LaetitiaKinesio

27/10/2025

Il pleuvait, j’ai larvé devant Netflix et j’ai fini… par écrire un article sur la dopamine 😅. Dedans : un peu de science, beaucoup d’humanité et un exercice concret pour ralentir sans tout couper.
👉 À lire ici : https://wix.to/JniKwn3

Il pleuvait à verse, la météo parfaite pour ne rien faire. Du coup, on a passé l’après-midi à larver devant la télé (zéro culpabilité).Et, ironie du sort, on a lancé la série « Détox » sur Netflix, sortie en 2022 où deux cousines décident de faire une détox digitale d’un mois. ...

06/10/2025

Et si cette période où “rien ne va comme prévu” n’était pas une régression,
mais une phase de mise à jour intérieure ?

Fatigue, doutes, impatience, irritabilité…
Et si c’était juste votre corps qui disait : “On fait le tri avant de repartir” ?

Dans ma dernière news, je parle de cette phase que j’appelle “Loading Time”.
Un temps pour oser déconstruire ce qui ne nous ressemble plus, et reconstruire au plus juste.

👉 À lire ici : https://www.laetitiakinesio.net/post/et-si-c-était-loading-time

Respirez, ressentez, laissez faire...
et posez vos intentions (sans les “faire”) 😉

Bon, ce mois de septembre a été "le plus long de toute l’histoire", dixit ma fille de 16 ans. Et honnêtement… je crois qu’elle n’est pas la seule à avoir eu cette impression.À mon niveau, j’ai demandé un coup de pouce du côté énergétique et ostéopathique — histoire de remettre...

22/09/2025

C'est beau....

22/09/2025

Lecture du week-end : Le Chœur des femmes en BD.

Un univers qui fait du bien aux femmes, sous toutes leurs formes.
Qui dénonce aussi ce manque criant d’informations sur notre corps : comment le connaître, le soigner avec respect, l’habiter avec amour et tolérance.

Ce livre interroge aussi la posture du médecin.
Et ça, j’aime beaucoup.
Parce que dans ma pratique, ma profession n’étant pas reconnue, je m’interroge sans cesse : sur mes limites, mes mots, mes intentions derrière chaque geste.
Prendre soin, c’est avant tout une question de conscience.

Je vous partage ici un guide gratuit inspiré de cette BD, qui aide à voir plus clair sur des sujets essentiels : le consentement, le corps féminin, les règles, les moyens de contraception, l’avortement et la pilule du lendemain, le déroulement d’un rendez-vous gynécologique, la ménopause

https://www.lelombard.com/actualite/nouveautes/guide-le-choeur-des-femmes

́minité ́ ́coutedesoi ̂treféminin

Ce guide s’adresse à toutes les personnes qui se posent des questions fréquentes et communes. Ce n’est pas un guide exhaustif de la sexualité et de la santé des femmes mais une initiation à un sujet très vaste.

11/09/2025

Mon été en 4 leçons : amis, formation, cabinet, ateliers…
Une même évidence : tout est une histoire de lien, à l’échelle du couple, du corps et du collectif.

Lien ici :

Je n’avais pas envie d’écrire “encore une newsletter de rentrée”. Alors j’ai pris le temps de poser ce que j’avais vraiment envie de partager avec vous en ce mois de septembre : un doux mélange d’updates estivales.Un été rempli de rencontres, d’apprentissages et de petits décli...

10/09/2025

Le pourquoi avant le comment ? :)

09/09/2025

🧘‍♀️ Et si votre corps avait encore beaucoup à apprendre à votre cerveau ?

On connaît les bienfaits du yoga sur le corps.
Mais la science confirme qu’il agit aussi… sur le cerveau !

➡️ Plus de mémoire, plus de concentration, moins de stress : les neurosciences le démontrent.

En kinésiologie, c’est la même logique : remettre le corps en mouvement pour libérer le mental. Quand on écoute ses sensations, on retrouve équilibre et légèreté.

Et vous, qu’est-ce que votre corps vous a déjà soufflé sur votre façon de penser ou de réagir ?

Pssst, Le yoga n’a rien d’une mode.
C’est une pratique ancestrale. Un simple rappel à une intelligence corporelle que nous avons… un peu trop oubliée.

04/09/2025

✨ Petit partage post-séance

🎯 L’objectif posé était :
« Je m’exprime en étant libre de tout jugement et critique, en restant calme. »

📅 Résultat 1 mois plus t**d :

« J’ai vraiment l’impression que la séance a porté ses fruits !
J’ai été confrontée à plusieurs situations agaçantes où, auparavant, j’aurais explosé de colère.
Cette fois-ci, même si je me suis sentie contrariée et que je l’ai exprimé, je n’ai ressenti aucune douleur, ni brûlure intérieure.
C’est assez surprenant pour moi, car je ne savais même pas si c’était possible d’être énervée sans ressentir de colère. »

🌿 Et voilà :)

03/09/2025

💡 Le chiffre de la semaine : 95 %

95 % des adultes en France risquent d’abîmer leur santé à cause d’une sédentarité trop élevée 😶‍🌫️
👉 Trop d’heures assis,
👉 Pas assez de mouvement,
👉 Un corps qui encaisse… jusqu’au jour où il dit stop.

Mais bonne nouvelle → c’est la rentrée ✨
Et c’est LE moment pour reprendre de bonnes habitudes :
🌿 S’inscrire à une asso de quartier (yoga, danse, marche nordique…)
🚲 Se remettre au vélo
🚶‍♀️ Marcher un peu chaque jour

Ton corps n’attend que ça → un peu de mouvement, régulièrement. Pas besoin de marathon 😉

👉 Et toi, quelle activité tu aimerais (re)commencer cette année ?

02/09/2025

👀 Nos yeux sont conçus pour voir large (à 180°)… pas pour rester scotchés à un écran toute la journée.

Résultat : fatigue visuelle, tensions, migraines, et un stress qui grimpe sans qu’on s’en rende compte.

✨ Bonne nouvelle : en 2 minutes, tu peux relâcher la pression avec une pause “avec toi”.

Frotte tes mains, pose-les sur tes yeux fermés, bouge doucement ton regard… et laisse la détente opérer.

Ton corps (et tes yeux) savent exactement quoi faire quand tu leur donnes l’occasion 🌿

👉 Dis-moi en commentaire si tu prends soin de tes yeux dans ta journée (ou si tu oublies souvent 😏).

02/09/2025

✨ Nouvelle rentrée, nouveau souffle ✨

À partir d’aujourd’hui, mon feed va évoluer → pour être plus clair, plus utile et (je l’espère) encore plus inspirant 🌿

Voici ce que vous allez retrouver désormais :

1️⃣ Des couleurs plus douces et des visuels harmonieux (exit le fouillis 👋)

2️⃣ Un ton simple, direct, avec un brin d’humour (parce que faut rigoler, dixit Élie Kakou 😏)

3️⃣ 5 grands types de contenus :
🎯 Astuces concrètes et faciles à tester
🌱 Citations ou phrases qui piquent, pour réfléchir autrement
🤝 Questions pour mieux écouter votre corps
💁‍♀️ Coulisses de mon métier, de mes ateliers, formations & interventions pro
🪄 Exemples de transformations, avant/après ou vécus

4️⃣ Et un rythme plus vivant → selon mes envies, mon énergie, mes dispo… et surtout si j’ai quelque chose d’utile à partager 😉

Bref, bienvenue dans ma nouvelle ère Insta 🌿

Hâte de vous embarquer avec moi dans ce “musée vivant” qui continue d’évoluer à vos côtés ✨