16/01/2025
2025 est déjà bien entamée.
Qu’elle vous soit douce et apaisée malgré les turbulences et tempêtes autour de nous et dans le monde.
Je vous souhaite particulièrement d’être en adéquation avec les valeurs importantes à vos yeux: courage, générosité, bienveillance, confiance en soi, et pourquoi pas altruisme ! La liste n’est pas exhaustive et chacun peut prendre une petite pause pour se poser cette question: « qu’est ce qui est important pour moi ? Quelles petites actions je pourrais mettre en place en lien avec ces valeurs? »
Peut être aviez vous pris des résolutions le 1er janvier?
Peut être parmi celles ci y avait il: « Prendre du temps pour soi, prendre soin de soi »?
Pour ne pas se décourager et aller loin, il est important de commencer par des petites actions.
Apprendre la pleine conscience, la présence attentive est une possibilité de prendre soin de soi et s’entraîne par des exercices simples et praticables partout, où que l’on soit et n’importe quand sans qu’il soit nécessaire de rester assis pendant des heures.
C’est pourquoi, je vous propose de rejoindre mes ateliers du lundi soir ( 2 lundis /mois) ouvert à tout public.
Et pour les personnes qui ont une pratique régulière, qui ont suivi un programme de pleine conscience, je propose en lien avec une amie un week end de pratique dans le Gers (cf affiche ci dessous)
Je suis disponible pour tout renseignement en lien avec les ateliers du lundi et/ou le week-end.
Claire
Téléphone: 06.77.79.08.45