Céline Béen Relaxologue - Sophrologue - Méditation

01/08/2025

ENVIE DE PASSER À UN MOOD POSITIF ET CALME ? BESOIN DE CHILL OUT ? 🙏😁🌟
Voici une nouvelle méditation guidée en libre accès, 13 minutes seulement, pour recharger les batteries ... Il vous suffit de vous installer confortablement, face à une source de lumière et de laisser faire ...
Pour y accéder, RDV sur ma chaine youtube : https://youtu.be/LPLzUuCAqoM

07/07/2025

Dans notre quotidien trépidant, les émotions sont omniprésentes. Joie, tristesse, colère, peur, stress... Elles nous traversent, nous bousculent et, parfois, nous submergent. Apprendre à les reconnaître, les comprendre et les accueillir est essentiel pour notre bien-être physique et psychique. C'est là que la sophrologie entre en jeu en nous offrant des outils concrets pour une gestion émotionnelle plus sereine...
En savoir plus ... https://www.celinebeen.fr/gerer-les-emotions-avec-la-sophrologie/

crédit photo : IA gemini

́motions

06/03/2025

Le stress au travail est un problème malheureusement croissant dans la vie de l'entreprise. Une étude d’ADP révèle que près de 64% des salariés en France. Cela peut entraîner insatisfaction, accablement, et épuisement. Savez-vous que la sophrologie offre des outils efficaces pour gérer le stress et retrouver un mieux-être au travail ?
Découvrez sur cet article de mon blog quelques astuces simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien pour retrouver sérénité et efficacité au travail : https://www.celinebeen.fr/gerer-le-stress-au-travail-avec-la-sophrologie/



Crédit photo Pexels, photo libre de droits : Photo de Yan Krukau sur Pexels: https://www.pexels.com/fr-fr/photo/gens-personnes-individus-bureau-7640438/

09/10/2024

j'ai envie de créer un moment de partage et de douceur ...
Alors je vous propose qu'on se retrouve demain, jeudi 10 oct à 12h10 sur instagram pour une relax en live ...
DÉBUT DE LA RELAX à 12H12 !
A demain !
Céline

27/09/2024

LIEN VERS LA RELAXATION GUIDEE : https://youtu.be/lOkB5GACN1k?si=cvijdCVZfRHbMm-1

VoicI un court exercice de sophrologie qui vous aide à vous débarrasser du négatif : ruminations, pensées, émotions, habitudes, ...
La fréquence et régularité de la pratique de la sophrologie / relaxation / méditation permet d'en ressentir de plus grands bénéfices et de les rendre plus durables dans le temps. Alors, allez-y, testez , encore et encore ... et découvrez ce qui se passe en vous !
Nota : Vous pouvez faire cette pratique de sophrologie aussi souvent que vous le souhaitez y compris pour le même sujet :-) surtout si le dossier est "lourd", si vous voyez ce que je veux dire 🤣

Bien entendu, si vous avez des questions, je reste à votre disposition dans les commentaires, ou bien en rdv pour un accompagnement personnalisé.

Je vous souhaite une magnifique journée,
Bien à vous,
Céline

25/07/2024

Qu'elle soit amicale ou amoureuse, pour qu'une relation dure dans le temps, elle exige de part et d'autre de la tolérance ... car personne n'est parfait ... personne !
Dans la relation, nous devons accepter qu'il y aura ...
des déceptions,
de la douleur
des frictions...
La vraie question que chacun doit se poser quand on met en doute la relation, c'est : suis-je prêt.e à accepter cela ?
Car dans l'amour quel qu'il soit, c'est aimer les imperfections de l'autre, c'est accepter qu'il y aura des hauts et des bas....
L'amour nécessite des efforts pour perdurer...
Aimer, c'est savoir pardonner, savoir grandir ensemble et aux côté de l'autre...
Aimer est un choix .. le choix volontaire et conscient qu'il y ait un "ensemble"

Et pour vous, l'AMOUR, il ressemble à quoi ?

crédit photos : pixabay / Solie Jordan / Bob Dmyt / Alanjvm

12/07/2024

17/06/2024

Je partage avec vous aujourd'hui cette pratique de sophrologie rapide et adaptée à toutes et tous : une relaxation guidée en 3 phases.

Cette pratique de sophrologie est très très simple et surtout très courte : 6 mn. Sur une respiration de pleine conscience, elle vous permet de détendre et relâcher le corps progressivement.

Pour y accéder, rdv sur ma page youtube, cette pratique guidée et en libre accès 😁

Je vous dis à très bientôt, et je vous souhaite un joli moment de détente et de conscience.
Bien à vous,
Céline

14/06/2024

Pour être aligné dans la vie, il est important d'incarner ce que nous sommes, c'est à dire nos valeurs, nos aspirations, nos pensées ...
Nous ne pouvons offrir au monde, que ce que nous sommes.
Tout comme les arbres offrent la splendeur de leur feuillage, de leurs fruits, de leurs fleurs, chacun dans leur essence, dans leurs spécificités.
Un pommier n'offrira jamais que des fleurs de pommier et des pommes.
Aussi arrêtons alors d'espérer d'autrui ce qu'il n'est pas. Et respectons l'essence de chacun, dans ses spécificités, avec bienveillance et compassion....



crédit image : cherry-blossom-1260641_640 Image par Hans de Pixabay.

14/06/2024

Avant un rdv, toujours prendre du temps pour retrouver un espace intérieur de paix, d'objectivité, de calme.
Se recentrer dans sa posture d'accueil de la personne que l'on accompagne... Imaginer une lumière de connexion pour créer un espace de non jugement et de bienveillance ...

15/02/2024

Je suis ravie de partager avec vous cette nouvelle vidéo qui vous présente une technique de sophrologie : la respiration complète !
Un coup de stress : respirez !
Du mal à vous endormir ? Respirez !
Cette technique de sophrologie est très courte : 3mn, et très simple ! Donc très facile à mettre en pratique quand vous en avez besoin.

Pour accéder à la vidéo, cliquez ici : https://youtu.be/Es77KssHgMw?si=YGKR9Ctee3xCZLBX

Prenez soin de vous 🙏🏼💕
Céline

Dans cette vidéo, je vous explique comment utiliser une pratique de sophrologie toute simple et très rapide : - description de la technique pas à pas- accomp...