10/03/2026
Ce n'est même pas moi qui le dit c'est le Docteur Claire Mounier-Vehier
C'est la raison pour laquelle je me suis formée au Yoga du rire en entreprise et en Sophrologie ludique.
Rire est bon pour la santé physique et pour la santé mentale. Le cardio pour le physique et les émotions pour la santé mentale.
Vous souhaitez organiser cela dans votre entreprise ? Contactez moi 0631352075
En yoga du rire pas besoin de tapis ou de tenue de sport. Juste besoin d'une salle fermée et d'une chaise par participant. Facile à mettre en place et à pratiquer le plus souvent possible aussi pour la bonne santé de votre entreprise.
Rire, c'est très bon pour la santé. Et cela contribue aussi à l'efficacité au travail. Et au bonheur à la maison d'ailleurs. Donc, que du bon 🙏
Le rire aide le corps à sécrèter des endorphines, les hormones qui réduisent le stress. Il détend nos muscles et oxygène notre cerveau, favorisant la relaxation et la détente. Il contribue à une bonne circulation sanguine, améliore l’oxygénation du cœur et réduit la tension artérielle.
Rire stimule la créativité, l’engagement, la collaboration, l'action... Et le bien-être 🤗
Nous sommes plus efficaces dans la bonne humeur 😀 Une équipe empathique dans une ambiance détendue obtient systématiquement de meilleurs résultats.
De plus, rire stimule le système immunitaire et accroît les défenses de l’organisme. Il combat les émotions négatives, dénoue les tensions, apaise la colère, amoindrit la tristesse.
En provoquant un partage d’expérience, rire renforce les liens et améliore les relations positives, donne envie de participer. Rire réduit aussi la peur et apaise le ressenti de la douleur.
Sachons aussi rire de nous-mêmes : l'autodérision est excellente pour notre estime de nous. Car il vaut mieux savoir rire de nos propres limites 👏
Objectif : 10 à 15 minutes par jour au minimum ❤️😂
