Sophro Partage

06/10/2025

Séance de Sophrologie ce mardi à 18h00 au Portel 🙂🙂🙂

06/10/2025

Et si vous commenciez la semaine en douceur !!!🙂🙂🙂

03/10/2025

Top départ de la soirée filles avec toute l'équipe d'Ostrohove pour Octobre Rose 😃😃😃

18/09/2025

Et si nous commencions par nous ??? Avec la Sophrologie Caycedienne un autre monde est possible!!!
www.sophro-partage.fr

« Je me levais le matin déjà épuisée… Le cœur serré, la tête pleine, le corps lourd. Tout semblait trop. Jusqu’au jour où tout a craqué : le burn-out. »

La Sophrologie Caycédienne a été une main tendue.
🌿 Respirer pour relâcher la pression.
🌿 Écouter enfin ce que mon corps avait à dire.
🌿 Me reconnecter à mes valeurs pour redonner du sens à mes journées.

Pas à pas, j’ai réappris à poser des limites, à reprendre confiance en mes ressources… et à me reconstruire.

✨ La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut devenir une alliée précieuse pour prévenir, accompagner et traverser cette épreuve.

Avec la sophrologie, un autre monde est possible...

15/09/2025

Encore un grand grand bravo!!!

🗼 | 🚨 CHAMPIONNNN DU MONNNNDEEEE 🇫🇷

Mais qu'est-ce qu'il vient de nous faire ?? Jimmy Gressier est CHAMPION DU MONDE du 10000 m ! EXCEPTIONNEL 🤩

02/09/2025

Vive la rentrée !!!
Offrez-vous ce cadeau... un temps rien que pour vous.
On vous attend avec plaisir.
A très vite. 🙂🙂🙂

30/08/2025

C'est parti
on est installé et on vous attend tout ce week-end...

28/08/2025

C'est la rentrée !!! Nous vous retrouverons avec plaisir sur les berges de Liane, samedi 30 août de 14h00 à 18h00 et dimanche 31 août 2025, de 11h00 à 18h00.
A très vite !!! 🤩

04/07/2025

Dans cette nouvelle vidéo je vous explique comment j'ai appris à gérer mes émotions, le stress, la peur, l'ennui, comment je me prépare mentalement aux cours...

29/04/2025

Une pratique simple et facile à intégrer dans notre quotidien...
www.sophro-partage.fr

La Sophrologie Caycédienne, votre alliée pour mieux dormir ! 😴✨

Saviez-vous que la Sophrologie Caycédienne peut être une véritable clé pour retrouver un sommeil de qualité ? Chez Sofrocay, nous vous aidons à développer des techniques simples et efficaces pour mieux dormir. 🌌✨

Grâce à des techniques de relaxation, et d’activation du corps et de l’esprit, la sophrologie permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité :
La Sophrologie Caycedienne permet de
🌟 Relâcher les tensions physiques qui freinent l’endormissement.
🌊 Calmer les pensées envahissantes et apaiser l'esprit.
🛌 Installer un climat de sérénité intérieure, propice à un sommeil profond et réparateur.

01/04/2025

Quelques minutes par semaine suffisent!!!

🌿 La Sophrologie : Activez Vos Ressources Inexploitées

Nous possédons tous en nous des trésors de potentialités inexploitées. Des capacités qui sommeillent, des forces qui attendent d'être révélées, des ressources qui peuvent transformer notre quotidien. La sophrologie, méthode psychocorporelle développée par Alfonso Caycedo, offre un chemin privilégié pour accéder à ces richesses intérieures et les mettre au service de notre mieux-être.

Qu'entend-on par "ressources inexploitées" ?

Ces ressources sont multiples et souvent insoupçonnées :
🔹 Capacités d'adaptation que nous n'utilisons pas pleinement
🔹 Résilience naturelle qui sommeille en nous
🔹 Intelligence émotionnelle parfois mise en sommeil
🔹 Créativité qui attend d'être libérée
🔹 Potentiel physique sous-estimé
🔹 Sagesse intuitive rarement consultée

La sophrologie part d'un constat simple : ces ressources existent déjà en nous. Il ne s'agit pas d'acquérir de nouvelles compétences, mais de révéler et d'activer ce qui est déjà là, souvent masqué par le stress, les conditionnements ou simplement l'habitude de ne pas y prêter attention.

Les bénéfices concrets dans votre quotidien : Activer ses ressources inexploitées par la sophrologie transforme progressivement tous les aspects de la vie :
🔹 Face aux défis : une confiance renouvelée dans votre capacité à faire face
🔹 Dans les relations : une présence plus authentique et une meilleure écoute
🔹 Au travail : une créativité accrue et une efficacité sans tension
🔹 Pour la santé : une meilleure régulation du stress et un système immunitaire renforcé
🔹 Dans la vie quotidienne : une énergie plus stable et mieux dirigée

Prêt à explorer vos ressources intérieures ? Accordez-vous une pause sophrologique dès maintenant : https://www.youtube.com/watch?v=daRwXovgUpM

13/03/2025

Dans quel environnement peut-on pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie se pratique généralement assis ou debout, les yeux fermés et ne nécessite pas de porter une tenue particulière même s’il est préférable qu’elle soit confortable. Durant la pratique il est important d’éviter tout artifice comme les parfums, le silence absolu, l’obscurité, la musique etc.