Sophro Partage

04/07/2025

Dans cette nouvelle vidéo je vous explique comment j'ai appris à gérer mes émotions, le stress, la peur, l'ennui, comment je me prépare mentalement aux cours...

29/04/2025

Une pratique simple et facile à intégrer dans notre quotidien...
www.sophro-partage.fr

La Sophrologie Caycédienne, votre alliée pour mieux dormir ! 😴✨

Saviez-vous que la Sophrologie Caycédienne peut être une véritable clé pour retrouver un sommeil de qualité ? Chez Sofrocay, nous vous aidons à développer des techniques simples et efficaces pour mieux dormir. 🌌✨

Grâce à des techniques de relaxation, et d’activation du corps et de l’esprit, la sophrologie permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité :
La Sophrologie Caycedienne permet de
🌟 Relâcher les tensions physiques qui freinent l’endormissement.
🌊 Calmer les pensées envahissantes et apaiser l'esprit.
🛌 Installer un climat de sérénité intérieure, propice à un sommeil profond et réparateur.

01/04/2025

Quelques minutes par semaine suffisent!!!

🌿 La Sophrologie : Activez Vos Ressources Inexploitées

Nous possédons tous en nous des trésors de potentialités inexploitées. Des capacités qui sommeillent, des forces qui attendent d'être révélées, des ressources qui peuvent transformer notre quotidien. La sophrologie, méthode psychocorporelle développée par Alfonso Caycedo, offre un chemin privilégié pour accéder à ces richesses intérieures et les mettre au service de notre mieux-être.

Qu'entend-on par "ressources inexploitées" ?

Ces ressources sont multiples et souvent insoupçonnées :
🔹 Capacités d'adaptation que nous n'utilisons pas pleinement
🔹 Résilience naturelle qui sommeille en nous
🔹 Intelligence émotionnelle parfois mise en sommeil
🔹 Créativité qui attend d'être libérée
🔹 Potentiel physique sous-estimé
🔹 Sagesse intuitive rarement consultée

La sophrologie part d'un constat simple : ces ressources existent déjà en nous. Il ne s'agit pas d'acquérir de nouvelles compétences, mais de révéler et d'activer ce qui est déjà là, souvent masqué par le stress, les conditionnements ou simplement l'habitude de ne pas y prêter attention.

Les bénéfices concrets dans votre quotidien : Activer ses ressources inexploitées par la sophrologie transforme progressivement tous les aspects de la vie :
🔹 Face aux défis : une confiance renouvelée dans votre capacité à faire face
🔹 Dans les relations : une présence plus authentique et une meilleure écoute
🔹 Au travail : une créativité accrue et une efficacité sans tension
🔹 Pour la santé : une meilleure régulation du stress et un système immunitaire renforcé
🔹 Dans la vie quotidienne : une énergie plus stable et mieux dirigée

Prêt à explorer vos ressources intérieures ? Accordez-vous une pause sophrologique dès maintenant : https://www.youtube.com/watch?v=daRwXovgUpM

13/03/2025

Dans quel environnement peut-on pratiquer la sophrologie ?

La sophrologie se pratique généralement assis ou debout, les yeux fermés et ne nécessite pas de porter une tenue particulière même s’il est préférable qu’elle soit confortable. Durant la pratique il est important d’éviter tout artifice comme les parfums, le silence absolu, l’obscurité, la musique etc.

21/02/2025

Réservez votre jeudi 27 février 2025 et rejoignez nous !!!
A très vite pour des moments riches d'échange et de partage 🙂🙂🙂
24h-emploi.com/boulogne-sur-mer-2025

01/01/2025

Des rêves en pagaille, des projets plein la tête, de l’amour sans compter, des instants et des moments pétillants de bonheur.
Nous vous souhaitons à toutes et à tous le meilleur pour cette nouvelle année !!! Sophie et Vincent 🙂🙂🙂

31/12/2024

🙂🙂🙂

24/12/2024

27/11/2024

N oubliez pas, c est déjà demain soir !!!

[DERNIERE CHANCE]

Ne manquez pas la Soirée Zen ce jeudi 28 novembre de 20h00 à 22h30.

🌿 Prenez un moment pour vous et profitez d'activités relaxantes dans une ambiance apaisante.

Après ces moments de douceur, un buffet gourmand sera à votre disposition pour savourer un instant de réconfort bien mérité.

RÉSERVEZ VOTRE PLACE MAINTENANT : https://moncentreaquatique.com/module-inscriptions/?centre=127

⏳ Les places sont limitées, ne tardez plus ! 💆‍♀️

18/11/2024

[RÉSERVEZ VOTRE PLACE !🌿]

Prenez un moment rien que pour vous et laissez le stress de côté le jeudi 28 novembre de 20h à 22h30. Cette soirée est entièrement consacrée à votre détente et à votre bien-être, avec un programme enrichi d’expériences relaxantes :

Au programme :
✨ Massages
✨ Sophrologie
✨ Aromathérapie
✨ Bols tibétains
✨ Aquazen
✨ Yoga du visage

Pour prolonger ce moment de douceur, un buffet gourmand vous attendra pour un instant de réconfort bien mérité.

🌸 Retrouvez également Adeline Brabant dans le hall, qui exposera ses cosmétiques naturels à base de miel. 🍯

📍 Réservation en ligne disponible : https://helicea-cab.fr/module-inscriptions/reserver/?periode=184192

N'oubliez pas d'apporter votre peignoir pour rester au chaud entre les différentes activités.💆‍♀️

15/11/2024

Eliminez votre stress avec la Sophrologie !!!

Dans le rythme effréné du monde professionnel d'aujourd'hui, le stress et même le burnout peuvent sembler inévitables. Mais il existe une voie vers un bien-être durable : la sophrologie.

La sophrologie n'est pas seulement une technique de relaxation. C'est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle aide chacun à développer une conscience sereine et renforcer les attitudes positives au quotidien.

🔹 Réduire le stress : les techniques de respiration et de relaxation profonde diminuent les tensions physiques et mentales, vous permettant de rester calme et concentré, même dans les situations les plus stressantes.

🔹 Prévenir le burnout : en vous apprenant à mieux écouter votre corps et à reconnaître les signes avant-coureurs de l'épuisement, la sophrologie vous aide à prendre des mesures proactives pour maintenir votre énergie et votre motivation.

🔹 Améliorer la concentration et la clarté d'esprit : des exercices spécifiques améliorent votre capacité de concentration et de prise de décision, essentielle pour la gestion efficace des tâches et des responsabilités.

🔹 Renforcer la résilience émotionnelle : la sophrologie enrichit vos capacités de gestion émotionnelle, vous rendant plus résilient face aux défis et changements inévitables du milieu professionnel.

📲 En savoir plus sur la sophrologie authentique ? Consultez le site internet et Sofrocay et faites-vous accompagner par un professionnel Sophrologue Caycédien.

Intégrez la sophrologie dans votre routine quotidienne et découvrez comment elle peut vous aider à débloquer votre plein potentiel tout en maintenant un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle.

Pour ceux qui cherchent à retrouver sérénité et efficacité au travail, la sophrologie pourrait être la clé. Pourquoi ne pas essayer une séance aujourd'hui ?

09/10/2024

www.sophro-partage.fr