Micronutrition Shiatsu

04/03/2026

27/02/2026

🌱 Pauvre blé : entre la (mauvaise) baguette avalée trop vite et les produits ultra-transformés, il n’a pas toujours le beau rôle.
On l’avale, on le transforme, on le juge… Mais qu’on ralentisse, et il se révèle : en grain entier, bien cuit, bien mâché… laissez-vous séduire.

👉 Swipe : le secret tient souvent au geste, pas au grain.
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25/02/2026

🌱 On pense souvent qu’il faut supprimer toutes les céréales quand la digestion devient difficile.
En réalité, tout dépend du terrain digestif.

🌱 Certaines personnes réagissent au blé mais tolèrent très bien l’avoine car ses fibres apaisent la muqueuse intestinale et améliorent l’assimilation.

🌱 L’objectif n’est pas d’interdire, mais de choisir la bonne céréale au bon moment.

🌱 C’est ce que je fais en consultation : adapter l’alimentation au fonctionnement réel de l’intestin.
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24/02/2026

🌱 On me dit souvent cette phrase en première consultation : “Tous mes examens sont bons.”

🌱 Et pourtant : la personne en face de moi souffre de fatigue, digestion difficile, douleurs qui se déplacent..

🌱 Alors on doute. On consulte différents spécialistes. On pense que c’est le stress. Ou dans la tête.

🌱 Mon travail : comprendre l’origine avant de corriger.

🌱 Si vous vous reconnaissez, vous êtes au bon endroit.

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20/02/2026

🌱 On l’imagine fade, ou réservée aux chevaux…
Elle sert surtout quand le corps a besoin de fond. (Moi, j’en mange lors d’une sortie vélo de 80-90 km)

🌱 Bref, l’avoine est une chouette céréale qui soutient quand on est fatigué, débordé… ou un peu à plat 🌾

👉 Swipe : certaines céréales remplissent, d’autres aident vraiment à tenir.

18/02/2026

Et si votre fatigue n’était pas un manque d’énergie… mais un manque de récupération ?

🌱 Beaucoup de personnes viennent me voir en disant :
« je dors, mais je ne récupère pas »
« ma tête ne s’arrête jamais »
« je me sens tendu(e) même au repos »

🌱Aujourd’hui, on sait que ce n’est pas seulement musculaire.
C’est souvent un système nerveux qui reste en mode vigilance.
Le shiatsu agit là : par des pressions lentes et précises, il aide le corps à sortir de l’alerte permanente.

La respiration change.
Le tonus se régule.
L’esprit s’éclaircit.

On ne force pas la détente.
On permet au corps de la retrouver.

Si vous sentez que votre mental tourne plus vite que votre corps ne récupère, une séance peut être un bon point de départ.
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11/02/2026

✨ “Je mange sainement… et pourtant mon ventre ne bouge pas.”

🌱 Au cabinet, j’entends cette phrase toutes les semaines.
Fatigue persistante, digestion capricieuse, tensions qui reviennent, sommeil fragile…
Et parfois ce ventre qui résiste, même sans surpoids.

🌱 Très souvent, les analyses biologiques médicales sont normales.
Mais le corps, lui, a déjà commencé à dysfonctionner.
Parfois, une résistance à l’insuline s’installe en silence.

🌱 Comprendre ce terrain, ce n’est pas faire un régime de plus.
C’est restaurer la sensibilité cellulaire, relancer l’énergie, libérer les tissus, apaiser l’inflammation de fond.
En douceur. En profondeur. Durablement. 🌿

🌱 Vous avez l’impression de tout faire bien… et pourtant rien de bouge ?
Une consultation en micronutrition permet de comprendre ce qui se joue en profondeur et d’agir avec justesse.

📍 Je vous accueille au cabinet ou en visio pour une évaluation fonctionnelle personnalisée
🔍 Métabolisme – fascias – énergie
📩 Lien en bio pour prendre rendez-vous ou m’écrire

10/02/2026

Une céréale, ce n’est pas un petit-déjeuner 😁
🌱 Quand je parle de céréales, on pense souvent au « bol du petit-déjeuner »…
🌱 Je vous parle aujourd’hui du millet : céréale simple, ancienne, qui réchauffe et structure… Eh oui !
👉🏻 Swipe pour découvrir pourquoi tous les féculents ne se valent pas (et pourquoi le millet mérite mieux que l’oubli).

05/02/2026

Quand je parle de céréales au cabinet, on pense souvent Corn Flakes 😅
Ici, je te parle de vraies céréales.
👉 Swipe pour découvrir l’orge 🌾
En macrobiotique, on ne choisit pas une céréale par habitude, mais selon ce que le corps traverse.
Et toi, tu choisis tes céréales comment ?

04/02/2026

Quand je parle de céréales au cabinet, on pense souvent Corn Flakes 😅..

Or une céréale, avant d’être un truc sucré qui flotte dans du lait le matin, c’est un grain entier, vivant, choisi selon ce que le corps traverse.
Aujourd’hui, je vous parle de l’orge.

Et si on arrêtait de manger « un féculent » pour manger quelque chose qui nourrit le corps et l’esprit, quelque chose qui fait le plein d’énergie et satisfait le corps ?

22/12/2025

Intéressant !
Quand un logo Ultra transformé ?
Et quand cesseront les pubs qui incitent les enfants à manger ces produits ultratransformés très mauvais pour leur santé ?

24/11/2025