le premier studio multi-styles de yoga à Bordeaux. Cette diversité n’a jamais été un effet de mode, mais une manière d’accompagner chaque élève selon ses besoins, son corps, et les différents moments de sa vie. ✨

👉 Découvrez nos cours et notre façon d’accompagner via les séances découvertes : https://www.studio-yoga-bordeaux.com/les-tarifs/reserver-une-seance-decouverte/

Adresse

20 Rue Vilaris
Bordeaux
33800

Site Web

http://www.studio-yoga-bordeaux.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nataraja Yoga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.