Emmanuelle Beaugrand - Sexothérapeute, Hypnothérapeute

25/03/2025

🌸 Le printemps arrive… et si on réveillait notre désir ? 🌸

"Oser parler de ce qui nous fait vibrer"

C’est le retour du printemps 🌿 Une saison de renouveau, de lumière… et pourquoi pas, un moment pour faire fleurir la connexion dans le couple ?

Comme la nature, le corps féminin suit un cycle : après l’hiver, place au printemps du désir 🌷. Et si cette montée d’énergie devenait l’occasion d’oser parler de désir ?

💬 Trois questions simples pour (re)créer de l’intimité :
👉 Comment sais-tu que je te désire, quels sont les signes ?
👉 Comment aimerais-tu que je te montre mon désir ?
👉 Qu’est-ce qui te touche le plus dans nos moments à deux ?

📖 Dans mon dernier article, je t’explique comment les saisons du cycle féminin influencent le désir : https://www.emmanuellebeaugrand.com/blog

Emmanuelle Beaugrand
Psychopraticienne
0632938138
www.emmanuellebeaugrand.com

18/01/2024

Un petit coup de mou ?
Au cœur de l’hiver, prenez le temps de rééquilibrer vos énergies. Accordez-vous une pause bienfaisante pour restaurer votre vitalité intérieure, libérer les tensions accumulée et retrouver la simplicité d’un équilibre naturel.
Www.emmanuellebeaugrand.com

18/01/2024

19/10/2023

𝐑𝐞́𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞
𝐀 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐭 𝐮𝐧 𝐫𝐞́𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞
- Vous vous sentez fatigué, en manque d’énergie
- Vous rencontrez des problèmes de sommeil
- Vous vous sentez stressé, angoissé, tendu
- Vous êtes débordé par vos émotions
- Vous n’arrivez plus à vous concentre
- Vous avez besoin de prendre de la hauteur par rapport à une situation
- Vous avez la sensation de manquer d’air, d’avoir la tête qui explose…

Rééquilibrer ses énergies, c’est 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫, 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐚𝐠𝐞𝐫, 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞.
C’est aussi utiliser les énergies présentes, les canaliser et vous les transmettre afin d’activer votre pouvoir d’auto guérison en stimulant vos propres défenses.

https://emmanuellebeaugrand.com/reequilibrage-energetique

04/10/2023

Octobre rose, prenez soin de vous avec la
Le mois d'octobre entier est dédié à la sensibilisation pour le dépistage des cancers et celui du sein plus particulièrement.
Parler du cancer : Angoisse, peur, stress, colère, tristesse, solitude…
Le cancer provoque toute une série de sentiments, parfois difficiles à gérer.
Tout garder pour toi ne t'aidera pas à aller mieux, au contraire! Et souffrir d'un cancer n'a rien de honteux. En parler non plus.
Si le cancer s’attaque à l’organisme, ses conséquences psychologiques peuvent affecter l’estime de soi, sa relation avec les autres ou encore sa qualité de vie.
Le stress et l’anxiété sont fréquents, auxquels peuvent s’ajouter la fatigue, la douleur et les effets indésirables des médicaments. Parce qu’il n’est pas toujours possible de faire face tout seul à la maladie, il ne faut pas hésiter à solliciter un soutien psychologique.
Je vous accueille à Boulogne Billancourt dans mon cabinet pour un accompagnement personnalisé , je suis a votre écoute .

Emmanuelle Beaugrand
Psychopraticienne, Hypnothérapeute

29/09/2023

𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨-𝐀𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐦𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐜𝐞
https://emmanuellebeaugrand.com/la-seance/sophro-analyse-boulogne

Thérapie psycho-émotionnelle, la sophro-analyse s’inspire de la psychologie et de la spiritualité. Elle s’adresse aux personnes qui souffrent de stress, qui ont vécu des événements douloureux dans les premières années de vie, ou encore, qui ont du mal à gérer leurs émotions au quotidien. Cherchant à comprendre la cause des blocages en remontant à l’enfance, parfois à la naissance ou même la vie intra-utérine, la sophro-analyse permet de résoudre des traumatismes enfouis. En effet, des événements vécus dans le passé peuvent avoir un impact sur le présent et expliquer certains comportements ou déséquilibres, et ce, inconsciemment.

Ainsi, par cette méthode de développement personnel, j’aide chacun à se sentir complet, à reprendre confiance, à retrouver une vie sereine, à se réaliser et retrouver sa souveraineté.

16/09/2023

Le rééquilibrage énergétique

Le monde vivant est constitué d'énergie. Energie que nous pouvons échanger, dès lors que nous acceptons ce phénomène.
Pour se sentir bien, il est nécessaire que cette énergie soit correctement équilibrée, de la tête aux pieds.
D'autre part un déséquilibre énergétique entraîne un déséquilibre émotionnel qui entraîne un déséquilibre physique, qui entraîne un déséquilibre émotionnel, qui entraîne....
l'harmonie corps/esprit passe par une bonne gestion de sa propre énergie.
En cas de fatigue, de stress, de tensions, de douleurs passagères ou chroniques, de brûlures, de sensation d'être "plombée", de sensation "de ne pas toucher terre", de problème inflammatoire, de zona, de problème de sommeil...

Séance de Rééquilibrage énergétique :
https://emmanuellebeaugrand.com/

08/09/2023

𝐋𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞: 𝟏𝟎 𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫

1.DONNEZ-VOUS DU TEMPS POUR REPRENDRE LA ROUTINE À LA RENTRÉE
Ne vous attendez pas à reprendre immédiatement votre rythme habituel dès votre retour. Accordez-vous quelques jours pour vous réajuster en douceur.

2.PLANIFIEZ LA ROUTINE DE LA RENTRÉE À L’AVANCE
Quelques jours avant de reprendre le travail ou de la rentrée scolaire, prenez le temps de planifier et organiser votre semaine. Faîtes une liste des tâches que vous devez accomplir et organisez votre emploi du temps.

3.COMMENCEZ EN DOUCEUR PAR LES TÂCHES ESSENTIELLES
Priorisez les tâches les plus importantes et urgentes au début, puis progressez vers les tâches moins cruciales. Cela vous aidera à éviter de vous sentir submergé dès le début.

4.RÉTABLISSEZ VOS HABITUDES DE SOMMEIL POUR UNE ROUTINE EN DOUCEUR
Il est possible que, pendant les vacances, vous ayez changé vos horaires de sommeil. A partir d’une semaine à l’avance, essayez d’avancer progressivement l’heure du lever et de couchage pour rétablir votre rythme circadien.

5.REPRENEZ UNE ROUTINE ALIMENTAIRE SAINE
Si vos habitudes alimentaires ont été moins strictes pendant les vacances, réintroduisez progressivement une alimentation équilibrée.

6.FAITES DE L’EXERCICE PHYSIQUE DÈS LA RENTRÉE
L’activité physique peut vous aider à retrouver votre énergie et à soulager le stress. Commencez par des séances légères et augmentez progressivement l’intensité.

7.PRENEZ DES PAUSES RÉGULIÈRES POUR INTRODUIRE LA ROUTINE
Au début, il peut être difficile de rester concentré pendant de longues périodes. Prévoyez des pauses régulières pour vous détendre et vous ressourcer. De cette façon sera plus facile de pouvoir se concentrer pour plus longtemps.

8.RESTEZ ORGANISÉ
Utilisez des outils comme des listes de tâches, des calendriers ou des applications de gestion du temps pour rester organisé et ne rien oublier.

9.MÉNAGEZ-VOUS DU TEMPS LIBRE
Intégrez du temps pour vous détendre, vous divertir et profiter de loisirs. Cela vous aidera à éviter le sentiment de burn-out.

10.SOYEZ PATIENT AVEC VOUS-MÊME
Il est normal de ressentir une certaine résistance au retour à la routine. Soyez bienveillant envers vous-même et comprenez que cela prendra un peu de temps pour vous réadapter complètement.

En suivant ces conseils et en vous donnant le temps nécessaire pour vous réhabituer progressivement à la routine, vous pourrez reprendre vos activités quotidiennes de manière plus fluide et efficace.

Si vous avez besoin d’un coup de main, n’hésitez pas à fixer un rdv:

https://emmanuellebeaugrand.com/
Bonne rentrée !

25/08/2023

🌟
Ah la confiance en soi.. vaste sujet n'est-ce pas ? Elle nous échappe si souvent et nous peinons à se la réapproprier.
Aujourd'hui, je t'invite à prendre une grande inspiration et à te répéter à voix haute ou tout simplement mentalement:
Plus je crois en moi, plus je volerais haut! 🌟
Peu importe ce que les gens disent et combien de temps cela prendra ⏳️⌛️.
Je suis vrai, je suis fidèle à moi-même et je suis mon cœur 🩷.
Et tu sais pour quelles raisons tu peux te repeter ces mots magiques ? Eh bien tout simplement parce que tu as le droit!
Oui tu as le droit:
✨️ d'être différent/différente
✨️ d'avoir tes propres idées
✨️ de croire en tes rêves
✨️ d'être heureux/heureuse
✨️ d'écouter ton cœur
✨️ d'avoir des goûts différents
✨️ d'être bizarre
✨️ d'être comme tu veux être
✨️ d'être abondant
Alors reprend ton plein pouvoir ! 🌟
Et si c'est encore un peu difficile pour toi, tu peux me contacter et nous pouvons travailler ensemble pour que tu puisses enfin reprendre ton pouvoir créateur et te reconnecter à ton plein potentiel 🫶

04/08/2023

LA PEUR
On dit qu'avant d'entrer dans la mer une rivière tremble de peur.
Elle regarde en arrière le chemin qu'elle a parcouru, depuis les sommets des montagnes, la longue route sinueuse
qui traverse des forêts et des villages
Et devant elle , elle voit un océan si vaste, qu’y pénétrer ne parait rien d'autre que devoir disparaître à jamais.
Mais il n'y a pas d'autre moyen.
La rivière ne peut pas revenir en arrière.
Personne ne peut revenir en arrière.
Revenir en arrière est impossible dans l'existence.
La rivière a besoin de prendre le risque d'entrer dans l'océan
parce que c'est alors seulement que la peur disparaîtra, parce que c'est là que la rivière saura qu'il ne s'agit pas de disparaître dans l'océan, mais de devenir océan.
Khalil Gibran

31/07/2023

« Il est tellement important de laisser certaines choses disparaître.
De s'en libérer. De s'en défaire. Il faut comprendre que personne ne joue avec des cartes truquées, parfois on gagne, et parfois on perd.
N'attendez pas que l'on vous rende quelque chose, n'attendez pas que l'on reconnaisse vos efforts, que l'on découvre votre génie, que l'on comprenne votre amour.
Vous devez clore des cycles. Non par fierté, par incapacité, ou par orgueil, mais simplement parce que ce qui précède n'a plus sa place dans votre vie. Fermez la porte, changez de disque, faîtes le ménage, secouez la poussière.
Cessez d'être ce que vous étiez, et devenez ce que vous êtes. »
Paulo Coelho

29/07/2023

Chaque jour, faites quelque chose qui vous rend heureux, jusqu’à ce que cela devienne une habitude…