Stéphanie Brebion- Relation d'aide, Hypnose et PNL

10/04/2026

Masterclass gratuite sur le stress

https://www.facebook.com/share/v/1CRkABC7cr/

10/04/2026

⚠️ Tout le monde pense aider… mais est-ce vraiment le cas ?

Quand quelqu’un va mal, on a tendance à :
❌ donner des conseils trop vite
❌ minimiser ce qu’il ressent
❌ vouloir “réparer” la situation

Mais parfois, la vraie aide, c’est juste ça 👇
💬 écouter
💬 comprendre
💬 être présent

👉 L’empathie, ce n’est pas avoir les bonnes réponses.
👉 C’est être là, vraiment.

Aujourd’hui, pose-toi cette question :
Est-ce que j’écoute pour répondre… ou pour comprendre ?

Communication:—

03/03/2026

Nous tendons à considérer les circonstances extérieures comme seules causes de notre malheur : les gens, la situation du monde, notre mère, notre travail, ... Et si nous nous regardions en nous, ce qui nous enferme, pour nous transformer ? J'en parle avec Thomas d'Ansembourg. Dialogue par Fabrice Midal

Nous tendons à considérer les circonstances extérieures comme seules causes de notre malheur : les gens, la situation du monde, notre mère, notre travail, le...

21/01/2026

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14/01/2026

Dépression Infantile Précoce (DIP) : quand l’enfance marque l’adulte

La dépression infantile précoce est une souffrance silencieuse qui apparaît très tôt, parfois avant même que l’enfant puisse exprimer ce qu’il ressent.
Lorsqu’elle n’est pas reconnue ou accompagnée, elle peut laisser des traces profondes.

À l’âge adulte, cela peut se traduire par un sentiment de vide, une peur de l’abandon, des difficultés relationnelles, une faible estime de soi ou une fatigue émotionnelle persistante.

Beaucoup d’adultes ne font pas le lien avec leur enfance, pourtant certaines blessures viennent de loin.

Reconnaître la DIP, c’est commencer à comprendre son histoire, à se traiter avec plus de douceur et à ouvrir un chemin de guérison.
Il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de l’enfant que nous avons été 🤍

30/11/2025

26/10/2025

🎗️ Après le cancer… le silence.

Quand le traitement s’arrête, beaucoup pensent que tout redevient “comme avant”.
Mais à l’intérieur, tout a changé.

Moins de médecins, moins de proches présents, moins de « il faut ».
Et soudain, plus d’espace pour ressentir… mais aussi pour se confronter à soi.

La maladie dépouille. Elle enlève les masques, les statuts, les rôles.
On n’est plus “le/la professionnel·le”, “le parent”, “le/la fort·e”…
On devient simplement humain.

Dans ce vide, naît un besoin : retrouver du sens, redéfinir le lien à l’autre, se réancrer dans la vie.

💬 Mettre des mots sur ses émotions, c’est déjà les remettre en mouvement.
Ce n’est pas “aller mal”, c’est se remettre à vivre autrement.

🌸 Vous n’êtes pas seul·e. L’accompagnement après le cancer est une continuité, pas une fin.

15/10/2025

🔥 Parfois, il suffit d’un pas de côté…

Dans certaines situations, la tension monte, les émotions s’enflamment, et tout semble prêt à exploser. Pourtant, il suffit parfois d’une seule personne qui choisit de se retirer, de respirer, de prendre du recul… pour apaiser tout le système.

Se retirer, ce n’est pas fuir. C’est choisir la paix plutôt que la réaction. C’est se protéger, et protéger les autres.
En thérapie, nous apprenons à reconnaître ce moment où il est temps de dire « stop », à rompre le cercle du feu intérieur avant qu’il ne devienne destructeur.

✨ Prendre soin de soi, c’est aussi cela : savoir s’éloigner à temps.

06/10/2025

« Nuggets » — une métaphore douce-amère sur nos dépendances.

Tout commence souvent par une recherche de plaisir, de réconfort, d’évasion.
Puis, sans qu’on s’en rende compte, le geste devient automatique, la pensée se répète,
et quelque chose d’extérieur finit par prendre racine à l’intérieur.

L’addiction, ce n’est pas seulement une perte de contrôle.
C’est parfois une tentative de combler un vide, d’apaiser une émotion,
ou simplement d’oublier un instant.

🎬 Cette vidéo nous tend un miroir :
qu’est-ce que nous consommons vraiment… et qu’est-ce qui finit par nous consommer ?

Film Bilder Studio's "Nuggets" captures the ebb and flow of addiction with mesmerizing simplicity. It's a visual ride that brings both an ache in your heart ...

05/10/2025

Faciliter le dialogue, dédramatiser le diagnostic et outiller les parents, les enseignants et les intervenants : telle est la triple promesse du « Guide Marionnette TDAH » https://papapositive.fr/le-guide-marionnette-tdah-un-outil-ludique-et-bienveillant-pour-mieux-comprendre-et-accompagner-le-trouble-du-deficit-de-lattention/

05/10/2025

🌿 Tes émotions, tu peux… 🌿

Elles ne sont pas là pour te freiner, mais pour te guider 💛
Chaque émotion a un message, une raison d’être.

Tu peux :
💭 Les subir… ou apprendre à les comprendre.
💪 Les porter… ou choisir de les transformer.
🪞 Les analyser, les accepter, et grandir grâce à elles.

Nos émotions ne sont pas nos ennemies — elles sont des alliées précieuses sur le chemin de la connaissance de soi 🌱

06/07/2025

🤝🌸 Oser dire OUI… à l’aide 🌸🤝

Parce que parfois, dire oui est un vrai acte de courage.

On a souvent appris à se débrouiller seul·e.
À ne pas déranger.
À ne pas “en demander trop”.
Mais à force de dire non à l’aide, on finit par s’épuiser, s’isoler, s’enfermer.

👉 Et si oser dire OUI, c’était aussi oser recevoir ?

💬 Oui, j’ai besoin d’un coup de main.
💬 Oui, j’aimerais que tu sois là.
💬 Oui, je ne peux pas tout faire seul·e.

Dire oui à l’aide, ce n’est pas être faible.
C’est être humain.
C’est reconnaître ses limites.
C’est faire confiance à l’autre.

Et parfois, c’est offrir à celui ou celle qui veut aider… la joie de pouvoir le faire.

Oser dire oui, c’est se donner le droit de ne pas porter le monde seul. 🌍