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22/04/2026

🚨Tu veux rejouer vite, sans douleur, progresser sans te re-blesser, et surtout… garder ton niveau malgré ton emploi du temps déjà bien chargé ?

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Nous, c’est Alexis & Pierre 👋
Kinés du sport et joueurs de rugby.

Ici, on te partage des conseils concrets, des exercices ciblés et des méthodes spécifiques au rugby pour que tu puisses continuer à performer, même si tu traînes une douleur ou que tu veux simplement éviter la prochaine blessure.

Dis-nous en commentaire : ton objectif du moment sur le terrain, c’est quoi ? 🏉

Et pense à t’abonner pour ne rien rater.

19/04/2026

🚨Si tu as une douleur, ou que t’as une blessure qui t’empêche de pratiquer ton Rugby sereinement, commente “SOS” sous la vidéo et Je te contacte personnellement pour t’orienter et voir si je peux t’aider à reprendre sans gêne 👌🏼

18/04/2026

🚨 Tu veux retourner sur le terrain rapidement, sans douleur…
continuer à progresser sans replonger dans une blessure…
et surtout rester performant, même avec un emploi du temps déjà chargé ?

Alors suis-nous.

On est Alexis & Pierre, kinés du sport et joueurs de rugby.

On partage ici des conseils concrets, des exercices précis et des approches adaptées au rugby, pour t’aider à continuer à jouer à ton niveau, que tu sois en reprise ou que tu veuilles simplement éviter de te blesser.

Dis-nous en commentaire : c’est quoi ton objectif en ce moment sur le terrain ?

Et abonne-toi pour ne rien rater de la suite.

15/04/2026

👉🏻 Enregistre ce post pour le tester dès ta prochaine sortie, et abonne-toi pour d’autres conseils utiles pour pratiquer ton rugby sans douleur.

10/04/2026

👉🏻 Tu t’étires longtemps avant de sprinter ?
C’est peut-être une des raisons pour lesquelles tu manques d’explosivité… ou que tu te blesses.

Enregistre ce post pour le tester dès ta prochaine sortie, et abonne-toi pour d’autres conseils utiles pour pratiquer ton rugby sans douleur.

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