Flavie Verrey - Couleurs Sophro à Boulogne billancourt

23/10/2025

Ne jamais arrêter de faire ce que l'on aime tant que c'est possible et surtout continuer à apprendre et découvrir.

Si la musique stimule notre cerveau, elle freine même le déclin cognitif chez les personnes âgées, comme le montre cette étude suisse !
👉 https://l.sciencesetavenir.fr/6UD

19/10/2025

La violence est une faute de frappe ! Poings à la ligne !

05/10/2025

Une énorme avancée pour les personnes atteintes de bipolarité 🙏

03/10/2025

Le yoga du rire, c’est bien plus qu’un moment drôle :
✨ il booste le moral,
✨ réduit le stress,
✨ aide à mieux gérer les situations difficiles.

Chez les personnes fragilisées par la maladie ou la fatigue, c’est un vrai coup de pouce pour garder espoir et énergie.
Et en groupe, l’effet est encore plus fort : on rit, on respire, on se soutient !

👉 Vous êtes une école, une association ou une structure médicale ?
Contactez-moi pour créer ensemble un groupe de yoga du rire.

03/10/2025

✨ « Un rire partagé, c’est déjà un peu de mieux-être gagné. »

Le yoga du rire aide à retrouver de l’énergie, à relâcher la pression et à mieux gérer les défis du quotidien.
Pour les personnes touchées par la maladie (ou leurs proches), c’est un véritable outil de coping : il permet de traverser les moments difficiles avec plus de force et de soutien collectif.
Ensemble, on respire, on rit, on crée du lien… et on se sent plus léger !

👉 Associations, établissements scolaires, structures médicales : et si vous offriez à vos publics une bulle de rire et de bien-être ?

Contactez-moi pour mettre en place des ateliers adaptés.

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Vous me découvrez à travers ce post ?

Je suis Flavie Verrey – Sophrologue | Animatrice en Yoga du Rire | Praticienne en réflexologie faciale et palmaire

J’aide particuliers et salariés à retrouver calme, énergie et équilibre – en cabinet, en visio ou en entreprise.

🌿 Stress, sommeil, TMS, RPS, prise de parole :
Grâce à la sophrologie, la réflexologie et le yoga du rire, j’accompagne vos équipes ou vos proches vers un mieux-être durable, mental et physique.

📍 Cabinet à Boulogne-Billancourt – Interventions entreprises à Paris & visio partout.
📩 Contactez-moi pour en savoir plus ou créer un programme sur-mesure : 0631352075.

29/09/2025

Bonjour à tous,
je ne prends pas très souvent partie et encore moins sur mon profil professionnel mais je vous informe d'un évènement auquel vous souhaiterez peut être vous joindre :
Samedi 4 octobre -
Marche Blanche pour les conditions de travail et d'accueil des hôpitaux et maternités.

Les syndicats et associations des soignants et des patients organisent une marche blanche à Paris le 4 octobre 2025 pour protéger le système de soin français.

25/09/2025

✨ Hier, j’ai assisté à trois superbes émissions de France Inter sur la santé mentale.

Dans Zoom Zoom Zen, une question m’a marquée :
👉 « Comment faites-vous pour garder le moral quand vous entendez sans cesse les nouvelles terribles du JT ? »

Les chroniqueurs ont répondu : « Notre métier, c’est de faire rire. Et ça nous aide. » 🎭

Et c’est vrai ! Le rire libère de précieuses hormones (dopamine, sérotonine, endorphine, ocytocine) qui :
💓 apaisent le cœur,
🌙 améliorent le sommeil,
😊 renforcent l’humeur,
💪 diminuent les douleurs.

C’est exactement ce que le Yoga du rire permet de vivre : un moment qui fait du bien au corps comme à l’esprit.

📩 Vous voulez tester en groupe, en entreprise ou en association ? Contactez-moi, je serai ravie d’organiser une séance !

24/09/2025

🎙️ Cette fin d'après-midi, j’ai assisté à l’émission Zoom Zoom Zen sur France Inter.

Le psychologue Michael Stora a parlé d’un sujet marquant : le trash streaming.
Un thème qui m’a interpellée – et même choquée – car il questionne notre rapport aux images et à ce que nous consommons au quotidien.

J’ai pris la parole pour poser une question :
👉 Le trash streaming n’existe-t-il pas parce que les films d’horreur « classiques » ne suffisent plus ?
👉 Faut-il toujours aller plus loin dans l’extrême pour ressentir des sensations ?

Ce débat m’a fait réfléchir à nos besoins d’émotions, à cette quête de sensations fortes… et aux limites que nous choisissons (ou pas) de poser.

💡 Pour moi, comprendre ces comportements, c’est aussi réfléchir à la manière dont nous pouvons nous sentir vivants, sans tomber dans l’excès.

👉 Replay en lien

24/09/2025

✨ Cet après-midi, j’ai eu la joie d’assister à l’émission La Terre au Carré sur France Inter avec Mathieu Vidard 🎙️.

Un échange passionnant avec Baptiste Pignon, psychiatre et chercheur spécialisé dans les impacts de l’environnement sur le cerveau 🧠.

J’ai pu évoquer un sujet essentiel :
👉 si la pollution (de l’air, sonore, visuelle, environnementale, professionnelle…) a des effets négatifs sur notre santé, la nature (parcs, forêts, espaces verts…) a, elle, un impact positif majeur sur la santé mentale.

🌿 La connexion à la nature, ce n’est pas seulement agréable : c’est une ressource scientifiquement reconnue pour réduire le stress, favoriser le sommeil et apaiser l’esprit.
Baptiste Pignon a même expliqué que c’est recommandé dans certains suivis à l’hôpital.

✨ Un rappel précieux : parfois, pour aller mieux, il suffit de se reconnecter à ce qui nous entoure.

Lien en commentaire

24/09/2025

✨ Ce matin, j’ai eu la joie d’assister à la Grande Matinale spéciale Journée de la Santé Mentale à la Maison de la Radio 🎙️, sur France Inter.
Merci à Ali Rebeihi de m’avoir donné la parole 🙏.

J’ai posé une question qui me tient à cœur :
👉 Pourquoi le corps médical ne prend-il pas davantage de temps pour expliquer aux patients les impacts du stress sur le corps, que ce soit chez les plus de 60 ans… mais aussi chez les adolescents ?

Chaque semaine, je rencontre des personnes qui souffrent de troubles physiques (insomnie, nausées, problèmes digestifs, éruptions cutanées…) et qui, après de nombreux examens médicaux, entendent : « C’est le stress. »
Et après ? Trop souvent… rien.

✅ Une jeune femme vomissait à chaque période d’examens → après 3 séances de sophrologie et des explications, elle n’a plus vomi.
✅ Une dame âgée ne dormait plus et avait des nausées → grâce à quelques séances, elle a retrouvé du sommeil et surtout des techniques pour redevenir actrice de sa vie.

La sophrologie propose un accompagnement concret, avec des explications et des outils simples pour mieux vivre.
Lors des réponses à ma question, la sophrologie n’a pas été citée… peut-être parce qu’elle n’est pas encore remboursée par la Sécurité sociale.
👉 Mais de nombreuses mutuelles la prennent déjà en charge, signe qu’elles en reconnaissent l’efficacité.

💡 Et si peu à peu, les choses changeaient ?

Lien vers le replay en 12e minute en commentaire

21/09/2025

Merci Vincent Trybou et France Inter pour ces partages d'un psychologue sur les avantages et pratiques de la sophrologie ! Si vous avez des questions ou souhaitez en discuter appelez moi 0631352075.