Estelle Pautret naturopathe

11/12/2025

Un bon cadeau pour prendre soin de soi !

Offrez un moment privilégié à prix tout doux (valable du 1er au 25 déc. 2025)

A l'approche de Noël, symbole de partage et de générosité, j'ai l'élan de vous proposer un cadeau à transmettre autour de vous :
10 € de réduction sur un bon cadeau, valable pour la pratique de votre choix.

* réflexologie plantaire
* massage liftant du visage
* massage du ventre Chi Nei Tsang
* bilan de naturopathie
* une synergie 2 techniques
* une synergie 3 techniques
* un forfait sur-mesure

C’est l’occasion d’offrir à un proche un moment de ressourcement profond, de détente et de véritable reconnexion à soi.
Une attention simple et précieuse, qui fait vraiment du bien — et qui s’accorde parfaitement avec la douceur intérieure de l’hiver.

En pratique :
1. Par message privé ou par téléphone, vous m'indiquez votre choix de prestation et le nom de la personne.
2. Je vous envoie un lien de paiement.
3. A réception, je vous transmets un bon cadeau au format pdf que vous n'aurez qu'à imprimer ou à envoyer directement.

Vous hésitez sur le choix ? Appelez-moi pour en discuter !

́rationémotionnelle

24/11/2025

Retrouvez-moi pour le dernier atelier automassages de l'année !
C'est ce dimanche, ne t**dez pas à réserver votre place (auprès de moi directement), il n'en reste plus beaucoup...
Au plaisir de vous retrouver pour un moment de ressourcement en cette fin d'année déjà froide !

À l’écoute de ses pieds : automassages et réflexologie pour apaiser le corps et l’esprit

Et si vous preniez un moment pour revenir à la base… littéralement ?

Deux praticiennes en réflexologie plantaire vous proposent un atelier d’initiation à la réflexologie plantaire pour explorer la puissance des pieds : leur rôle dans l’ancrage, la détente, la circulation de l’énergie et le mieux-être global.

Au programme :
🦶 Des gestes d’automassage simples et efficaces
🌿 Une approche douce, accessible et profondément ressourçante
💆‍♀️ Un temps pour relâcher les tensions et se reconnecter à soi

Un atelier pour celles et ceux qui souhaitent intégrer des rituels de mieux-être dans leur quotidien… en commençant par les pieds.

RDV le samedi 29 novembre de 14h30 à 16h30 à la maison des sports de Clamart !

Envie de nous rejoindre ? Inscrivez-vous (10€) auprès d'Estelle au 06 73 15 16 51

23/10/2025

L’essence des pages de Cessez d’être gentil, soyez vrai ! de Thomas d’Ansembourg

Un livre qui invite à revenir à soi, à quitter la gentillesse de façade pour retrouver une authenticité vivante.

Combien de fois croyons-nous bien faire, en “étant gentil”, en taisant ce qui nous traverse… alors que c’est précisément ce qui nous éloigne de nous-mêmes et des autres ?

Thomas d’Ansembourg nous guide avec douceur sur le chemin de la communication non violente : observer, ressentir, reconnaître ses besoins, et oser les exprimer avec justesse.

Une lecture claire, accessible, profondément humaine — pour apprendre à écouter avant tout la vérité du cœur.

Pour lire mon avis complet sur cet ouvrage, RDV sur mon site (lien en bio).

Vous connaissez ce livre ? Dites-moi ce que vous en avez pensé en commentaire !

13/08/2025

Libérer les émotions que le corps garde en mémoire...

Après une période de stress intense, s'ajoutant à des blessures relationnelles, Olga, hypersensible, se sentait à fleur de peau, irritable, épuisée, comme si son corps portait encore le trop-plein.

En deux séances de Chi Nei Tsang, elle a senti une vraie bascule : une sensation de légèreté retrouvée, un apaisement profond, comme si son ventre avait enfin pu relâcher ce qu’il retenait.

Son témoignage me touche car il montre à quel point un massage du ventre va bien au-delà d'une approche physique mécanique.
C’est un espace pour se déposer, se reconnecter, se délester.

Merci pour votre confiance et ce retour qui reflète tout ce que nous partageons en séance !

Envie de vous libérer vous aussi ? Je vous reçois à Clamart et Boulogne-Billancourt dans une bulle de sérénité !
RDV via le lien dans ma bio ou en privé.

́rationémotionnelle

06/08/2025

Sucres & intestins sensibles : un peu de douceur sans douleurs

Pas question de diaboliser ni de se priver pour rien.
L’idée ? Mieux comprendre pour mieux choisir — car tous les sucres ne se valent pas.
Fructose, FODMAPs, index glycémique… pas toujours simple de s’y retrouver.

Dans ce post, je vous partage mes repères pour savourer avec plus de sérénité, et assurer votre digestion émotionnelle, sans payer l’addition plus t**d ;)

Des questions pour mieux comprendre ? Posez-les moi en commentaires, je serai ravie de vous répondre !

Envie d'aller plus loin pour apprendre à se faire plaisir sans en payer les frais ?
Mon approche de la naturopathie est celle de la douceur, à l'écoute de vos besoins ET de vos envies pour redonner confiance et puissance à votre corps.
Je vous accompagne à l'écoute de votre corps à Clamart et Boulogne-Billancourt.

23/07/2025

L’essence des pages de “Le syndrome de l’intestin irritable" de Mélanie Duféey

Un ouvrage pionnier qui aborde avec clarté ce trouble digestif encore mal compris. Entre conseils alimentaires, clés psycho-émotionnelles et hygiène de vie, on y retrouve les grands piliers de la naturopathie.

Ce que j’ai retenu :
* L’alimentation est un levier essentiel… mais jamais suffisant à lui seul.
* Le rôle du stress, des émotions et du rapport au corps est central dans l’apaisement du ventre.
* Attention aux recettes qui manquent d’équilibre (protéines Vs excès de glucides) ! En périodes de crise, les conseils ici sont une très bonne base. Mais les personnaliser reste important.
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Si vous souffrez de ballonnements, douleurs digestives, transit capricieux… cette lecture peut vous apporter des pistes.
Et si vous voulez aller plus loin, je bous accompagne de manière individualisée pour apaiser durablement votre ventre.

Pour lire mon avis complet sur cet ouvrage, RDV sur mon site (lien en bio).

Vous connaissez ce livre ? Dites-moi ce que vous en avez pensé en commentaire !
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15/07/2025

Et si vos pieds étaient la porte d’entrée vers vos émotions ?
Le ventre est souvent présenté comme le haut lieu de la digestion émotionnelle… mais saviez-vous que les pieds peuvent aussi y contribuer profondément ?

Avec la réflexologie plantaire, on stimule plus de 7 200 terminaisons nerveuses sous les pieds.
À travers des zones précises, c’est tout le système digestif, mais aussi le système nerveux et émotionnel, que l’on vient apaiser.

Une approche subtile, complémentaire au massage du ventre Chi Nei Tsang, pour relâcher les tensions, fluidifier ce qui stagne et accompagner une vraie digestion intérieure — physique comme émotionnelle.

Je vous accompagne sur ce chemin, pour reconnecter les pieds… au cœur.

Pour en savoir plus, envoyez-moi un message.

10/07/2025

Réflexologie plantaire & accompagnement post-partum
Un doux retour de séance qui me touche beaucoup !

La réflexologie est un merveilleux outil pour détendre en profondeur et rééquilibrer le corps là où il en a besoin.
Dans les périodes de transition comme le post-partum ou un retour au travail, la naturopathie vient soutenir le corps, mais aussi l’émotionnel, pour traverser ce passage avec plus de douceur et d’élan.

Merci pour votre confiance et pour ce témoignage qui rappelle à quel point prendre soin de soi n’est jamais un luxe, mais une nécessité.

📍 En cabinet (Boulogne-Billancourt ou Clamart) ou à distance (pour la naturo)
📆 RDV via le lien en bio ou en mp