Madame_naturo_off

Votre médecin est l'unique interlocuteur habilité à établir un diagnostic médical ainsi que le traitement adapté.

Isabelle ARNOLD BOURDON
Naturopathe & Réflexologue certifiée
Ligting japonais du visage - Kyokuté (ancêtre du Kobido)
Drainage lyphatique manuel
Massage minceur
Massage californien
Massage naturopathique
📍21 rue Béranger - 92 Boulogne
RDV liberlo.com Les informations présentes sur ce compte ne se substituent en aucun cas à un traitement médical et ne dispensent en aucun cas de consulter et/ou de suivre les recommandations allopathiques de votre médecin.

22/05/2025

La cure « LYMPHATIC BODY DRAIN » est une cure puissante pour retrouver une silhouette affinée, des jambes légères et un bien-être profond.

Le Drainage Lymphatique manuel est une technique à la fois douce dynamique et efficace qui stimule la circulation de la lymphe, un liquide essentiel au bon fonctionnement de notre organisme.
Peu connu, le système lymphatique joue pourtant un rôle clé dans notre immunité, la détoxification et l’équilibre hydrique du corps.
Contrairement au sang, la lymphe ne bénéficie pas d’une pompe comme le cœur pour circuler. Son flux est lent et peut facilement stagner, entraînant une sensation de jambes lourdes, une rétention d’eau, ou encore une accumulation de toxines.
Un drainage régulier permet d’activer son mouvement et d’optimiser ses fonctions naturelles.

UNE TECHNIQUE DYNAMIQUE ET EFFICACE
Pour un effet durable je préconise une « Cure Lymphatic Body Drain »; une cure de drainage lymphatique manuel de votre corps de 4 semaines, à raison d’une séance par semaine, soit un mois pour dégonfler, alléger votre corps, relancer votre métabolisme de manière durable et retrouver une sensation de mieux-être absolu.

Ma méthode de Drainage Lymphatique Manuel est dynamique et tonique. Grâce à des pressions fermes et des mouvements rapides, elle stimule efficacement la circulation lymphatique, apportant des bienfaits visibles et durables lorsque vous démarrez par une cure d’un mois.

BIENFAITS
✔ Réduit la rétention d’eau et les ballonnements. Votre silhouette s’affine.
✔ Améliore la circulation sanguine et lymphatique, soulage les jambes lourdes et atténue les varices.
Une cure puissante pour retrouver une silhouette affinée, des jambes légères et un bien-être profond.
✔ Favorise l’élimination des toxines, contribuant ainsi à une meilleure détoxification du corps.
✔ Raffermit et améliore la texture de la peau, réduisant l’aspect cellulite.
✔ Provoque une sensation de légèreté immédiate : jambes dégonflées, ventre apaisé.
✔ Soutient la récupération sportive, notamment lorsqu’il est pratiqué avant un massage musculaire.
✔ Booste le métabolisme et apaise le système nerveux : vitalité et énergie retrouvées.

18/05/2025

⁉️Connaissez-vous le Kyokuté ?

🇯🇵Il s'agit d'un lifting naturel du visage inspiré d'un ancien art japonais, à l'origine du Kobido.
C'est un soin rare, profond, à la fois relaxant et tonifiant.

🤯ll est Idéal pour libérer les tensions, lisser les traits et retrouver un teint lumineux, naturellement.

📍Disponible à l'unité ou en cure pour un effet durable :
📍-Cabinet Rhin et Danube
21 rue Béranger
92100 Boulogne (rdv sur liberlo.com-Isabelle ARNOLD BOURDON Naturopathe)
📍-FeelGood by Happynine
7 rue Théophile Roussel (Square Trousseau)
75012 Paris (rdv sur Planity-Feelgood by Happynine)

🧚‍♀️Un moment pour vous, hors du temps.

05/05/2025

Mercredi 7mai 2025 marquera le début de l'été énergétique selon la Médecine
Chinoise 🇨🇳
Une saison Yang, gouvernée par l'élément Feu 🔥 liée au Cœur, à l'Intestin grêle et à l'émotion Joie.

Dans ma pratique de la réflexologie plantaire appliquée à la MTC, j'accompagne cette transition saisonnière en :
✅ Stimulant particulièrement les zones réflexes du Cœur et de l'Intestin grêle
Apaisant l'esprit « logé dans le Cœur », pour favoriser calme mental et sommeil.
✅Soutenant la circulation du Qi et du Sang, essentiels en cette période d'expansion du Yang (L'Énergie en mouvement).

Je recommande aussi :
🍓Des aliments rouges et amers : fraise, cacao, roquette
💦Des boissons fraîches (mais pas glacées) :
infusion de menthe, the vert
🔥Des matières légères et des couleurs feu (rouge, rose, orange) pour prolonger les bienfaits du soin au quotidien.

L'été nous invite à rayonner, mais sans nous disperser.

04/05/2025

Voici trois recettes simples, efficaces et respectueuses de la peau comme de l'environnement :
• Pour le blanc
• Pour les couleurs
• Pour la laine et les textiles délicats

Des ingrédients faciles à trouver chez ou en magasin bio.
Moins de plastique, zéro ingrédients toxiques, et un linge propre naturellement.

03/05/2025

Le Drainage Lymphatique Manuel (DLM) est une technique à la fois douce, dynamique et efficace qui stimule la circulation de la lymphe, un liquide essentiel au bon fonctionnement de notre organisme.
Peu connu, le système lymphatique joue pourtant un rôle clé dans notre immunité, la détoxification et l'équilibre hydrique du corps.
Son flux est lent et peut facilement stagner, entraînant une sensation de jambes lourdes, une rétention d'eau, ou encore une accumulation de toxines.
Un drainage régulier permet d'activer son mouvement et d'optimiser ses fonctions naturelles.

💦UNE TECHNIQUE DYNAMIQUE ET EFFICACE!
Pour un effet durable je préconise une « CURE DEEP LYMPH DRAIN », qui consiste a une de Drainage Lymphatique manuel Jambes de 4 semaines (1 séance par semaine) : Un mois pour dégonfler, alléger vos jambes, de manière durable et retrouver une sensation de mieux-être absolu.

Ma méthode de Drainage Lymphatique manuel est dynamique et tonique.
Grâce à des pressions fermes et des mouvements rythmés, elle stimule efficacement la circulation lymphatique, apportant des bienfaits visibles et durables lorsque vous démarrez par une cure d'un mois.

🌸BIENFAITS
✅Réduit la rétention d'eau : vos iambes s'affinent
✅Améliore la circulation sanguine et lymphatique, soulage les jambes lourdes et atténue les varices
✅Favorise l'élimination des toxines, contribuant ainsi à une meilleure détoxification du corps
✅Raffermit et améliore la texture de la peau, réduisant l'aspect cellulite
✅Provoque une sensation de légèreté immédiate : jambes dégonflées
✅Soutient la récupération sportive, notamment lorsqu'il est pratiqué avant un massage musculaire.

🌸Cette technique est un excellent complément pour celles qui adoptent en parallèle une hygiène de vie adaptée:
• Alimentation équilibrée (moins de sel, de sucres et de graisses)
• Hydratation suffisante (au moins 35 ml d'eau par kilo de poids corporel)
•Activité physique régulière adaptée à vos capacités.
⚠️Le DLM ne fait pas maigrir et ne remplace ni une alimentation équilibrée ni une activité physique régulière. Il s'agit d'un soutien précieux pour le bien-être et l'entretien du corps.
Prenez soin de vous 🙏

Isabelle ARNOLD BOURDON
Naturopathe et Reflexologue🌿

📍Je vous reçois à Boulogne 92, Cabinet Rhin et Danube-21 rue Béranger.
Rdv sur liberlo.com
📍A Paris 12, FeelGood by Happynine
7 rue Théophile Roussel.
Rdv sur Planity.com

A

24/09/2024

La réflexologie est une pratique manuelle qui se pratique sur les pieds, les mains, le visage, les oreilles et le nez.
Le principe repose sur le fait que l'ensemble du corps y est représenté par projection sur des points ou zones nommés « réflexes ».

En ce qui me concerne je la pratique sur les pieds et les mains lorsque nécessaire.
La sollicitation de ces zones ou points, par le réflexologue, envoie un signal au système nerveux central qui le redistribue à l'organe, à la glande, au muscle ou à l'articulation concernée afin de rétablir un équilibre et de participer à l'homéostasie (état d'équilibre interne d'un organisme en bonne santé).

Comme en naturopathie, cette approche nécessite une observation globale de chacun, c'est-a-dire en relation avec son état physique, physiologique et psychique.

🇨🇳En plus de la réflexologie traditionnelle, je vous propose une approche complémentaire intégrant l'énergétique chinoise appliquée à la réflexologie ce qui permet un travail et une approche enrichis au niveau de la transformation de votre vitalité. En effet, l'énergétique Chinoise ne se limite pas à une stimulation physique des zones réflexes, mais cherche à équilibrer les énergies vitales du corps.🇨🇳
Un suivi en réflexologie :
- Participe à réactiver le processus d'autoguérison et de rééquilibrage du corps.
-Draine les toxines présentes dans l'organisme et soulage certaines douleurs.
- Produit un état général de relaxation.
- Réduit l'anxiété associée aux symptômes de la ménopause,
- Améliore le sommeil,
- Réduit les symptômes du syndrome prémenstruel,
- Facilite la grossesse,
- Réduire le stress et les émotions négatives.
- Soulage les effets secondaires de certains médicaments,
- Participe au sevrage de certaines addictions comme l'alcool,
- Améliore la qualité de vie chez les personnes atteintes de maladies graves comme le cancer ou la sclérose en plaque.
Prenez soin de vous 👣

25/07/2024

#/ Satanés moustiques.. entre eux et nous c'est souvent une longue histoire de désamour de désamour n'est ce pas ?
Malheureusement, il est presque impossible de les éviter en ete. Ils piquent sans remords et nous laissent des boutons qui démangent pendant des jours.
La meilleure solution ? Les tenir à distance de notre peau, naturellement bien sûr.
1/ Voici 2 huiles essentielles redoutables pour les repousser:
-Citronnelle de Java
-Eucalyptus citronné
Attention elles ne conviennent pas aux enfants de moins de 3 ans, ni aux femmes enceintes de moins de 3 moins et il est toujours préférable d'effectuer un test allergique en déposant une goutte au creux du coude avant utilisation).
2| Ainsi qu'un roll on adapté () quant à lui à toute la famille .
Ces produits sont disponibles chez

Et vous comment vous protégez-vous?
Bel été ! 🙏

23/03/2024

🌿On parle souvent de HDL et de LDL lorsqu'on apporte le sujet du cholestérol.
Savez-vous au juste de quoi il s'agit?
Vous trouverez des explications simples dans le post ci-dessus ainsi que des Conseils naturels pour Équilibrer votre Cholestérol💚

1️⃣Adoptez une alimentation équilibrée :
Privilégiez les fruits, légumes, grains entiers et les bonnes graisses tout en limitant les aliments riches en cholestérol et en gras saturés.
2️⃣Intégrez les acides gras oméga-3:
Pensez aux petits poissons gras, aux graines de lin et aux noix pour favoriser un bon équilibre lipidique.
3️⃣Boostez votre apport en fibres :
Optez pour des aliments riches en fibres comme les légumes, les fruits, les légumineuses et les grains entiers pour aider à réguler votre cholestérol.
4️⃣Misez sur les phytostérols :
Les noix, les graines, les légumes verts et les huiles végétales sont de bonnes sources de phytostérols, des alliés pour réduire l'absorption du cholestérol.
5️⃣Bougez :
L'exercice régulier, qu'il s'agisse de marche, de yoga ou de natation, est essentiel pour maintenir un métabolisme lipidique sain.
6️⃣Gérez votre stress :
La méditation, le yoga, la respiration et d'autres techniques de relaxation peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol et à favoriser un équilibre lipidique optimal.
7️⃣Restez hydratée :
Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée pour favoriser un bon métabolisme lipidique. (35ml par kilo de poids/J)
8️⃣Évitez les toxines
Réduisez votre exposition aux toxines environnementales et aux substances chimiques nocives qui pourraient perturber votre équilibre lipidique.

🌿Suivi régulier
N'oubliez pas de consulter régulièrement votre professionnel de santé pour surveiller votre taux de cholestérol et ajuster votre plan de santé si nécessaire.
💚Prenez soin de vous naturellement en adoptant ces conseils simples pour équilibrer votre cholestérol ! 💚

11/02/2024

🌿Dans ce post, je souhaite partager avec vous ma réflexion sur les toxines externes et internes qui nous entourent au quotidien, ainsi que sur l'importance des émonctoires. 🌍⭐️
L'alimentation, l'activité physique et la gestion psycho-émotionnelle sont des piliers essentiels dans notre quête d'équilibre et de bien-être. En adoptant une approche naturopathique adaptée, nous pouvons prendre soin de notre corps et de notre esprit de manière holistique. 💪🌸🍃
Ce post est une invitation à prendre conscience de l'impact de notre environnement sur notre santé, et à explorer les bienfaits d'une approche naturelle pour rééquilibrer notre organisme🍃🌸

20/01/2024

🍪Ce week-end j'ai envie de vous partager la recette d'une douceur gourmande à déguster sans culpabilité 🧚‍♀️
lI s'agit d'une recette de COOKIES HEALTHY à base de flocons d'avoine, de cacao en poudre, d'œufs et de miel qui va vous régaler.

Ces cookies sont non seulement délicieux, mais ils sont également riches en fibres, en antioxydants et en protéines.
INGREDIENTS
🥣150 g de flocons d'avoine : ils apportent une texture croustillante et sont une excellente source de nutriments
🍫30 g de cacao en poudre non sucré pour la note chocolatée et stimulante.
🥚🥚2 œufs bio qui fournissent des protéines essentielles.
🍯2 CS de miel, qui en en tant qu'édulcorant naturel, ajoute une touche sucrée sans les inconvénients du sucre raffiné.
PRÉPARATION
-Mélanger tous les ingrédients et former des petits cookies à là main.
-Préchauffer votre four à 180 degrés et faites cuire pendant 15mn.
Régalez-vous 😉

03/01/2024

🌈🌟Je vous souhaite une nouvelle année remplie de vitalité et de bonheur.
🍃💫Voici quelques conseils bien-être pour démarrer 2024 avec énergie :

1️⃣Superaliments : Boostez votre vitalité avec des baies d'açaï, des graines de chia et des algues marines.

2️⃣Activités fun : Découvrez des activités physiques amusantes comme le pole dance, le trampoline fitness ou le yoga aérien.

3️⃣Aromathérapie : Créez une ambiance apaisante avec des huiles essentielles pour réduire le stress et améliorer votre humeur.

4️⃣Pleine conscience digitale : Prenez des pauses régulières pour vous déconnecter et vous reconnecter à votre environnement.

5️⃣Cosmétique naturelle : Optez pour des produits de beaute naturels et biologiques pour prendre soin de votre peau.

6️⃣Cultivez votre créativité : Explorez la photographie, la danse ou l'écriture pour libérer votre potentiel créatif.

7️⃣Explorez de nouveaux horizons : Planifiez des escapades dans des endroits que vous n'avez jamais visités.

Adresse

21 Rue Béranger
Boulogne-Billancourt
92100

Site Web

https://www.medoucine.com/consultation/boulogne-billancourt/isabelle-arnold-bourdon/4081

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