Yoga With You - Bordeaux -

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Yoga With You - Bordeaux -

Yoga with You vous permet de pratiquer le yoga comme vous le souhaitez, en petit groupe de niveaux différents. Des cours adaptés et attentionnés.

YOGA WITH YOU - Deux studios l'un en plein coeur de Bordeaux au Chartron, l'autre au Bouscat . Ouvert à tous, nous vous proposons plusieurs pratiques : Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Fly yoga, Morning yoga, Yin, Meditation, Pilates, Yoga pour enfants, Yoga en entreprises...

Nos studios vous accueillent tous les jours de 9h30 à 21:00 et propose des ateliers tous les weekends. Restez connectés pour avoir les dernières news !!

13/01/2026

Mercredi et si nous faisons du pilâtes ? Pas un truc tranquille doux, doux… non de l’engagement, du travail, du renforcement, du gainage, c’est tout cela que vous allez travailler avec .a.coach à 12h30…
Flemme de faire le trajet ?Pas de problème, le cours est aussi en zoom et en direct.

12/01/2026

Un belle année à venir à toutes et à tous, pleine de moments de joie et de belles surprises de la vie.
Et pour celles et ceux qui ne sentent pas encore l’énergie de cette nouvelle année, pas d’inquiétude… le renouveau d’un point de vue de la nature et de l’astrologie -entre autres- c’est au printemps … on s’en approche.. pas à pas!
À très vite sur le tapis ou ailleurs!
Sita

07/01/2026

Barbara .sankalpa vous attend chaque mercredi soir pour deux cours à Bordeaux, à partir du mois d’avril, vous la retrouverez au Bouscat également le mercredi.

Son petit mot pour la nouvelle année :
Nouvelle année, nouvelle énergie ✨

Merci pour le chemin parcouru ensemble,
j’ai hâte de vous retrouver sur les tapis
pour continuer cette aventure avec vous !

Je vous souhaite une année joyeuse et lumineuse.

À très vite 🤍

06/01/2026

Notre belle Charlotte .pilates vous attend dès aujourd’hui à 12h30, chaque mardi pour un cours dynamique, joyeux et pétillants à son image.
Et comme 2 cours c’est toujours mieux qu’un : chaque dimanche à 17h, elle vous fera bouger, respirer, remonter votre punch et votre motivation ♡

05/01/2026

Et si nous profitions de cette magnifique promo à Yoga With You Bordeaux :
La carte de cours n’est plus à 20 €, mais à 15 €
La carte de cinq cours n’est plus à 90 € mais à 70 💫

Vous pouvez en acheter autant que vous le souhaitez, elles sont valables jusqu’au 27mars.

28/12/2025

Alors ok cnest peut etre pas le moment de penser « santé-bien être » mais comme les bonnes résolutions vont pointer le bout de leurs bras dans quelques jours… Je le lance à nous parler de quelque chose qui m’interpelle : 🌿 Trop acide… sans le savoir ?

On estime qu’environ 70 % des personnes en France ont un terrain trop acide.
Pas une acidose médicale (qui est rare), mais une acidité chronique de fond, liée à notre mode de vie moderne.

👉 Alimentation très transformée
👉 Excès de protéines animales, sucre, café, alcool
👉 Stress chronique
👉 Manque de respiration profonde et de mouvement doux

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⚠️ Être « trop acide », ça peut se manifester comment ?

Quand le corps passe trop de temps à neutraliser l’acidité, il s’épuise.
Les effets indésirables les plus fréquents :
• fatigue persistante, baisse d’énergie
• tensions musculaires, douleurs articulaires
• digestion lente, ballonnements
• inflammations à répétition
• troubles du sommeil
• baisse de concentration
• système immunitaire plus fragile

Le corps est intelligent :
il tamponne, il compense, mais à long terme… ça coûte.

⸻

🌬️ La bonne nouvelle

L’équilibre acido-basique se soutient au quotidien :
• par l’alimentation
• par la respiration (expiration longue)
• par le mouvement doux
• par la régularité, pas par l’excès

Ces affiches sont là pour comprendre, pas pour culpabiliser.
Observer. Ajuster. Respirer.

Les 2 studios sont ouverts et vous attendent pour des cours en chair et en os où en vision si vous êtes parti(e) ♡

24/12/2025

Je ne sais pas pour vous mais moi Noël 🎅🏻 j’aime & j’aime pas… ok mon os est plus gros entouré d’un joli ruban rouge… On écoute les Christmas song de Diana Krall, tout le monde est sur son 31 mais la ballade en forêt 🌳 elle passe à l’as… Ça fait du bruit, on parle de plus en plus fort…. Mais avant cela à 12h30 je vais quant même me dégourdir les pattes 🐾 en faisant du 🧘🏻‍♀️au Bouscat et ça j’ADORE.
Alors que vous soyez entouré(e) ou pas je vous fait une belle léchouille et n’oubliez pas que je vous aime ♡
Bonnie 🐶

23/12/2025

Le planning est allégé durant les fêtes…
Mais nous avons toujours le même plaisir de vous retrouver !

16/12/2025

ATELIER WARRIOR TRAINING AVEC DAVID
Samedi 20 à 15h30 au Bouscat.

Le Warrior Training est une série d’exercices tonifiants et stimulants à très faible impact, basé sur les asanas. Cela permet de développer votre force physique et mentale, votre endurance et votre tonus, tout en conservant votre souplesse et votre amplitude naturelle de mouvement. Le Warrior Training s’inspire du Hatha Yoga et alterne postures yang, qui renforcent la force et la connexion neuromusculaire, et postures yin, qui assouplissent les tissus profonds et préservent la mobilité. Chaque posture est maintenue une minute avec une respiration calme, pour développer puissance, équilibre et maîtrise du corps. C’est une pratique complète à faible impact, alliant force et relaxation, dynamisme et lâcher-prise, pour harmoniser corps et esprit. Le Warrior Training est bien plus qu’une simple pratique physique : c’est une voie vers l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit. La parfaite harmonie entre force et relaxation, une alliance équilibrée entre dynamisme et calme, puissance et souplesse, force et contrôle. Un juste milieu où la concentration oriente l’action, où la tension se transforme en précision et où chaque geste atteint sa justesse dans le va-et-vient entre maîtrise et lâcher prise ❤️ Prix : 35€ hors CB

14/12/2025

Yin yoga ou l’art de ralentir…
Le Yin Yoga est une pratique issue du yoga taoïste et inspirée de la médecine chinoise.
Les postures sont tenues longtemps (entre 2 et 5 minutes, parfois plus), sans engagement musculaire, avec beaucoup de supports (bolsters, briques, couvertures).

On ne cherche pas la performance ni l’alignement parfait, mais :
• le relâchement
• la lenteur
• l’écoute intérieure

Le Yin agit principalement sur les tissus profonds : fascias, ligaments, tendons, articulations, ainsi que sur les méridiens énergétiques.

Les bénéfices d’une pratique régulière

🌿 Sur le corps
• Améliore la souplesse profonde (là où les pratiques dynamiques n’agissent pas)
• Nourrit les articulations et préserve leur mobilité
• Décompresse la colonne vertébrale
• Aide à relâcher les tensions chroniques (hanches, dos, bassin)

🧠 Sur le système nerveux
• Active le système parasympathique (repos, récupération)
• Réduit le stress, l’anxiété, l’agitation mentale
• Favorise un sommeil plus profond
• Aide à sortir du mode « faire » pour entrer dans le mode « être »

🌊 Sur l’émotionnel
• Invite à accueillir ce qui est là, sans jugement
• Développe la patience, la tolérance à l’inconfort
• Aide à libérer certaines tensions émotionnelles logées dans le corps
• Favorise l’ancrage et la stabilité intérieure.
DIMANCHE :
- 18h15 + zoom à Bordeaux
- 18h30 au Bouscat.
LUNDI :
- 20h au Bouscat
JEUDI :
- 20h au Bouscat

26/11/2025

Alors oui, c’est peut-être pas le moment parce que Noël 🎅🏻 c’est dans moins d’un mois… Mais en essayant ma petite robe à paillettes, je me suis aperçue que j’avais peut-être pris quelques rondeurs…
Alors comme tout le monde on peut penser que se mettre au régime c’est parfait, Eh bien non le régime vous en avez des millions, et il y en a aucun qui a été particulièrement efficace. Par contre comprendre ce que vous mangez et savoir comment vous mangez, c’est beaucoup plus efficace.
Avez-vous déjà entendu parler de l’index glycémique…?

Vous pensiez que manger des carottes 🥕 est le légume phare ?
Eh bien… pas tout à fait.
La carotte peut être sage 😇 comme une image… ou se transformer en petite bombe glycémique 😈selon comment vous la mangez. Oui, oui. La même carotte.

Carotte crue : IG 20 → l’équivalent d’un enfant qui chuchote à la bibliothèque.
Carotte cuite : IG 40 → ça commence à parler fort.
Purée de carottes : IG 85 → là on est sur un karaoké de fin de soirée. À pleins poumons.

Moralité ?
Un aliment n’a pas un seul comportement, il a… une personnalité multiple.
C’est un peu comme si votre dîner était un casting :
la cuisson, le mixage, la texture → tout change la façon dont votre corps reçoit le sucre.

La bonne nouvelle ?
Une fois qu’on comprend l’Index Glycémique, on peut manger de tout —
mais sans se faire piéger par un innocent bol de purée.

Allez, prenez ça comme un super-pouvoir nutritionnel.
Et souvenez-vous : le diable est dans le détail… et parfois dans la cuisson. 🥕✨

Et si vous voulez déjà prendre soin de votre corps en dehors de vouloir perdre quelques kilos, voici trois choses, extrêmement simple à faire :

Respirer en conscience avant de manger. Faites ça pendant 3/4 minutes
–on inspire en 3 temps
–on bloque 🫁 plein en 3 temps
–on expire en 6 temps.
C’est tout simple, mais terriblement efficace pour stimuler le côté de satiété avant de manger.. Donc avec cette respiration très simple vous allez inviter ces sels minéraux à - diminuer. .

Prenez le temps de mâcher, le cerveau a besoin de 20 à 25 minutes avant de vous dire qu’il n’a plus faim.
La suite au prochain numéro - keep in touch 🙌🏻

18/11/2025

CECI EST UN APPEL

Vieillir, finalement, c’est un peu comme refaire une adolescence 2.0… mais avec plus de sagesse, un meilleur sens de l’humour et, soyons honnêtes, parfois un genou qui grince quand on se lève du canapé.

On découvre des choses qu’on n’avait jamais vues venir :
un corps qui change (encore !), des hormones qui décident de mener leur vie, des zones du corps qui deviennent susceptibles, d’autres qui deviennent discrètes, et des mystères anatomiques qu’on pensait réservés aux manuels de SVT des années 90.

Et puis, cerise sur le gâteau : les tabous.
Ah, les fameux tabous autour de la cinquantaine et du vieillissement…
Comme si on devait vivre tout ça dans un coin sombre, en chuchotant.
Alors qu’en réalité, c’est une période où l’on devrait pouvoir se réinventer avec joie, complicité et un bon fou rire.

C’est pour ça que je lance un appel :
👉 Je cherche des thérapeutes, pros de la santé, coachs, experts bienveillants qui connaissent vraiment les réalités du +50 ans — physiquement, émotionnellement, hormonalement — et qui ont envie d’aider les personnes à positiver, s’enthousiasmer, se réapproprier leur image, et dépoussiérer complètement cette vision vieillotte du “vieillissement”.

Si vous travaillez autour :
• du corps qui change
• de la sexualité qui évolue
• des sensations nouvelles (parfois étranges, souvent rigolotes)
• de la confiance en soi
• de la mobilité, de la vitalité, du bien-être, du sommeil, de la posture
• de la santé hormonale
• ou tout simplement de l’art de continuer à se sentir vivant et désirable après 50 ans

… alors j’aimerais vous rencontrer. 💛

Parce que vieillir peut être un terrain de jeu, une aventure pleine de découvertes, une seconde adolescence avec plus de liberté, plus de lucidité, et beaucoup plus d’auto-dérision.

Alors si vous êtes prêt(e) à accompagner cette belle génération dans un vieillissement pétillant, joyeux et assumé…
👉 Contactez-moi.

On va faire bouger les lignes.
Et rire un peu en chemin.

Agnès 🪷

📸

Adresse

38 Quai De Bacalan
Bordeaux
33300

Site Web

http://www.yogawithyoubordeaux.com/

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Type

Salle de yoga

Le yoga comme vous l’aimez

YOGA WITH YOU vous attend pour venir découvrir ou approfondir votre pratique du Yoga en plein coeur de Bordeaux mais aussi au Bouscat depuis septembre dernier.

Nous avons voulus un lieu unique au calme avec pierres apparentes, verrière et une salle de cour donnant sur un jardin privatif afin que vous puissiez rapidement vous sentir à l’aise comme dans un cocoon.

Ouvert à tous, nous vous proposons plusieurs pratiques : Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Fly yoga, Méditation, Yoga Nidra, Yin, Morning Yoga accessible à tous ou bien des cours de Pilates pour renforcer les muscles posturaux, les futures maman peuvent également assister au Yoga prénatal spécialement conçu pour elles, les enfants ne sont pas mis à l’écart avec le kids yoga chaque mercredi et un fois par mois en binômes avec les parents.

Yoga With you c’est aussi aider les entreprises dans leur programme “qualité de vie en entreprises” afin d’apporter à leurs employés des outils efficaces pour se sentir mieux et diminuer toutes les tensions générées par des vies très actives... Le studio vous accueille tous les jours de 9:00 à 21:00 tous les jours de l’année. Le week end est un moment privilégié à Yoga With You avec le samedi après midi des ateliers à thème à chaque fois différent : un instant conviviale où l’on peut approfondir ses connaissances ensemble. Restez connectés pour avoir nos dernières news en vous inscrivant sur notre site pour recevoir la new letter mensuelle !!