Les Ateliers du retour à soi-Pleine conscience et programme MBSR

Les Ateliers du retour à soi-Pleine conscience et programme MBSR Se "pauser",prendre soin de soi. Découvrir ses ressources internes par l'entrainement à la méditation

13/02/2025

Vous êtes un.e professionnel.le de la santé ou psychologue ? Venez vous initier à la méditation pleine conscience comme outil thérapeutique. Cette formation de 3 jours est gratuite et se déroule en présentiel sur Pau. Pour s'inscrire, merci de compléter le formulaire d'inscription : https://...

16/01/2025

2025 est déjà bien entamée.

Qu’elle vous soit douce et apaisée malgré les turbulences et tempêtes autour de nous et dans le monde.

Je vous souhaite particulièrement d’être en adéquation avec les valeurs importantes à vos yeux: courage, générosité, bienveillance, confiance en soi, et pourquoi pas altruisme ! La liste n’est pas exhaustive et chacun peut prendre une petite pause pour se poser cette question: « qu’est ce qui est important pour moi ? Quelles petites actions je pourrais mettre en place en lien avec ces valeurs? »

Peut être aviez vous pris des résolutions le 1er janvier?

Peut être parmi celles ci y avait il: « Prendre du temps pour soi, prendre soin de soi »?
Pour ne pas se décourager et aller loin, il est important de commencer par des petites actions.
Apprendre la pleine conscience, la présence attentive est une possibilité de prendre soin de soi et s’entraîne par des exercices simples et praticables partout, où que l’on soit et n’importe quand sans qu’il soit nécessaire de rester assis pendant des heures.

C’est pourquoi, je vous propose de rejoindre mes ateliers du lundi soir ( 2 lundis /mois) ouvert à tout public.
Et pour les personnes qui ont une pratique régulière, qui ont suivi un programme de pleine conscience, je propose en lien avec une amie un week end de pratique dans le Gers (cf affiche ci dessous)
Je suis disponible pour tout renseignement en lien avec les ateliers du lundi et/ou le week-end.

Claire

Téléphone: 06.77.79.08.45

👍 Je vous rencontrerai au forum des associations de coarraze ce samedi 7 septembre. ✨Les ateliers de méditation en plein...
04/09/2024

👍 Je vous rencontrerai au forum des associations de coarraze ce samedi 7 septembre.
✨Les ateliers de méditation en pleine conscience (mindfulness) reprendront courant septembre.
Vous pouvez aussi me contacter au:
06.77.79.08.45 ☎️

À bientôt ! 👋

Ne loupez pas le forum des associations le 07 septembre à la salle des sports de 14h à 18h.

Les séances de méditation en pleine conscience reprennent bientôt…Alors, j’y vais, j’y vais pas ?
30/08/2024

Les séances de méditation en pleine conscience reprennent bientôt…

Alors, j’y vais, j’y vais pas ?

J’y vais ? J’y vais pas ?

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Un exercice de pleine conscience 👌😃👏
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Au sein d’un service fermé, un atelier thérapeutique invite chaque semaine patients, soignants et visiteurs à une « cérémonie du thé », couplée à des exercices d’exploration des sens. Il s’agit de mettre en œuvre des intentions soignantes dans chaque détail et de réaffirmer la qua...

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