Sophrologie bastide

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Bordeaux
Sophrologie bastide

La sophrologie, basée sur la respiration, des mouvements doux et des visualisions permet d'améliorer le bien être en portant un regard positif sur la vie.

Sophrologue certifiée RNCP

17/11/2025

Belle expérience la semaine dernière avec une initiation à la sophrologie au travail pour le groupe Fayat, en partenariat avec Neo Forma.
Un moment pour venir découvrir cette approche… On en entend beaucoup parler, mais au fond : à quoi ça ressemble vraiment ? Et surtout, est-ce que ça fonctionne ?

Le mieux pour le savoir… c’est de tester.

Au programme :
- des temps de respiration consciente
- de la relaxation dynamique
- de la visualisation

Des outils simples que chacun peut intégrer dans son quotidien pour se sentir mieux, immédiatement.

Un grand merci aux participants pour leur belle énergie, leurs questions et leurs retours très concrets.

Ce qui en ressort : quelques minutes de respiration consciente suffisent pour créer un bienfait immédiat…
Toujours étonnant de voir tout ce que cela active.

03/11/2025

Et si on parlait du souffle ?

On vous a déjà dit, quand vous étiez stressé ou angoissé : « Respire ! »
Mais… qu’est-ce que ça veut vraiment dire ?

Respirer, on le fait naturellement, sans y penser.
👉 Mais savez-vous comment activer votre respiration consciente ? Celle qui apaise, qui régule, qui transforme ?

La respiration, c’est l’action.
Le souffle, c’est le flux, le mouvement de vie, le rythme intérieur.

Et ce mouvement n’est pas anodin.
Notre respiration agit comme une télécommande naturelle sur notre système nerveux autonome :
elle peut calmer le rythme cardiaque, apaiser les tensions, réguler les émotions…
En jouant sur notre souffle, on change littéralement d’état intérieur.

J’ai eu la joie d’animer récemment une conférence en entreprise sur ce thème — un sujet que j’affectionne tout particulièrement, car il relie science, expérience et humanité .

31/10/2025

Cœurs d’octobre … il y a maintenant aussi tous ces cœurs qu’on ne voit pas avec les yeux mais avec le ❤️. Merci 🫶🫶🫶

10/10/2025

Merci à la marcheuse aux yeux toujours si grands ouverts : mon sponsor cœur indetronable 😊 centaureadesign
Elle est surtout une hyper créative , passionnée par les plantes, aux 1000 atouts qui saura vous transmettre son amour des jardins, son talent et ses connaissances sans limites.

05/10/2025

Cette année l’accompagnement en entreprise s’élargit avec des mini conférences interactives, pour partager des clés accessibles à tous et ouvrir des espaces de respiration au sein des entreprises.

Des rendez-vous simples et accessibles, pensés comme des temps de découverte et de partage.
Des bulles de respiration dans un quotidien souvent dense.

Au programme :
➡️ Septembre : Les drivers de motivation – mieux se connaître
➡️ Octobre : Le pouvoir du souffle – respiration et régulation émotionnelle
➡️ Novembre : Corps et émotions – comprendre les signaux
➡️ Décembre : Lâcher prise – une compétence active

Ces rendez-vous courts et concrets offrent aux collaborateurs des outils simples et utilisables.

03/10/2025

La douceur dans le quotidien…
Parfois, la vie nous envoie des petits signes pour nous rappeler de savourer sa douceur… Comme ce cœur dessiné au fond d’un pot de miel 🍯💛. Une invitation à mettre plus de tendresse dans nos journées ? Merci l’abeille virjoo_😊

10/09/2025

Cœur de l’été : cœur de douceurs italiennes … 🥰

07/09/2025

Cœur de l’été : cœurs de Dordogne … bravo l’artiste 🫶

05/09/2025

Cœur de l’été : cœur de plage , cœur de sable … on continue le voyage … merci alex_mnrd33🥰

03/09/2025

Cœurs de l’été suite : cœur de voyageuse aux yeux toujours grands ouverts … meri centaureadesign

Adresse

12 Rue De Cenac
Bordeaux
33100

Téléphone

06 74 52 10 32

Site Web

http://www.sophrologiebastide.com/

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