Happy Healthy Human

18/04/2026

Curieuse, curieux 😎? bientôt....

13/04/2026

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞, 𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ? 😟

En méditation, beaucoup découvrent pour la première fois ce qui les habite vraiment : le souffle, les pensées, les émotions… et parfois l’agitation qui se manifeste naturellement.

Dans le MBSR, nous apprenons à reconnaître, accueillir et revenir au moment présent, encore et encore.

Peu à peu, une stabilité intérieure commence à émerger, comme un effet secondaire positif de la pleine conscience.

Notre manière de nous relier à ce qui apparaît commence à changer : nous contrôlons moins, nous habitons davantage notre expérience, avec curiosité et douceur.

Le programme 𝑹𝒆́𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒖 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒑𝒂𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 - 𝑴𝑩𝑺𝑹 démarre en 𝐦𝐚𝐢 (𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬‑𝐦𝐢𝐝𝐢).

🎯 Deux mois de méditation offerts pour les membres fondateurs de la 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀…

Pré-inscription : https://forms.gle/vonLgn7ZLKo9rLc77

𝑺𝒊 𝒉𝒂𝒃𝒍𝒂𝒔 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒏̃𝒐𝒍 𝒖𝒏 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒂 𝑴𝑩𝑺𝑹 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂 𝒆𝒍 𝒅𝒐𝒎𝒊𝒏𝒈𝒐 24 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒚𝒐, 𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊́𝒃𝒆𝒎𝒆 : fabiolacovaparra@gmail.com

02/04/2026

Méditons ensemble ! Osho Charabia 😎🗣️

01/04/2026

𝑴𝒆́𝒅𝒊𝒕𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆 !

👉🏽 𝗢𝗦𝗛𝗢 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 - 𝗘𝗻 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼.
Une invitation à bouger, respirer et laisser l’énergie se remettre en circulation, jusqu’à la détente profonde.

Avec Isabelle & Fabiola

RDV tous les mercredis /19h - 20h15

😉 Investissement : 50 € x 7 sessions (valable pendant 3 mois) / Investissement par session individuelle : 10€ et 1 h et 15 min de temps de qualité

👉🏽 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 - 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼

Un espace de pleine conscience pour découvrir ou approfondir sa pratique méditative.
Chaque premier lundi du mois, de 19h à 20h.

😉 Investissement : 10 € et 1 h de temps de qualité

Avec Fabiola

👉🏽 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗹𝗳𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 - 𝗣𝗮𝗿𝗰 𝗕𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗮𝗶𝘀
Une expérience sensorielle unique,
un pont entre le monde des arômes et la pratique de la pleine conscience. Elle vous guide vers une présence attentive à vous-même et à l’instant, par la voie apaisante de l’odorat.

Mercredis, 16h Parc Bordelais
Dimanches, 15h Parc Bordelais

😉 Investissement : 10 € et 1 h de temps de qualité

Avec Fabiola

𝑰𝒏𝒄𝒓𝒊𝒔-𝒕𝒐𝒊 : fabiolacovaparra@gmail.com

26/03/2026

Coucou cher·e·s ami·e·s,
Pour celles et ceux qui aiment les arômes et se sentent attiré·e·s par la méditation, je vous propose un voyage olfactif au cœur du Parc Bordelais… une belle façon de profiter des jours doux du printemps. Confirmez votre participation par email : fabiolacovaparra@gmail.com

17/09/2025

𝟳 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀. 𝟭𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀. 𝗨𝗻𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. 💯

Du 27 octobre au 2 novembre, je t’invite à appuyer sur 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞… pour mieux appuyer sur 𝐩𝐥𝐚𝐲 dans ta vie.

Chaque matin à 6h30 (heure France), 𝐨𝐧 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 pour une routine puissante :

🚶‍♀️‍➡️ 𝟑 𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
🧘‍♀️ 𝟏𝟎 𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞́𝐞
🖋️ 𝟏 𝐦𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐣𝐨𝐮𝐫

Ce défi, c’est une invitation à te reconnecter à ton énergie, ta clarté pour réussir en sérénité.

Pas besoin de changer toute ta vie. Juste de commencer ta journée autrement.

Une session simple, puissante et 100% en ligne pour reconnecter ton corps, ton esprit… et ton ambition.

Pour t’inscrire, écris réussite en commentaire ou en message privé.
💌 Et si tu penses à une collègue qui mérite ce boost, tague-la

fabiola@happyhealthyhuman.fr

04/09/2025

𝗟𝗮 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗵𝗲̀𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲́𝘀. 𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘶𝘪𝘴𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘧𝘢𝘤̧𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘳, 𝘥𝘦 𝘥𝘦́𝘤𝘪𝘥𝘦𝘳, 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘷𝘳𝘦.

Elle permet de cultiver une présence lucide, une énergie stable et une clarté intérieure qui soutiennent les choix justes et les relations saines.

𝗥𝗲́𝘂𝘀𝘀𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗲𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘅 : 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗱’𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿 𝗮𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝗺𝗯𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀.

🤔 La question est : êtes-vous prêt·e à intégrer la pleine conscience dans votre parcours de réussite ?

Je propose des accompagnements pour celles et ceux qui souhaitent conjuguer performance et sérénité, sans s’épuiser.

➡️ Séances individuelles, groupes, gestion du stress et du burn-out : chaque parcours est conçu pour vous aider à respirer mieux… et agir avec justesse.
La réussite ne se mesure pas seulement en résultats, mais en équilibre. Et cet équilibre commence ici.

fabiola@happyhealthyhuman.fr

26/05/2025

Avec Emergences – Je viens d’être reconnu(e) comme l’un(e) de ses meilleurs fans ! 🎉

26/05/2025

Pause consciente : revenir à soi, retrouver l'équilibre 🧘‍♀️🧘⚖️

Offrez-vous un moment précieux pour vous recentrer et retrouver un équilibre harmonieux entre efficacité professionnelle et bien-être personnel.

À travers une pratique de pleine conscience guidée, découvrez l’art de faire une pause consciente, en cultivant une présence attentive à l’instant.

Cette méditation invite à réduire le stress et à renforcer votre capacité à traverser les exigences du quotidien avec plus de clarté, de calme et d’alignement intérieur.

formation@happyhealthyhuman.fr

S’accorder un espace de respiration en milieu de journée pour ralentir, se recentrer et rétablir l’équilibre entre performance et bien-être.

19/05/2025

🔴 𝐑𝐞́𝐮𝐧𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐚𝐩𝐧𝐞́𝐞 ? 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 ! 🔴

On connaît tous cette sensation : une réunion qui démarre, cerveau en mode “buffering”, stress qui monte, souffle bloqué.

Et si notre souffle devenait notre meilleur allié en réunion...

Un bon souffle avant la réunion, c’est comme une mise à jour mentale :
✔ Décompression instantanée
✔ Clarté d’esprit débloquée
✔ Concentration reboostée

On respire et on assure ! … Dès aujourd'hui, que ce soit en présentiel ou à distance, avant de rejoindre la salle ou de cliquer sur "Rejoindre", inspirez profondément, expirez lentement… et entrez en scène avec sérénité et assurance !

On parie que ça change la donne ? 😉

📧 fabiola@happyhealthyhuman.fr

15/05/2025

🤍 𝐔𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 :
"𝐑𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 : 𝐂𝐨𝐧𝐪𝐮𝐞́𝐫𝐢𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐚𝐬𝐬𝐮𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞" ! 💯 🎯

Hier, nous avons partagé un moment riche en réflexions, en échanges authentiques et en belles découvertes. Ensemble, nous avons exploré comment cultiver la confiance en soi et l'assurance pour bien réussir dans son projet professionnel.
À toutes les participantes, continuez à croire en vous, à nourrir votre force intérieure et à avancer avec assurance sur le chemin de vos projets. Vous êtes des femmes merveilleuses capables de grandes choses ! 🥰

Merci !!!

́veloppementpersonnel ́minin

04/05/2025

𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐚𝐟𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐬… 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥.

Dans le cadre de la grande cause nationale dédiée à la santé mentale, j’ai le plaisir de proposer un cycle de Méditations en Pleine Conscience pour les professionnels, en ligne, sur le temps de pause méridienne.

🎯 Objectif : Offrir un espace pour ralentir, respirer et se recentrer, même en pleine activité professionnelle.

🧘‍♀️ 3 rendez-vous thématiques :

📅 26 mai – Pause consciente : Recréer l’équilibre entre performance et bien-être.
📅 23 juin – Ancrage et présence : Vivre sa journée avec clarté.
📅 21 juillet – Accueillir sans juger : Cultiver la bienveillance envers soi-même au travail.

🕧 De 12h30 à 13h20 – Sur Zoom
💰 12€ / 10€ en binôme – Tarif réduit : 7€ (demandeurs d’emploi / stagiaires)

🌱 Une opportunité pour prendre soin de soi, prévenir l’épuisement et cultiver une culture de travail plus humaine et consciente.

📩 Infos et inscriptions : formation@happyhealthyhuman.fr
https://forms.office.com/r/3J63JSfbdn