Yoga Vikara

🧘‍♀️🩵Cours et stages Yoga Yin-Agua Yoga-Yoga Vikara-bien être et équilibre. Je propose une méthode alliant énergie & apaisement pour rayonner autour de soi.💫

07/03/2026

Quand je ne sais plus, je respire.

Le souffle ne triche pas.
S’il est court, je ralentis.
S’il est fluide, je continue.

Le yoga m’a offert une boussole intérieure
toujours disponible.

As-tu déjà utilisé ton souffle comme guide ?

28/02/2026

Moins de gestes. Plus de sensations.

Je n’ai plus besoin d’en faire trop.
Un mouvement juste.
Un souffle lent.

Le yoga m’a appris
que la profondeur n’est pas dans l’intensité
mais dans la qualité de présence.

Et si tu faisais moins aujourd’hui ?

21/02/2026

Le corps sait avant le mental.

J’ai longtemps ignoré les signaux.
Fatigue. Tensions. Essoufflement.

Le yoga m’a appris à écouter
avant que le corps ne crie.

Aujourd’hui, je m’arrête dès que ça tire.
C’est ça, la vraie discipline.

Quel signal ton corps t’envoie en ce moment ?

14/02/2026

Bien vieillir est une pratique.

J’ai 54 ans.
Chaque matin,
30 minutes de yoga suffisent.

Un rituel simple.
Pour rester mobile.
Ancrée.
Vivante.

Le yoga n’est pas une performance.
C’est une hygiène de vie.

Et si tu commençais demain matin ?

vieillir est une pratique.

07/02/2026

Donner sans s’oublier.

À force d’enchaîner les studios,
petits salaires,
fatigue,
problèmes de santé…

J’ai compris que les cours collectifs
ne correspondaient plus à mes valeurs.

Je me suis tournée vers le cours particulier.
Pour respecter chaque corps.
Chaque histoire.
Chaque rythme.

Ton corps reçoit-il l’attention qu’il mérite ?

24/01/2026

Être aidante m’a transformée.

Pour donner,
je devais être encore plus présente à moi-même.

C’est là que je me suis formée :
prof de yoga,
yin yoga,
pré et post-natal.

J’ai découvert un monde plus humain,
moins individualiste.
Mes élèves sont devenues des confidentes.
Le yoga m’a reliée aux autres.

As-tu déjà senti ce lien dans une pratique ?

17/01/2026

Il y a des moments où la vie te demande de t’arrêter.

J’ai quitté ce rythme incessant de la mode
pour accompagner mes parents malades et âgés.

C’est là que j’ai commencé à entendre :
« Chrystel, ralentis.
Arrête de tout faire en même temps. »

Et pour écouter les autres,
j’ai dû apprendre à m’écouter.

Qui ou quoi te demande de ralentir aujourd’hui ?

17/01/2026

Garder l’équilibre, rester ancré
🌿 Entre la terre qui porte et le ciel qui inspire,
il n’y a plus qu’une présence.

🤍
👉 Retrouve ce travail d’ancrage dans mes vidéos pour pratiquer chez toi
👉 Ou en cours particuliers le vendredi à Boulogne-Billancourt

10/01/2026

🌿 Quand le souffle s’approfondit, le corps cède sans lutte.
La clé n’est pas l’intensité,
mais la présence.

🤍
👉 Retrouve ces exercices dans mes vidéos pour pratiquer chez toi, à ton rythme
👉 Ou en cours particuliers le vendredi à Boulogne-Billancourt

10/01/2026

Le yoga m’a appris à arrêter de courir.
À sortir du stress.
À m’occuper de moi pour mieux avancer.

À l’époque, j’allais pratiquer à l’heure du déjeuner
pour évacuer la pression d’un rythme devenu insoutenable.
L’effervescence de la mode.
Le toujours plus.

Respirer m’a sauvée.

Et toi, quand t’autorises-tu à ralentir ? Suis mes vidéos ou commences ton cours particulier

Adresse

91 Rue Yves Kermen 92100 Boulogne
Boulogne-Billancourt
92100

Site Web

https://chrystelyinyoga.systeme.io/

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