Chantal Herouard - Hypnose et Coaching

Chantal Herouard - Hypnose et Coaching Cabinet d'hypnose éricksonienne et coaching Je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs avec mon authenticité, ma sincérité.

Je me nomme Chantal Hérouard, je suis Hypnothérapeute et Coach, je suis installée à Boufféré proche de Montaigu dans le Nord-Vendée. L'hypnose, c'est comme un véhicule qui permet de faire des liens entre conscient et insconcient, un potentiel naturel, un dispositif inné qui permet d'accéder à l'Univers des Possibles. L'hypnose recrée du choix, elle permet de se réinstaller dans son corps, dans ses

sens pour y amener les changements souhaités. Que vous souffriez de douleurs physiques, mentales, d'addictions diverses, de peurs ou que vous ayez des étapes de vie à franchir, je vous accompagne, je suis à vos côtés...si c'est important pour vous, c'est important pour moi.

𝗟𝗮 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁 : 𝗝𝗘 𝗡𝗘 𝗦𝗔𝗜𝗦 𝗣𝗔𝗦 !A cette question : Combien de séances il me faut ?C'est LA QUESTION posée régulièremen...
03/05/2025

𝗟𝗮 𝗿𝗲́𝗽𝗼𝗻𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁 : 𝗝𝗘 𝗡𝗘 𝗦𝗔𝗜𝗦 𝗣𝗔𝗦 !

A cette question : Combien de séances il me faut ?

C'est LA QUESTION posée régulièrement lors d’une prise de rendez-vous, et invariablement, je réponds : JE NE SAIS PAS !
Pas par manque de compétences ou d’envie mais parce que le changement se construit en prenant le temps qu'il vous faut.

Derrière cette question légitime, il y a les espoirs, envies :
✅Je veux changer vite et si possible, sans trop d’efforts
✅J’espère que ça ne va pas me coûter trop cher
✅Vous voir me demande du temps et de l’organisation alors si on pouvait faire au mieux ?!

Je comprends cette question mais le changement ne dépend pas que de moi, ce serait vraiment illusoire.
Cela voudrait dire que je peux décider qui changera ou non et de ce qui est bon pour vous ?! Ça vous plairait comme situation ? Non bien sûr et c’est normal !

Le processus du changement est lié à différentes étapes et de là où vous vous situez mais également à ce qui se passe entre vous et votre thérapeute.

Le processus de changement est une danse à deux. Ce qui va faire bouger les lignes pour VOUS en tant que sujet est :
🔸Votre motivation, vos envies
🔸Votre capacité à vous remettre en question
🔸Vos croyances sur vous, la vie, la thérapie
🔸L’éducation reçue, votre environnement, vos soutiens
🔸Votre niveau d’inconfort vis-à-vis de ce que vous vivez…

Ce qui dépend de moi en tant que praticienne :
🔸Ma posture : ni « sauveuse », ni « dirigiste » ou encore moins à trouver des solutions à votre place.
🔸Adapter mes outils (hypnose, EFT-H, Ritmo, coaching…) à la situation.
🔸Mon écoute, ma capacité à reformuler, confronter, relancer
🔸Mon engagement à faire de vous la personne la plus importante dans cet espace

L’alliance thérapeutique est la pierre angulaire d’une thérapie. Il faut savoir créer ce lieu sécurisant propice à la transformation.

« Vous avez les ressources pour faire face. Mon rôle, c’est de vous aider à y accéder. »

👉 Et vous, vous en êtes où dans votre processus de changement ? On peut en parler si vous le souhaitez

Le pessimisme n'est pas une stratégie pour le patron !Toute la semaine, vous jonglez avec les responsabilités qui sont l...
02/05/2025

Le pessimisme n'est pas une stratégie pour le patron !

Toute la semaine, vous jonglez avec les responsabilités qui sont les vôtres pour motiver vos troupes, partir à la recherche de nouveaux marchés et chercher à en conquérir d’autres pour que votre entreprise soit pérenne.
👉Et VOUS…qui veille à votre ÉQUILIBRE, à votre SANTÉ ?

Dans un contexte peu stable, une économie mal menée, la majorité des entrepreneurs se raisonnent et prennent sur eux pour continuer leur activité non sans souffrances.

Mais veiller à soi et maintenir son entreprise pérenne, c'est prendre soin de SOI sur 6 piliers :
1. Sa santé mentale et physique
2. Sa relation à soi et aux autres
3. Son rapport à l’argent
4. Ses liens avec votre famille et vos amis
5. Son environnement, ses loisirs
6. Sa spiritualité, son développement personnel

Bien souvent la mentalité française est frileuse à l'accompagnement des dirigeants.
Les réactions sont souvent :"Vous ne comprenez pas, je ne peux pas m’arrêter", "Je dois être fort", "Je ne peux pas parler de mes difficultés"...

La déflagration risque d’être violente et le temps pour récupérer une situation normale un peu long si vous ne réagissez pas !

Chaque dirigeant reçu à mon cabinet a commencé par se sentir mal à l’aise voire dubitatif. Souvent c'est : " Mais qu’est-ce que je fous là ? » avec une sorte de honte mélangée à de la méfiance.

Mon impératif : Prendre le temps de créer un lien de confiance, questionner, écouter, ne pas juger mais savoir confronter lorsqu’il le faut.

Se faire accompagner permet à l’entrepreneur d’exprimer ses émotions, d'apprendre à gérer son stress, de vider son sac dans un lieu sécure. C’est l'occasion de renouer avec l’envie, de retrouver une vision claire pour le développement de son entreprise mais aussi personnellement.

Changer de regard sur l’accompagnement du dirigeant : Les athlètes de haut-niveau considèrent l'accompagnement faire partie de leur performance physique. Pourquoi ce ne serait pas le cas pour l’entrepreneur ?

Si un des piliers est ressenti comme peu solide chez vous, que le poids des émotions est un peu trop lourd, faites le pas, OSEZ !

15/04/2025

Je suis Chantal Hérouard, hypnothérapeute, formatrice et coach en entreprise installée à Montaigu-Vendée

Regardez la vidéo pour en savoir plus ! 🙂

👉Vous désirez en savoir plus sur mon activité :
www.alma-nova-hypnose.com

👉Vous désirez prendre un rendez-vous pour un accompagnement :
https://calendly.com/contact-almanova

Brunch à L'Abricotier - restaurant ! Génial 🤩
30/03/2025

Brunch à L'Abricotier - restaurant ! Génial 🤩

J’ai une confidence à vous faire. 📣Il y a des excès en tout genre dans notre société, mais celui qui me fatigue en ce mo...
24/03/2025

J’ai une confidence à vous faire. 📣

Il y a des excès en tout genre dans notre société, mais celui qui me fatigue en ce moment… c’est l’usage d’un mot : Bienveillance.💛

Oui, je sais. Si ce n’est que ça, je devrais pouvoir survivre. Mais quand même : ce mot est en train de devenir un mot fourre-tout, qu’on colle à toutes les sauces, jusqu’à en devenir suspect.

Lisez vos post sur les réseaux sociaux, vos fins de mails. Écoutez vos collègues, vos managers, en réunion, à la machine à café. Parcourez les chartes d’entreprise, les sites web des cabinets de coaching, les brochures des formations en développement personnel…

Quand tout le monde s’en réclame sans jamais la pratiquer
vraiment, la bienveillance devient un cache-misère relationnel.

Spoiler Alerte : la bienveillance est partout. Tout le monde en parle. Tout le temps.

Le monde de OUI-OUI, version corporate. Tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil.

Sérieusement ? Y aurait pas un peu de foutage de gu**le ?
– « Je t’accompagne avec bienveillance… »
– « Je mets toute ma bienveillance à ton service… »
– « Nous attendons de nos collaborateurs une communication bienveillante… »

À force d’être galvaudé, ce mot s’est vidé de sa substance, de son engagement. Il flotte désormais comme une jolie intention floue, vaguement sirupeuse, censée rassurer et enjoliver. Mais en vrai ? Ça sonne creux. Ça sonne faux.

La bienveillance, version 2025 ? Une politesse sous calmant.😒
On te sourit devant, on te flingue derrière. Mais en douceur, hein. Parce qu’on est bienveillants.

Et pourtant, le plus drôle dans tout ça, c’est que la véritable bienveillance existe. Elle est même précieuse. Mais elle est exigeante !

La Bienveillance...
👉Ce n’est pas dire OUI à tout.
👉C’est avoir le courage d’être honnête, même quand c’est inconfortable.
👉C’est dire NON quand il le faut.
👉C’est poser un cadre.
👉C’est oser la vérité avec respect, avec humanité, mais avec fermeté.
👉C’est le courage d’être clair, même quand ça secoue.

Alors oui, je préfère mille fois qu’on me parle de clarté, de courage relationnel, de lucidité , de discipline ou de respect.

Ou mieux encore : qu’on incarne la bienveillance, qu’on la vive… sans avoir besoin d’en faire un étendard marketing.

𝑳𝒆𝒔 𝑻.𝑶.𝑷 𝒂𝒖 𝑪𝑯𝑫 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑹𝒐𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒀𝒐𝒏, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝑻𝑶𝑷 !👉Je remercie le Centre Hospitalier de la Roche sur Yon qui m’a renouvel...
08/03/2025

𝑳𝒆𝒔 𝑻.𝑶.𝑷 𝒂𝒖 𝑪𝑯𝑫 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑹𝒐𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒀𝒐𝒏, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝑻𝑶𝑷 !

👉Je remercie le Centre Hospitalier de la Roche sur Yon qui m’a renouvelé sa confiance pour faire connaitre les TOP à ses équipes dans le cadre de la Gestion du Stress et la prévention de l’Hypovigilance.
C'est toujours avec beaucoup de plaisir de j'initie le personnel soignant aux TOP.

𝑷𝒂𝒓𝒍𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝑻𝒆𝒄𝒉𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒅’𝑶𝒑𝒕𝒊𝒎𝒊𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒖 𝑷𝒐𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍 (𝑻𝑶𝑷) 🔝

👉Développées à l’origine pour les militaires et les sportifs de haut niveau, les TOP est une méthode intégrative permettant d’optimiser sa gestion du stress, sa vigilance et sa récupération.

Elles sont aujourd’hui adoptées par le monde civil, les managers, les soignants et les entrepreneurs soucieux de maintenir des performances sans épuiser leur capital mental et physique.

Avec les TOP, on apprend à
🔹Mieux gérer la pression et la charge mentale.
🔹Booster la concentration et la prise de décision rapide.
🔹Maintenir un haut niveau d’énergie tout au long de la journée.

📌 Concrètement, Comment Ça Marche ?

Lors de cette formation de 3 jours, vos collaborateurs apprendront des techniques simples, efficaces, éprouvées et directement applicables pour reprendre le contrôle sur leur stress, maximiser leur efficacité et leur vigilance.
✅ Un apprentissage de la Respiration Contrôlée et de la Relaxation
✅ Une Dynamisation du corps et de l’esprit
✅ Des animations pour la cohésion d’équipe

Un collaborateur en pleine possession de ses capacités est un collaborateur plus serein, plus concentré et plus investi dans son équipe.

Avec les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP), les équipes découvrent comment :
✅ Gérer la pression et améliorer sa résistance au stress 🔥
✅ Booster sa concentration et réduire les erreurs 🎯
✅ Préserver son énergie et éviter la fatigue chronique ⚡
✅ Optimiser sa vigilance et prendre de meilleures décisions 🧠

Entrepreneurs, Managers, Dirigeants : Passez à l’Action !

Cette formation est conçue pour les entreprises et équipes à forte responsabilité : managers, soignants, commerciaux, équipes en environnement sous pression.

Pour me contacter : Chantal Hérouard
📨 contact@alma-nova-hypnose
📲 07 71 20 99 19
💻 alma-nova-hypnose.com
"𝙋𝙖𝙧𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙧𝙞𝙩 𝙖𝙥𝙖𝙞𝙨𝙚́ 𝙘𝙧𝙚́𝙚 𝙪𝙣 𝙖𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙘𝙡𝙖𝙞𝙧."

✨ Pour changer ta vie, change tes habitudes ✨Tu veux du changement dans ta vie ? Alors regarde d’abord ce que tu fais au...
28/01/2025

✨ Pour changer ta vie, change tes habitudes ✨

Tu veux du changement dans ta vie ? Alors regarde d’abord ce que tu fais au quotidien. Nos habitudes, qu’elles soient petites ou grandes, forment la trame de notre réalité.

👉 Habitude = résultat. Continue les mêmes actions, et tu obtiendras les mêmes résultats. Pour évoluer, il faut agir différemment.

🌱 3 étapes pour transformer tes habitudes :
1️⃣ Identifie ce qui bloque : Quelle routine t'empêche d’avancer ?
2️⃣ Remplace : Une habitude inutile se remplace par une autre qui te rapproche de tes objectifs. Exemple : lire 10 min/jour au lieu de scroller.
3️⃣ Répète : Le secret, c’est la constance. Chaque petit pas compte.

Prends le temps de consulter la publication et partage la à tes amies.

🚀 Le changement commence par toi, aujourd’hui, maintenant. Quelles habitudes es-tu prêt(e) à changer pour évoluer ? Partage en commentaire 💬.

💼 Le burn-out : un signal d’alarme pour votre santé et votre carrièreLe burn-out, ce mal du siècle, ne se limite pas à l...
14/01/2025

💼 Le burn-out : un signal d’alarme pour votre santé et votre carrière

Le burn-out, ce mal du siècle, ne se limite pas à l’épuisement physique. Il touche aussi votre mental, votre estime de vous-même et votre vision de l’avenir. Pourtant, il peut aussi être une opportunité : celle de repenser vos priorités et de retrouver un équilibre aligné avec vos valeurs.

👉 Aujourd’hui, je partage avec vous le témoignage de Louis (nom changé). Après un burn-out, il a choisi de se faire accompagner pour redonner du sens à sa vie professionnelle.

Son témoignage :
"Ce type de prise en charge à laquelle je n’étais pas préparé m’a été conseillée par ma hiérarchie suite à un burn-out professionnel, et j’en ai accepté l’idée sans conviction aucune, voire même avec un brin de méfiance...
Mais force est de constater que non seulement je me suis pris au jeu au fil des 6 séances du programme, mais surtout que j’ai nettement progressé dans l’analyse des situations qui m’avaient conduit là !

Ces 6 séances m’ont en effet permis de dégager le sens de mes priorités, de prendre un recul salvateur, de peser mes décisions et ainsi d’orienter mon avenir professionnel dans la direction qu’au fond de moi je savais être la meilleure.
Après cette expérience, je n’ai qu’un mot à dire (en fait deux) : lancez-vous 💪🏼."*

✨ Un accompagnement adapté peut tout changer
En combinant des séances de coaching, d'hypnose et des outils concrets, comme la formation sur les mécanismes humains, vous pouvez retrouver confiance et clarté dans vos choix. Parce que vous avez en vous toutes les ressources pour avancer, parfois, il suffit d’un coup de pouce pour les révéler.

🌱 Prendre soin de soi, c’est aussi un acte de courage. Si vous êtes à un tournant, pourquoi ne pas envisager un accompagnement ? Ensemble, nous pouvons explorer vos ressources, redonner un sens à vos projets et construire une vie professionnelle épanouissante.

💡 Et vous, prêt.e à passer à l’action ?

́e ́e

C'est ICI & MAINTENANT pour comprendre les phases de votre CHANGEMENT D'après la théorie du cercle de Prochaska et DiCl...
04/01/2025

C'est ICI & MAINTENANT pour comprendre les phases de votre CHANGEMENT

D'après la théorie du cercle de Prochaska et DiClemente, le changement est soumis à différentes étapes.

1. Précontemplation : Dans cette phase, vous n'êtes pas encore conscient(e)s du besoin de changement. Le problème est minimisé voire édulcoré. Le problème n'est pas chez moi mais chez les autres.

2. Contemplation : À ce stade, vous reconnaissez qu'il peut y avoir un problème. et vous pouvez envisager d'y trouver une solution ou une action. Les avantages et les inconvénients du changement sont regardés sont sous-pesés. C'est difficile de renoncer aux avantages de la situation actuelle.

3. Détermination : Pas encore d'action mais vous êtes prêt(e)s à entreprendre pour changer. Planification et identification d'objectifs sont en vue pour passer à l'action. Parfois il y a une sortie temporaire pour revenir au début du système.

4. Action : Des stratégies spécifiques pour modifier comportements, croyances, état d'esprit sont mises en route. C'est difficile et incontournable.

5. Maintenance : Il faut maintenir les nouveaux comportements sur du long terme. Donc consolidation des nouvelles habitudes, gérer les rechutes potentielles avec du soutien. Les tentations sont nombreuses, il faut résister.

6. Rechute : Malgré les efforts pour maintenir le changement, il est possible de retomber dans d'anciens schémas comportementales. Percevez-la comme une opportunité d'apprentissage plutôt que comme un échec total. La rechute fait partie du processus de changement.

7. Sortie permanente : Stade de la réussite finale du processus, vous consolidez vos acquis et vous nouvelles habitudes.

Changer est une tâche considérable, déterminer son objectif, structurer les différentes actions à mettre en place et gérer l'inconfort que cela entraine.
Prendre plaisir à qui l'on devient, ses transformations physiques, son évolution spirituelle et/ou intellectuelle.

Dites-vous bien que vous méritez de changer et que vous avez le droit de changer, c'est vous désormais qui décidez .

́etbienêtre

Quels masques portez-vous aujourd'hui ? 🎭Dans notre société, il est fréquent de porter des masques. Masque de la personn...
21/12/2024

Quels masques portez-vous aujourd'hui ? 🎭

Dans notre société, il est fréquent de porter des masques. Masque de la personne souriante même quand tout va mal, celui du collègue toujours performant, du parent qui gère tout, ou de l’ami qui dit toujours oui. À force de chercher à plaire aux autres, à s’adapter, vous finissez parfois par oublier qui vous êtes vraiment.
👉 Mais pourquoi ?
Par peur du jugement, du rejet, de décevoir, vous camouflez vos émotions, vos vérités... Vous devenez caméléon pour correspondre à ce que les autres attendent de vous.

Et si vous vous trompiez ?
Porter ces masques vous éloigne de votre essence car l’authenticité est une force qui permet de :
- Créer des relations sincères basées sur la confiance. 🤝
- Retrouver un équilibre intérieur en arrêtant de se cacher. 🌿
- Libérer une énergie immense en osant être vous-mêmes. ⚡

🌟 Se reconnecter à soi, c’est la clé. Ce visage que vous cachez parfois, plein de nuances, d’émotions, de vérité, est votre plus belle richesse. Il n’a pas besoin de plaire à tout le monde. Il doit simplement vous convenir à vous.

💬 Alors, posez-vous cette question : Quels masques portez-vous ? Et lequel pourriez-vous laisser tomber aujourd’hui pour respirer un peu plus librement ?

🔑 Oser être soi-même, c’est s’autoriser à vivre dans la vérité de qui vous êtes, avec vos forces et vos failles. L’armoire est pleine de masques mais vous n'en avez besoin d'aucun...Choisissez l'AUTHENCITÉ !

🌱 Le pouvoir des petits pas 🌱Changer ne veut pas dire tout révolutionner d’un coup. C’est avancer un pas après l’autre, ...
19/12/2024

🌱 Le pouvoir des petits pas 🌱

Changer ne veut pas dire tout révolutionner d’un coup. C’est avancer un pas après l’autre, doucement mais sûrement. Chaque petit progrès compte. Chaque effort, aussi minime soit-il, vous rapproche de votre objectif. ✨

La perfection n’existe pas. La progression, oui. Vouloir tout changer trop vite peut effrayer et vous ramener dans votre zone de confort. Prenez le temps. Écoutez votre rythme. 🕰️

Imaginez une échelle : monter marche après marche est plus sûr que sauter tout en haut d’un coup. Un petit pas, c’est déjà un grand acte de courage. 🚶‍♀️

Et vous ? Quel petit pas pouvez-vous faire aujourd’hui pour avancer vers le changement que vous désirez ?

Pour en savoir plus sur Alma Nova Hypnose en Vendée :
www.alma-nova-hypnose.com

́etbienêtre

Merci au Groupe Vtech pour son accueil et à Erick de m’avoir invité. Le Vendée Globe version VIP c’est tellement sympath...
04/11/2024

Merci au Groupe Vtech pour son accueil et à Erick de m’avoir invité.
Le Vendée Globe version VIP c’est tellement sympathique.
Un merveilleux moment ⛵️🌊

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Boufféré

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Lundi 09:00 - 12:00
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Bonjour, je m’appelle Chantal Hérouard, je suis Hypnothérapeute et Coach, installée à Boufféré proche de Montaigu en Vendée. L'hypnose est un outil puissant au service de votre changement. Il est le véhicule qui permet de faire des liens entre votre conscient et votre inconscient, un potentiel naturel, un dispositif inné qui vous permet d'accéder à l'Univers des Possibles. L'hypnose recrée du choix, elle permet de se réinstaller dans son corps, dans ses sens pour y amener les changements souhaités. Je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs avec mon authenticité, ma sincérité. L’Hypnose est indiqué dans différents domaines comme la gestion des émotions : confiance en soi, l’anxiété, le stress...Mais aussi dans la gestion de vos comportements comme la cigarette, le sommeil, les peurs ou angoisses... Bien sûr, elle est largement utilisée dans les étapes de vie difficiles à franchir comme le deuil, les divorces ou ruptures.

Si vous avez une question n’hésitez-pas à me contacter : contact@alma-nova-hypnose.com

Mes compétences dans l’hypnose & le coaching sont à votre service et je vous accompagne dans votre changement.