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Mathilde Montoro - Psychologue clinicienne

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France
Bordeaux
Mathilde Montoro - Psychologue clinicienne

Consultations Périnatalité, Enfance et Santé Mentale Parentale
Spécialité Sommeil des bébés et des enfants Prise en charge enfants et adolescents

10/09/2025

Élever un enfant, ce n’est pas une mission commando (même si parfois on a l’impression de traverser un champ de bataille au milieu des jouets 😅).
C’est un travail de jardinier : semer de la confiance, arroser de patience, laisser pousser avec bienveillance… et récolter, un jour, la joie qui éclot dans leurs yeux.

La parentalité n’est pas une quête de perfection, mais une succession de petits gestes quotidiens qui, mis bout à bout, construisent une sécurité intérieure chez l’enfant.

Et la bonne nouvelle ? Même les jours où vous n’avez pas la main verte, vos graines d’amour continuent de pousser. 💛

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15/06/2025

Aujourd’hui, on célèbre les papas et toutes les figures paternelles qui comptent 💙 Une pensée tendre pour chacun d’eux, dans leur rôle unique, parfois discret, mais toujours essentiel.

30/05/2025

Tu t’es déjà dit : “Je n’aurais pas dû m’énerver…” ?
Tu t’es déjà senti.e mal d’avoir haussé le ton, soupiré trop fort ou manqué de patience avec ton enfant ?
Tu n’es pas seul.e.

🌪 Dans la tempête du quotidien, on voudrait garder le cap.
Mais parfois, la fatigue, la charge mentale, l’émotion… prennent le dessus.
Et on culpabilise.

Ce carousel est là pour te dire une chose essentielle :
Tu n’as pas besoin d’être toujours patient.e pour être un bon parent.

Ce n’est pas la perfection qui construit un enfant, mais le lien, la réparation, l’amour dans l’imperfection.

Tu y trouveras : ✔ une parole libératrice fondée sur la théorie du « parent suffisamment bon »
✔ des repères pour apaiser ta culpabilité
✔ un rappel tendre et vrai : tu es déjà bien plus que “suffisant.e”.

💛 Tu veux t’alléger de cette pression ?
Lis le post jusqu’au bout.
Et surtout, garde-le précieusement pour les jours de doute.

👇 Dis-moi en commentaire…
Quelle phrase t’a le plus touché.e ?
Ou partage-le à un parent qui a besoin d’un peu de douceur aujourd’hui 🌿

25/05/2025

Parce qu’il n’existe pas de mode d’emploi pour être maman…
Mais qu’il existe mille et une façons d’aimer.
Aujourd’hui, on met à l’honneur toutes les mères :
Celles qui portent, élèvent, consolent, encouragent, doutent, tiennent bon…
Celles qui font de leur mieux, chaque jour, avec le cœur.

À toutes les mamans : vous êtes précieuses.
Et même si personne ne vous le dit assez souvent…
Merci d’être là. Merci d’aimer.

Bonne fête des mamans à vous toutes.

21/04/2025

Votre enfant entre 1 et 2 ans a du mal à s’endormir ? Se réveille la nuit ? 🌙⭐
Pas de panique, c’est une période pleine de changements… et son sommeil peut en être chamboulé !

Entre l’anxiété de séparation, les apprentissages (marche, langage), les poussées dentaires et parfois une régression autour de 18 mois, son cerveau et son corps travaillent fort ! Et tout cela impacte naturellement le sommeil.

Dans cette fiche, je vous partage :
- Les principaux perturbateurs du sommeil à cet âge
- Et surtout, des conseils simples et bienveillants pour l’aider à retrouver un rythme serein

✨ Rappelez-vous : chaque enfant est unique, et un sommeil paisible commence toujours par un environnement sécurisant et une présence rassurante.

✨✨ Il n'existe pas de parent parfait, mais être un parent juste SUFFISAMMENT BON c'est déjà beaucoup 🙌

Dites-moi en commentaire : quels sont les plus grands défis sommeil chez vous en ce moment ?
Je vous lis et je réponds avec bienveillance !

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23/03/2025

Votre tout-petit ne mange que 5 aliments. Les mêmes 5 aliments TOUS LES JOURS. Il refuse d'essayer quoi que ce soit de nouveau, peu importe à quel point vous suppliez, insistez ou tentez de le soudoyer. Tellement stressant, n'est-ce pas ?! On vous comprend ! En tant que parents, nous voulons nous assurer que nos enfants remplissent leur petit corps d’énergie et mangent bien. C’est pourquoi chaque bouchée de brocoli ressemble à une victoire. 🌳🏆🎯

Mais les recherches montrent qu’une forte implication parentale pendant les repas conduit en réalité à PLUS de comportements alimentaires difficiles. 😱

Mettre MOINS de pression sur eux = PLUS DE LIBERTÉ POUR ESSAYER DE NOUVELLES CHOSES. 💡🤯 Si vous êtes constant, c'est une vraie révolution.

12/03/2025

Vous avez parfois l’impression de ne pas en faire assez pour votre enfant ? De manquer de temps ou d’énergie pour être pleinement disponible ?

Rassurez-vous : chaque petit geste d’attention compte.

🧠 Les études en neurosciences affectives montrent que ce sont les interactions chaleureuses et réconfortantes, même brèves, qui construisent chez l’enfant un sentiment de sécurité affective.

- Un sourire échangé
- Un "Je t’aime" soufflé au détour d’un couloir
- Un câlin avant de partir au travail
- Une histoire racontée, même en accéléré...

Tous ces instants créent du lien et nourrissent son bien-être émotionnel.

✨Vous n’avez pas besoin d’être toujours parfait, mais juste SUFFISAMMENT BON. Et c’est déjà remarquable.✨

👉 Et vous, quels sont ces petits gestes du quotidien qui comptent tant pour votre enfant ? Partagez-les en commentaire, vous pourriez inspirer d’autres parents !

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07/03/2025

« Mon enfant ne veut que moi ! Dois-je m’inquiéter ? »

Beaucoup de parents traversent cette phase où leur enfant ne veut qu’un seul parent et refuse catégoriquement l’autre. 😰 Cela peut être difficile à vivre, tant pour le parent « préféré » qui peut se sentir épuisé, que pour l’autre qui peut ressentir de la tristesse ou du rejet.

👉 Bonne nouvelle : cette préférence est une phase NORMALE du développement de l’attachement !
Elle ne signifie pas un problème d’attachement, ni un rejet de l’autre parent. L’enfant exprime simplement un besoin de sécurité.

Dans ce carrousel, je vous explique pourquoi cela arrive et surtout comment gérer cette situation sans frustration !

Votre enfant vous a déjà fait vivre cela ? Dites-moi en commentaire comment vous avez réagi !

02/03/2025

Si les cris de votre enfant vous agacent, vous stressent ou font grimper votre tension, rassurez-vous : vous n'êtes pas seul(e) ! Cela ne fait pas de vous un mauvais parent, c'est une réaction tout à fait normale et instinctive. 🆘

D’un point de vue neuroscientifique 🧠🔬, notre cerveau perçoit les sons forts comme un signal d’alerte, déclenchant une réaction de survie : soit nous nous préparons à combattre, soit nous cherchons à fuir.

Alors, comment réagir face aux cris ? C’est une phase normale du développement des tout-petits. Ils crient pour exprimer leur joie, leur frustration ou simplement pour explorer leur voix. Ils sont biologiquement programmés pour expérimenter avec le son.

Cependant, en tant que parents, nous avons la possibilité de leur apprendre à mieux gérer leur volume sonore. Et la clé, c’est la PRATIQUE !

Comment s’y prendre ? Jouez avec eux en modulant la voix : chantez une chanson en alternant entre voix forte et douce, imitez des bruits d’animaux (un rugissement puissant suivi d’un couinement léger), ou passez du cri au chuchotement.

Ces exercices aident votre enfant à prendre conscience de sa voix et à mieux contrôler ses impulsions. Et surtout, amusez-vous ensemble !

✨ Être parent, c’est faire face à beaucoup de bruit… et pas seulement à travers les cris de nos enfants !

01/03/2025

Les couchers sont une bataille chaque soir ? 😩
Si ton enfant trouve mille excuses pour repousser l’heure du dodo, sache que tu n’es pas seul(e) !

Ce n’est pas un caprice, ni une stratégie pour t’épuiser… mais bien un besoin profond d’attachement et de sécurité. 🧠

Dans ce carrousel, je t’explique pourquoi ton enfant lutte contre le sommeil et surtout comment l’aider à s’endormir plus sereinement. 🌙

Swipe et découvre des clés concrètes pour apaiser les couchers !

💬 Et toi, comment se passent les couchers chez toi ? Plutôt mission impossible ou routine bien rodée ? Partage ton expérience en commentaire !

🔄 Enregistre ce post pour le relire plus t**d et partage-le à un parent qui galère avec le coucher !

Rappelez-vous, vous n'avez pas besoin d'être un parent parfait, mais juste SUFFISAMMENT BON, c'est déjà remarquable ! ✨

18/02/2025

Jour 2 – Un câlin ou un moment de contact physique bienveillant ✨

Aujourd’hui, on renforce le lien par le contact !

🎯 Mission du jour : Prends un moment pour un câlin, une caresse, une main sur l’épaule…

Pourquoi ?
✅ Parce que le contact physique déclenche l’ocytocine, l’hormone du lien et de la sérénité
✅ Parce qu’il aide à réguler le stress et les émotions chez l’enfant (et le parent !)
✅ Parce qu’il renforce le sentiment de sécurité affective

Exemples à essayer :
- Un gros câlin de 20 secondes (idéal pour que l’ocytocine fasse effet !)
- Un massage des mains ou du dos
- Un moment de peau à peau si ton enfant est encore petit
- Juste poser ta main sur son dos en signe de réconfort

💬 Es-tu prête à relever cette mission ? Dis-moi en commentaire comment tu vas l’intégrer aujourd’hui !

📲 Partage ce moment en story avec le hashtag et tague-moi !

17/02/2025

Et si la connexion était la clé ?

On parle souvent d’éducation bienveillante, mais au fond, tout commence par le lien parent-enfant. Un enfant qui se sent écouté, compris et en sécurité coopère plus facilement, gère mieux ses émotions et grandit avec une belle estime de soi.

Mais dans le quotidien, ce n’est pas toujours facile…

👉 Comment renforcer cette connexion sans passer des heures à jouer ou à tout lâcher dès qu’il nous sollicite ?
👉 Pourquoi cette connexion influence-t-elle autant le comportement des enfants ?

Dans ce carrousel, je vous explique les bases scientifiques (théorie de l’attachement, neurosciences affectives, écoute active…) et vous donne des exemples concrets de la vie quotidienne pour cultiver ce lien, même dans les moments où c’est compliqué.

Un petit geste d’attention peut tout changer !

📝 Dites-moi en commentaire : Quel moment de connexion aimez-vous partager avec votre enfant ? ❤️

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Psychologue

Qui suis-je ?

Passionnée par la nature humaine, depuis sa conception jusqu’à son développement adulte, je propose un accompagnement des enfants, des adolescents et des adultes. Mon approche clinique intègre différents outils s’appuyant sur la psychologie positive, les neurosciences affectives et sociales, la thérapie des schémas, l’EMDR, la théorie de l’attachement, la pleine conscience, la relaxation et l’alimentation...