Sita tara Yoga & Shiatsu

28/04/2026

✨ Offrez un moment de bien-être pour la Fête des Mères ✨

Cette année, faites plaisir autrement 💝
Offrez une pause détente avec un soin shiatsu relaxant accompagné d’un savon artisanal naturel savon Baba savonnier pâtissier : https://savonnier-patissier.com/

Un cadeau doux, apaisant et plein d’attention pour prendre soin de celle qui prend soin de vous 🌸

🎁 Offre spéciale Fête des Mères – tarif : 75 € (au lieu de 85 €) - quantité limitée
crédit photos : Sidonie Deschamps et Thomas Sauvage

Réservez dès maintenant ! Ici : https://www.billetweb.fr/bon-cadeau-special-fete-des-meres

04/04/2026

🧘‍♀️✨ Les 5 bienfaits du yoga en famille

Partager un moment de yoga avec son enfant, c’est bien plus qu’une activité… c’est un temps de présence, de connexion et de complicité 💛

✨ Développe la coordination et la conscience corporelle : Les postures les aident à mieux connaître leur corps, à bouger avec plus d’aisance et à améliorer leur équilibre et leur coordination 😍
✨ Aide à accueillir ses émotions : En respirant ensemble, en créant de petits rituels et en un espace d’écoute sans jugement ; pas à pas, ils apprennent à mieux traverser leurs émotions 💛
✨ Améliore l'attention et la concentration : Grâce aux mouvements et à la respiration, les enfants apprennent à écouter ce qui se passe à l’intérieur et à se centrer 🤩
✨ Renforce la confiance et l'estime de soi : En valorisant leurs réussites, les enfants gagnent en assurance. Ils développent leur sécurité intérieure et apprennent à se faire confiance 🌈
✨ Booste la mémoire et la créativité : En apprenant à reconnaître les postures, les enfants stimulent leur mémoire tout en développant leur créativité corporelle 🫶

Je propose des séances mensuelles les samedis matins à La Maison des Colibris.
Si vous souhaitez vous inscrire : https://www.billetweb.fr/yoga-parents-enfants3

03/04/2026

Bienvenue dans mon cabinet de shiatsu 😃

Le cabinet a été remis à neuf ces derniers mois. Je vous accueille dans un espace lumineux et agréable. Formée à l'école Shiatsu Atlantique depuis 2020, je propose des soins shiatsu pour tous les publics (adultes, adolescents, femmes enceintes et jeunes mamans) adaptés à vos besoins.

Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez moi en mp 🥰


crédit photo :

26/03/2026

22/01/2026

05/12/2025

Les fêtes approchent. Vous pouvez chouchouter vos amis et vos proches avec des cadeaux 🎁qui :
* Ne seront pas laissés dans un placard
* Ne se mangent pas
* Ne polluent pas la planète 😉
Et leur feront du bien 😊

Les cartes cadeaux disponibles sont :
* 1 soin individuel shiatsu : 70€
* Carte de 3 soins individuels shiatsu : 180€
(Validité un an)
* Atelier collectif yoga des saisons - 1 atelier 1 dimanche / mois à Vertou (voir les dates sur mon site) : 40€
Pour une femme enceinte
* 1 cours collectif de yoga prénatal : 20€
* Carte de 5 cours collectif de yoga prénatal : 85€
Avec les enfants
* Un atelier collectif de yoga duo parents/ enfants : 20€
* Carte de 3 ateliers collectif de yoga duo parents / enfants : 50€

Mon cabinet est situé sur Rezé Blordière pour les soins shiatsu et les cours et ateliers ont lieu à Vertou ou Bouguenais. Vous pouvez retrouver toutes les dates et informations sur mon site où me contacter en mp 😊.

19/10/2025

Les ateliers Yoga des Saisons commencent au mois de novembre à L'Atelier d'en Ô
Vous pouvez vous inscrire ici
https://www.billetweb.fr/atelier-des-saisons
Avec joie de vous accueillir 🙏🪷

05/10/2025

J'enseigne le yoga prénatal depuis la naissance de mon premier enfant en 2019. A travers les cours, je partage mes connaissances avec les futures mamans avec le même enthousiasme et le même émerveillement pour les femmes et pour la vie. Vous pouvez commencer dès le début de votre grossesse jusqu'à la veille de votre accouchement 🩵

🧘‍♀️Comment se déroule une séance ?

Je suis formée en yoga prénatal à l'Institut De Gasquet.
En début de séance, je vous propose un temps de centrage et de respiration.
Nous entrons ensuite dans des mouvements plus ou moins rythmés, des étirements et des postures de yoga adaptés à la grossesse.
Les étirements et le travail postural vous permettent d'ouvrir la cage thoracique et le bassin. Ils peuvent aider à soulager des problèmes fonctionnels, des tensions ou douleurs liées à votre grossesse.
Ils permettent un renforcement musculaire, mais également d'ouvrir des espaces de relâchement qui vous aideront à trouver du confort dans votre quotidien et à laisser de la place à votre bébé.
Ils vous offrent une meilleure prise de conscience de la zone du bassin, des lombaires, du périnée, du sacrum et des hanches.

En fin de séance, je propose une relaxation profonde guidée (yoga nidra), véritable voyage intérieur en reliance avec votre bébé pour vous permettre de vous déposer totalement et de contacter vos ressources. Cette pratique apporte de nombreux bénéfices : un sommeil de meilleure qualité, une diminution du stress et des préoccupations mentales, un apaisement des peurs liées à votre grossesse, un regain d'énergie.

Dans la joie de vous accueillir.
Vous pouvez me contacter en mp pour toutes questions 🙂

25/09/2025

Le mois de septembre est toujours une occasion de découvrir lors d'un cours d'essai L'Atelier d'en Ô et ses intervenants lumineux ✨.
Il reste des places
- en yoga
- yoga sur chaise avec Delphine
- yoga prénatal avec Juliane Sita tara Yoga & Shiatsu et Camille Yoga Éveil -
- Pilates avec le mercredi de 12h30 à 13h30.

😍Vos messages enthousiastes après vos essais sont nos plus belles récompenses 🙏🧘‍♀️❤️

Pour tout savoir, rdv sur le site www.atelierovertou.com

04/09/2025

Le plein de good vibes pour la rentrée 🌟 Voici les Ateliers Sport et Bien-être prévus en Septembre à l'Atelier des Colibris. Détente, rire, mouvements et énergie au programme !
Vendredi 5 septembre
18h-19h30 : Numérologie Stratégique avec Catherine Bouchet Numérologue
Samedi 6 septembre
9h30-10h30 : Yoga Famille (18 mois – 3 ans)
10h30-11h30 Yoga Famille (4-7 ans), séances découverte offertes avec Sita tara Yoga & Shiatsu
17h30-19h30 Activation Énergie Vitale avec Laurianne Marais
Mardi 9 septembre
10h30-11h30 : Réflexes Archaïques : stress & charge mentale avec Sophie Capon
Jeudi 11 septembre
18h30-20h : Yoga du rire avec Sandrine Jubeaud
Samedi 13 septembre
16h30-18h30 : Atelier créatif avec Emmanuelle Boutin
Vendredi 19 septembre
19h-20h : Yoga Japonais Do In avec Nathalie Tarault Louët
Samedi 20 septembre
9h30 – 10h30 : Yoga Famille (18 mois – 3 ans)
10h30-11h30 : Yoga Famille (4-7 ans) avec Sita Tara Yoga
14h15-16h15 : Voyages Sonores avec Audrey Marcoux
Jeudi 25 septembre
18h30-20h30 : Magie des Saisons avec Alice Nollet - Sophrologue intuitive et créative

✨Pour + d'infos, contactez directement les intervenants https://www.lamaisondescolibris.com/les-ateliers-collectifs/
📍Atelier des colibris, 77ter rue Jean Mermoz 44640 BOUGUENAIS

04/09/2025

Pourquoi pratiquer le yoga avec ses enfants ? Le yoga parents / enfants apportent de nombreux bienfaits. Il permet :

🪁 De relâcher les tensions corporelles et émotionnelles
🪁 D'accompagner le développement de l'enfant dans ses capacités motrices, sensorielles et cognitive
🪁 D'offrir à l'enfant une meilleure appréhension de ses ressentis et de ses émotions
🪁 D'ouvrir des espaces de calme en soi
🪁 De renforcer la confiance en soi et de créer un moment de complicité avec le parent

La séance est construite de manière ludique et amusante. Avec des petits rituels à refaire à la maison, des temps de comptines - pour les plus jeunes - ou de jeux, l'exploration de postures seules ou à 2, des massages et l'exploration d'instruments intuitifs.

Cette année mes séances se déroulent dans un nouveau lieu à à Bouguenais.
Un cours découverte est offert ce samedi à 9h30 pour les 18 mois / 3 ans et 10h30 pour les 4/7 ans.
Puis il y aura un atelier / mois dans l'année.

Réservez votre place : https://www.billetweb.fr/seance-decouverte-yoga-parents-enfants