Severine Sochas

19/11/2025

09/11/2025

Faire couple après l'arrivée de bébé...pas une mince affaire 😞

Gérer le quotidien avec bébé, moins de temps l'un pour l'autre, plus de responsabilité et ...de fatigue surtout peuvent créer des tensions, des désaccords ou des incompréhensions.

Ce qui peut aider :
🎗passer du temps ensemble même si ce sont des temps courts
🎗échanger des gestes d'attentions, tendres avec son conjoint
🎗le complimenter sur sa façon d'être en tant que parent mais pas que
🎗être soutenant, bienveillant envers l'autre sans juger
🎗communiquer en exprimant ce que vous ressentez, en partageant votre besoin, cherchant des perspectives ensemble qui répondent aux deux parents (notamment sur la répartition des tâches)

Communiquer c'est aussi partager votre joie, votre fierté, admirer les progrès de bébé, complimenter votre partenaire...les choses positives aussi 😃

Au niveau libido, il est normal qu'il y ait une baisse dans ce tumulte d'après bébé...et il n'y a pas de norme ni d'obligation.
Laissez vous le temps de reprendre vos marques, retrouver votre énergie et votre envie dans cette nouvelle vie de parent et d'amoureux.

02/11/2025

26/10/2025

Vous sentez, voyez votre enfant triste...que faites-vous?

"Je le console
Je lui fais un gros câlin
Je lui trouve des solutions
Je ne suis pas bien, ça me déchire le coeur
Je lui dis que ça arrive, que ça arrivera d'autres fois
Je lui change les idées
Je fais tout pour qu'il retrouve le sourire...."

😢Tout parent ressent la tristesse de son enfant et n'est souvent pas très à l'aise avec cette idée qu'il soit mal et veut en général gommer très vite cette émotion.

Toute émotion dont la tristesse est légitime, naturelle, spontanée et éphémère.
La tristesse fait partie de la palette des émotions normales à exprimer, c'est un signe de bonne santé mentale.

👉Il est tentant de nier son émotion avec "arrête de pleurer" ou "c'est pas si grave" ou "t'en verras d'autres". Ainsi, il peut se sentir incompris et croire qu'il ne compte pas pour vous.

Comme écrivait Janusz Korczak: "l'enfant mérite que l'on respecte ses peines, même si leur cause n'est que la perte d'un caillou."

✅Ce qui peut l'aider :

🎗rester calme à côté de lui, le réconforter, accueillir sa tristesse sans jugement
🎗l'aider à mettre des mots sur celle-ci, à la reconnaître et la nommer
🎗rassurez-le en lui disant que c'est normal et que vous le comprenez
🎗prenez le temps de l'écouter, posez des questions ouvertes si besoin
🎗trouver ensemble des ressources pour l'apaiser
🎗partagez vos remèdes pour traverser la tristesse, donnez l'exemple, discutez en famille des émotions

La tristesse ne fait que nous traverser et ne nous définit pas.

⚠Si vous sentez votre enfant envahi fréquemment par la tristesse, allez chercher de l'aide auprès d'un professionnel.

18/10/2025

Beaucoup de parents viennent me voir car ils voient leur enfant manquant de confiance, mal dans ses baskets, n'osant pas, ayant de la difficulté à s'affirmer, etc...

Accompagner son enfant dans la confiance et l'amour de soi, nourrir son estime de lui et faire grandir sa confiance en lui est possible.

C'est le terreau fertile, le socle d'une vie future adulte épanouie.

05/10/2025

Les enfants naissent avec un capital joie illimité, un appétit de vivre.

En tant que parent, nous pouvons entretenir cela et développer encore plus ce goût au bonheur. Les occasions de se réjouir ne manquent pas, donnons à ces moments du quotidien leur importance et leur attention.

Provoquer la joie, prendre conscience des moments agréables, ressentir la joie et la diffuser :

En lui montrant l'exemple à vivre de petits bonheurs
En vous réjouissant des choses simples
En le soutenant dans ses envies de découvertes
En l'encourageant dans ses nouvelles expériences
En savourant l'instant présent
En provoquant ces instants contemplatifs, sensoriels
En provoquant la surprise et la créativité
En portant attention aux petits gestes, aux attentions

Je me souviens de ce bonheur quand, avec mes enfants, nous nous allongions dans l'herbe en observant les nuages défiler et imaginions ce que ça pouvait représenter ou lors d'un énorme câlin à n'en plus finir.

ET vous, c'est quoi les petits plus du quotidien pour transmettre ce goût au bonheur?

27/09/2025

17/09/2025

La relation parent-enfant est singulière.

Tout ce que je donne à mon enfant, c'est pour qu'il me quitte.
Et c'est la seule comme ça !

Je ne donne pas pour recevoir.
Je ne donne pas pour qu'il reste.

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🎗🌱 Séverine, accompagnante parentale et auxiliaire de puériculture depuis plus de 18 ans, j'accompagne et soutiens les parents de jeunes enfants dans leur fonction parentale pour (re)trouver confiance, sens, apaisement et joie dans sa parentalité.

📆Prise de RDV via Resalib, mail ou téléphone.

12/09/2025

07/09/2025

La rentrée scolaire ou à la crèche est synonyme de séparation d'avec ses parents et découverte d'un nouvel univers sans repères.

Un parent confiant, rassuré est la clé mais pour autant ce n'est pas toujours aisé pour un parent de confier son enfant à presque l'inconnu 😅

Dans l'idéal, la séparation ne doit pas durer. Comme l'enfant est perméable aux émotions, un parent rassuré le confortera et lui apportera contenance et apaisement.

Je vous propose quelques astuces ci-dessous. Cela étant, ça n'évite pas la difficulté de l'instant T mais ça peut aider car c'est repérable et donc rassurant....surtout si vous le répètez. La routine apporte de la sécurité affective.

Ce qui peut aider :
✅Le doudou ou objet familier en lien avec la maison (l'odeur)
✅La communication avec les professionnels
✅Anticiper en exprimant le déroulé du rituel ("quand nous arriverons devant la porte, on se fera un gros câlin, on remplira ta poche de bisous pour la journée, etc...)
✅Aider votre enfant à se projeter ("c'est Julie qui t'accueillera, tu vas retrouver ton copain Mathis, etc...)
✅ Offrir un espace de dialogue pour identifier, le cas éventuel, le point de blocage (la récréation, le temps du midi, le périscolaire, etc...)
✅Accueillir et valider l'émotion de votre enfant qui a toute sa légitimité
✅Choisir un objet secret que vous remettez à votre enfant le matin en charge de vous le rapporter le soir
✅Une préparation le matin sans course quitte à le lever plus tôt
✅Dessiner un symbole d'amour sur son poignet, avant bras
✅Glisser une photo dans son sac

Si vous avez d'autres astuces, n'hésitez pas à les ajouter en commentaires 👇

31/08/2025

27/08/2025

Force est de constater que le retour au travail peut nous fait perdre le bénéfice des vacances très rapidement.

Et si vous gardiez en tête de vous inclure dans la liste des choses à vous occuper pendant les jours à venir?

Même si c'est la reprise justement
Parce que vous êtes la personne la plus importante de votre vie, parce que vous êtes la base, le pilier.

Hissez-vous en tête de la to-do liste
De nouvelles habitudes à adopter en cette reprise

Pas quand tout sera fini
Ou quand vous pourrez
Maintenant....parce que vous le valez bien 😉

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