Sandrine Ghilardi - Sophrologue et praticienne naturopathe

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Sandrine Ghilardi - Sophrologue et praticienne naturopathe

Grâce à la naturopathie, la sophrologie, les massages, j'accompagne les femmes vers un mieux-être.

04/11/2025

Nouveau ! Après le succès du cycle des "Routines bien-être" en début d'année, je vous propose un nouveau cycle d'ateliers mensuels de 1h30 sans engagement :
Les ateliers "EVASIONS LOINTAINES"

EN NOVEMBRE : Destination 🥻INDE🥻

Un atelier d'1h30, sans engagement.
SAMEDI 15 NOVEMBRE 2025 à 10h
ou JEUDI 20 NOVEMBRE A 19h45

PROGRAMME :
- une initiation au massage indien de la tête : Shirotchampi (tête et cou)
- une dégustation de boisson indienne
- une séance de relaxation : balade indienne
La trame du massage, la recette de la boisson sont fournies en fin de séance.
TARIF : 25€
Seulement 6 places par séance

Si vous êtes intéressé (e), vous pouvez me contacter via mon site internet ou m'envoyer un sms au 06.13.12.60.90

https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/

Au mois de DECEMBRE, ce sera "EVASION LOINTAINE" JAPON 😉.... puis, les mois suivants nous nous envolerons pour la Norvège, le Maroc, la Crête....
Embarquerez vous avec nous pour une ou plusieurs de ces escales de détente dépaysantes ?
A bientôt peut-être...
Sandrine 🌿

04/11/2025

PROMO MASSAGE DU MOIS :
- 20% sur le massage du visage KOBIDO d'1h :
52€ au lieu de 65€
du 1er novembre au 30 novembre 2025

DEROULEMENT DU MASSAGE :
- massage relaxant épaules, nuque
- mouvements de drainage et mouvements toniques sur toutes les zones du visage pour un effet coup d'éclat ou anti-âge (si plusieurs séances)
- massage relaxant du crâne

Pour bénéficier de ce tarif promotionnel, au choix :
- prendre rdv pour ce massage en novembre par téléphone ou en haut de la page d'accueil du site (paiement sur place)
- acheter un bon "Promo du mois" sur la boutique en ligne (valable 3 mois à partir de la date d'achat)
Offre limitée à 1 massage par personne

Pour en savoir plus sur ce massage : https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/le-kobido-quesaco/

A bientôt peut-être pour découvrir ce massage à la fois tonique et très relaxant.
Sandrine

04/11/2025

Bonjour,
A Bouloc, le mercredi 19 novembre à 10H, Vanessa et moi vous proposons une Pause Zen Maman/Bébé.
Pour en savoir plus, vous pouvez aller voir mon site internet et me contacter :
https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/
ou contacter Vanessa : https://www.facebook.com/Vaness.crd
Au plaisir de vous accueillir avec vos petits bouts de choux pour un moment de détente et de douceur.
Sandrine

23/06/2025

Bonjour à toutes,
A Bouloc, cet été, le massage "jambes légères" est de circonstance et.... en promotion :
- 20% sur le MASSAGE JAMBES LEGERES d'1h : 52€ au lieu de 65€
du 1er juin au 31 août 2025

DEROULEMENT DU MASSAGE :
- massage relaxant des muscles des jambes et pétrissages
- réflexologie plantaire (détente du pied + stimulation des zones correspondant au drainage lymphatique)
- drainage lymphatique jambes entières : par des techniques d'effleurage et de pressions douces, ce massage améliore la circulation des fluides corporels. Ce drainage manuel a une action sur les jambes lourdes, la rétention d'eau, la cellulite (en cure)...

Pour bénéficier de ce tarif promotionnel, au choix :
- prendre rdv pour ce massage en juin/juillet/août par téléphone ou en haut de la page d'accueil du site (paiement sur place)
- acheter un bon "Promo du mois" sur la boutique en ligne (valable 3 mois à partir de la date d'achat)
Offre limitée à 1 massage par personne. Massage réservé aux femmes.

https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/boutique/

Au plaisir, de vous revoir ou de vous rencontrer,
Sandrine 🌿

09/06/2025

Embarquez pour un voyage sonore d'1h animé par Deborah de Sonotempo.
Détente profonde et déconnexion totale pendant cette séance, vous serez transporté par la musicalité et les vibrations des différents instruments (handpan, koshis, bols, tambour océan...)
Allongé, dans une ambiance tamisée... se laisser porter tout simplement... laisser les tensions physiques et mentales se relâcher.
Seulement 6 places par voyage.
Il reste quelques places pour le mercredi 11 juin à 19h30.
Inscription obligatoire auprès de moi par sms :
https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/contact/

Tarif : 25€/1h
La séance a lieu chez moi au 34 chemin de Narquières, dans la salle, sans les cloisons pour plus d'espace...
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver pour ce moment de détente original,
Sandrine 🌿

18/05/2025

Bonjour,
J-7 avant la fête des mères... vous avez peut-être envie d'offrir (ou de vous faire offrir 😉) un moment de détente.
J'ai décidé de gâter aussi les femmes (toutes et pas que les mamans !) en vous faisant bénéficier d'une offre exceptionnelle de -30% sur un massage.
Vous en saurez plus en lisant la newsletter ci-jointe...

Lien vers mon site internet (et ma boutique en ligne) :
https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/

A bientôt peut-être...
Sandrine

12/05/2025

Bonjour,
Il reste de la place pour cet atelier qui commence demain :
🍭🍰🍨JE ME LIBERE DU SUCRE🍨🍰🍭.
5 mardis à 19h45
Du 13 mai au 10 juin 2025
à BOULOC
Un atelier en petit groupe, pour réussir progressivement à limiter les sucres simples, à bien choisir les féculents, à éliminer pulsions alimentaires et grignotages, à connaitre les aliments à IG bas pour réguler sa glycémie, à connaître les plantes et huiles essentielles qui peuvent aider...
Dans cet atelier, je mixe mes pratiques pour une approche globale : connaissances en rééquilibrage à IG bas, sophrologie spécifique au comportement alimentaire et naturopathie.
TARIF : 80€ / 5 séances
Vous voulez connaître le programme détaillé des séances ?
Suivez le lien : https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/atelier-je.../
Vous souhaitez vous inscrire ? Envoyez-moi un sms au plus t**d mardi matin : 06.13.12.60.90
Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être...
Sandrine 🌿

05/05/2025

Bonjour,
Ce nouvel atelier bien-être commence la semaine prochaine :
🍭🍰🍨JE ME LIBERE DU SUCRE🍨🍰🍭.
5 mardis à 19h45
Du 13 mai au 10 juin 2025
à BOULOC

Un atelier en petit groupe, pour réussir progressivement à limiter les sucres simples, à bien choisir les féculents, à éliminer pulsions alimentaires et grignotages, à connaitre les aliments à IG bas pour réguler sa glycémie, à connaître les plantes et huiles essentielles qui peuvent aider...
Dans cet atelier, je mixe mes pratiques pour une approche globale : connaissances en rééquilibrage à IG bas, sophrologie spécifique au comportement alimentaire et naturopathie.

TARIF : 80€ / 5 séances
Vous voulez connaître le programme détaillé des séances ?
Suivez le lien : https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/atelier-je.../

Vous souhaitez vous inscrire ? Envoyez-moi un sms au : 06.13.12.60.90

Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être...
Sandrine 🌿

28/04/2025

Bonjour,
Je vous propose un nouvel atelier bien-être :
🍭🍰🍨JE ME LIBERE DU SUCRE🍨🍰🍭.
5 mardis à 19h45
Du 13 mai au 10 juin 2025

Un atelier en petit groupe, pour réussir progressivement à limiter les sucres simples, à bien choisir les féculents, à éliminer pulsions alimentaires et grignotages, à connaitre les aliments à IG bas pour réguler sa glycémie, à connaître les plantes et huiles essentielles qui peuvent aider...
Dans cet atelier, je mixe mes pratiques pour une approche globale : connaissances en rééquilibrage à IG bas, sophrologie spécifique au comportement alimentaire et naturopathie.
TARIF : 80€ / 5 séances
Vous voulez connaître le programme détaillé des séances ?
Suivez le lien : https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/atelier-je-me-libere-du-sucre/

Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être...
Sandrine 🌿

21/04/2025

C'est ce samedi 26 avril à 10h ! Il reste 3 places...
😊MES ROUTINES ANTI-STRESS EN JOURNEE😊
Un atelier mensuel de 1h30 sans engagement. Un thème différent chaque mois.
Un atelier pour découvrir et pratiquer des techniques de bien-être variées. Des supports papier + audio donnés à chaque atelier pour pouvoir refaire les pratiques chez soi.

PROGRAMME DE L'ATELIER "ROUTINES ANTI-STRESS" : des pratiques variées à combiner en journée pour évacuer ses tensions, mieux gérer son stress et retrouver son calme :
🌿connaitre et utiliser une huile essentielle calmante
🌬 respirations apaisantes
💆‍♀️auto-massage des points de tension et réflexologie palmaire
🙆‍♀️ mouvements pour évacuer les tensions
✨affirmations positives pour lâcher prise
🧘‍♀️relaxation guidée pour être zen
🤗quelques idées de rituels bien-être complémentaires

Cet atelier fait suite aux 2 autres ateliers "Routines" qui ont eu lieu les mois précédents ("Routines relaxantes du soir" et "Routines dynamisantes du matin") mais vous n'avez pas besoin d'avoir participé aux autres ateliers pour nous rejoindre samedi 😉

Tarif : 20€
Inscription par sms au 06.13.12.60.90 jusqu'au vendredi 25/04 à midi.

Au plaisir de vous guider vers un mieux-être au cours de cet atelier,
Sandrine 🌿

21/04/2025

C'EST CETTE SEMAINE ! 💕Une pause tout en douceur et complicité pour Maman, bébé et un 2nd adulte (papa ? tatie ? mamie ? marraine ?...)💕

A BOULOC, le mercredi 23 avril de 10h à 11h30.

Si vous n'êtes pas disponible ce jour-là mais que l'atelier vous intéresse, n'hésitez pas à nous le faire savoir. Nous comptons le proposer à nouveau bientôt 😉

Avec Vanessa Courdeau, spécialisée dans l'accompagnement à la parentalité, nous vous proposons une PAUSE ZEN Maman/Bébé.

Un atelier ponctuel de 1h30 sans engagement pour 1 bébé (de 6 mois à 2 ans), 1 maman et 1 accompagnant.
Un atelier pour découvrir et pratiquer des techniques de bien-être variées pour les mamans et les bébés. Des supports papier + audio donnés pour pouvoir refaire les pratiques chez soi.

PROGRAMME :
– Pendant que bébé et l’accompagnant font une découverte sensorielle à la découverte du concept snoezelen avec Vanessa, maman se détend (auto-massage, relaxation guidée…) avec Sandrine.
– Dans 1 second temps, maman et accompagnant partagent une initiation au massage bébé.
TARIF : 60€ pour 2 adultes et 1 bébé
Pour s'inscrire :
https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/contact/
Parent&Sens
Au plaisir de vivre ce moment avec vous....
Sandrine Ghilardi

14/04/2025

C'EST LA SEMAINE PROCHAINE ! N'hésitez pas à contacter Vanessa ou moi si vous avez besoin de renseignements supplémentaires...

A BOULOC, le mercredi 23 avril de 10h à 11h30.

Avec Vanessa Courdeau, spécialisée dans l'accompagnement à la parentalité, nous vous proposons une PAUSE ZEN Maman/Bébé.

Un atelier ponctuel de 1h30 sans engagement pour 1 bébé (de 6 mois à 2 ans), 1 maman et 1 accompagnant.
Un atelier pour découvrir et pratiquer des techniques de bien-être variées pour les mamans et les bébés. Des supports papier + audio donnés pour pouvoir refaire les pratiques chez soi.

PROGRAMME :
– Pendant que bébé et l’accompagnant font une découverte sensorielle à la découverte du concept snoezelen avec Vanessa, maman se détend (auto-massage, relaxation guidée…) avec Sandrine.
– Dans 1 second temps, maman et accompagnant partagent une initiation au massage bébé.

TARIF : 60€ pour 2 adultes et 1 bébé
Pour s'inscrire :
- https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/contact/
- Parent&Sens
Au plaisir de vivre ce moment avec vous....
Sandrine 🌿

Adresse

34 Chemin De Narquières
Bouloc
31620

Téléphone

+33613126090

Site Web

https://ghilardi-sophrologue-naturopathe.com/

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