19/02/2026
Et si on faisait évoluer notre pratique ? 💪🧘♀️
On commence à perdre de la masse musculaire dès 30 ans.
Progressivement. Naturellement. (Si, si ! 😂)
Et cette perte s’accélère si on ne stimule pas suffisamment le muscle..
🌸 Le yoga est une façon d'habiter son corps et sa vie.
Et oui, en bonus, il entretient la mobilité, l’équilibre, la respiration…
❗Mais le poids du corps seul ne crée pas toujours assez de charge pour préserver pleinement notre masse musculaire et notre densité osseuse.
On peut aimer le yoga… et avoir envie d’être fort.e 💪
Alors je réfléchis à vous proposer :
✨ Un cours de Yoga "Strong Flow"
✨ Format compact – 1h maximum
✨ Haltères fournis (1 à 3 kg)
✨ Conscience, souffle, ancrage
✨ Une vibe musicale pour soutenir l’énergie
Tous mes cours (yoga doux, vinyasa, Hatha yoga) sont aujourd’hui proposés sans musique pour vous permettre de pratiquer en autonomie, sans créer de dépendance extérieure au rythme ou à l’ambiance.
Ici, la musique serait un petit soutien, une couleur différente !
Sans basculer dans un esprit fitness.
Le Hatha reste bien sûr au planning pour celles et ceux qui souhaitent une pratique plus classique 🤍
J’hésite entre :
• ouvrir un créneau régulier en septembre
ou
• lancer une mini-session test (quelques cours pendant les vacances)
Est-ce que ça vous intéresserait ?
Dites-moi en commentaire 👇
