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Mathilde Montoro - Psychologue clinicienne

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France
Bordeaux
Mathilde Montoro - Psychologue clinicienne

Consultations Périnatalité, Enfance et Santé Mentale Parentale
Spécialité Sommeil des bébés et des enfants Prise en charge enfants et adolescents

14/01/2026

Quand un enfant arrête de pleurer parce qu’il a été ignoré, rabaissé, menacé ou effrayé,
cela peut ressembler à du calme — mais ce n’en est pas.

C’est le système nerveux qui se protège.
C’est un enfant qui comprend que l’expression de la détresse n’est pas sûre.

Alors les émotions ne disparaissent pas —
elles s’enfouissent.

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Pour un cerveau en développement, se calmer n’est pas une compétence solitaire.
C’est une compétence relationnelle.

Cela se produit quand quelqu’un reste proche,
offre de la compréhension,
et aide le corps à se sentir suffisamment en sécurité
pour traverser ce qu’il ressent.

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Le contrôle peut arrêter un comportement.
Mais la connexion enseigne la régulation.

Quand on se concentre uniquement sur l’obéissance,
les enfants peuvent apprendre à faire taire leurs émotions
au lieu d’apprendre à les tolérer, les nommer et les traverser.

Avec le temps, cette déconnexion ne disparaît pas —
elle réapparaît souvent plus t**d
dans la manière dont ils font face, entrent en relation
et s’auto-apaisent.

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Cela ne signifie pas que les parents qui luttent échouent.
Cela signifie que la parentalité nous demande beaucoup —
surtout si personne ne nous a aidés à nous calmer quand nous étions enfants.

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Vous n’avez pas besoin de réussir parfaitement à chaque fois.
Vous serez fatigué(e).
Vous perdrez parfois votre calme.

Ce qui compte le plus, c’est la réparation :
revenir, reconnaître,
et montrer à votre enfant que ses émotions ne lui coûtent pas votre amour.

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Parce que le but n’a jamais été d’avoir des enfants silencieux.
Mais des enfants qui se sentent assez en sécurité pour rester connectés à eux-mêmes —
et à nous. ❤️

✨ N’oubliez pas, il n’existe pas de parent parfait. Être un parent juste SUFFISAMMENT BON, c’est déjà merveilleux ✨

31/12/2025

Et si cette année, on ralentissait pour mieux ressentir ? ✨

Ralentir quand on le peut.
Pour habiter davantage les instants simples.
Pour sentir, vibrer, respirer.

Pour danser dans le salon avec nos enfants,
chanter sans chercher la justesse,
rire fort,
et parfois… ne rien faire d’autre qu’être ensemble.

Ralentir pour passer plus de temps dehors,
les pieds dans l’herbe,
les yeux levés vers le ciel,
le corps reconnecté au vivant.

En tant que mère, je mesure combien ces moments sont précieux.
En tant que professionnelle, je sais combien ils sont fondateurs :
ils nourrissent la sécurité intérieure,
le lien d’attachement,
et la capacité de l’enfant (et de l’adulte) à se sentir profondément en confiance.

Cette année sera aussi pour moi une année de création et de transmission.
Des outils, des écrits, des ressources pensées pour les vrais quotidiens —
ceux qui débordent,
mais qui cherchent du sens.

Ils verront le jour sous différents formats,
au fil du temps,
avec douceur et exigence à la fois.

Si ces mots résonnent en vous,
si vous ressentez cet appel à ralentir,
à vivre plus pleinement le lien,
alors bienvenue ici ✨

Belle année à vous et à vos familles 💛

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25/12/2025

Si les plaintes de votre enfant vous mettent parfois à bout… bienvenue au club.
Je crois que beaucoup de parents s’y reconnaîtront. Vous n’êtes pas seul(e).

Pourquoi les enfants se plaignent-ils autant ?
Parce que la plainte est souvent l’expression simultanée d’un désir intense et d’un sentiment d’impuissance. Et il y a peu d’expériences émotionnelles plus difficiles que de ressentir ces deux états en même temps.
(Confession professionnelle : dans ces conditions, les adultes aussi peuvent se plaindre.)

Les enfants se plaignent souvent lorsqu’ils se sentent seuls, peu entendus ou peu reconnus dans leurs besoins.
Bien sûr, notre rôle de parent reste de poser des décisions que nous estimons justes pour eux, même face à leurs protestations. Mais dire non n’empêche pas de rester connecté à leur vécu émotionnel.

Les plaintes — comme d’autres comportements dits « difficiles » — sont encore plus fréquentes pendant les périodes de fêtes.
Les changements de rythme, la surcharge sensorielle, les interactions familiales plus nombreuses et l’intensité émotionnelle de cette période rendent les enfants plus vulnérables… et donc plus réactifs.

Dans ces moments-là, la plainte est souvent une façon pour l’enfant de dire :
« J’ai besoin que tu restes solide pour moi. J’ai besoin d’un cadre sécurisant pour pouvoir laisser sortir ce trop-plein. »

Et si vous vous dites en ce moment :
« D’accord… mais concrètement, qu’est-ce que je fais quand ça ne s’arrête pas ? »
Sachez qu’il est possible d’apprendre à accompagner ces situations avec plus de clarté, de fermeté et de douceur, sans s’épuiser ni culpabiliser.

👉 Des repères existent, et ils ne sont pas innés.
👉 Vous n’avez pas à traverser cela seul(e).

09/12/2025

Dans la nature 🌿 les enfants retrouvent quelque chose que notre monde moderne leur offre trop peu :
du temps, de l’espace, et la possibilité d’exister à leur rythme.

Marcher, grimper, glisser, observer…
Dans ces gestes simples se tissent des fondations essentielles :
la conscience du corps, la régulation émotionnelle, la confiance en soi.
La nature apaise le système nerveux, stimule la curiosité,
et ouvre chez l’enfant cet état d’exploration si précieux pour le développement du cerveau.

Loin des cadres rigides, dehors, ils pensent autrement.
Ils apprennent sans le savoir.
Ils prennent des micro-risques qui forment la résilience.
Ils s’accordent au vivant, au silence, à l’imprévu.

Et peut-être que grandir, finalement, c’est ça :
faire l’expérience que le monde est vaste, changeant, beau…
et sentir qu’on a toute sa place en lui.

Offrir la nature à un enfant, ce n’est pas un simple loisir.
C’est lui donner un ancrage, un souffle,
une manière de se relier au monde — et à lui-même.

✨ N’oubliez pas, il n’existe pas de parents parfait. Être un parent JUSTE SUFFISAMMENT BON c’est déjà merveilleux ✨

07/10/2025

🤙 Pourquoi les mamans semblent toujours “penser à mille à l’heure” ?
Parce que le multi-tâche n’est pas une option… c’est une question de survie ! 🔥

C’est pour ça qu’on s’agace parfois quand quelqu’un avance lentement, ou qu’on a du mal à “parler et faire” en même temps. Notre cerveau tourne à plein régime, constamment en train d’anticiper, de planifier, de prévenir les imprévus.

C’est aussi pour ça qu’après une simple sortie au parc, on se sent… épuisées 😅. Parce que notre cerveau n’a jamais vraiment fait “pause”.
On gère, on pense, on prévoit, on adapte — tout ça souvent sans même s’en rendre compte.

Alors non, vous n’êtes pas juste fatiguée : vous avez utilisé votre super-pouvoir de maman toute la journée. 💪✨
Et croyez-moi, c’est un vrai travail cognitif à temps plein.

(Et un grand bravo à toutes celles qui, en plus, trouvent encore l’énergie de rire de tout ça. Vous êtes incroyables 💛)

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02/10/2025

⤵️ Et si on changeait notre regard sur la discipline ?

Beaucoup de parents se sentent perdus face aux conseils contradictoires : punition, retrait du dessert, mise à l’écart… Tout cela peut donner le sentiment d’être dépassé.

Mais si on revient à l’essentiel, la discipline n’est pas faite pour “faire obéir” l’enfant, elle a pour but d’enseigner un comportement. Et un comportement, ça s’apprend comme une compétence : chanter une comptine, apprendre à faire du vélo ou écrire son prénom.

Or, ni les enfants (ni les adultes !) n’apprennent réellement en étant exclus, punis ou humiliés. Au contraire, ils apprennent le mieux lorsqu’ils se sentent accompagnés par un adulte calme, confiant, qui les guide pas à pas et croit en leur capacité de progresser.

👉 Fixer des limites est essentiel, mais on peut le faire sans que l’enfant se sente dévalorisé ou mal dans sa peau.
C’est ainsi que l’on élève des enfants résilients, confiants et émotionnellement solides.

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29/09/2025

Et c’est pareil pour les enfants !! 🤯

Avez-vous déjà eu des journées où vous aviez l’impression d’être au bord de la rupture sans vraiment comprendre pourquoi ?

Si oui, commencez par vérifier combien d’heures de sommeil vous avez eues la nuit précédente.

Je l’ai déjà dit, et je le répète volontiers : le sommeil n’est pas seulement fait pour recharger votre corps. Un sommeil de qualité est essentiel pour votre équilibre mental et émotionnel.

Quand on ne dort pas assez, il devient plus difficile de gérer le stress et les émotions, et on se sent plus facilement dépassé.

Alors, si vous vous sentez à cran sans pouvoir l’expliquer, essayez de faire du sommeil une véritable priorité.

Et si c’est compliqué, n’hésitez pas à en parler avec un spécialiste du sommeil : il pourra vous aider.

Avez-vous déjà vécu ce genre de journée ? Dites-moi en commentaire comment vous les gérez !

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10/09/2025

Élever un enfant, ce n’est pas une mission commando (même si parfois on a l’impression de traverser un champ de bataille au milieu des jouets 😅).
C’est un travail de jardinier : semer de la confiance, arroser de patience, laisser pousser avec bienveillance… et récolter, un jour, la joie qui éclot dans leurs yeux.

La parentalité n’est pas une quête de perfection, mais une succession de petits gestes quotidiens qui, mis bout à bout, construisent une sécurité intérieure chez l’enfant.

Et la bonne nouvelle ? Même les jours où vous n’avez pas la main verte, vos graines d’amour continuent de pousser. 💛

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15/06/2025

Aujourd’hui, on célèbre les papas et toutes les figures paternelles qui comptent 💙 Une pensée tendre pour chacun d’eux, dans leur rôle unique, parfois discret, mais toujours essentiel.

30/05/2025

Tu t’es déjà dit : “Je n’aurais pas dû m’énerver…” ?
Tu t’es déjà senti.e mal d’avoir haussé le ton, soupiré trop fort ou manqué de patience avec ton enfant ?
Tu n’es pas seul.e.

🌪 Dans la tempête du quotidien, on voudrait garder le cap.
Mais parfois, la fatigue, la charge mentale, l’émotion… prennent le dessus.
Et on culpabilise.

Ce carousel est là pour te dire une chose essentielle :
Tu n’as pas besoin d’être toujours patient.e pour être un bon parent.

Ce n’est pas la perfection qui construit un enfant, mais le lien, la réparation, l’amour dans l’imperfection.

Tu y trouveras : ✔ une parole libératrice fondée sur la théorie du « parent suffisamment bon »
✔ des repères pour apaiser ta culpabilité
✔ un rappel tendre et vrai : tu es déjà bien plus que “suffisant.e”.

💛 Tu veux t’alléger de cette pression ?
Lis le post jusqu’au bout.
Et surtout, garde-le précieusement pour les jours de doute.

👇 Dis-moi en commentaire…
Quelle phrase t’a le plus touché.e ?
Ou partage-le à un parent qui a besoin d’un peu de douceur aujourd’hui 🌿

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Psychologue

Qui suis-je ?

Passionnée par la nature humaine, depuis sa conception jusqu’à son développement adulte, je propose un accompagnement des enfants, des adolescents et des adultes. Mon approche clinique intègre différents outils s’appuyant sur la psychologie positive, les neurosciences affectives et sociales, la thérapie des schémas, l’EMDR, la théorie de l’attachement, la pleine conscience, la relaxation et l’alimentation...