Fanny Durand est spécialisée en GESTION DU STRESS et BIEN-ÊTRE : cours, soins et formations.
09/02/2026
💫C’est l’ouverture des inscriptions pour le week end de ressourcement Yoga et Pleine conscience « Une parenthèse Nature et Silence de printemps »
✅ du 12 au 14 juin 2026
🌸Venez vous reconnecter avec vous même et avec la nature du vendredi soir au dimanche soir.
🤩Le concept est simple : passez un week-end ressourçant dans un magnifique lieu entouré de 4 hectares de nature, pratiquant yoga, Qi gong , méditation, marche, repos, relaxation, chants, baignade en saison, dans l’ambiance bienveillante du groupe des participant.e.s, et savourant une excellente cuisine végétarienne.
🌟8 participant.e.s, places limitées.
🤫Le plus : Le dimanche est en silence 🤫. Je vous y emmène en douceur et en sécurité.
😊Fabienne nous accueille dans son lieu ressource baigné de calme à Lignan de Bazas et nous prépare de belles chambres cosy et tranquilles ainsi que les délicieux repas végétarien et de saison
Inscrivez-vous sans tarder !
Informations et inscriptions dans la bio ou via le site internet www.Harmoniz-bordeaux.fr
🌟🌟🌟
Je suis F***y Durand, spécialiste en gestion du stress. Je vous accompagne grâce au yoga et à la méditation de pleine conscience.
Contactez-moi pour un accompagnement sur mesure en séances individuelles ou collectives à Bordeaux.
🤩liens dans ma bio.
15/12/2025
🌟Prochain programme MBSR, 8 semaines de méditation de pleine conscience, de janvier à mars 2026 🌟à
Et si, au lieu de fuir l'inconfort, on apprenait à l’apprivoiser ?
Grâce à la pleine conscience, on réduit le stress, on calme l’anxiété, et on se reconnecte à l’instant présent.
🌿Respirer, observer, accueillir… et peu à peu, la sérénité revient.
🌀 Moins de ruminations
🧠 Un esprit apaisé
😴 Un sommeil plus profond
👉🏻Comment ce programme se déroule t-il ?
Le programme MBSR se déroule sur 8 semaines et se compose de :
- 8 séances de 2h30 ( les lundis de 19h à 21h30
- 1 journée entière en silence (dimanche)
- Entre chaque séance, le participant.e est encouragé.e à pratiquer en pleine conscience, à son rythme par des pratiques formelles ou informelles. Grâce à des supports fournis, audios et livret de pratique et un suivi individuel.
🎯 Quels sont les défis avant de s’engager dans le programme ?
- Organiser son temps et son espace
- Choisir le bon moment de suivre ce programme
- Les défis physiques
- Les défis émotionnels et psychiques
- Soutien et entraide
- Intégrer la pratique au quotidien
✅Vous êtes à deux doigts de vous y inscrire mais vous hésitez encore un peu ?
🧘🏼Alors venez assister à la prochaine séance d’information le lundi 15 décembre à 19h à Bordeaux Caudéran pour découvrir, commencer à pratiquer, rencontrer F***y Durand l’instructrice et poser toutes vos questions.
🌟🌟🌟
Je suis F***y Durand, spécialiste en gestion du stress. Je vous accompagne grâce au yoga et à la méditation de pleine conscience.
Contactez-moi pour un accompagnement sur mesure en séances individuelles ou collectives à Bordeaux.
🤩liens dans la bio.
12/12/2025
🧘🏻♀️Cette année encore, je participe à la "Journée mondiale de la méditation", 2de édition.
👉🏻Retrouvez-moi le lundi 15 décembre pour un atelier GRATUIT de découverte du programme MBSR (Réducation du stress par la pleine conscience) en 8 semaines, à Bordeaux Caudéran.
19h-20h30
Inscription obligatoires, places limitées.
🎯 Lien dans la bio
.nouveau.monde
– Journée de la Méditation / Émergences
10/12/2025
🌸🧘🏻♀️Pourquoi participer à l’atelier découverte de la méditation ?
Pour découvrir la pratique de la pleine conscience et les principes du programme MBSR 8 semaines conçu pour réduire le stress.
A l’occasion de la 2ème journée internationale de la méditation, cet événement est gratuit !
🌟🌟🌟
Je suis F***y Durand, spécialiste en gestion du stress. Je vous accompagne grâce au yoga et à la méditation de pleine conscience.
Contactez-moi pour un accompagnement sur mesure en séances individuelles ou collectives à Bordeaux.
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07/11/2025
SOIRÉE CHANTS DE L’INDE...💙
Tu seras différent en repartant 😀
UNE SOIRÉE POUR SUSCITER
UN GRAND ENTHOUSIASME, RENOUVELER ET ÉPROUVER DE LA VITALITÉ ☀️🙏
Mahadev Ok - Anuradha & les F***y’s
t’offrent un passeport pour la Joie !
En partenariat avec l’Association Pim et la Municipalité de Mérignac
Jeudi 27 Novembre à 19h30
Conservatoire de Mérignac,
7 place Jean Jaurès.
Viens chanter, écouter, vibrer à l’occasion de cette soirée de Chants de l’Inde 🎶🔊🪈
🔵 D’origine indienne, les chants mantras sont innombrables.
Dans l’Antiquité ils permettaient aux sages de l’Inde qui consacraient leur vie à l’harmonie dans le monde, de soutenir leur vocation.
🔵 On peut les classer en plusieurs catégories :
Les mantras de paix qui apportent un état de paix et de bien-être au corps et à l’esprit,.
Les mantras de protection et de guérison.
Par leur répétition, ils confèrent force, vitalité, et joie.
🔵 Au programme de la soirée 😀🎶 :
🙏Une séance de méditation en pleine conscience avec F***y Durand,
🎶 Un Concert Heureux avec Mahadev et Anuradha qui partagent leur expérience du chant mantra et de la musique pour créer un moment unique de cohésion et de joie 🌞 .
😋 Une collation partagée.
🔵 Participation 20 € - tout public.
Sur réservation - 06 81 00 29 91
29/09/2025
✨Et si le yoga vous permettait de réduire durablement vos douleurs musculaires ?✨
😊Par les pratiques qu'il propose (relaxation, postures, respiration, méditation...), le yoga agit sur la détente et le renforcement musculaire ainsi que sur l'amélioration de la posture et de la circulation sanguine.
Ce carrousel vous détaille tous ces bienfaits.
🌸Si vous avez un doute, demandez l'avis à votre médecin, puis venez avec moi sur les tapis pour une séance d'essai.
🧘🏻♀️La séance du mercredi matin à 9h30 est particulièrement adaptée si vous souhaitez débuter par une pratique douce et restauration. Il reste encore des places.
🌟🌟🌟
Je suis F***y Durand, spécialiste en gestion du stress. Je vous accompagne grâce au yoga et à la méditation de pleine conscience.
Contactez-moi pour un accompagnement sur mesure en séances individuelles ou collectives à Bordeaux.
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26/09/2025
Comme Léa, tu te poses tout un tas de questions sur le yoga et la méditation ?
Pose-nous tes questions en commentaire, et nous nous ferons un plaisir d’y répondre au fil des jours !
🌟🌟🌟
Je suis F***y Durand, spécialiste en gestion du stress. Je vous accompagne grâce à des techniques psycho-corporelles : soin shiatsu, yoga et méditation de pleine conscience.
Contactez-moi pour un accompagnement sur mesure en séances individuelles ou collectives à Bordeaux.
🧘🏻♀️Le premier week-end de ressourcement yoga et pleine conscience « une parenthèse Nature et Silence d'automne» approche !
🤷🏻Vous hésitez encore à vous inscrire ?
🤨Nous levons pour vous les 5 obstacles à s’inscrire au week-end parenthèse Nature et silence d’automne.
✅Parenthèse d’automne : 3-5 octobre
Inscrivez-vous sans tarder !
Informations et inscriptions dans la bio ou via le site internet www.Harmoniz-bordeaux.fr
🌟🌟🌟
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22/09/2025
☺️Témoignage du week-end Yoga & Pleine Conscience une parenthèse « Nature et Silence »
🙏🏼Merci Alexandra pour ce témoignage !
🌸☀️🧘🏻♀️Prochain week end parenthèse YOGA ET PLEINE CONSCIENCE « nature et silence d’automne » du 3 au 5 octobre chez à Lignan de Bazas
Inscriptions ouvertes.
Lien dans la bio.
✅Si vous aussi vous souhaitez déposer un avis après avoir profité d’une prestation chez Harmoniz, rendez-vous dans la bio dès maintenant !
Merci pour votre soutien qui nous permet de mieux nous faire connaître.
🌟🌟🌟
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17/09/2025
🌿 Et si vous changiez votre relation à la douleur ?
Qu’elle soit chronique ou passagère, la douleur physique peut être amplifiée par le stress, l’anxiété et la peur de souffrir.
🧘♂️ Le programme MBSR propose une approche différente :
🙏 Apprendre à être présent à ses ressentis corporels, sans les fuir ni les juger.
🙏 Apprivoiser la douleur grâce à une respiration consciente et à l’observation bienveillante.
🙏 Réduire l’anticipation et reconnaître que la douleur est changeante, non figée.
💡 La pleine conscience ne fait pas « disparaître » la douleur, mais elle diminue la souffrance qu’on y associe.
Et avec le temps, elle peut véritablement améliorer la qualité de vie.
👉 Découvrez le programme MBSR en détail dans les posts épinglés
🌟🌟🌟
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16/09/2025
Comme Léa, tu te poses tout un tas de questions sur la méditation ?
Pose-nous tes questions en commentaire, et nous nous ferons un plaisir d’y répondre au fil des jours !
🌟🌟🌟
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🤩06 19 92 72 49 contact@harmoniz-bordeaux.fr https://calendly.com/contact-harmoniz-bordeaux www.harmoniz-bordeaux.fr
15/09/2025
🧘🏻♀️Le week-end de ressourcement yoga et pleine conscience « une parenthèse Nature et Silence d'automne » approche !
Ce sera du vendredi 3 octobre au soir au dimanche 5 octobre au soir.
Venez vous ressourcer le temps d'un week end dans le Sud Gironde, dans le paisible lieu "une parenthèse", baigné de calme et entouré de nature à Lignan de Bazas.
🤷🏻Vous hésitez encore à vous inscrire ?
🤨 Dans ce carrousel, nous vous donnons 5 bonnes raisons de passer à l’action et de nous rejoindre !
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Adresse
Studio Parenthèse Yoga, 68 Rue Stéhelin Bordeaux 33200
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Professeur des écoles pendant 20 ans puis enseignante formatrice pendant 4 ans, et mère de 3 enfants, j’ai commencé à rechercher, autour de la trentaine, des activités personnelles me permettant de mener de front, avec énergie et moins de stress, ma vie personnelle et professionnelle. J’ai découvert et je pratique avec joie le hatha-yoga depuis 10 ans. La méditation de pleine conscience a été une autre formidable découverte sur mon chemin du développement personnel. J’ai suivi un programme MBSR (Mindfulness based on stress reduction) pour adulte. Ces deux pratiques sont devenues quotidiennes pour moi et ont des effets durables sur mon équilibre physique et mental. C’est donc tout naturellement que je me suis formée aux techniques de yoga et de méditation de pleine conscience pour les enfants et les adolescents. Mon idée était de faire profiter mes élèves qui en avaient de plus en plus besoin, dans une société où tout va de plus en plus vite, des bienfaits de ces pratiques adaptées aux plus jeunes. J’ai suivi un cursus de formation complet auprès du RYE (Association de recherche sur le yoga dans l’éducation) et auprès de Cogitoz (Jeanne Siaud Facchin) pour le programme Mindful Up. Aujourd’hui, je propose des cours collectifs sur le temps scolaire et périscolaire, ainsi que de la formation de professionnels de l’éducation.
C'est à peu près à la même période que j'ai commencé à m'intéresser aux techniques de soins naturelles pour diminuer les prises médicamenteuses pour moi, mais aussi pour mes enfants. J'ai commencé par m'intéresser aux fleurs de Bach et aux huiles essentielles, puis j'ai eu ensuite l'occasion de découvrir la Médecine Traditionnelle Chinoise. J'ai eu un véritable coup de cœur pour cette approche globale de l’individu, basée sur la prévention et l’autonomisation des personnes. J'ai décidé de suivre la formation en 4 ans à l’IFTEM de Bordeaux (Institut de Formation aux Techniques Energétiques et Manuelles). Aujourd'hui, je propose des consultations individuelles en Médecine Traditionnelle Chinoise.
Ma mission principale est de transmettre aux enfants, adolescents, familles et adultes des outils pour apaiser le mental et prendre soin de son corps: yoga, méditation, shiatsu et qi qong. Que ce soit en cours collectifs, en formation professionnelle ou en soins individuels, mon objectif est d’apprendre aux gens des outils simples et concrets pour gérer leur stress, réguler leurs émotions au quotidien.
professionnels de l’éducation: professeur (maternelle à lycée), CPE, assistant d’éducation, animateur et directeur de structure socio-culturelle, assistante maternelle, ...: techniques de yoga, relaxation et méditation pour être mieux au travail et pour mieux accompagner les enfants dont on s’occupe.
en entreprise: techniques d’amélioration de la qualité de vie au travail: techniques de yoga, relaxation et méditation et qi qong- do-in pour un mieux-être au travail et une plus grande efficacité.
