Béatitude

22/08/2025

21/08/2025

✨ gourmande & équilibrée ✨
Aujourd’hui, on se régale avec des tartines pesto / roquette / avocat / jambon cru / tomate 🥑🍅🥬

✅ Une recette simple, rapide et savoureuse
✅ Des ingrédients frais et pleins de bienfaits
✅ Idéale pour une pause déjeuner healthy ou un apéritif chic entre amis

Pour 2 pers:
4 tartines de pain complet ou levain
1 avocat
1 tomate
2cas pesto
6 tranches de jambon cru
1 roquette
1cas huile d'olive
2cas vinaigre balsamique
1 sel, poivre

Préparation
Faire griller le pain.
Préparer la vinaigrette en mélangeant huile, vinaigre, sel et poivre.
Couper les tomates en rondelles, l'avocat en lamelle et nettoyer la roquette.
Tartiner le pesto sur le pain grillé puis ajouter l'avocat, les tomates, le jambon cru et la roquette.
Arroser avec la vinaigrette.

💚 Manger sainement peut aussi rimer avec plaisir !

12/08/2025

"La Luxopuncture® est un outil précieux, elle permet d’agir sur le plan physique, physiologique, émotionnel de la personne... "

Retrouvez le témoignage complet de Catherine sur notre site : https://www.luxomed.com/luxo-forme-co-67/

Luxo Forme & Co

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06/08/2025

06/08/2025

28/06/2025

On vous attend au comice de Bouloire à partir de 10h !

20/05/2025

Voila la de la semaine : Salade de pâtes aux asperges🍽

Pour 2 pers :

X gr de pâte orzo/risoni/avoines
10 asperges
200 gr de petits pois (surgelés)
4 tranches de jambon cru
100 grammes de mozzarella
menthe fraîche
sel & poivre
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à café de moutarde

Pelez les asperges si nécessaire, puis coupez-les en tronçons d'environ 1 cm.
Faites chauffer deux casseroles d'eau, l'une pour les pâtes, l'autre pour les légumes.
Quand l'eau bout, versez les pâtes dans l'une des casserole et les petits pois/asperges dans l'autre.
Faites cuire les pâtes le temps indiqué sur l'emballage.
Faites cuire les légumes 10 mins. Coupez la mozzarella en cubes.

Quand les légumes sont cuits, plongez-les dans un saladier d'eau froide.
Egouttez les pâtes et rincez-les à l'eau froide.
Dans un petit bol, mélangez tous les ingrédients de la vinaigrette. (huile, vinaigre, moutarde)

Puis mélangez tous les ingrédients pour votre salade et ajoutez le jambon cru.🍴

08/05/2025

Avis cliente suite protocole Perte de poids Luxopuncture

08/04/2025

En plus du soleil, pourquoi ne pas faire le plein de vitamines avec ce met délicieux !Bon appétit !

Une simple et équilibrée pour terminer la semaine.

𝗦𝗮𝘂𝗺𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗿𝗼𝗽 𝗱'𝗲́𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗯𝗿𝗼𝗰𝗼𝗹𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗿𝗶𝘇

➡Pour 2 pers:
- 2 pavés de saumon
- 2 c. à soupe de sirop d'érable
- 1 gousse d'ail
- X g de riz
- 1 brocoli
- 1 filet d'huile d'olive
- sel & poivre
- cebette et 1 citron vert (facultatif)

🍽🍽🍽🍽

Faites cuire le riz dans un grand volume d'eau, le temps indiqué sur l'emballage.
Préchauffez le four à 180°C, chaleur traditionnelle.
Enlevez la peau des pavés de saumon puis coupez les en morceaux.
Dans un saladier, mélangez le saumon avec le sirop d'érable et la gousse d'ail râpé/pressée. Réservez.
Dans un autre saladier, mélangez les brocolis avec l'huile et une grosse pincée de sel.
Répartissez saumon et légumes sur une plaque de cuisson et enfournez à mi-hauteur pendant environ 10-15 minutes.
Pendant ce temps, émincez les cébettes et coupez le citron vert.
Quand le riz est cuit, égouttez-le.
Servez le riz, les brocolis et le saumon dans des bols et ajoutez dessus les cébettes et le citron vert.

Bonne dégustation🍴

07/04/2025

Le soleil est avec nous depuis quelques jours 🌞

Malgré les températures printanières ma cliente n'a pas lâché ses chaussettes durant sa séance de Luxopuncture !🤣

En avril, ne te découvre pas d'un fil 😉

28/03/2025

On aura le plaisir de vous accueillir à la salle polyvalente de Thorigné sur Dué à partir de 10h afin de vous présenter nos différentes pratiques bien-être.

THORIGNE EN FETE Le Samedi 29 mars 2025 à Thorigné-sur-Dué . Au programme : * Jeux en bois , expositions , peinture , photo * Salon du bien-être à la salle des fêtes * Marché de printemps à la MFR * Vide-grenier organisé par le foyer rural dans la grande rue.