Mathilde Montoro - Psychologue clinicienne

Mathilde Montoro - Psychologue clinicienne Consultations Périnatalité, Enfance et Santé Mentale Parentale
Spécialité Sommeil des bébés et des enfants Prise en charge enfants et adolescents

07/10/2025

🤙 Pourquoi les mamans semblent toujours “penser à mille à l’heure” ?
Parce que le multi-tâche n’est pas une option… c’est une question de survie ! 🔥

C’est pour ça qu’on s’agace parfois quand quelqu’un avance lentement, ou qu’on a du mal à “parler et faire” en même temps. Notre cerveau tourne à plein régime, constamment en train d’anticiper, de planifier, de prévenir les imprévus.

C’est aussi pour ça qu’après une simple sortie au parc, on se sent… épuisées 😅. Parce que notre cerveau n’a jamais vraiment fait “pause”.
On gère, on pense, on prévoit, on adapte — tout ça souvent sans même s’en rendre compte.

Alors non, vous n’êtes pas juste fatiguée : vous avez utilisé votre super-pouvoir de maman toute la journée. 💪✨
Et croyez-moi, c’est un vrai travail cognitif à temps plein.

(Et un grand bravo à toutes celles qui, en plus, trouvent encore l’énergie de rire de tout ça. Vous êtes incroyables 💛)

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02/10/2025

⤵️ Et si on changeait notre regard sur la discipline ?

Beaucoup de parents se sentent perdus face aux conseils contradictoires : punition, retrait du dessert, mise à l’écart… Tout cela peut donner le sentiment d’être dépassé.

Mais si on revient à l’essentiel, la discipline n’est pas faite pour “faire obéir” l’enfant, elle a pour but d’enseigner un comportement. Et un comportement, ça s’apprend comme une compétence : chanter une comptine, apprendre à faire du vélo ou écrire son prénom.

Or, ni les enfants (ni les adultes !) n’apprennent réellement en étant exclus, punis ou humiliés. Au contraire, ils apprennent le mieux lorsqu’ils se sentent accompagnés par un adulte calme, confiant, qui les guide pas à pas et croit en leur capacité de progresser.

👉 Fixer des limites est essentiel, mais on peut le faire sans que l’enfant se sente dévalorisé ou mal dans sa peau.
C’est ainsi que l’on élève des enfants résilients, confiants et émotionnellement solides.

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Et c’est pareil pour les enfants !! 🤯Avez-vous déjà eu des journées où vous aviez l’impression d’être au bord de la rupt...
29/09/2025

Et c’est pareil pour les enfants !! 🤯

Avez-vous déjà eu des journées où vous aviez l’impression d’être au bord de la rupture sans vraiment comprendre pourquoi ?

Si oui, commencez par vérifier combien d’heures de sommeil vous avez eues la nuit précédente.

Je l’ai déjà dit, et je le répète volontiers : le sommeil n’est pas seulement fait pour recharger votre corps. Un sommeil de qualité est essentiel pour votre équilibre mental et émotionnel.

Quand on ne dort pas assez, il devient plus difficile de gérer le stress et les émotions, et on se sent plus facilement dépassé.

Alors, si vous vous sentez à cran sans pouvoir l’expliquer, essayez de faire du sommeil une véritable priorité.

Et si c’est compliqué, n’hésitez pas à en parler avec un spécialiste du sommeil : il pourra vous aider.

Avez-vous déjà vécu ce genre de journée ? Dites-moi en commentaire comment vous les gérez !

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Élever un enfant, ce n’est pas une mission commando (même si parfois on a l’impression de traverser un champ de bataille...
10/09/2025

Élever un enfant, ce n’est pas une mission commando (même si parfois on a l’impression de traverser un champ de bataille au milieu des jouets 😅).
C’est un travail de jardinier : semer de la confiance, arroser de patience, laisser pousser avec bienveillance… et récolter, un jour, la joie qui éclot dans leurs yeux.

La parentalité n’est pas une quête de perfection, mais une succession de petits gestes quotidiens qui, mis bout à bout, construisent une sécurité intérieure chez l’enfant.

Et la bonne nouvelle ? Même les jours où vous n’avez pas la main verte, vos graines d’amour continuent de pousser. 💛

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Qui suis-je ?

Passionnée par la nature humaine, depuis sa conception jusqu’à son développement adulte, je propose un accompagnement des enfants, des adolescents et des adultes. Mon approche clinique intègre différents outils s’appuyant sur la psychologie positive, les neurosciences affectives et sociales, la thérapie des schémas, l’EMDR, la théorie de l’attachement, la pleine conscience, la relaxation et l’alimentation...