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Géraldine - Les mécanos du dodo

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Géraldine - Les mécanos du dodo

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Géraldine - Les mécanos du dodo, Thérapeute, Bordeaux.

02/04/2026

Tu te le dis aussi, non ?
“oui mais moi c’est différent”

Parce que ça dure.
Parce que tu as déjà essayé.
Parce que tu n’y crois plus vraiment.
Mais je te l’assures : tu n’es pas un cas à part.

✨ Le sommeil, c’est mécanique.
Et toi aussi, tufaire évoluer
ce qui bloque aujourd’hui.

👉 Commente MASTERCLASS si tu veux comprendre ce qui bloque vraiment ton sommeil.

( pas pu m’empêcher de mettre du Céline 🤭)

26/03/2026

Beaucoup de solutions promettent de t’endormir.

Très peu t’apprennent à retrouver un sommeil
qui fonctionne naturellement, avec la mécanique de ton corps.

C’est toute la différence.

Je suis Géraldine
Thérapeute spécialiste du sommeil de l’adulte

Commente MASTERCLASS
pour découvrir comment je travaille 🌙

23/03/2026

À force de nuits difficiles, ton cerveau associe la nuit, le lit, le coucher… à un moment de tension.

Alors il anticipe. Et te met en alerte.

Le problème, c’est que cette alerte
devient exactement ce qui t’empêche de dormir.

C’est un conditionnement.

Et ça se déconstruit 💫

Commente SOPHRO et visualise une bonne nuit 🌙

Géraldine - Thérapeute spécialiste des troubles du sommeil de l’adulte.

12/03/2026

La plupart des gens essaient de changer leur sommeil… en commençant par le plus difficile.

Mauvaise stratégie.

Quand une habitude te semble insurmontable,
ce n’est généralement pas celle par laquelle il faut commencer.

Commente « changement » et accède à vidéo où je détaille davantage les étapes de cette cliente 💫

Et toi, tu es prête à changer tes nuits ?

Géraldine🌙
Thérapeute spécialiste du sommeil des adultes.

05/03/2026

Les pensées peuvent parfois nous réveiller en pleine nuit …
D’autres sont silencieuses, mais nous rendent néanmoins « réveillable ».

Parce qu’elle génèrent du stress en journée, notre sommeil est moins profond. Il est donc nécessaire de faire diminuer le stress qu’elles provoquent en journée pour bien dormir.

Commente « liste » et reçois une vidéo de moins d’une minute ou je te donne un truc pour y parvenir 💫

02/03/2026

Commente “LUNE” pour recevoir la mini vidéo 💫

Après une mauvaise nuit, on compense.
On ralentit. On récupère. On limite.

Logique.

Sauf que le sommeil se prépare la journée.
Et en compensant… on affaiblit la nuit suivante.

Moins on dort, moins on dort …

Je suis Géraldine, thérapeute spécialiste du sommeil des adultes 🌙

23/02/2026

On croit souvent que mal dormir dit quelque chose sur nous.

Mais quand une personne sur quatre dort mal,
ce n’est plus une anomalie individuelle.

C’est le signal que notre mode de vie pèse plus qu’on ne le pense sur nos nuits.

Je m’appelle Géraldine, thérapeute spécialisée dans les troubles du sommeil.

J’accompagne les adultes qui veulent comprendre ce qui bloque vraiment leurs nuits
et retrouver un sommeil solide, sans bricoler.

Tu peux télécharger ma masterclass
ou réserver un appel pour que ton fassions un premier bilan de ton sommeil.
Tout est en bio 💫

Adresse

Bordeaux

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